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悪いことは言いませんから「1日8時間以上座っている人は、今日からこれだけやってみて」・慢性的に下半身が重い・夕方になると腰が重だるい・マッサージしても翌日には戻る・立ち上がる時に「よっこいしょ」が出るそれ、「座りすぎで股関節と足首がガチガチに固まっている」サインかも揉んでも、根本の硬さが取れない限り一生繰り返しますそんな人に、まず1分だけやってほしいのが ▶︎ディープスクワット・トゥ・ハムストレッチポイントは股関節から折りたたむ意識をもつこと深さよりも"痛みなく動く範囲"を優先座りっぱなしの不調をリセットしたい人「1分で下半身が生き返る神種目」です保存して、今夜やってみてくださいね

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

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健康养生教育

Anya Rossi• Live Now

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これ知らずに損していました「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」・背中から丸めてしまっている・骨盤がまったく動いていない・太もも裏にテンションがかかってないこの状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう大事なのは・骨盤を前傾させる・太もも裏にテンションをかける・股関節から折りたたむ意識をもつこれができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」ですそんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジトゥハムストリングスストレッチポイントは膝は伸ばしきろうとしないこと背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ保存して、今夜やってみてください

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【誰も期待していない私たちが、世界を救う】今回は、僕が大好きなゲーム、『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以下、作品のセリフが出てきます。 FFXへのリスペクトを込めて書いています。 ↓以下動画内文章↓ 「誰もわれわれには期待していない。見返してやろうじゃないか。落ちこぼれの召喚士とザナルカンドから来た男。出世の道からはずれた僧兵。そんな連中が『シン』を倒したら、きっと痛快だぞ」『FINAL FANTASY X』に登場する、ブラスカの言葉です。今の僕は世間の皆様から「詐欺師だ」「虚言癖がある」「悪党だ」と言われていることは存じ上げています。自分自身の行動については、反省すべきところ多々多々あります。だからこそ、今さら「本当の僕は違うんです」と言葉だけで説明するつもりもありません。それよりも、そんな僕がこれから何をするのか。そこを見ていただきたいと思っています。僕は、平和を願っています。人々が抱えている睡眠の悩みを解決するために、これからも活動していきたいと思っています。それ自体は、決して悪いことではないはずです。一週間のライブ配信についても、きっと僕の失敗を期待している人は少なくないでしょう。そう思われていても、僕は一向に構いません。ブラスカは、「見返してやろうじゃないか」と言いました。僕は、少し違います。誰かを見返したいわけではありません。評価されたいからやるわけでもありません。ただ、今の自分にできることを、一つずつ積み重ねていきたい。そう思っています。そして、もし、「最低な評価をされていた男でも、人の役に立つことができる」ということを証明できたら。それは、きっと痛快なことなんじゃないかなと思います。もしかしたら「自分は最低だ」「誰からも認めてもらえない」そう悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。でも、人生は「今どう見られているか」だけで決まるものではないと思っています。これから結果を出せばいい。これから行動を変えればいい。これから誰かの役に立てばいい。人の見る目が変わるのは、その後なのかもしれません。僕自身が、その姿を見せていきたいと思っています。 9月10日から16日まで、一週間のライブ配信を行います。そこで僕が何をするのか。本当に最後まで元気にやり切れるのか。ぜひ、見ていてください。そして、もし僕の姿を見て、「自分も、もう一度やってみよう」と思っていただけたなら… このライブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための一つのきっかけになれば、僕はとても嬉しく思います。話は変わりますが……。『FINAL FANTASY X』をプレイしたのは、僕がまだ高校生の頃でした。父親になった今、改めてプレイしてみると、ジェクトやブラスカの言葉が、当時とはまったく違って聞こえます。同じ作品なのに、自分が歳を重ねたことで見えるものが変わっている。人生も、きっと同じなのだと思います。昔は意味が分からなかったことが、何年か経ってから分かることがある。昔は何とも思わなかった言葉が、今になって心に刺さることがある。だからこそ、「素晴らしい」と思った作品は、歳を重ねてから何度も見返してみる。それもまた、人生をより深く、豊かにしてくれる一つの方法なのかもしれません。

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堀大輔 / 「睡眠時間は自由」睡眠改善プログラム、Nature sleep代表

