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意識の連動と行動の連鎖が我々を繋げ続ける、お疲れ様でした。と言っても今まで以上に動きまくるんだろうけど。

水谷伸之

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12,019 次观看 • 6 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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お疲れ様でした✨ #国会正門前大行動0519 1万人の参加者でした！国会前以外でもたくさんの連帯行動があるそうです。全国でどのくらいになったかな？みんなができるところで、できる場所で。ホスピタリティに溢れる市民運動が広がっていることに感動です。募集した発言者の皆さんのスピーチめちゃくちゃ良くて心が温かくなりました。また来月も募集していますのでぜひ応募よろしくお願いします✨💕

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【ご報告】私くろんは2月いっぱいで活動を引退します。 7年間荒野行動と共に活動を続けてきました。荒野の光の受賞や、垢BAN。様々なことがありました。荒野行動の活動者の皆さんが関わってくれたお陰で活動も続けることができました。また、リスナーや運営の方々とも仲良くさせてもらい、本当に楽しい活動者生活でした。ありがとうございました。これからもXでは仲良くしてください。今後としましては、Xはいつも通り動かしますが、Tiktokの投稿はしません。これからは恋部のマネジメントとして、サポートを続けていきます。様々な事があった7年間、憧れの存在が居たからこそ、ここまでやってこれました。最後に無名のくろんの本気を魅せます。俺に青春をありがとう荒野行動。 #荒野行動

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緊張が強いタイプの方は、自分の体を「自分でコントロールしよう」としすぎであることも。人間のほとんどの動きは、無意識下（脳幹を中心とした自動運転）で制御されています。体の動きが「船」だとすると、無意識は船員、意識は船長といえると思います。船長は「こうしたい」と思うだけで、実際の仕事のほとんどは無意識下で船員が動き回る。しかし、緊張が強い方や、動きがぎこちない方は、自分の動きをすべて意識でコントロールしようとすることがあります。これは船長がすべてやろうとするようなもので、無駄が多い。そしてコントロールしやすい部分ばかり動かそうとし、身体が持つ効率的な働きを有効活用できないことになります。手先ばかり使う、無駄に体を固めて動く、など。ではどうしたら船長と船員が協調して、最適な動きをしてくれるのか。感覚の刺激や安全モードへの切り替えなど、いろいろと前提もありますが、大事なのは「体の外を感じながら、外から力をもらう意識で動く練習」だと考えています。床を感じる、反力を感じる、体の勝手な連動を感じる。これを「ゆだねる」「あずける」動きと呼んでいます。これは緊張をゆるめ楽な姿勢や動きを身につけるためにも、運動のパフォーマンスを上げるのにも大事なことです。

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