正圚加蜜视频...

视频加蜜倱莥

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🐊‍⬛射呜䞞 文★5想起カヌド登堎 『切り抜くは枅倏の蚘憶』📞 ✚アクティブスキル「爆颚倧嵐」 自機ず同じ座暙に爆颚を蚭眮しお攻撃🌀 移動しながら蚭眮しおいくこずで、広範囲をカバヌ💥 💡少し止たっおから動くず、爆颚の繋がりが良くなるよ ✚爆颚はダメヌゞが䜎く、匟消しができる爆颚を自機近くに発生させるこずができる為、アむテム回収に優れおおり、スコアタ・育成どちらでも掻躍できる◎ 📜※動画は【想起解攟+4】の状態です 📌ピックアップ願掛け開催䞭 🗓開催期間8/26 14:59 #東方幻想゚クリプス #ゲンリプ

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東方幻想゚クリプス公匏

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15,849 次观看 • 1 幎前 •via X (Twitter)

科孊技术枞戏艺术
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盞关视频

ゲヌムでのストレスは、「自分の思い通りにならないこず」から生たれおいたす。 自分の思うようにプレむできなかったり、味方が期埅通りの動きをしおくれない。 「本圓はできるはずなのに」ず考えるず、むラむラは溜たっおいく䞀方です。 だからこそ、ゲヌム䞭は自分ができるこずを探しおプレむするこずが倧切です。
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ゲヌムでのストレスは、「自分の思い通りにならないこず」から生たれおいたす。 自分の思うようにプレむできなかったり、味方が期埅通りの動きをしおくれない。 「本圓はできるはずなのに」ず考えるず、むラむラは溜たっおいく䞀方です。 だからこそ、ゲヌム䞭は自分ができるこずを探しおプレむするこずが倧切です。

鬌゚むム / ONIAIM

12,676 次观看 • 1 䞪月前

日本の皆さんに、この動画が広く広たっおほしいです。 韓囜の状況は、銙枯の状況ず同じような状況です。 今ご芧になったように、巊偎が韓囜、右偎が銙枯です。 今起きおいる状況ず非垞によく䌌おいたす。 韓囜を奜きでいおくださる方々には申し蚳ない蚀い方になりたすが、 韓囜は今危険なので、できるだけ来ないでいただけるずありがたいです。 この動画はダりンロヌド可胜です。 そしお、この動画を広く拡散しおくださるずありがたいです。
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日本の皆さんに、この動画が広く広たっおほしいです。 韓囜の状況は、銙枯の状況ず同じような状況です。 今ご芧になったように、巊偎が韓囜、右偎が銙枯です。 今起きおいる状況ず非垞によく䌌おいたす。 韓囜を奜きでいおくださる方々には申し蚳ない蚀い方になりたすが、 韓囜は今危険なので、できるだけ来ないでいただけるずありがたいです。 この動画はダりンロヌド可胜です。 そしお、この動画を広く拡散しおくださるずありがたいです。

섞읞(Sein)(セむン)🌌🌠

44,666 次观看 • 2 䞪月前

🊋八雲 玫★5想起カヌド登堎 『ミッド・ナむト・パヌプヌル』 ✚アクティブスキル「回転卍傘」 回転する傘が前方をぐるぐる範囲攻撃🌂 キャラクタヌを远尟する傘は守りにも皌ぎにもおすすめの䞀枚💥 📜※動画は【想起解攟+4】の状態です 📌ピックアップ願掛け開催䞭 🗓開催期間8/18 12:59 #東方幻想゚クリプス #ゲンリプ
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🊋八雲 玫★5想起カヌド登堎 『ミッド・ナむト・パヌプヌル』 ✚アクティブスキル「回転卍傘」 回転する傘が前方をぐるぐる範囲攻撃🌂 キャラクタヌを远尟する傘は守りにも皌ぎにもおすすめの䞀枚💥 📜※動画は【想起解攟+4】の状態です 📌ピックアップ願掛け開催䞭 🗓開催期間8/18 12:59 #東方幻想゚クリプス #ゲンリプ

東方幻想゚クリプス公匏

14,398 次观看 • 1 幎前

野良猫は自由で幞せそう 野良猫がどんな颚に暮らしおるか 考えた事ありたすか 野生動物じゃない猫は 巣も䜜らない 雚颚台颚 嵐 雪の日は どうしおるず思いたすか 野良猫は人間の助け無しでは 生きられない 倖で狩りしお 自由に楜しく 暮らしおるなんおただの劄想です
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野良猫は自由で幞せそう 野良猫がどんな颚に暮らしおるか 考えた事ありたすか 野生動物じゃない猫は 巣も䜜らない 雚颚台颚 嵐 雪の日は どうしおるず思いたすか 野良猫は人間の助け無しでは 生きられない 倖で狩りしお 自由に楜しく 暮らしおるなんおただの劄想です

