Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

嫌でも脂肪が燃焼する最強にカロリー消費が激しい自重トレーニング

cirque_flyer's profile picture

アクトレ

39,494 subscribers

142,378 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

ОбразованиеЗдоровье и велнесЮмор
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 5

Фото профиля カ・シン
カ・シン1 год назад

よし！頑張ろう。アクトレこそ頑張れ💪🏻😆

Фото профиля ウメ
ウメ1 год назад

ガンバロー🏋️

Фото профиля Booth🎯ブース
Booth🎯ブース1 год назад

えっ？アクトレ？本当に？スキマスイッチじゃなくて？（笑）儲けすぎなんちゃう？🤣

Фото профиля ウマ息子のパパ🦄🌈
ウマ息子のパパ🦄🌈1 год назад

キツイ割に消費カロリー低っっ😱🌀🌀

Фото профиля 翔太
翔太1 год назад

ニートゥースクワット膝痛くなるのは良く無いですよね？

Похожие видео

体脂肪を燃焼させる自重トレーニング
0:58

体脂肪を燃焼させる自重トレーニング

アクトレ

1,259,274 просмотров • 1 год назад

-12kg✨体が変わる短時間脂肪燃焼🔥 真似して動いて気づいたら大消費してます
0:28

-12kg✨体が変わる短時間脂肪燃焼🔥 真似して動いて気づいたら大消費してます

いの┊YouTubeダイエット

19,338 просмотров • 4 месяцев назад

とにかく脂肪を減らしたい人は、これやって！カロリー消費が爆増します! YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット
1:12

とにかく脂肪を減らしたい人は、これやって！カロリー消費が爆増します! YouTubeチャンネル登録をお願いします! ↓ #筋トレ #トレーニング #ダイエット

ユウジ@YouTube登録44万人のパーソナルトレーナー

13,166 просмотров • 1 месяц назад

大事なので何度でも言います。『最近ゴムパンしか履いてない…』なら、この『1分HIITジャンプ3種』を1日1分やってください。腹筋より燃える、ジャンプ系の脂肪燃焼最強メニュー。 ・ジャンピングジャック(全身連動＋燃焼スイッチON) ・クロスジャック(内もも＋くびれ動員) ・スクワットジャンプ(下半身トドメ＋燃焼トップクラス) 朝の目覚まし1分で脂肪に火をつける🔥HIIT並みのアフターバーンで燃焼が継続！私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ただ、注意するポイントがあって…
1:06

大事なので何度でも言います。『最近ゴムパンしか履いてない…』なら、この『1分HIITジャンプ3種』を1日1分やってください。腹筋より燃える、ジャンプ系の脂肪燃焼最強メニュー。 ・ジャンピングジャック(全身連動＋燃焼スイッチON) ・クロスジャック(内もも＋くびれ動員) ・スクワットジャンプ(下半身トドメ＋燃焼トップクラス) 朝の目覚まし1分で脂肪に火をつける🔥HIIT並みのアフターバーンで燃焼が継続！私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

25,943 просмотров • 13 дней назад

ジェノ、最近は運動ができなくて体脂肪率が8%になったらしい でもまだ日本の消費税の方が高い
0:35

ジェノ、最近は運動ができなくて体脂肪率が8%になったらしい でもまだ日本の消費税の方が高い

ダ

359,325 просмотров • 8 месяцев назад

痩せてなくても食べたいくらい美味しい脂肪燃焼鶏だんごスープがあまりにもウマすぎる！
1:03

痩せてなくても食べたいくらい美味しい脂肪燃焼鶏だんごスープがあまりにもウマすぎる！

リュウジ@料理のおじさんバズレシピ

346,005 просмотров • 6 месяцев назад

大事なので何度でも言います。『腹筋しかしてないからゴムパンが卒業できない…』なら、この『1分HIITジャンプ3種』を1日1分やってください。腹筋単独より燃える、ジャンプ系の脂肪燃焼最強メニュー。 ・ジャンピングジャック(全身連動＋燃焼スイッチON) ・クロスジャック(内もも＋くびれ動員) ・スクワットジャンプ(下半身トドメ＋燃焼トップクラス) 朝の目覚まし1分で脂肪に火をつける🔥 HIIT並みのアフターバーンで燃焼が継続！ 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…
1:06