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女性起業家ほど、「まだ足りない」が口ぐせになっていませんか。売上が上がっても。お客様が増えても。できることが増えても。なぜか満たされない。でも、それは、成長していないからではありません。遠くばかり見ているから。一年前の自分と比べたら、できるようになったことはたくさんある。乗り越えてきたこともある。学んできたこともある。それなのに私たちは、「まだ足りない」の方ばかり見てしまう。遠くを見ることは悪くない。でも、そんな日は、少しだけ足元も見てみる。そこには、思っている以上の、積み重ねがあるから。 ◉今日のマインドセット成長していないのではない。成長を当たり前にしているだけ。

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白石孝子

11,760 次观看 • 4 个月前

ペティのこと、たくさんの温かいお言葉をありがとうございます。ペティをきっかけにウサギを好きになったとか、ペティとあびをきっかけに私のアカウントに辿り着いてくださったとか、こんなに人の気持ちを引き寄せるものをもっていたのかペティさん。。とちょっとびっくりもしています。ここ数ヶ月間、起き上がるのに時間かかる時があったり、毛繕いしていて身体を支えきれずでんぐり返ししちゃったりで、こんな日が来るのもすごく遠いわけではないと覚悟もしていて、写真撮るたび、また撮れるといいなと思ってました。願わくば、次の世界があって、それぞれ一番幸せだった時の姿で、みんなでわいわいやっていてくれたらな。私はどの時を選ぼうか。そこに合流するまで、これからもそれはそれは色んなこと待っていそうだけど、そのたび「そして人生は続いていく」をぶつぶつ唱えながら、ぼちぼちいこうと思います。オットや私のこと、ご心配をありがとうございました。

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はなもも(hanamomo)

99,862 次观看 • 22 天前

【応援してくれる皆へ】本日つかさしはまた新たに誕生日を迎えましたm(__)m 今年も応援してくれる皆さんと共にこの日を迎えられたこと、心から感謝してます！流石に歳を重ねることに抵抗を感じるようになってきたし、今後の自分の健康のことも心配になってきたのでこないだ健康診断に行ってみたんですが、ここ最近トレーニングを頑張ってるお陰なのか体内年齢と肌年齢が今より６歳も若く調子が良いという結果が出たのでまだまだ俺はやれそうです！笑とはいえ先月発表した通り、つかさしは今月大きな節目を迎えます。１０月２０日のラストワンマンライブで１０年続けてきたライブ活動は休止となり、その分今まできなかったことや新たにやっていきたいこと、挑戦していきたいことを沢山やっていくつもりです。どんな時も応援してくれる皆の存在が俺を励まし、導いてくれて、強い原動力を与えてくれました。そんな皆への感謝をしっかりと形にすべく、どれだけ歳をとってもその分だけ成長し前に進む姿を見せていきたいなと思っています。そんな中きっと皆に甘えてしまうことも色々行き詰ったりすることもあると思うんですけど、たまには許してくださいm(__)m 俺はこれからも歌を沢山歌い続けるし、皆の救いになるようなものを沢山作っていくし、皆の励みになるようなものを沢山届けていくし、それがいつかきっと誰かにとって大きな原動力になることを願いながら、一生懸命活動に励んでいきたいと思います。今日まで強い味方でいてくれて本当にありがとう！そしてこれからも強い味方でいてくださいm(__)m 俺はいつまでも皆の味方です。何よりも大事な存在です。何があっても俺は皆からは離れません。どんなに年老いても皆がいる限りつかさしはつかさしで在り続けられます。これからもそんな俺をよろしくお願いします！m(__)m