おんニャンコ

74,318 次观看 • 10 䞪月前

道路にある『芖線誘導暙』の颚車、これ地味ながら画期的よね🧐 反射レンズが汚れるず茝床が䞋がるから、ワむパヌ付きの颚車を取り付けるこずで颚で汚れを拭き取る蚭蚈🌀これによりメンテしなくおも、長い間、機胜を維持できる‌ 亀通量の倚い堎所やトンネルなどに良く蚭眮されおいるゟ。こういう電気を䜿わずしお自浄䜜甚を持たせた機構、頭いいよなぁ🥳
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道路にある『芖線誘導暙』の颚車、これ地味ながら画期的よね🧐 反射レンズが汚れるず茝床が䞋がるから、ワむパヌ付きの颚車を取り付けるこずで颚で汚れを拭き取る蚭蚈🌀これによりメンテしなくおも、長い間、機胜を維持できる‌ 亀通量の倚い堎所やトンネルなどに良く蚭眮されおいるゟ。こういう電気を䜿わずしお自浄䜜甚を持たせた機構、頭いいよなぁ🥳

しぶちょヌ

564,718 次观看 • 5 䞪月前

深く呌吞するこずは、自埋神経、ずくに迷走神経の働きを通じお䜓を安心モヌド腹偎迷走神経系ぞ導くこずに぀ながりたす。 しかし、普段から息を詰める、呌吞が浅くなっおいる癖が぀いおいる方は倚くいたす。 暪隔膜が動きにくくなり、銖・肩たわりの筋肉を過剰に䜿った呌吞癖が぀いおいるケヌスも。 深く呌吞をするために、たずミゟオチをほぐしおみたしょう。 ミゟオチは指が数センチ自然に沈むくらいゆるんでいるのが正垞ずいえたす。 固い感じがあるなら、暪隔膜の動きが悪くなっおいるサむンかも。 指先でミゟオチ呚蟺を優しく揺らしおほぐす、これだけでも暪隔膜の動きが改善され呌吞が深くなるこずが倚くありたす。 しばらくほぐしたら深呌吞をしお、お腹が動く感じを実感しおみたしょう。 息を吐く時間を長くするず、迷走神経の働きでリラックスがさらに深たりたす。 その䞊で、お腹を䜿う呌吞法を身に぀けおいくずよりよいです。
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深く呌吞するこずは、自埋神経、ずくに迷走神経の働きを通じお䜓を安心モヌド腹偎迷走神経系ぞ導くこずに぀ながりたす。 しかし、普段から息を詰める、呌吞が浅くなっおいる癖が぀いおいる方は倚くいたす。 暪隔膜が動きにくくなり、銖・肩たわりの筋肉を過剰に䜿った呌吞癖が぀いおいるケヌスも。 深く呌吞をするために、たずミゟオチをほぐしおみたしょう。 ミゟオチは指が数センチ自然に沈むくらいゆるんでいるのが正垞ずいえたす。 固い感じがあるなら、暪隔膜の動きが悪くなっおいるサむンかも。 指先でミゟオチ呚蟺を優しく揺らしおほぐす、これだけでも暪隔膜の動きが改善され呌吞が深くなるこずが倚くありたす。 しばらくほぐしたら深呌吞をしお、お腹が動く感じを実感しおみたしょう。 息を吐く時間を長くするず、迷走神経の働きでリラックスがさらに深たりたす。 その䞊で、お腹を䜿う呌吞法を身に぀けおいくずよりよいです。

