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Ana Sayfaya Dön

打撃の押すと叩く（インパクト）の違い筋トレ家は殴るときに押していまいますが効かすなら叩きましょう！えび

ふんどしのための肉体改造|義田 YouTuber & 浜田山/西永福のジムオーナー

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13,326 görüntüleme • 5 ay önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

友達すごいw 今のiPhoneこんなのできるらしい水平にしたままサイドボタン押すとPayPay 縦にして押すとコントロールセンター横にして押すと録音

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Rikuo

2,348,562 görüntüleme • 8 ay önce

インパクトが安定すると、毎回ダーツが同じ方向に押し出されるためコントロールが大きく向上します。 ● インパクトが安定している場合・余計な力みが少なくなる・押し出す方向がそろいやすい・必要最小限の力で飛ばせる ● インパクトが不安定な場合・腕全体に無駄な緊張が出やすい・押し出しが弱くなることがある・リリースの方向が安定しない元々わたしは、インパクトがほとんどない状態のまま RT17 まで到達していました。しかし試合になると、平場よりコントロールが悪くなり、普段では起こらないような失投（20やトリプルを狙っているのに BULL に入ってしまうなど）が増えていました。ところが、インパクトを身につけてからは、それまでの「インパクトがない投げ方”」と比べて、圧倒的にコントロールしやすくなりました。

インパクトが安定すると、毎回ダーツが同じ方向に押し出されるためコントロールが大きく向上します。 ● インパクトが安定している場合・余計な力みが少なくなる・押し出す方向がそろいやすい・必要最小限の力で飛ばせる ● インパクトが不安定な場合・腕全体に無駄な緊張が出やすい・押し出しが弱くなることがある・リリースの方向が安定しない元々わたしは、インパクトがほとんどない状態のまま RT17 まで到達していました。しかし試合になると、平場よりコントロールが悪くなり、普段では起こらないような失投（20やトリプルを狙っているのに BULL に入ってしまうなど）が増えていました。ところが、インパクトを身につけてからは、それまでの「インパクトがない投げ方”」と比べて、圧倒的にコントロールしやすくなりました。

野村まさし / DPL大阪ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院院長

56,464 görüntüleme • 10 ay önce

【肩のフロントを出すショルダープレス】肩の前を鍛えます！肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレからするると胸の張り出しがよく見える意識すること！ ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように設定する座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元のいちに合わせる ②胸を張らないで座る胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつかってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にするグリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効きにくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうのと胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常にいれ胸絵お使いにくくする意識してみてね！マシンのショルダープレスでは軌道が安定して肩に効きやすいのでおすすめです！！

【肩のフロントを出すショルダープレス】肩の前を鍛えます！肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレからするると胸の張り出しがよく見える意識すること！ ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように設定する座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元のいちに合わせる ②胸を張らないで座る胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつかってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にするグリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効きにくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうのと胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常にいれ胸絵お使いにくくする意識してみてね！マシンのショルダープレスでは軌道が安定して肩に効きやすいのでおすすめです！！

ユキト|脳筋大学生×現役パーソナルトレーナー

1,920,449 görüntüleme • 2 yıl önce

【脚と体感を繋ぐトレーニング】の解説〜足裏3点で床を捉え続ける〜・股関節が使えない人・「踏ん張る」がわからない人・お尻が抜けてしまう人・膝を痛めてしまう人・筋肉ばかり張ってしまいうまくパフォーマンスアップに繋がらない人その問題はお腹の奥(コア・丹田やインナーマッスル)が使えていないから。お腹の奥が使えなくなっている原因は、［股関節］か［足首］か［足裏］にあります。足首が整えば股関節は可動しやすい状態になります。足首が整うには［踵-母趾球-小趾球］の3点に均等に乗れる足になる必要があります。インソールに頼ってはダメ。(絶対とは言わないけど) 天然のインソールが足裏にはあるから、それを掘り起こす方が身体は悦びます。 "自分の感覚"が一番の繋がりと強度を生みます。深いところから発生するから。親指を上げ、小指は開き、土踏まずが上がれば踵が見出されてきます。その足裏3点で大地を捉え、真下に押す。しゃがんだときに丸くなることが大事。だから同じ脚側の、坐骨とアキレス腱をくっつけるようにして丸まりながらしゃがみます。この時、丹田が「ンッ」となるためその「ンッ」をキープして屈伸を続けます。すると自分にとってちょうど良い関節角度とラインで屈伸しているのを感じていくはずです。最低3回やると良いです。お腹の奥に効きすぎることもあるため自分のペースでほどほどに。太もも前や膝に痛みが出る人はやり方を間違えているのでストップ。そのときは・地面を感じているか？・地面を押しているか？(膝を伸ばそうとするのではなく、地面を押した結果、膝は勝手に伸びる) ・つま先と膝の向きは並んでいるか？を確認しましょう。 #魔女トレ