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つかさし

22,286 次观看 • 2 年前

「毎日コツコツ継続すればするほど貧乏になります。」 - AI美女でPatreonに誘導してマネタイズしたり - Youtubeの広告収入でマネタイズしたり - TikTokアドアフィを伸ばしてマネタイズしたりするには毎日コツコツ継続することが大事だと思っていませんか？完全に間違っています。初心者こそ「短い時間で爆発的に稼ぐ」必要があるのです。今日このツイートで、理由を説明し、あなたの「コツコツ主義」を粉砕します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ まず続けられない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 言うなれば「大金を稼ぐ」というのは「みんながやっていないこと」です。人口の90%が毎月50万円も稼げていません。つまり毎日コツコツYoutubeやろう！というのは「異常者」の行動です。自分ひとりだけが「やってみよう」という状況、つまり「ほかの誰もがやっていない」ことに人生の貴重な時間を費やす行為と言えます。めちゃくちゃ辛いことです。もっときついのが、「それが間違っているかもしれない」ということです。孤独感と間違っているかもしれない恐怖のダブルパンチです。耐えられるわけがありません。成功したことがないのに、毎日コツコツ異常なことを継続することは、非常に難しいことなのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたのせいではない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「コツコツ継続するのが良い！」という考えはあなたのせいではありません。私たちが受けてきた教育システムのせいです。私たちは幼い頃から、一度に一歩ずつ、毎日少しずつ、物事を進めるのが正しいやり方だと教えられてきました。人より進みすぎたり、テストに出ないことを勉強しても、なんのメリットもありません。誰にも褒めてもらえません。期待されていることだけをきちんと行なえば、それでいいのです。そういう教育を受けてきた私たちが、「毎日コツコツ継続するのが良い！」と考えるのは当然のことです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ コツコツができる人 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ただ、「コツコツ継続することができる人」というのが世の中には少なからずいます。それは、「成功したことがある人」です。成功したことがある人は、このあとどんなことが起きるのか明確に理解しています。失敗したとしても、切り替える強い気持ちもあります。だから、コツコツ継続することは少しも苦ではありません。でも、まだ成功したことがない人は「真っ暗な森を歩いている」ようなものです。不安でたまりません。「コツコツ継続することができる人」になるためには「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことで「成功したことがある人」になるしかないのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ではどうするのか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 以上から、初心者は今すぐにでも、「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことを経験しなければならないとわかるはずです。でも無理だと思いますよね? わかります。でも実際にそんなふうに「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことをやってる人は存在していますよね。初心者は、「短い時間で爆発的に稼ぐ」をしている人をパクるしかありません。そういった人を見つけて、分析をして、同様の動きをしてください。私もこのアカウントを動かしてから2週間で 50万収益をあげました。別に他の人でも良いです。そういう人を分析しましょう。そして、短い期間で実行してください。それで一度やって、ダメであれば、もう一度分析から繰り返してください。一つのことをコツコツやるより、短い期間の挑戦を複数やる方が、精神的に楽です。なにより、単純に実行回数が増えるので成功確率も上がります。 2週間であれば、1年に24回も挑戦できます。コツコツには真似できない芸当です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんなアカウントをパクればよいか、どうやってパクればよいか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ とは言っても、パクる対象の探し方がわからないですよね。パクリ方もわからないですよね。成功者の中でも、間違ったアカウントをパクると地獄を見ます。全く成果に出ないです。パクリ方を間違っても、地獄を見ます。なので、そのやり方を公開したいなと思ってます。「爆発的に売る仕組みづくり」をしているアカウントのリサーチ方法とその分析方法が知りたい人はいいねとリプ（「み」でOK！）で教えてください。多かったら、上記に加えて、私が使ってるツールとその使い方も合わせて公開します。

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みつい

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いつも「形じゃない」とは言っているものの、実は上抜けやすい形が存在する。正確には、大衆心理まで考慮した上で、結果的に上抜けしやすい形があるということ。今回の動画のように、あるレンジ帯の下限でエントリーした後、レンジ上限で小刻みにノイズを作る場面。この時、価格は何度もレンジ上限から下に行く素振りを見せながら、すぐに戻している。一見すると、上限で揉んでいるだけに見える。でも中身を見ると少し違う。下に行きそうに見せる。でも落ちない。また下に振る。でもすぐ戻る。これを繰り返すことで、売りたい人の力が少しずつ弱くなっていく。レンジ上限というのは、本来なら売りが入りやすい場所。「ここで反落するだろう」と考える人も多い。だから上限付近では、ショートや利確が入りやすい。でも、そこで何度も下に振っているのに落ちない。これがかなり重要。なぜなら、売りが入っているのに下がらないということは、その売りを吸収している買いがあるということだから。さらに、下に行く素振りを見せるたびに、短期のショート勢は入ってくる。上限で買っている人も一部は怖くなって逃げる。でもそれでも価格が戻ってくる。この時点で、下に行くための材料が少しずつ消費されていく。つまり、上限でノイズを作っているように見えて、実際は売りを試して、売りが続かないことを確認している状態。そして、何度も戻されることで、ショート勢の損切りは上に溜まり始める。買いを待っていた人も、上抜けた瞬間に入ってきやすくなる。だから、最後に上に抜けた時、新規の買いだけではなく、ショートの損切りも重なって、上に走りやすくなる。この形が上抜けやすい理由は、「綺麗なレンジだから」ではない。レンジ上限で売りが入っても落ちず、何度も下を試して失敗し、その過程で上に注文が溜まっていくから。結果的に、上抜けしやすい形になる。ただし、ここで注意しなきゃいけないのは、上抜けた後の伸びの予測は難しいということ。(注文の数まで読み取るのは難易度高い) かなり上がり続けることもあるし、一発の上抜けだけで終わることもある。だから私は、今回のような場面では、上に突き抜けた瞬間にすぐ利確することが多い。狙っていたのは、上抜け後の大きなトレンドではなく、上限で溜まった注文が一瞬噴き出す部分。形を使うというより、その形が作られるまでの過程を見る。どこで売りが入ったのか。なぜ落ちなかったのか。どこに損切りが溜まったのか。上抜けた後、どこまでが自分の狙う値幅なのか。ここまで見た上で、初めて形に意味が出る。だから大事なのは、「この形だから上抜ける」と覚えることではない。なぜその形が作られ、その形の中で誰が苦しくなり、どこで注文が噴き出しやすくなるのか。ここまで考えること。形は結果であって、本質は、その形を作った参加者の失敗と注文の溜まり方である。