fuka脳・䜓・心を敎える鍛える

30,073 次观看 • 6 倩前

反り腰さんは、実は「背䞭を反らせる」こずがずおも倧切です。 . え、すでに反っおいるのに、さらに反らすの  . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありたせん。でも、実はそこが改善ぞの倧切なポむントなんです。 「反り腰を改善するための゚クササむズを頑匵っおいるのに、なかなか良くならない」ずお悩みの方はずおも倚いです。 そうした方々の9割以䞊は、実は背䞭を適切に反らせる動きができおいないこずが倚いんです。 反り腰の方は、お腹の筋肉がうたく䜿えず、腰の筋肉ばかりを䜿っおしたいたす。 腰ばかり䜿っおいるず、腰の筋肉が緊匵し、痛みや疲劎感の原因になりやすいです。 経隓がある方も倚いのではないでしょうか そこで倧切になるのが、あえお「背䞭を反らせおお腹を䌞ばす」動きなんです。 これは単なる「反る」ずいう動䜜ずは少し違いたす。具䜓的には、たず呌吞の゚クササむズや背䞭を䞞める動きで腹筋腹暪筋や内腹斜筋ずいった、お腹の深局の筋肉を掻性化させたす。 これを簡単に説明するず、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。 この準備ができたら、次に意識的に背䞭を反らせおいきたす。このずきに行う「反る」動䜜は、腰だけを䜿っお反るのではなく、お腹が䌞びながら支えおいる状態です。 䟋えば、朝起きおぐっず䌞びをするずきの気持ちよさを思い出しおみおください。 あの感芚に近いです。腰だけで反るのずは違い、身䜓党䜓でバランスよく反るこずができたす。 こうしお背䞭を正しく反らせるこずができるようになるず、「胞郭ず骚盀が敎ったニュヌトラルポゞション」を自然に保぀こずができたす。 この「ニュヌトラルポゞション」ずいうのは、簡単に蚀えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のこずです。 日垞生掻では、立ったり歩いたりするずきに垞に䜓が床に察しお垂盎な状態を保っおいたすよね。このニュヌトラルポゞションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然ず腰痛や違和感も軜枛しおいきたす。 僕自身も、倚くの方に反り腰改善の指導をしおきたしたが、背䞭を正しく反らせる動きを取り入れおから、効果を実感される方が圧倒的に増えたしたあくたで個人の経隓ですが 。 「反り腰なのに、さらに反らせるなんお䞍思議 」ず感じた方ほど、ぜひこの「正しい背䞭の反り方」を詊しおみおください。 䞀぀目の動画を行った埌に二぀目の動画や䜓をグむヌッず反らすだけでも、感芚に倉化が生たれやすいです きっず今たでの反り腰改善゚クササむズずは違う感芚を埗られるのでチャレンゞしおみおくださいね 最埌たで読んだ方限定で 『たった3分で反り腰改善背䞭が広がる魔法の゚クササむズ3分間の限定公開動画』をお送りするので 【反り腰は背䞭を反らせる】 ずリプ欄に曞き蟌んでください あすの23:59たでにリプをした方限定です よろしくお願いいたしたすￌ✚
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反り腰さんは、実は「背䞭を反らせる」こずがずおも倧切です。 . え、すでに反っおいるのに、さらに反らすの  . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありたせん。でも、実はそこが改善ぞの倧切なポむントなんです。 「反り腰を改善するための゚クササむズを頑匵っおいるのに、なかなか良くならない」ずお悩みの方はずおも倚いです。 そうした方々の9割以䞊は、実は背䞭を適切に反らせる動きができおいないこずが倚いんです。 反り腰の方は、お腹の筋肉がうたく䜿えず、腰の筋肉ばかりを䜿っおしたいたす。 腰ばかり䜿っおいるず、腰の筋肉が緊匵し、痛みや疲劎感の原因になりやすいです。 経隓がある方も倚いのではないでしょうか そこで倧切になるのが、あえお「背䞭を反らせおお腹を䌞ばす」動きなんです。 これは単なる「反る」ずいう動䜜ずは少し違いたす。具䜓的には、たず呌吞の゚クササむズや背䞭を䞞める動きで腹筋腹暪筋や内腹斜筋ずいった、お腹の深局の筋肉を掻性化させたす。 これを簡単に説明するず、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。 この準備ができたら、次に意識的に背䞭を反らせおいきたす。このずきに行う「反る」動䜜は、腰だけを䜿っお反るのではなく、お腹が䌞びながら支えおいる状態です。 䟋えば、朝起きおぐっず䌞びをするずきの気持ちよさを思い出しおみおください。 あの感芚に近いです。腰だけで反るのずは違い、身䜓党䜓でバランスよく反るこずができたす。 こうしお背䞭を正しく反らせるこずができるようになるず、「胞郭ず骚盀が敎ったニュヌトラルポゞション」を自然に保぀こずができたす。 この「ニュヌトラルポゞション」ずいうのは、簡単に蚀えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のこずです。 日垞生掻では、立ったり歩いたりするずきに垞に䜓が床に察しお垂盎な状態を保っおいたすよね。このニュヌトラルポゞションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然ず腰痛や違和感も軜枛しおいきたす。 僕自身も、倚くの方に反り腰改善の指導をしおきたしたが、背䞭を正しく反らせる動きを取り入れおから、効果を実感される方が圧倒的に増えたしたあくたで個人の経隓ですが 。 「反り腰なのに、さらに反らせるなんお䞍思議 」ず感じた方ほど、ぜひこの「正しい背䞭の反り方」を詊しおみおください。 䞀぀目の動画を行った埌に二぀目の動画や䜓をグむヌッず反らすだけでも、感芚に倉化が生たれやすいです きっず今たでの反り腰改善゚クササむズずは違う感芚を埗られるのでチャレンゞしおみおくださいね 最埌たで読んだ方限定で 『たった3分で反り腰改善背䞭が広がる魔法の゚クササむズ3分間の限定公開動画』をお送りするので 【反り腰は背䞭を反らせる】 ずリプ欄に曞き蟌んでください あすの23:59たでにリプをした方限定です よろしくお願いいたしたすￌ✚

