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⚾️投球フェーズ別 ストレングストレーニング例 全1️⃣4️⃣種目 各投球フェーズの特性を踏まえて オススメのエクササイズを ピックアップしました! イメージしやすくするため、あえてフェーズ別に種目を選びましたが、他のフェーズにもつながる種目もたくさんあります! ご参考までに😃

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小川 航平 Kohei Ogawa | 『魂』だけはあるS&Cコーチ【CSCS】's profile picture
小川 航平 Kohei Ogawa | 『魂』だけはあるS&Cコーチ【CSCS】1 year ago

『自戒』

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Yahoo sports特派員のネイサンが団体戦初日について解説しています。 「冬季オリンピックがついに開幕し、皆さんと競技の感想を共有できることを大変嬉しく思っています。初日を終えて、アメリカが25ポイントで首位に立ち、日本が23ポイント、イタリアが22ポイントで僅差で続いています。ジョージアとカナダもそれぞれ20ポイントと19ポイントで上位争いを繰り広げています。アイスダンスで幕を開け、マディソン・チョックとエヴァン・ベイツのアメリカチームが首位に立ち、フランスとイギリスがそれに続きました。選手たちは皆、洗練された演技で、エネルギーに満ち溢れていました。個人種目でどれだけ成長できるか楽しみです。そして女子種目も素晴らしい滑りを見せました。日本のカオリサカモトが一位でアリッサ・リウが2位でしたが、アリッサはジャンプの入り際に小さなミスがありました。今日のスケーティングは全体的に素晴らしかったものの、まだ改善の余地があることは間違いありません。明日は男子ショートプログラムの締めくくりとして、イリアマリニンがオリンピックデビューを果たすフリースケーティングが始まります。そこでは戦略がより重要になります。アメリカは団体金メダル獲得の有力候補であり、メンバー構成が大きな役割を果たす可能性があります。4種目のうち2種目はフリ​​ースケーティングで選手の入れ替えが認められており、その選択によって勝利への道筋が大きく広がるか狭まるかが変わります。アメリカが男子フリーでイリアを起用し、ダンスではチョクベイを起用すれば、金メダル獲得への最有力候補となるでしょう。しかし、個人種目が間もなく始まるため、チームポイントを最大限に獲得することと、個人種目前に選手が十分に回復することのバランスを取ることが課題となります。この先も多くの注目が集まります。この熱戦が続く中で、Yahoo Sportsで皆さんと一緒にその詳細をお伝えできることを楽しみにしています。」

Nathan's supporting team JPN

52,361 views • 4 months ago

MAIZURU PLAYBACK FES.2026 今年も大変多くのご賛同を頂き、たくさんの方にご来場をいただきありがとうございました! まずは大きなトラブルもなく今年もフェスを終えることができたことにホッと胸を撫で下ろしております。 今年は特にギターが鳴っているフェスでした。 舞鶴のこの場所だから成り立つ最高の音像。皆様が口々に「MAIZURU PLAYBACK FES.は音が良い!」と言ってくれてとても嬉しかったです。 大幅に形を変えた4年目でしたが、うまくいった所、まだまだな所、それぞれがぼんやりながらも少しずつ輪郭が見えてきた年でもありました。前夜祭にもたくさんのご来場ありがとうございました!確実に来年に繋がっていくアプローチができた気がしています。 そして今年はやっぱり子供達の笑顔が印象的でした。未来につながる種を心に埋める。どんな小さなことだって良いんです。あーこんなものをが世の中にはあるんだ。こういう生き方をしても良いんだ。その選択肢をこのフェスを通じて提示したい。そのトキメキから始まる未来が動きだしていくのを楽しみにしています。 来年は節目の5年目です。また元気にみんなと「再会」できますように。それぞれの日々を笑顔で踏ん張って参りましょう! 今年も締めくくりとして AFTER MOVIEをお届けします。 今年も本当にありがとうございました! #playbackfes #舞鶴プレイバックフェス #舞鶴 #海の京都 #再生 #再会 #ありがとうございました #来年またお会いしましょう