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Scal_Lab

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9割の人が知らない大切な「股関節ストレッチ」があるそれが… ▶︎股関節の【内旋・内転】・しゃがみにくい・体重移動がうまくできない・股関節に力を溜められない・股関節がスムーズに動かないこれ【内旋・内転】が固まっているサインかもでも実は… 内旋・内転こそ日常生活とスポーツでめちゃくちゃ大事なぜなら、歩く・しゃがむ・方向転換・スイング動作は "股関節を内側へ回す力"がないと代わりに腰や膝に負荷をかけるからそこで今夜のリセットはコレ↓ ▶︎座位股関節内旋ストレッチ →左右10〜15回×2-3セットポイントは、膝を手で押さず "骨盤を床につけたまま、腰を反らしすぎない"こと・股関節前面の鋭い詰まり・膝の痛み・しびれが出たら中止してください定番ストレッチに、この動きを1つ足すだけで股関節の動きが別物に変わります自主的にストレッチをやる人の中でこの動きをしっかり入れてる人、ほぼ見かけません（笑）騙されたと思って、是非今夜からやってみてくださいね

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Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

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ついに!!フォロワーさん 10,000人になりました✨ ここまで続けてこられたのは、イラストを見てくれたり、プロンプトで遊んでくれたり、いつも反応をくれる皆さんのおかげです。本当にいつもありがとうございます🫶 まだまだ作りたいものいっぱいあるので、これからも「やってみたい！」って思ってもらえるものをたくさん届けていきます✨ 1万人、本当にありがとうございます🎉 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

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のぞむ＊AIイラスト

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在日ムスリム２人の日本の評価 🧕①：「10年前はあまりハラール食は売ってませんでした。今ね、本当にすごい日本もどんどん生活しやすくなってきました」 🧕②：「最近は本当のハラールのものが簡単に見つかる。だから今の方が（昔より）いい」日本で彼らが生活しやすくなるのは、まだまだこれからが本番だと思います。そしてこのことがさらにムスリムを呼ぶ要因にもなります。ムスリム率増 ↓ 環境が整っていく ↓ 生活しやすくなる ↓ そのことがさらに呼び寄せる ↓ （繰り返し）

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42,994 次观看 • 25 天前

ジュンギュさん幼い頃から芸能界にいてこれまで本当に目標にむかって走り続けてきたよねあなたは私に良い日も悪い日も全力で人間らしく生きる本当の楽しさを教えてくれた尊敬してる人、色々思うことあると思うけど誠実なあなたを理解してる人いっぱいいるから何も考えずとにかくゆっくり休んでほしいです。ジュンギュさんが本当に音楽が大好きで自分の目標に誠実に向き合って自分を研究して楽しみながら取り組んでる姿わすれません好きな音楽を仕事にして続けていくために作詞作曲以外にも、コンテンツ撮影したり、ダンスを覚えたり、時にはバラエティに出たり、アイドルをしっかりこなしてくれて、自分の好きなことのために全力で取り組んで生きてる姿、本当にカッコ良すぎるし、憧れるし、ジュンギュさんが言ってた幸せになって欲しいから幸せな姿を見せたいってところだったり、本当にいっぱい幸せもらってるし、本当に1人の人として尊敬してるよ。ジュンギュさんがこの歌はこういう風に感じて欲しい、こういう雰囲気よりはこういう気持ちの歌ですって表現したりしてたけど、その細かい気持ちも言葉にできないけどちゃんと伝わってるし本当に天才だと前にも言ったけど、本当にかっこいいよ大好き。何回も言うけど、私まじもうこの先どうやって生きてくのかなとか本当に辛くて外にも出られなくて誰とも会話できないくらい挫折してた時にジュンギュさんの歌声と力強く緊張に立ち向かう姿みながら、私もまた目標もってみようかなって思えるようになったことずっと忘れないし、自分のやりたいことのために誠実に取り組むジュンギュさんが大好きで憧れで尊敬だよ。一生応援してるし、色々考えることはあると思うけれど、あなたのことはきっと周りが分かってる、だからゆっくり休んでね。いつまでも影ながら応援してるよ。微力ながらアルバム買ったりコンサートに行ったり、これからもトレジャーもジュンギュさんも応援します。どうか健康で笑顔で。ジュンギュさんがこれまで歩んできた道のりに後悔が生まれないようにいっぱい愛されて沢山の人に愛されてずっと健康で笑顔でジュンギュさんのやりたいことがいっぱいできますように。まずは心も体も癒されてください。💐