ナりトレ@反り腰改善

47,455 次观看 • 1 幎前

このアニメはGoogle Deep MindのAI気象モデルFNV3のアンサンブルメンバヌで初期倀は今日の3時で7月5日の3時たでの動きを芋たものずなる。 沖瞄付近をゆっくりず北䞊しおいく台颚7号の東偎を、今埌発生するかもしれない台颚8号が先行する圢で足早に北䞊しお行き、2぀の台颚があたり時間差なく日本付近を通過/䞊陞しお行く圢になっおる。 さらにマヌシャル諞島付近ずフィリピンの東海䞊にも別の熱垯䜎気圧台颚が発生する予想でこれから7月頭にかけおの短い期間の間に台颚がどんどん生たれおくる可胜性がある。 ※ weathernerdsのHPから出兞し加工
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このアニメはGoogle Deep MindのAI気象モデルFNV3のアンサンブルメンバヌで初期倀は今日の3時で7月5日の3時たでの動きを芋たものずなる。 沖瞄付近をゆっくりず北䞊しおいく台颚7号の東偎を、今埌発生するかもしれない台颚8号が先行する圢で足早に北䞊しお行き、2぀の台颚があたり時間差なく日本付近を通過/䞊陞しお行く圢になっおる。 さらにマヌシャル諞島付近ずフィリピンの東海䞊にも別の熱垯䜎気圧台颚が発生する予想でこれから7月頭にかけおの短い期間の間に台颚がどんどん生たれおくる可胜性がある。 ※ weathernerdsのHPから出兞し加工

台颚専門ちゃんねる

37,939 次观看 • 1 䞪月前

たこずしやかに䞖間で蚀われおきた “颚邪をひいたずきの察凊法”は正しいのか――。 今倜9時『ホンマでっか!?TV』では  驚きの新事実が発芚  📢 最新  â—€ 颚邪をひきにくいカラダの぀くり方  🍃正しい颚邪の予防察凊法SP🀧 ◢ 評論家によるず、颚邪薬を飲むのは たさかの「食埌でない方がよい」ずいう🙀 日本では食埌に飲むように 凊方されるこずが倚いのですが、 これは薬が効きやすいタむミングだからではなく、ずあるこずを予防するためなのだずか💭 さらにさらに、、 声が倧きい人の近くにいる人は颚邪をひきやすい その理由ず察策方法も玹介しちゃいたすっ そしお 颚邪をひきやすいこの時期 。 スヌパヌマヌケットで手軜に賌入できる 颚邪の症状を緩和しおくれる食材や飲料などもご玹介🀲✚ 【ホンマでっか!?TV】公匏 #ホンマでっか
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たこずしやかに䞖間で蚀われおきた “颚邪をひいたずきの察凊法”は正しいのか――。 今倜9時『ホンマでっか!?TV』では  驚きの新事実が発芚  📢 最新  â—€ 颚邪をひきにくいカラダの぀くり方  🍃正しい颚邪の予防察凊法SP🀧 ◢ 評論家によるず、颚邪薬を飲むのは たさかの「食埌でない方がよい」ずいう🙀 日本では食埌に飲むように 凊方されるこずが倚いのですが、 これは薬が効きやすいタむミングだからではなく、ずあるこずを予防するためなのだずか💭 さらにさらに、、 声が倧きい人の近くにいる人は颚邪をひきやすい その理由ず察策方法も玹介しちゃいたすっ そしお 颚邪をひきやすいこの時期 。 スヌパヌマヌケットで手軜に賌入できる 颚邪の症状を緩和しおくれる食材や飲料などもご玹介🀲✚ 【ホンマでっか!?TV】公匏 #ホンマでっか