【脚と体感を繋ぐトレーニング】の解説〜足裏3点で床を捉え続ける〜・股関節が使えない人・「踏ん張る」がわからない人・お尻が抜けてしまう人・膝を痛めてしまう人・筋肉ばかり張ってしまいうまくパフォーマンスアップに繋がらない人その問題はお腹の奥(コア・丹田やインナーマッスル)が使えていないから。お腹の奥が使えなくなっている原因は、［股関節］か［足首］か［足裏］にあります。足首が整えば股関節は可動しやすい状態になります。足首が整うには［踵-母趾球-小趾球］の3点に均等に乗れる足になる必要があります。インソールに頼ってはダメ。(絶対とは言わないけど) 天然のインソールが足裏にはあるから、それを掘り起こす方が身体は悦びます。 "自分の感覚"が一番の繋がりと強度を生みます。深いところから発生するから。親指を上げ、小指は開き、土踏まずが上がれば踵が見出されてきます。その足裏3点で大地を捉え、真下に押す。しゃがんだときに丸くなることが大事。だから同じ脚側の、坐骨とアキレス腱をくっつけるようにして丸まりながらしゃがみます。この時、丹田が「ンッ」となるためその「ンッ」をキープして屈伸を続けます。すると自分にとってちょうど良い関節角度とラインで屈伸しているのを感じていくはずです。最低3回やると良いです。お腹の奥に効きすぎることもあるため自分のペースでほどほどに。太もも前や膝に痛みが出る人はやり方を間違えているのでストップ。そのときは・地面を感じているか？・地面を押しているか？(膝を伸ばそうとするのではなく、地面を押した結果、膝は勝手に伸びる) ・つま先と膝の向きは並んでいるか？を確認しましょう。 #魔女トレ

西園美彌

119,591 görüntüleme • 1 yıl önce

反り腰の人は、この動きで楽に腹筋を使うと反り腰が改善します。 . 反対に、この動きは「腹筋」が過度に働くとできません。 . 背骨を柔らかくするための「ピラティスエクササイズ」なんですが、この動きは背骨が一本の棒のように動いてしまうと、体がバコンと床に叩きつけられるように落ちます。 . そのため、自分の背骨がしっかり動いているか分かりやすいですし、できる方にとってはこれだけで体が整うのでオススメです🧘‍♀️ ポイントは「足を遠くに伸ばしながら、背骨を上の方から順番に床につけること！」体がバコンと落ちてしまう方は🦴スタンプを押してください！

反り腰の人は、この動きで楽に腹筋を使うと反り腰が改善します。 . 反対に、この動きは「腹筋」が過度に働くとできません。 . 背骨を柔らかくするための「ピラティスエクササイズ」なんですが、この動きは背骨が一本の棒のように動いてしまうと、体がバコンと床に叩きつけられるように落ちます。 . そのため、自分の背骨がしっかり動いているか分かりやすいですし、できる方にとってはこれだけで体が整うのでオススメです🧘‍♀️ ポイントは「足を遠くに伸ばしながら、背骨を上の方から順番に床につけること！」体がバコンと落ちてしまう方は🦴スタンプを押してください！

ユウトレ@反り腰改善

796,127 görüntüleme • 4 ay önce

腰の張りが抜けないひとはお尻の深層のにある「中臀筋」のストレッチがおススメです。グッと指で押すと少しはゆるみますが、ストレッチではケタ違いにゆるみます。ポイントはヒザを強くだきかかえること。そのまま後ろに体をグイッと開くと一気に伸び始めます😌

腰の張りが抜けないひとはお尻の深層のにある「中臀筋」のストレッチがおススメです。グッと指で押すと少しはゆるみますが、ストレッチではケタ違いにゆるみます。ポイントはヒザを強くだきかかえること。そのまま後ろに体をグイッと開くと一気に伸び始めます😌

なぁさん｜ストレッチ

17,351 görüntüleme • 5 ay önce

玉転がしキャッチャー端までいって押してもだめ。社員「転がすと取れるということではなく、取れやすくなる」私「玉転がしと書いてありますから、ここまで転がして取れなきゃ普通おかしいでしょう」社員「お客様さまの普通というのはわかりませんから」私「は？」