ジュンギュさん幼い頃から芸能界にいてこれまで本当に目標にむかって走り続けてきたよねあなたは私に良い日も悪い日も全力で人間らしく生きる本当の楽しさを教えてくれた尊敬してる人、色々思うことあると思うけど誠実なあなたを理解してる人いっぱいいるから何も考えずとにかくゆっくり休んでほしいです。ジュンギュさんが本当に音楽が大好きで自分の目標に誠実に向き合って自分を研究して楽しみながら取り組んでる姿わすれません好きな音楽を仕事にして続けていくために作詞作曲以外にも、コンテンツ撮影したり、ダンスを覚えたり、時にはバラエティに出たり、アイドルをしっかりこなしてくれて、自分の好きなことのために全力で取り組んで生きてる姿、本当にカッコ良すぎるし、憧れるし、ジュンギュさんが言ってた幸せになって欲しいから幸せな姿を見せたいってところだったり、本当にいっぱい幸せもらってるし、本当に1人の人として尊敬してるよ。ジュンギュさんがこの歌はこういう風に感じて欲しい、こういう雰囲気よりはこういう気持ちの歌ですって表現したりしてたけど、その細かい気持ちも言葉にできないけどちゃんと伝わってるし本当に天才だと前にも言ったけど、本当にかっこいいよ大好き。何回も言うけど、私まじもうこの先どうやって生きてくのかなとか本当に辛くて外にも出られなくて誰とも会話できないくらい挫折してた時にジュンギュさんの歌声と力強く緊張に立ち向かう姿みながら、私もまた目標もってみようかなって思えるようになったことずっと忘れないし、自分のやりたいことのために誠実に取り組むジュンギュさんが大好きで憧れで尊敬だよ。一生応援してるし、色々考えることはあると思うけれど、あなたのことはきっと周りが分かってる、だからゆっくり休んでね。いつまでも影ながら応援してるよ。微力ながらアルバム買ったりコンサートに行ったり、これからもトレジャーもジュンギュさんも応援します。どうか健康で笑顔で。ジュンギュさんがこれまで歩んできた道のりに後悔が生まれないようにいっぱい愛されて沢山の人に愛されてずっと健康で笑顔でジュンギュさんのやりたいことがいっぱいできますように。まずは心も体も癒されてください。💐

そのぐらいｱﾆｼﾞｬﾅ@ｺｱﾗに恋した20代

42,319 次观看 • 3 个月前

今日も頑張ったあなた様が、安心して帰ってこられる場所でありますように🌙 疲れてしまった日も。うまくいかず、心が沈んだ夜も。なかなか眠れないときも。耳かきや添い寝、やさしい囁きとともに、そっとおそばに寄り添います🌸 ほんの少しでも心が軽くなって、明日を穏やかに迎えていただけるように。ひとつひとつ大切に、心を込めて制作しております……♡ YouTubeのほかにも、限定ささやきや未公開情報など、もう少し近い距離でお楽しみいただける場所をご用意しています💕 いつも楽しんでくださり、温かく応援してくださって、本当にありがとうございます🌸 皆様からいただく応援が、これからも作品をつくり続けていく大きな力になっています。ご興味を持っていただけましたら、こちらから各サイトをご覧いただけます🍀