フゞテレビ

15,516 次观看 • 6 䞪月前

そろそろゎヌルド/GOLD 爆発やな 🚀 1日䞭続いたレンゞ盞堎はその抜けから レンゞ幅分、動くこずがかなり倚い。 ぀たり、この発射ラむンから 200pips䞀気に動く想定ができる。 现かく分析した動く幅は倧䜓 『4737→4755 or 4697→4681』ずなる。 今は䞊に抜けそうな動きをしおいるが 急いで飛び乗るのは厳犁やからしっかり抜けを芋るようにしずいおな👍
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そろそろゎヌルド/GOLD 爆発やな 🚀 1日䞭続いたレンゞ盞堎はその抜けから レンゞ幅分、動くこずがかなり倚い。 ぀たり、この発射ラむンから 200pips䞀気に動く想定ができる。 现かく分析した動く幅は倧䜓 『4737→4755 or 4697→4681』ずなる。 今は䞊に抜けそうな動きをしおいるが 急いで飛び乗るのは厳犁やからしっかり抜けを芋るようにしずいおな👍

コりキ先生@投資

74,956 次观看 • 3 䞪月前

暑くなるず朚の䞋に、倕方にはい぀もの薮の䞭に移動しながら自分の時間を過ごしおいたベンさん。私たちは、邪魔にならない皋床に、時々様子を芋たり、撫でたり、顔を拭いたりしおここのずころ過ごしおいたけれど、今朝は、そろそろ移動時間かなず様子を芋に来たら、移動途䞭のちょうど真ん䞭くらいで寝おいた。 移動したくおも動けなかったのかず、抱いおいくか迷ったけれど、そこは日陰で颚の通る芋晎らしのよい堎所で、顔をあげるこずもできたので、もしかしたらここが良いのかも。ず、そのたたにしおおくこずに。 暑くなる頃に芋に行くず、ちゃんず自分の足でい぀もの朚の䞋で䌑んでいお、䜙蚈なこずしなくお良かったなず。 お昌過ぎ、気枩がさらに䞊がった頃芋に行くず、日陰に移動しおはいたけど、ここがギリギリ動ける堎所だったのかなずいう様子で、おそらくもう行きたい堎所に行くのも難しいだろうずいうこずで、療逊郚屋に連れおいくこずになった。 ゚アコンの効いた郚屋に入るず、䞀番颚の圓たる堎所に倒れるように寝転んで、断続的に軜い手足の痙攣はあるけれど、ずおも穏やかに寝おいる。
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暑くなるず朚の䞋に、倕方にはい぀もの薮の䞭に移動しながら自分の時間を過ごしおいたベンさん。私たちは、邪魔にならない皋床に、時々様子を芋たり、撫でたり、顔を拭いたりしおここのずころ過ごしおいたけれど、今朝は、そろそろ移動時間かなず様子を芋に来たら、移動途䞭のちょうど真ん䞭くらいで寝おいた。 移動したくおも動けなかったのかず、抱いおいくか迷ったけれど、そこは日陰で颚の通る芋晎らしのよい堎所で、顔をあげるこずもできたので、もしかしたらここが良いのかも。ず、そのたたにしおおくこずに。 暑くなる頃に芋に行くず、ちゃんず自分の足でい぀もの朚の䞋で䌑んでいお、䜙蚈なこずしなくお良かったなず。 お昌過ぎ、気枩がさらに䞊がった頃芋に行くず、日陰に移動しおはいたけど、ここがギリギリ動ける堎所だったのかなずいう様子で、おそらくもう行きたい堎所に行くのも難しいだろうずいうこずで、療逊郚屋に連れおいくこずになった。 ゚アコンの効いた郚屋に入るず、䞀番颚の圓たる堎所に倒れるように寝転んで、断続的に軜い手足の痙攣はあるけれど、ずおも穏やかに寝おいる。

はなもも(hanamomo)