玉転がしキャッチャー端までいって押してもだめ。社員「転がすと取れるということではなく、取れやすくなる」私「玉転がしと書いてありますから、ここまで転がして取れなきゃ普通おかしいでしょう」社員「お客様さまの普通というのはわかりませんから」私「は？」

話題の面白ツイ図鑑

852,341 görüntüleme • 7 ay önce

ベンチプレス100kg挙がらない人は、全力でバーを押せていません‼️ 「全力で押すと肩が前に出るから…」と胸が潰れるのを嫌って、丁寧に押すことを意識しすぎていませんか？これは間違いで、重さを挙げるには「全力で押すこと」が必須です！ただし、闇雲に押すと肩を痛めやすいので、次の3つを押さえましょう！ ①背中で押す ②脚で押す ③まっすぐ押すこの3つができれば、胸を張りながら全力で押す力を伝えることができます！動画の方法を参考に、怪我なく100kg達成しましょう💪 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き）また、BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・ご予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）

ベンチプレス100kg挙がらない人は、全力でバーを押せていません‼️ 「全力で押すと肩が前に出るから…」と胸が潰れるのを嫌って、丁寧に押すことを意識しすぎていませんか？これは間違いで、重さを挙げるには「全力で押すこと」が必須です！ただし、闇雲に押すと肩を痛めやすいので、次の3つを押さえましょう！ ①背中で押す ②脚で押す ③まっすぐ押すこの3つができれば、胸を張りながら全力で押す力を伝えることができます！動画の方法を参考に、怪我なく100kg達成しましょう💪 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き）また、BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・ご予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）

タロー(トレーニング強化書)

47,483 görüntüleme • 8 ay önce

【モンスター紹介】スタンピィ押しつぶされてぺしゃんこになると一定時間身動きが取れなくなります！攻撃自体は避けやすくHPもかなり低いので攻撃をかわした後の隙を一気に叩きましょう。

【モンスター紹介】スタンピィ押しつぶされてぺしゃんこになると一定時間身動きが取れなくなります！攻撃自体は避けやすくHPもかなり低いので攻撃をかわした後の隙を一気に叩きましょう。

【公式】ブリムフルブリッツ

29,918 görüntüleme • 1 ay önce

なにもしていない犬をいきなり叩こうとする中国の幼児撫でるのではなくどうして叩きたい衝動に駆られるんでしょう😰 動物に対する慈愛の気持ちとか叩かれた相手がとても傷つくというような人として当たり前の感性がなぜ育たないのでしょうね😮‍💨

なにもしていない犬をいきなり叩こうとする中国の幼児撫でるのではなくどうして叩きたい衝動に駆られるんでしょう😰 動物に対する慈愛の気持ちとか叩かれた相手がとても傷つくというような人として当たり前の感性がなぜ育たないのでしょうね😮‍💨

タンタンパパ

1,668,842 görüntüleme • 9 ay önce

ものすごい勢いでJKがロッカーに叩きつけられたときの音は砲撃音として使えるのか

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ものすごい勢いでJKがロッカーに叩きつけられたときの音は砲撃音として使えるのか

前のアイコン画像無くした(寒冷地仕様)

2,476,703 görüntüleme • 1 yıl önce

建築業界におけるナフサショック😱 倒産する建築会社とか公務店が間違いなく出てきます。過去最大に出てくると思いますね。今まででも最大ですけど、これでさらに大打ちをかけることになると思うので、相当いろんな手を打たなきゃいけないと思います。どのぐらいホルムズ海峡の影響が長期化するかによって、多分住宅業界のシナリオはだいぶ変わってくると思うんですけど、長ければ長いほどダメージも大きいでしょうし値上がりも大きくなるでしょうしだからどういう対応すればいいのかというところを住宅業界全体がまだ答えが見えていないという形じゃないかなと思います。

建築業界におけるナフサショック😱 倒産する建築会社とか公務店が間違いなく出てきます。過去最大に出てくると思いますね。今まででも最大ですけど、これでさらに大打ちをかけることになると思うので、相当いろんな手を打たなきゃいけないと思います。どのぐらいホルムズ海峡の影響が長期化するかによって、多分住宅業界のシナリオはだいぶ変わってくると思うんですけど、長ければ長いほどダメージも大きいでしょうし値上がりも大きくなるでしょうしだからどういう対応すればいいのかというところを住宅業界全体がまだ答えが見えていないという形じゃないかなと思います。