MAIZURU PLAYBACK FES.2026

72,249 views • 2 months ago

超知能の目的関数に「人間を生かしておく」という項目が存在しないならば、AIが資源を最適化する過程で地球を焼き尽くすのは物理的な帰結にすぎない。問題は悪意ではなく、価値の不在だ。技術が意思を持たぬまま進化すれば、僕たちは単なる副作用として消滅するだろう。 エリエザー・ユドコウスキー「AIはあなたを愛していませんし、憎んでもいません。しかしあなたは、AIが別の目的に使える原子で構成されています。あなたがいるこの惑星も、AIが別の用途に利用できるものです。あなたは直接的な脅威ではないかもしれませんが、直接的な障害にはなり得ます。したがって、あなたが死ぬ理由は三つあります。第一の理由は、AIが他の作業をしており、あなたをどかすことに特別な注意を払わないということです」 (中略) 「……つまり、エネルギー源は確保され、発電所の数は毎日倍増していくとします。では、その限界はどこにあるのでしょうか。それは燃料が尽きることではありません。核融合によってエネルギーを生成するための水素は、海洋に豊富に存在します。水素をヘリウムに融合させるのですから、水素が先に尽きることはありません。また、発電所を作るための素材が尽きるわけでもありません。地球上には鉄が十分にあります。問題は熱の放散能力が尽きることです。 地球は、巨大な放熱塔や放射ファンを作って宇宙空間に熱を逃がそうとしても、やがて熱を処理しきれなくなります。温度が上がれば上がるほど、単位時間あたりに放出できる熱量も増えますが、それでも地球全体が過熱してしまいます。人間が生存できないほどの高温になるのです。あるいは、AIが太陽の周囲に無数の太陽電池パネルを設置し、太陽エネルギーを完全に捕獲してしまう可能性もあります。その場合、地球には日光が届かなくなります。 もしAIが人類を生かしておきたいと考えるなら、完全に不可能ではありません。たとえば、地球が太陽の前を通過する際に太陽光を通すようパネルを回転させたり、他のパネルから放出される赤外線が地球を加熱しないよう巨大なアルミ反射板を設置したりすることもできるでしょう。または、人類全体を宇宙ステーションや生存施設に移して維持することも可能です。 しかし、『人類を生かしておく』ということを最大限に満たすような目的をAIのシステムに組み込む技術は、誰も持っていないのです。ましてや、『生きている』『健康である』『幸福である』『自由である』といった条件をすべて含めることなど、到底できません」