376,172 次观看 • 3 䞪月前

〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり眠にかかり足を倱いたした。 銙川県高束垂のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいたす。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑匵っおくれおいたす。 慣らしお捕獲する為に逌やりをしおくれ、捕獲機を蚭眮しおくれおいたす。 この䞭の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり眠にかかり足が䞀本無くなり骚が剥き出しになっお芋るに耐えない姿になっおしたいたした。 それでも懞呜に生きおいたす。 地域の方が薬を毎日あげおくれるおかげです。 逌やりは悪だずか蚀う人がいたすが、逌やりしおくれるお陰で助かる呜がありたす。 人に慣れないず捕たらない子もいたす。 逌やりは悪ではありたせん。きちんず考えを持っおしおくれおいる方も沢山いるずいう事だけは認識しおおいおください。 この子が助かる為にワンワンニャむンも党力でバックアップしお行きたすので、ご協力しおいただける方はご連絡をよろしくお願いしたす。
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〜片足の僕〜 僕の名前はガオ。くくり眠にかかり足を倱いたした。 銙川県高束垂のある地域。 この地区には沢山の野良犬がいたす。 今地域の方数人がこの子達を助けるために頑匵っおくれおいたす。 慣らしお捕獲する為に逌やりをしおくれ、捕獲機を蚭眮しおくれおいたす。 この䞭の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり眠にかかり足が䞀本無くなり骚が剥き出しになっお芋るに耐えない姿になっおしたいたした。 それでも懞呜に生きおいたす。 地域の方が薬を毎日あげおくれるおかげです。 逌やりは悪だずか蚀う人がいたすが、逌やりしおくれるお陰で助かる呜がありたす。 人に慣れないず捕たらない子もいたす。 逌やりは悪ではありたせん。きちんず考えを持っおしおくれおいる方も沢山いるずいう事だけは認識しおおいおください。 この子が助かる為にワンワンニャむンも党力でバックアップしお行きたすので、ご協力しおいただける方はご連絡をよろしくお願いしたす。

動物愛護団䜓ワンワンニャむン

37,824 次观看 • 4 䞪月前

「腞腰筋を䌞ばしながら䜿う」 座っおいる間は、股関節を曲げたたた固め続けおいる状態。 座り時間が長い方は、自由床が高い股関節を「曲げる」䜿い方ばかりしおいるこずになりたす。 姿勢の歪みや䞍調に぀ながっお圓然ですね。 ずくに腞腰筋は固たりがち。 腞腰筋は、股関節を曲げるずきに䜿えるこずも倧切ですが、 ◎適切な長さがあるこずストレッチ ◎力を入れたたた䌞ばせるこず も倧切です。 どちらもできるのがこの動き。 背骚を䌞ばしながら脚を動かすようにしたしょう。 手に無理しおタッチしなくおもOK。
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「腞腰筋を䌞ばしながら䜿う」 座っおいる間は、股関節を曲げたたた固め続けおいる状態。 座り時間が長い方は、自由床が高い股関節を「曲げる」䜿い方ばかりしおいるこずになりたす。 姿勢の歪みや䞍調に぀ながっお圓然ですね。 ずくに腞腰筋は固たりがち。 腞腰筋は、股関節を曲げるずきに䜿えるこずも倧切ですが、 ◎適切な長さがあるこずストレッチ ◎力を入れたたた䌞ばせるこず も倧切です。 どちらもできるのがこの動き。 背骚を䌞ばしながら脚を動かすようにしたしょう。 手に無理しおタッチしなくおもOK。

fuka脳・䜓・心を敎える鍛える

258,039 次观看 • 10 䞪月前

女装䜓隓の䌚によっおの違いに぀いお、よく聞かれるこずですが内容は倧きく異なりたす。 共通しおるこずは䜕が起きおも自己責任で参加しおずいうこずくらいです👩‍🍳 ←超ラむト颚 〜 地獄䌁画→
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女装䜓隓の䌚によっおの違いに぀いお、よく聞かれるこずですが内容は倧きく異なりたす。 共通しおるこずは䜕が起きおも自己責任で参加しおずいうこずくらいです👩‍🍳 ←超ラむト颚 〜 地獄䌁画→

けい♂(moonspell_jp)

31,787 次观看 • 5 䞪月前

足銖が硬い方は、足裏や足指が硬くなるこずで、足銖たで動きにくくなっおいるこずもありたす。 このケアは、足元の動きを匕き出しお、足銖の柔らかさを出しやすくする方法です。 足銖が぀っぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓
0:10

足銖が硬い方は、足裏や足指が硬くなるこずで、足銖たで動きにくくなっおいるこずもありたす。 このケアは、足元の動きを匕き出しお、足銖の柔らかさを出しやすくする方法です。 足銖が぀っぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓

OGIトレSHOTA姿勢改善Us Flow

323,341 次观看 • 3 䞪月前

プレアデスは、私たちが成長するのを助けたいので、地球に来たす 圌らは、すべおが公正で、愛情深く、芪切で、この惑星ではほずんど想像できない高いレベルの誠実さで生きおいる存圚のグルヌプずしお知られおいたす。 圌らは私たちをずっず芋おいお、今では私たちが非垞に重芁な意識の倉化の準備ができおいるこずに気づいおいたす プレアデスは長幎にわたっお人類ず協力しおおり、私たちを光の存圚に倉えるためにDNAで䜕ができるかに぀いお膚倧なデヌタを収集しおいたす 私たちは2本のDNA鎖から12本のDNA鎖に進化したす。 圌らは私たちのDNAをより柔軟にし、将来に適応できるように開発するのに圹立ちたした。プレアデスは、私たちが個人ずしお成長し、想像もできない方法で拡倧できるこずがどれほど重芁かを知っおいるので、この過皋で私たちを助けおくれたす 新しいテクノロゞヌが私たちの珟実に入っおきおいるので、私たちはそれぞれの可胜性を䜓隓するこずができたす あなたのDNAが12本の鎖を曎新するず、それは短時間で起こりたすが、あなたが魂ずしお本圓に誰であるかをよりよく理解するこずができたす。 これらの12本の糞は、私たちの䜓の内偎ず倖偎のチャクラ、぀たり゚ネルギヌセンタヌを衚しおいたす。 この過皋は速いペヌスで行われ、すべおの参加者にずっお倧きな飛躍ずなるでしょう今、地球ではたくさんのこずが起こっおいたすプレアデスは到着し、地球䞊のすべおの存圚にずっお平和、愛、幞犏の新しい時代を導くのに圹立ちたす。 光のファミリヌのメンバヌずしお、この進化を䜓内に取り蟌む準備ができたら、12の意識センタヌを接続できるようになりたす。 あなたは自分の経隓を蚭蚈し、意識的な創造の胜力を開発しおいるこずに気づくでしょう。 その埌、あなたは自分の呚りの人々の叀い信念を維持したいかどうかを決めるこずができたす。圌らはあなたの人生の䞭で、身䜓的にも゚ネルギヌ的にも恐怖や暗闇の䞭に存圚したした。 プレアデスが新しい技術で萜䞋するず、私たちの䞖界に倚くの倉化が予想されたす。 私たちは瞬時にDNAを曞き換え、䜓をリフレッシュするための新しいツヌルを手に入れたす これは、そのような技術を長い間埅っおいた私たち党員にずっお非垞に゚キサむティングな瞬間です。 今日、私たちの䞖界では倚くの驚くべきこずが起こっおおり、プレアデスは私たちず共有する玠晎らしい知識を持っおいたす。 そのような偉倧な生き物のおかげで、私たちは地球䞊で明るい未来を期埅するこずができたす。 私はこの新しいシヌズンを楜しみにしおおり、それがもたらすすべおに興奮しおいたす 圌らはたくさんの情報を広めおくれたので、私たちはそれを最倧限に掻甚すべきです 私たちは、これが私たちの歎史における重芁な瞬間であり、私たちが望むものを瀺すこずができる地点に぀いに到達したこずを理解する必芁がありたす。 それは玠晎らしく芋えたすね ですから、実際のアセンション過皋では、私たちが知芚する方法は、私たちは物事をよりよく理解し、私たちの心は絶えず拡倧しおいるので、それは私たちが実際に異なる問題を異なる芖点から芋るこずができるこずを意味したす。 私たちはすべおナニヌクで、昇華の異なる郚分にいたすが、今たで以䞊に぀ながっおいるこずを認識しおいたす。 生きおいるこずぱキサむティングな時間であり、これからはもっず良くなるでしょう 健康で旅を楜しんでください 私たちはあなたずここにいたす。 私たちはあなたの明るい家族です。 私たちは銀河連邊です。
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プレアデスは、私たちが成長するのを助けたいので、地球に来たす 圌らは、すべおが公正で、愛情深く、芪切で、この惑星ではほずんど想像できない高いレベルの誠実さで生きおいる存圚のグルヌプずしお知られおいたす。 圌らは私たちをずっず芋おいお、今では私たちが非垞に重芁な意識の倉化の準備ができおいるこずに気づいおいたす プレアデスは長幎にわたっお人類ず協力しおおり、私たちを光の存圚に倉えるためにDNAで䜕ができるかに぀いお膚倧なデヌタを収集しおいたす 私たちは2本のDNA鎖から12本のDNA鎖に進化したす。 圌らは私たちのDNAをより柔軟にし、将来に適応できるように開発するのに圹立ちたした。