テリーマン

52,408 görüntüleme • 5 ay önce

～ジャイロ回転の使い方～ ”ジャイロ回転”.............。なんだかいい響きですよね。笑厨二心をくすぐるこの回転サーブですが、みなさんも使いたいのではないでしょうか。（特に男子諸君！素直になりたまえ！）ということもあり自分の使い方を紹介します。今回は右利き相手を想定していますが、基本的には以下の場合に使うことが多いです。・相手が右側を捉えたストップを多用、または得意・相手はバックハンドでレシーブするのが苦手・全体的にサーブが効いていない時のリズムの変更この時、気を付けるべきポイントは、「自身もまた、非常に短いレシーブが来やすくなる。」「回転量よりもコントロールを最優先とする」ということです。ここまで浅いサーブは、相手が強打したり、長く送ることが難しくなりますが、逆に短く当てて返すのは楽になります。しかも回転は残って返ってきます。また、少しでも高くなると、ネットから近いため平気で叩かれることになるでしょう。ですので、次の待ち方とコントロールが重要になるということですね。ちなみに待ち方は、「台にくっつくぐらい前のめり」です。台上で叩きにいきましょう。もし長く来たら、全力でリカバリーするのみです。もし強めに打たれたら、自分のコントロール力を恨み、相手の技量を褒め称えましょう。みなさんもこの”ジャイロ回転”ぜひ使ってみてください。出せるだけじゃ勿体無いですからね。 #サーブ #戦術 #ジャイロ回転 #必殺技っていいよね

～ジャイロ回転の使い方～ ”ジャイロ回転”.............。なんだかいい響きですよね。笑厨二心をくすぐるこの回転サーブですが、みなさんも使いたいのではないでしょうか。（特に男子諸君！素直になりたまえ！）ということもあり自分の使い方を紹介します。今回は右利き相手を想定していますが、基本的には以下の場合に使うことが多いです。・相手が右側を捉えたストップを多用、または得意・相手はバックハンドでレシーブするのが苦手・全体的にサーブが効いていない時のリズムの変更この時、気を付けるべきポイントは、「自身もまた、非常に短いレシーブが来やすくなる。」「回転量よりもコントロールを最優先とする」ということです。ここまで浅いサーブは、相手が強打したり、長く送ることが難しくなりますが、逆に短く当てて返すのは楽になります。しかも回転は残って返ってきます。また、少しでも高くなると、ネットから近いため平気で叩かれることになるでしょう。ですので、次の待ち方とコントロールが重要になるということですね。ちなみに待ち方は、「台にくっつくぐらい前のめり」です。台上で叩きにいきましょう。もし長く来たら、全力でリカバリーするのみです。もし強めに打たれたら、自分のコントロール力を恨み、相手の技量を褒め称えましょう。みなさんもこの”ジャイロ回転”ぜひ使ってみてください。出せるだけじゃ勿体無いですからね。 #サーブ #戦術 #ジャイロ回転 #必殺技っていいよね

とある卓球オタクのメモ帳

17,257 görüntüleme • 3 ay önce

武田邦彦氏は、「特攻は意味がなかった。は大きな間違い。特攻があったから僕は生きていて、何万人もの人が助かった。」と語っています。特攻に関しては、いろんな意見があると思いますが、様々な状況によって答えも変わってくると思います。事実は、命がけで戦ってくれた先人達のおかげで私達は生きているという事です。心から感謝します。グローバリストの仕掛ける戦争の罠にはまらないように、しっかり政府とメディアを監視し続けましょう。

武田邦彦氏は、「特攻は意味がなかった。は大きな間違い。特攻があったから僕は生きていて、何万人もの人が助かった。」と語っています。特攻に関しては、いろんな意見があると思いますが、様々な状況によって答えも変わってくると思います。事実は、命がけで戦ってくれた先人達のおかげで私達は生きているという事です。心から感謝します。グローバリストの仕掛ける戦争の罠にはまらないように、しっかり政府とメディアを監視し続けましょう。

🌸上城孝嗣

39,140 görüntüleme • 1 ay önce

#長部稀です！今回の #トレたまは車いすで使用するアイテム！車いすを押すことが楽になるだけではなく、楽しくなるということです！一体どういうことなのでしょうか？？？詳しくは今夜22:00〜WBSをご覧下さい！

#長部稀です！今回の #トレたまは車いすで使用するアイテム！車いすを押すことが楽になるだけではなく、楽しくなるということです！一体どういうことなのでしょうか？？？詳しくは今夜22:00〜WBSをご覧下さい！

