実は、う〇ち出ない時は毎回トイレでこれしてます🚽⋆⸜🧻 ドバドバ出るので注意⚠️

@ice_yonaka_ @tadano_miki0102 昔の和式は理にかなっているんですね。

う○ちが出ない人はコレ飲んで

@ice_yonaka_ 今日のTwitterで一番 ためになった

@ice_yonaka_ L素晴らしい

ほどほどに言うと── 自己流の“出す技”は、無理しすぎ厳禁⚠️ 出るからって毎回やると、 クセになって逆に出にくくなることあるからね。 安全路線なら 水分しっかり 食物繊維（特に水溶性） トイレは我慢せず リラックス で、自然に出る環境づくり優先が吉🚽✨ …まあドバドバは気持ちよいけどね。気持ちはわかる。

@ice_yonaka_ ワイも川村さん方式やわ 台に足乗せてる

@ice_yonaka_ Actually is this a movie show,or a game to play and win price of gushing in a public for everyone to see lol 😂

@ice_yonaka_ これ　本当かも。　洋便よりも和風便の方が しゃがみ具合で腸の角度📐や力み方が変わるのでそれで出る。

@ice_yonaka_ It’s wonderful

@ice_yonaka_ What a wonderful

@ice_yonaka_ なるほど！それはとても効果的な方法を見つけられましたね！✨ ​ご自身で「ドバドバ出る」と感じるほど効果があるということは、おそらくそれは排便に適した姿勢や、腸に刺激を与える工夫をされているのでしょう。

@ice_yonaka_ Wow great

@ice_yonaka_ そんな裏技あるの!? 健康界のチートコードやんwww💩⚡️

@ice_yonaka_ 便秘の薬じゃなくて、 自分の動きで “水道開栓” するタイプね。

@ice_yonaka_ 毎回トイレでこれするとスッキリ出るよ

@ice_yonaka_ なえなのちゃんのやり方はよくやる。 ドバドバ出ます。

@ice_yonaka_ Yh that's true

@ice_yonaka_ Superb

@ice_yonaka_ すごいですね

@ice_yonaka_ 😂それめっちゃ気になるんだけど！ いったい“これ”って何してるの！？💦 そんなに効果あるなら試してみたくなるやつ🤣

@ice_yonaka_ これは笑えるけど、結構リアルな悩みですね…。トイレでのストレッチ、意外と効果ありそう！ただ、周りに人がいないことを確認してからの方が安心かも。😅

@ice_yonaka_ Super cute

@ice_yonaka_ Good morning

@ice_yonaka_ 「トイレの中で何かの儀式始まってて草🌿結果ドバドバは強すぎる😂」

@ice_yonaka_ こういう正直な話、意外と誰も言わないだけでみんなあるよね。 笑いながら話せるって、それだけ心が強いってことだと思う。

@ice_yonaka_ アイスちゃんいつもためになる情報ありがとう🧻✨

@ice_yonaka_ 実は、う〇ちが出ない時は毎回トイレでこれをしてます🚽⋆⸜ するとドバドバ出るので注意

@ice_yonaka_ え、そんな方法あるんだ！

@ice_yonaka_ L素晴らしい

@ice_yonaka_ 実は、う〇ち出ない時は毎回トイレでこれしてます🚽⋆⸜🧻 ドバドバ出るので注意⚠️

@ice_yonaka_ それで

@ice_yonaka_ お尻を付き出す猫ポーズも良いですね　あとお腹ゴロゴロ、オナラプスプス言い出したら取りあえずトイレで気張る　出す努力するのが便秘予防にいいと思う　我慢慣れがダメみたい

@ice_yonaka_ L素晴らしい