废物viki深蹲中，，，

叽里咕噜蹲的什么玩意，下次穿黑丝瑜伽裤蹲💕

偷偷摸摸半夜去（

超绝皮鼓

嘻嘻

好臀

么么么

后面几个骨盆有些许眨眼了，核心可能还要收紧一点；然后蹲起站立到顶的时候伸髋感觉还可以多一点

好呜呜

这边推荐罗马尼亚硬拉 😂

别用史密斯蹲 除非你身体结构跟史密斯完全契合

我废物啊 没办法实力蹲

每个人的身体结构都不一样，腰长腰短腿长腿短，髋的灵活性，都不一样，史密斯轨迹固定，如果不能完全适配你身体就卡你，自由蹲不了练练其他的

好的呜呜