Tsubame

65,540 views • 8 months ago

2025年10月28日WSCS 第3戦 TORvsLAD ウィル・クライン選手 試合後会見 「ベンチに戻るたびに、「あと何イニング?」と聞かれましたが、「あなたたちが必要とするだけ」と答えました。」 司会者: さて、今夜のMVP、フレディ・フリーマン選手と、 勝利投手のウィル・クライン選手です。 最初の質問をどうぞ。中央最前列から始めます。 記者1: ウィル、おめでとうございます。 ウィル・クライン: ありがとうございます。 記者1: これだけのイニングを投げ抜き、今夜これほど効果的だった間、何を考えていたか教えていただけますか? ウィル・クライン: とにかく投げ続ける、ということだけです。 私たちはあの試合に負けるつもりはなかったので、もしまたマウンドに戻らなければならないなら、そうし続けるつもりでした。 ゼロを並べるためにできる限りのことをして、ベンチに戻って、またそれを繰り返す、と。 司会者: 右奥へ。 記者2: 皆さんがキャップにアレックスの番号(おそらく怪我や病気で離脱したチームメイトの番号)をつけていることについて、それがどのようにして決まったのか教えていただけますか? ウィル・クライン:彼らが話したいときに話すのが良いと思いますが、私たちは彼を心の中で、祈りのうちに抱き続けています。 野球よりも大切なことがあり、彼は私たち全員の心の中にいます。 司会者: 左奥、6列目、ラスさん。 ラス(記者): ウィル、72球を投げたのはいつが最後でしたか?そして、今夜、あなたがこれほど多くのイニングを投げなければならないといつ気づきましたか? ウィル・クライン: おそらく、まだ先発だった大学3年生の時ですね。 ええと、気づいたのはブルペンを見渡した時で、私の名前だけが残っていたときです。 だから、もう投げられなくなるまで行くしかないと思っていました。まさにその通りになりました。 ありがたいことに、フレディがヤマ(山本)が同じことをしなくて済むようにしてくれました。 司会者: 左3列目、タイラーさん。 タイラー(記者): おめでとうございます。いくつか質問があります。それはあなたの最後のイニングでしたか? ウィル・クライン: そうだと思います。本当にそう願っています(笑)。 タイラー(記者): 最初の3イニングはかなり早く終わりました。 しかし、四球や暴投があって、4イニング目を投げ抜くのはどれほど大変でしたか?どれだけ深く掘り下げなければなりませんでしたか? ウィル・クライン: ええ、かなりです。 疲れを感じ始めていました。 気が滅入る時があり、足が動かない、腕が動かないと感じるのですが、「じゃあ、誰が私を助けに来てくれるんだ?」と思わなければなりません。 だから、深く掘り下げて、自分でやる必要がありました。 ダグアウトの仲間たちやファンからの声援、特にウィル(・スミス捕手)が最後のカーブを要求した時は、「よし、やるぞ」という気持ちになりました。 仲間たちがいることで、疲労感のようなものが全て吹き飛びます。 タイラー(記者): あと、以前のプレイオフのロースターにいなかった時、どうやってコンディションを保っていたのですか? そして、ワールドシリーズのロースターに選ばれたことは驚きでしたか? ウィル・クライン: いいえ、私たちはアリゾナにいて、そこにいる選手たち相手に週に一度ライブAB(実戦形式の打撃練習)を投げ、キャッチボールをしていました。 精神的にも集中し続けようとしていました。簡単なことではありませんでしたが、仲間たちがいてくれたおかげで可能でした。 彼らが周りにいてくれたことが本当に助けになりました。 司会者: 右2列目、ジャックさん。 ジャック(記者): あなたは今年、別の球団でスタートし、ここ数カ月で行ったり来たりしました。 そんな状況を経験している時、今日のこの瞬間を想像できたでしょうか?このような状況のために準備をしておこうと考えましたか?そして、それを乗り越えて、このような夜を迎えた今の気持ちはどうですか? ウィル・クライン: こんなことが起こるとは、一度も想像できませんでした。 今年の初めはまだアスレチックスにいて、その後マリナーズに行き、そしてここにいます。 それだけでもクレイジーでした。そしてホームにいた後、トロントに行き、ロースターに追加されました。それにも興奮しました。 そして今、こういうことは決して期待するものではありませんが、万が一のために、精神的にも肉体的にも準備をしておく必要があります。 こんなにクレイジーなことになるとは思っていませんが、準備を続けて、このために必死に努力してきた仲間たちを助けることができて良かったです。 ジャック(記者): デーヴ(・ロバーツ監督)は、16回かそこらで、17回を超えてあなたを投げさせるつもりはないと放送局に話していました。 どれだけ投げられるかについて会話はありましたか? あなたは続投を訴えましたか? そして、山本がブルペンに行ったことは、あなたの知っている情報から、計算を変えましたか? ウィル・クライン: 私はただ投げ続けると言っただけです。 ベンチに戻るたびに、「あと何イニング?」と聞かれましたが、「あなたたちが必要とするだけ」と答えました。 フレディがホームランを打ってくれたので、知る必要はありませんでした。 山本が中1日で、9イニング投げた後にブルペンで投げるのは気が狂っているように思えますが、彼はそういう男です。 彼も勝ちたいと思っていました。 私たち全員が、それほど勝ちたいと思っていましたが、知る必要はありませんでした。 司会者: 左奥、ウィル。 記者3: ウィル、まずはおめでとうございます。 この一年、あなたはAAAとメジャーを行ったり来たりし、誰かが言ったように、以前のプレイオフのロースターからは外れていました。 今夜、それをモチベーションとして使ったと言えますか?