今日も頑張ったあなた様が、安心して帰ってこられる場所でありますように🌙 疲れてしまった日も。うまくいかず、心が沈んだ夜も。なかなか眠れないときも。耳かきや添い寝、やさしい囁きとともに、そっとおそばに寄り添います🌸 ほんの少しでも心が軽くなって、明日を穏やかに迎えていただけるように。ひとつひとつ大切に、心を込めて制作しております……♡ YouTubeのほかにも、限定ささやきや未公開情報など、もう少し近い距離でお楽しみいただける場所をご用意しています💕 いつも楽しんでくださり、温かく応援してくださって、本当にありがとうございます🌸 皆様からいただく応援が、これからも作品をつくり続けていく大きな力になっています。ご興味を持っていただけましたら、こちらから各サイトをご覧いただけます🍀

憩の宿【いこいのやど】ASMR

131,918 次观看 • 2 个月前

夜になると、冷や汗、腹痛、強い倦怠感、吐き気…。就寝時間を過ぎる頃が一番つらくて、夜が来るのが少し怖いです。それでも今日は久しぶりに体調がよくて、こうして投稿できています。もし投稿が途絶えたら、体調を崩していると思ってください…。麻薬の量が増えてから、強い眠気とふわふわした感じがありまして、皆さんのコメントにお返事することが難しくなりました。 ♡だけになってしまいますが、一つ一つの温かい言葉、ちゃんと大切に読ませていただいています。本当にありがとうございます。退院はまだ先になりそうですが、少しでも早く家に帰れるように、できることを必死にやっています。今の目標は、少しでも食べること、少しでも体を動かすこと。小さなことでも前に進めるように、毎日踏ん張っていました。そして何より、、入院して9日ぶりに、2歳の娘に会うことができました。面会コーナーなら大丈夫と主治医が許可してくださり、やっと会えました。入院してからは、そこまで移動することすらできず、旦那にはずっと部屋まで来てもらっていました。車椅子に座るのも10分が限界なので、リクライニングできる車椅子を用意してもらって、たどり着けました。私の顔を見るなり、「マミー！マミー！」と走ってきてくれて、小さな手で、痩せた私の体を何度も何度も優しくなでてくれました。そのぬくもりが本当にあたたかくて、ちゃんと生きてここに来られたんだ…って、会えたんだ…って、いろんな気持ちが一気にあふれてしまいました。ポストできていなかった間、ご飯も食べられず、お昼はベッドでジッとしていて時間がすぎるのを待つだけ、ベッドから鳥を眺めているだけ、夜も全然寝れていませんでした。緩和ケアの先生が毎日来られ、麻薬が増えて、退院の目処も立たず、まさか、もうこのまま復活できずそのまま体が弱って死ぬのでは、、と思っていたからです。娘の前では泣かないと決めていたのに、無理でした。会えなかった時間、動けなかった悔しさ、会えた嬉しさ、全部が混ざって、涙が止まりませんでした。その時の動画です。娘は「マミー」と呼びながら、娘のキッズ携帯で私をたくさん撮ってくれました。その姿が愛おしくて、胸がいっぱいでした。入院前に頂いたプレゼントは「私が開ける」とようになっていました。でもルールで旦那に言ったわけでもわく、入院してから届いたものも旦那は一切手をつけず、全部そのまま置いてくれています。娘のマスクだけ、開けさせていただきました。他にあるたくさんのプレゼント、開けていませんので、写真を載せられず申し訳ありません。皆様、いつも支えてくださり本当にありがとうございます。最後の動画が私の体さすってくれました。

夜になると、冷や汗、腹痛、強い倦怠感、吐き気…。就寝時間を過ぎる頃が一番つらくて、夜が来るのが少し怖いです。それでも今日は久しぶりに体調がよくて、こうして投稿できています。もし投稿が途絶えたら、体調を崩していると思ってください…。麻薬の量が増えてから、強い眠気とふわふわした感じがありまして、皆さんのコメントにお返事することが難しくなりました。 ♡だけになってしまいますが、一つ一つの温かい言葉、ちゃんと大切に読ませていただいています。本当にありがとうございます。退院はまだ先になりそうですが、少しでも早く家に帰れるように、できることを必死にやっています。今の目標は、少しでも食べること、少しでも体を動かすこと。小さなことでも前に進めるように、毎日踏ん張っていました。そして何より、、入院して9日ぶりに、2歳の娘に会うことができました。面会コーナーなら大丈夫と主治医が許可してくださり、やっと会えました。入院してからは、そこまで移動することすらできず、旦那にはずっと部屋まで来てもらっていました。車椅子に座るのも10分が限界なので、リクライニングできる車椅子を用意してもらって、たどり着けました。私の顔を見るなり、「マミー！マミー！」と走ってきてくれて、小さな手で、痩せた私の体を何度も何度も優しくなでてくれました。そのぬくもりが本当にあたたかくて、ちゃんと生きてここに来られたんだ…って、会えたんだ…って、いろんな気持ちが一気にあふれてしまいました。ポストできていなかった間、ご飯も食べられず、お昼はベッドでジッとしていて時間がすぎるのを待つだけ、ベッドから鳥を眺めているだけ、夜も全然寝れていませんでした。緩和ケアの先生が毎日来られ、麻薬が増えて、退院の目処も立たず、まさか、もうこのまま復活できずそのまま体が弱って死ぬのでは、、と思っていたからです。娘の前では泣かないと決めていたのに、無理でした。会えなかった時間、動けなかった悔しさ、会えた嬉しさ、全部が混ざって、涙が止まりませんでした。その時の動画です。娘は「マミー」と呼びながら、娘のキッズ携帯で私をたくさん撮ってくれました。その姿が愛おしくて、胸がいっぱいでした。入院前に頂いたプレゼントは「私が開ける」とようになっていました。でもルールで旦那に言ったわけでもわく、入院してから届いたものも旦那は一切手をつけず、全部そのまま置いてくれています。娘のマスクだけ、開けさせていただきました。他にあるたくさんのプレゼント、開けていませんので、写真を載せられず申し訳ありません。皆様、いつも支えてくださり本当にありがとうございます。最後の動画が私の体さすってくれました。