大事なので何度でも言います。『腹筋しかしてないからゴムパンが卒業できない…』なら、この『1分HIITジャンプ3種』を1日1分やってください。腹筋単独より燃える、ジャンプ系の脂肪燃焼最強メニュー。 ・ジャンピングジャック(全身連動＋燃焼スイッチON) ・クロスジャック(内もも＋くびれ動員) ・スクワットジャンプ(下半身トドメ＋燃焼トップクラス) 朝の目覚まし1分で脂肪に火をつける🔥 HIIT並みのアフターバーンで燃焼が継続！ 私たち夫婦も-19.4kgを達成したよ♪ ただ、注意するポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

110,546 просмотров • 4 месяцев назад

ダイエットは実はすごい単純という話。 結論、消費カロリー＞摂取カロリーになれば絶対に痩せる。 例えば、 消費カロリー:2,000kcal 摂取カロリー:1,700kcal にしたら1日-300kcalの赤字。 基本原則として-7,200kcalの赤字で1kgの脂肪が落ちる。 ・1日-300kcal減らしていけば、24日で脂肪-1kg ・1日-500kcalなら14日で-1kg そしてこれはあくまで脂肪だから、水分とか諸々含めたら体重ならさらに-1kgぐらい減る。 こんな感じでダイエットというのは気合いで頑張るものではなくて、目標から逆算して引き算をしていくだけ。 計算して、毎日続けていけば誰でも1000%痩せる。
0:28

ダイエットは実はすごい単純という話。 結論、消費カロリー＞摂取カロリーになれば絶対に痩せる。 例えば、 消費カロリー:2,000kcal 摂取カロリー:1,700kcal にしたら1日-300kcalの赤字。 基本原則として-7,200kcalの赤字で1kgの脂肪が落ちる。 ・1日-300kcal減らしていけば、24日で脂肪-1kg ・1日-500kcalなら14日で-1kg そしてこれはあくまで脂肪だから、水分とか諸々含めたら体重ならさらに-1kgぐらい減る。 こんな感じでダイエットというのは気合いで頑張るものではなくて、目標から逆算して引き算をしていくだけ。 計算して、毎日続けていけば誰でも1000%痩せる。

まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

164,818 просмотров • 17 дней назад

今月中に痩せたい人必見‼️ 100m走るのすら大っ嫌いな私でも10kg痩せた有酸素ダンスがこれ👇🏻 結局、脂肪燃焼には有酸素が必須だけど運動嫌いな人は楽しく出来るダンスの方が続けやすい‼️
1:05

今月中に痩せたい人必見‼️ 100m走るのすら大っ嫌いな私でも10kg痩せた有酸素ダンスがこれ👇🏻 結局、脂肪燃焼には有酸素が必須だけど運動嫌いな人は楽しく出来るダンスの方が続けやすい‼️

かれん🎀

317,729 просмотров • 1 месяц назад

正月太りしたそこのキミ🫵🏻 このAPTなわとびダンスやってくだせい。 全身運動だから綺麗に脂肪も落ちるしアフターバーン消費カロリーもえぐいし 何よりAPTが楽しすぎる
0:33

正月太りしたそこのキミ🫵🏻 このAPTなわとびダンスやってくだせい。 全身運動だから綺麗に脂肪も落ちるしアフターバーン消費カロリーもえぐいし 何よりAPTが楽しすぎる

かとひな | ひなちゃんねる

4,363,334 просмотров • 1 год назад

【神ストレッチ】体重減らしたいなら、この「キャット＆カウ」本気でやってみ。ガッチガチに硬くなった背中が伸びてほぐれることで自律神経が整う＆背中にある『脂肪燃焼センサー』が再起動するから、心も体も軽くなるよ。
0:30

【神ストレッチ】体重減らしたいなら、この「キャット＆カウ」本気でやってみ。ガッチガチに硬くなった背中が伸びてほぐれることで自律神経が整う＆背中にある『脂肪燃焼センサー』が再起動するから、心も体も軽くなるよ。

たくマッスル

658,361 просмотров • 4 месяцев назад

脂肪肝を整体×栄養で自分で解消する方法 整体師が本当のことを言いいます。 実はお酒をあまり飲まないのに 脂肪肝という方がとても増えています。 非アルコール性脂肪肝の原因は 糖質と果糖の取りすぎです。 白米・パン・パスタ・甘い飲み物・果物の取りすぎが肝臓に脂肪を蓄積させます。 これが ・内臓脂肪が落ちない ・疲れが取れない 根本原因です。 脂肪肝に直接アプローチする セルフケアと食事術を動画でお伝えします。
1:50