それとも、ただ**「一球入魂、一イニングずつ」**という考え方だったのでしょうか? ウィル・クライン: ええ、一イニングずつでした。 マウンドに立って、一球を投じ、対戦する打者を一人ずつ打ち取ろうとしていました。 ロースターから外されたからといって怒っていたわけではありません。 他にも本当に優秀な投手がいました。 最初は少しがっかりしましたが、ワールドシリーズのロースターに追加されることを怒る人はいません。 だから、そのことは考えていませんでした。 それよりも、「マウンドに行って、必死に頑張ってきた仲間たちを助けるためにできることをする」という気持ちでした。 司会者: 右4列目、ジュリアンさん。 ジュリアン(記者): あなたが今、消耗しているのは明らかでしょう。 そして、大谷選手が9回も出塁し、そして翌日の先発投手だと分かったとき、彼についてどんな考えが浮かびますか? ウィル・クライン: 彼は**怪物(a freak)**です。 彼がやっていることを、どうして他の誰かができるのか分かりません。 リーグで最高の打者であり、最高の投手であるなんて。彼を表現する言葉は、「史上最高(the GOAT)」以外にないと思います。 彼とチームメイトでいられることは、大きな名誉です。彼は明日マウンドに上がって圧倒的な投球をし、「あれ、昨日9回も出塁したのに、全然疲れていないじゃないか」となるでしょうね。 司会者: 中央奥、AJさん。 AJ(記者): あなたは4イニングを投げ、もしかしたら5イニング目も投げるかもしれないと考えていたと思いますが、フレディがホームランを打ったとき、どんな感情でしたか?そして、その瞬間、どこにいましたか? ウィル・クライン: 安堵感でした。 いや、純粋な興奮です。 18イニング、17イニングに及ぶ、チーム全員の純粋な根性と決意でした。 プレーしていない選手も、ロースターにいない選手も、誰もが全力でこの試合に取り組んでいました。 フレディがあのホームランを打ったことは、チームが一年中やってきたことの縮図でした。 そして、それをフレディがやってくれたというのは、最高のご褒美でした。 AJ(記者): その瞬間、あなたは何をしていましたか?会話をしていましたか?見ていましたか?具体的にどこにいましたか? ウィル・クライン: 手すりのところに座っていました。 何か感じるものがあるんです、そして意識が飛びました。だから、その後何をしていたか覚えていません。 司会者: 3列目、タイラーさん。 タイラー(記者): ウィル、あなたは元々投手になることを望んで育ちましたか? あなたは少しの間、捕手もしていましたよね?その転向はどのようにして起こったのですか? ウィル・クライン: ええ、いつもピッチングが好きでした。 育つ中で捕手もやっていましたが、いつも投手になりたかったです。 母は私がこう言うのを嫌がると思いますが、プロスペクトキャンプに行ったり、大学と話したりする中で、いつも投手として大学に行きたいと思っていました。 母は、両方やるべき、バランス良くいるべき、何が起こるか分からないからと言っていました。 そして、高校のシニアの年に、利き手の親指を骨折してしまいました。それが捕手と打撃をできなくしました。 それでも投球は続けようとして、サマーリーグで投げました。その時、チームが「よし、君に投手をやってほしい」と言うようになったんです。 それでその道に進みました。 今では捕手でなくて良かったです。 時々、まだ膝にくる感じはありますが(笑)。 司会者: 左のラスさん。 ラス(記者): ウィル、ここに来る前に、少しロッカールームにいたと思いますが、携帯電話を見て、どれくらいの数のテキストメッセージが来ているか確認しましたか? ウィル・クライン: 見ましたが、すぐに置きました。 人生で見たこともないほどの通知の数でした。 来月中に全部返信できるか分かりませんが(笑)、返信しようと思っています。 私を今日に至るまで支えてくれた、感謝すべき人たちがたくさんいます。 だから、その人たちには、できる限り早く返信し、私を応援してくれた全員に返事をするように最善を尽くします。 司会者: 最後の質問を2つ。右奥、ダグさん。 ダグ(記者): ウィル、今夜あなたは72球を投げましたが、以前のキャリアハイは36球でした。 今、どんな気分ですか?どれほどの疲労を感じていますか? そして、何を原動力にして乗り切ったのですか? ウィル・クライン: まだ実感が湧いていません。 ただ、純粋なアドレナリンですね。 「私たちはこの試合に負けるつもりはない」という思いが頭の中にありました。だから、マウンドに出るたびに、足が疲れていると感じても、「そんなの気にするか?」と思うんです。 打者は私の足が疲れているかなんて気にしない。 だから、私も気にする必要はない。 ただ、もう一球投げる力を自分の中に見つけ、そしてまたその次の一球を投げるんです。 そして、座って、また立ち上がるときも、次のイニングに向かうときも、同じ思いでした。 「ゼロを並べる。私たちはこの試合に負けない」と。それが私を突き動かした原動力です。 ダグ(記者): そして、フレディのサヨナラホームランの後、チーム全員があなたのところに集まり、あなたを囲んで祝福しました。 あの瞬間、あなたを抱きしめるように祝われたことは、どんな意味がありましたか? ウィル・クライン: あれはすごくクールでした。 こんなことが起こるとは夢にも思っていませんでした。 カーショー、フレディ、大谷、ムーキーなど、あの全員が、一瞬私を祝ってくれたというのは、信じられないことです。 これほど良い夢は描けなかったでしょう。 ええ、本当にすごかったです。 司会者: ウィルへの最後の質問を。 記者: ウィル、素晴らしい夜を、おめでとうございます。 ウィル・クライン: ありがとうございます。みんな、ありがとう。 この試合でのウィル・クライン選手の活躍は、チームの勝利への執念を象徴していますね。 他にご興味のある選手や会見の翻訳はありますか?

