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我现在一周会用椰子油油拨法三次~ 最佳是早上起床后做~ 可以把口腔里积累了一晚上的细菌和代谢物 “拨”掉~ 吐出后再刷牙,这样就完成了一整套口腔清洁护理~ 晚上睡前也行,但效果没早上空腹好~我有时候忘了就晚上睡前做~看来也得督促自己坚持早上起床了做~

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