産後4ケ月胃癌ステージ4

694,475 次观看 • 7 个月前

〜片足の僕〜僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。香川県高松市のある地域。この地区には沢山の野良犬がいます。今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。それでも懸命に生きています。地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。人に慣れないと捕まらない子もいます。餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。

〜片足の僕〜僕の名前はガオ。くくり罠にかかり足を失いました。香川県高松市のある地域。この地区には沢山の野良犬がいます。今地域の方数人がこの子達を助けるために頑張ってくれています。慣らして捕獲する為に餌やりをしてくれ、捕獲機を設置してくれています。この中の1人の子ガオちゃんですが、初めは元気で健康な子でしたが、くくり罠にかかり足が一本無くなり骨が剥き出しになって見るに耐えない姿になってしまいました。それでも懸命に生きています。地域の方が薬を毎日あげてくれるおかげです。餌やりは悪だとか言う人がいますが、餌やりしてくれるお陰で助かる命があります。人に慣れないと捕まらない子もいます。餌やりは悪ではありません。きちんと考えを持ってしてくれている方も沢山いるという事だけは認識しておいてください。この子が助かる為にワンワンニャインも全力でバックアップして行きますので、ご協力していただける方はご連絡をよろしくお願いします。

動物愛護団体ワンワンニャイン

37,824 次观看 • 6 个月前

やっぱり俺は横山緑ボスについてくしんやっちょはキッカーズに戻りたい俺さ、ユキッカーズ入りたいなんて一言も言ってないのに勝手にメンバー入れないとか言われてるみたいやけどオーディション受けんし入る気もないからww キッカーズのシャツ着て青森→渋谷ウォーキング 800kmくらい歩く道のりを頑張ってる閲覧が少なくなりドンドン周りからの扱いも悪くなってってる今や大手やなく小物に成り下がり這い上がれなくて悔しいでも過疎ってもやり続けることで評価してくれる人もいるんだってこーゆー風に言ってくれてて元気もらえた炎上キャラでヤバいやつで俺はバズってきたけど‥クリーンで愛されやっちょでこれからはやってきたいし配信も音楽も自分の活動続けたいから死にたくないから生きる為にも一生懸命ならなきゃダメだよなヤル気スイッチ中々入らなくてダラダラしがちな俺やけど‥‥ やる時はやるから！！もう一度やり直すんだ俺もっと頑張るから見ててほしい☆離れず今もリスナーでファンでいてくれる人には感謝してる (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

やっぱり俺は横山緑ボスについてくしんやっちょはキッカーズに戻りたい俺さ、ユキッカーズ入りたいなんて一言も言ってないのに勝手にメンバー入れないとか言われてるみたいやけどオーディション受けんし入る気もないからww キッカーズのシャツ着て青森→渋谷ウォーキング 800kmくらい歩く道のりを頑張ってる閲覧が少なくなりドンドン周りからの扱いも悪くなってってる今や大手やなく小物に成り下がり這い上がれなくて悔しいでも過疎ってもやり続けることで評価してくれる人もいるんだってこーゆー風に言ってくれてて元気もらえた炎上キャラでヤバいやつで俺はバズってきたけど‥クリーンで愛されやっちょでこれからはやってきたいし配信も音楽も自分の活動続けたいから死にたくないから生きる為にも一生懸命ならなきゃダメだよなヤル気スイッチ中々入らなくてダラダラしがちな俺やけど‥‥ やる時はやるから！！もう一度やり直すんだ俺もっと頑張るから見ててほしい☆離れず今もリスナーでファンでいてくれる人には感謝してる (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