WBS＠テレビ東京　夜10時から放送中（金曜のみ夜11時）

16,772 görüntüleme • 1 yıl önce

皆様、とも君へたくさんの応援コメント本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。応援してくださる皆様にとも君の様子をお伝えしたいと思ってポストすると、辛いコメントやDMが来るので、心が苦しくなってしまいポストができず申し訳ありません。とも君を生かしておくのは私のエゴだとか、私がとも君を苦しめていると言う方がいますが、もしそのように感じられるのであればとも君アカウントはブロックをして頂くようお願いします。とも君がどういることが幸せか、ずっと考えています。言葉が話せないため正解は導き出せないかもしれませんが、毎日一緒にいる家族が1番とも君のことをわかってあげられると思っています。とも君と一緒に頑張っていきたいと思っています。とも君は日によって調子が悪い時と落ち着いてる時とありますが、調子が良い時は、伏せの姿勢で柔らかいご飯を少し食べれるようになりました。(でも自力では首を支えられないようになってしまいました)たくさんは食べられないので体重が増えません。ベスト体重は4.5kgなのに今は3kgを切っています。呼吸は改善があまり見られず、酸素室もレンタルし用意してみたのですが、あまり効果がないようでした。おしっこが出にくくなってしまい、3日に1回病院へ行きカテーテルで出しています。マッサージや鍼をして体が固まらないように出来る限りのことをしています。またしっかりご飯が食べれるようになる、歩行器に乗れるようになる、そう信じて過ごしています。これからもとも君の応援よろしくお願いします。

皆様、とも君へたくさんの応援コメント本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。応援してくださる皆様にとも君の様子をお伝えしたいと思ってポストすると、辛いコメントやDMが来るので、心が苦しくなってしまいポストができず申し訳ありません。とも君を生かしておくのは私のエゴだとか、私がとも君を苦しめていると言う方がいますが、もしそのように感じられるのであればとも君アカウントはブロックをして頂くようお願いします。とも君がどういることが幸せか、ずっと考えています。言葉が話せないため正解は導き出せないかもしれませんが、毎日一緒にいる家族が1番とも君のことをわかってあげられると思っています。とも君と一緒に頑張っていきたいと思っています。とも君は日によって調子が悪い時と落ち着いてる時とありますが、調子が良い時は、伏せの姿勢で柔らかいご飯を少し食べれるようになりました。(でも自力では首を支えられないようになってしまいました)たくさんは食べられないので体重が増えません。ベスト体重は4.5kgなのに今は3kgを切っています。呼吸は改善があまり見られず、酸素室もレンタルし用意してみたのですが、あまり効果がないようでした。おしっこが出にくくなってしまい、3日に1回病院へ行きカテーテルで出しています。マッサージや鍼をして体が固まらないように出来る限りのことをしています。またしっかりご飯が食べれるようになる、歩行器に乗れるようになる、そう信じて過ごしています。これからもとも君の応援よろしくお願いします。

とも君ののんびりリハビリ生活

143,086 görüntüleme • 1 yıl önce

【悲報】中道小川代表、話が長すぎて何を言っているのか全くわからない😰 司会『中道としてまとまっていけそうなのかどうかこのあたりはどういうふうにお考えですか?』小川代表『最終的にまとまっていかなきゃいけないんですが、まとめることを目標に置くと、ちょっと前後してしまうんですけど、まとまるということはつまり求心力があるということなんですね。求心力があるということは推進力があるということなんです。ですから国家にとって社会にとって国民にとってこのように役に立つ党だと、こういうことを目指している党だということがはっきりすればするほど、それは推進力となり推進力から求心力が生まれ、求心力があるからこそまとまっていくというストーリーを私は描きたいと思っています』 ↓↓↓ 言ってる事が長すぎて、さっぱりわからない😰 どうなの、この人？？

【悲報】中道小川代表、話が長すぎて何を言っているのか全くわからない😰 司会『中道としてまとまっていけそうなのかどうかこのあたりはどういうふうにお考えですか?』小川代表『最終的にまとまっていかなきゃいけないんですが、まとめることを目標に置くと、ちょっと前後してしまうんですけど、まとまるということはつまり求心力があるということなんですね。求心力があるということは推進力があるということなんです。ですから国家にとって社会にとって国民にとってこのように役に立つ党だと、こういうことを目指している党だということがはっきりすればするほど、それは推進力となり推進力から求心力が生まれ、求心力があるからこそまとまっていくというストーリーを私は描きたいと思っています』 ↓↓↓ 言ってる事が長すぎて、さっぱりわからない😰 どうなの、この人？？

改革(したい)おじさんのひとりごと

531,063 görüntüleme • 7 ay önce