脂肪肝を整体×栄養で自分で解消する方法 整体師が本当のことを言いいます。 実はお酒をあまり飲まないのに 脂肪肝という方がとても増えています。 非アルコール性脂肪肝の原因は 糖質と果糖の取りすぎです。 白米・パン・パスタ・甘い飲み物・果物の取りすぎが肝臓に脂肪を蓄積させます。 これが ・内臓脂肪が落ちない ・疲れが取れない 根本原因です。 脂肪肝に直接アプローチする セルフケアと食事術を動画でお伝えします。

内臓年齢10歳若返る整体｜かの先生

15,085 просмотров • 3 месяцев назад

【神トレ】これ本気でやってみ。肩甲骨が大きく開いて「褐色脂肪細胞」が活性化するから、体脂肪燃えやすくなる上に、「内もも」が引き締まるよ。
0:22

【神トレ】これ本気でやってみ。肩甲骨が大きく開いて「褐色脂肪細胞」が活性化するから、体脂肪燃えやすくなる上に、「内もも」が引き締まるよ。

たくマッスル

439,961 просмотров • 1 год назад

脂肪注入豊胸は、注入する脂肪細胞の質も大事です⚠️ 僕は海外のドクターの施術動画をYouTubeで見るのが好きですが、欧米で脂肪注入豊胸が積極的に行われない理由がわかりました。 マイアミのボディの施術を行っている有名なドクターでも、線維質な脂肪をそのまま利用し、注入していました、、、 脂肪注入豊胸は注入する脂肪細胞の質も、かなり重要です。 脂肪の硬さや線維質かどうかは、個人差が強いです。 注入する脂肪の加工や遠心分離の回転数、コンデンスの有無など細部にこだわる。 脂肪豊胸は大胆な施術に見えますが、かなり繊細です🙏
0:26

脂肪注入豊胸は、注入する脂肪細胞の質も大事です⚠️ 僕は海外のドクターの施術動画をYouTubeで見るのが好きですが、欧米で脂肪注入豊胸が積極的に行われない理由がわかりました。 マイアミのボディの施術を行っている有名なドクターでも、線維質な脂肪をそのまま利用し、注入していました、、、 脂肪注入豊胸は注入する脂肪細胞の質も、かなり重要です。 脂肪の硬さや線維質かどうかは、個人差が強いです。 注入する脂肪の加工や遠心分離の回転数、コンデンスの有無など細部にこだわる。 脂肪豊胸は大胆な施術に見えますが、かなり繊細です🙏

Dr.森脇進【細身二の腕脂肪吸引/豊胸】

23,904 просмотров • 4 месяцев назад

ちなみに千賀先生も言ってるけど、運動前はL-カルニチン摂取するのがオススメ！！これ飲んで30分後に運動したらマジ滝汗で、脂肪燃焼してる感すごい🥹
0:23

ちなみに千賀先生も言ってるけど、運動前はL-カルニチン摂取するのがオススメ！！これ飲んで30分後に運動したらマジ滝汗で、脂肪燃焼してる感すごい🥹

𝒮𝓊𝓏𝓊𓍯

41,957 просмотров • 3 месяцев назад

廃油ストーブ 調整して完成しましたぁ！ 4時間ぐらい燃え続けて燃料がまだ半分も消費してない オイルが完全に燃えだしたら煙も出なくなるので 2時燃焼も出来てるっぽいです 自然吸気はまだまだ課題がありそう
0:43

廃油ストーブ 調整して完成しましたぁ！ 4時間ぐらい燃え続けて燃料がまだ半分も消費してない オイルが完全に燃えだしたら煙も出なくなるので 2時燃焼も出来てるっぽいです 自然吸気はまだまだ課題がありそう

RED

538,118 просмотров • 1 год назад

【神トレ】今日も明日も暑くなるみたいだし、この「インリン・オブ・トレーニング」、涼しい自宅でやってみ。「お尻」と「内もも」が引き締まる上に、体脂肪もメラメラ燃えるから、猛烈スリムな『エロテロリスト』になれるよ。
0:23

Sensitive content

【神トレ】今日も明日も暑くなるみたいだし、この「インリン・オブ・トレーニング」、涼しい自宅でやってみ。「お尻」と「内もも」が引き締まる上に、体脂肪もメラメラ燃えるから、猛烈スリムな『エロテロリスト』になれるよ。

たくマッスル

134,051 просмотров • 4 месяцев назад

脂肪燃焼、結局これが1番☝🏻
1:01

脂肪燃焼、結局これが1番☝🏻

かとひな | ひなちゃんねる

396,868 просмотров • 5 месяцев назад