しんやっちょ@サブ垢

70,614 次观看 • 4 个月前

意外と知らない人が多いんですが、「リンパの流れ」が滞ると太りやすくなります！特に「座ることが多い人」や「運動をあまりしない人」は流れが悪いことが多いです！でも、「運動はきついからやりたくない」という人は、このストレッチをやってみてください！体がかなりスッキリするのがわかりますよ！

意外と知らない人が多いんですが、「リンパの流れ」が滞ると太りやすくなります！特に「座ることが多い人」や「運動をあまりしない人」は流れが悪いことが多いです！でも、「運動はきついからやりたくない」という人は、このストレッチをやってみてください！体がかなりスッキリするのがわかりますよ！

のあ🐶6ヶ月で-18kgダイエット

243,393 次观看 • 3 年前

これガチで真理なんだけど「ランニングで膝・腰を痛める人は、股関節の"回旋"が眠っています」・ランジで膝が内に入る・走っていると膝が痛くなる・スクワットで深くしゃがめない・方向転換で股関節が詰まるこれ、「股関節の回旋が眠っている」サインですそこで今日の宅トレは ▶︎うつ伏せフロッグ・ヒップローテーションポイントは腰をひねらず、股関節から動かす膝を無理に外へ開きすぎないことランニング・スポーツ前後に入れるだけで走りの質が変わる「股関節の回旋スイッチ」保存して今夜やってみてください

これガチで真理なんだけど「ランニングで膝・腰を痛める人は、股関節の"回旋"が眠っています」・ランジで膝が内に入る・走っていると膝が痛くなる・スクワットで深くしゃがめない・方向転換で股関節が詰まるこれ、「股関節の回旋が眠っている」サインですそこで今日の宅トレは ▶︎うつ伏せフロッグ・ヒップローテーションポイントは腰をひねらず、股関節から動かす膝を無理に外へ開きすぎないことランニング・スポーツ前後に入れるだけで走りの質が変わる「股関節の回旋スイッチ」保存して今夜やってみてください

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

628,507 次观看 • 3 个月前

「股関節に乗る」立っているだけで脚が疲れる人、太ももの前や腰が疲れやすい人は「股関節に乗る」コツを覚えることが大事です。股関節にただ体重を預けます。股関節は、大腿骨の丸い頭が骨盤のくぼみの中心に正確にはまり込んだ位置（求心位）で、もっとも安定して力を発揮できます。この位置に乗れると、少ない力で体重を支えられるようになります。そのためには股関節の働きを改善すること、とくに腸腰筋を使って、股関節をしっかり折れるようになることです。インナーマッスルが働いて股関節が正しいポジションにおさまると、体重がしっかり乗っかり、無駄な力を抜けます。このストレッチも「股関節に乗る」のチェックになります。 ◎股関節をしっかり折って曲げる ◎軸足の太ももと肋骨を密着 ◎足に手をひっかけてストレッチ ◎可能ならお尻を浮かせる正しくできれば脚はまったく疲れません。これが難しい場合、股関節を引き込む系の動きを先に練習することをおすすめします。

「股関節に乗る」立っているだけで脚が疲れる人、太ももの前や腰が疲れやすい人は「股関節に乗る」コツを覚えることが大事です。股関節にただ体重を預けます。股関節は、大腿骨の丸い頭が骨盤のくぼみの中心に正確にはまり込んだ位置（求心位）で、もっとも安定して力を発揮できます。この位置に乗れると、少ない力で体重を支えられるようになります。そのためには股関節の働きを改善すること、とくに腸腰筋を使って、股関節をしっかり折れるようになることです。インナーマッスルが働いて股関節が正しいポジションにおさまると、体重がしっかり乗っかり、無駄な力を抜けます。このストレッチも「股関節に乗る」のチェックになります。 ◎股関節をしっかり折って曲げる ◎軸足の太ももと肋骨を密着 ◎足に手をひっかけてストレッチ ◎可能ならお尻を浮かせる正しくできれば脚はまったく疲れません。これが難しい場合、股関節を引き込む系の動きを先に練習することをおすすめします。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

37,279 次观看 • 21 天前