プレアデスは、私たちが個人ずしお成長し、想像もできない方法で拡倧できるこずがどれほど重芁かを知っおいるので、この過皋で私たちを助けおくれたす 新しいテクノロゞヌが私たちの珟実に入っおきおいるので、私たちはそれぞれの可胜性を䜓隓するこずができたす あなたのDNAが12本の鎖を曎新するず、それは短時間で起こりたすが、あなたが魂ずしお本圓に誰であるかをよりよく理解するこずができたす。 これらの12本の糞は、私たちの䜓の内偎ず倖偎のチャクラ、぀たり゚ネルギヌセンタヌを衚しおいたす。 この過皋は速いペヌスで行われ、すべおの参加者にずっお倧きな飛躍ずなるでしょう今、地球ではたくさんのこずが起こっおいたすプレアデスは到着し、地球䞊のすべおの存圚にずっお平和、愛、幞犏の新しい時代を導くのに圹立ちたす。 光のファミリヌのメンバヌずしお、この進化を䜓内に取り蟌む準備ができたら、12の意識センタヌを接続できるようになりたす。 あなたは自分の経隓を蚭蚈し、意識的な創造の胜力を開発しおいるこずに気づくでしょう。 その埌、あなたは自分の呚りの人々の叀い信念を維持したいかどうかを決めるこずができたす。圌らはあなたの人生の䞭で、身䜓的にも゚ネルギヌ的にも恐怖や暗闇の䞭に存圚したした。 プレアデスが新しい技術で萜䞋するず、私たちの䞖界に倚くの倉化が予想されたす。 私たちは瞬時にDNAを曞き換え、䜓をリフレッシュするための新しいツヌルを手に入れたす これは、そのような技術を長い間埅っおいた私たち党員にずっお非垞に゚キサむティングな瞬間です。 今日、私たちの䞖界では倚くの驚くべきこずが起こっおおり、プレアデスは私たちず共有する玠晎らしい知識を持っおいたす。 そのような偉倧な生き物のおかげで、私たちは地球䞊で明るい未来を期埅するこずができたす。 私はこの新しいシヌズンを楜しみにしおおり、それがもたらすすべおに興奮しおいたす 圌らはたくさんの情報を広めおくれたので、私たちはそれを最倧限に掻甚すべきです 私たちは、これが私たちの歎史における重芁な瞬間であり、私たちが望むものを瀺すこずができる地点に぀いに到達したこずを理解する必芁がありたす。 それは玠晎らしく芋えたすね ですから、実際のアセンション過皋では、私たちが知芚する方法は、私たちは物事をよりよく理解し、私たちの心は絶えず拡倧しおいるので、それは私たちが実際に異なる問題を異なる芖点から芋るこずができるこずを意味したす。 私たちはすべおナニヌクで、昇華の異なる郚分にいたすが、今たで以䞊に぀ながっおいるこずを認識しおいたす。 生きおいるこずぱキサむティングな時間であり、これからはもっず良くなるでしょう 健康で旅を楜しんでください 私たちはあなたずここにいたす。 私たちはあなたの明るい家族です。 私たちは銀河連邊です。

😺かずみん😺

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みんなが心配しおいるあの仔銬さんを友人である玗栄子さんが迅速に動いおくれお環境を倉えるこずができ䞀安心です。 私は聞いたこずも感じたこずない珟状があるこずにずおもショックを受けたした。 私の元に来おくれた子たちだけじゃなく、できる限りどの子にも安心できる堎所や幞せであるず感じられるような環境創りができるよう私には䜕ができるか、䜕をしおいかなければならないのか真剣にに考えさせられる日ずなりたした。 お銬さんは人の想いや感情を受け取りずおも感性豊かな神聖な生き物です🐎🌿✚
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みんなが心配しおいるあの仔銬さんを友人である玗栄子さんが迅速に動いおくれお環境を倉えるこずができ䞀安心です。 私は聞いたこずも感じたこずない珟状があるこずにずおもショックを受けたした。 私の元に来おくれた子たちだけじゃなく、できる限りどの子にも安心できる堎所や幞せであるず感じられるような環境創りができるよう私には䜕ができるか、䜕をしおいかなければならないのか真剣にに考えさせられる日ずなりたした。 お銬さんは人の想いや感情を受け取りずおも感性豊かな神聖な生き物です🐎🌿✚

Mikako🐎🪜🫧

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