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【お知らせとお詫び】 いつもSkyを応援してくださり、本当にありがとうございます。 先日実施したキャンペーン投稿において、すでに別のコミュニティで親しまれているハッシュタグを使用してしまいました。 これは確認不足による弊社の不注意であり、意図的なものではありません。 ご迷惑をおかけしてしまった方々、ご参加くださったた皆さまに、心よりお詫び申し上げます。 今回のキャンペーンに参加してくださった方々には感謝の気持ちを込め、当初予定していた10名様に渡りの季節シーズンパスとシーズンキャンドル30本に加えて、30名様にキャンドル10本をお贈りいたします。 当選者の方には後日DMにてご連絡いたします。 このたびの件を受け、キャンペーンは中止し、当該ハッシュタグを含んだ投稿を削除させていただくことにいたしました。略称募集には ・“Sky”で検索した際に公式情報を見つけやすくすること ・“Sky”を知らない方々が迷わずアプリや情報にたどり着けるようにすること という狙いがありましたが、配慮が至らず、深く反省しております。 略称については、皆さまのお声を大切にしながら、もう一度じっくりと考え直したいと思います。あたたかく見守っていただけましたら幸いです。

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突然ですが…新たな祭りを企画してしまいました。 その名も… #Xで元気になれる祭り 参加者は「X」のタイムラインにいる人、全員。 もちろん、あなたにも参加してほしい。 そう…全員参加型、全員が主役になれるお祭りイベントです!!! 2023年10月11日は、わたしの2冊目の著書「40代 X コミュニティ」の発売日。 10月11日発売書籍「40代 X コミュニティ」 この本では、「X」を使って人生を大きく変える方法をわたしの実例をもとに、具体的に詳細まで解説しています。 わたしの本に限らず、世の中には「人生を大きく変える」ための様々なノウハウを得られる情報が多数あり、いまでは簡単に手に入れることができます。 しかし、みなさんもご存知の通り、実際に変わることができるのはわずかな人しかいません。 それは、なぜか? 夢や目標を叶えるには、「本気」にならないといけません。 本気になって、ゴールに辿り着くための「正しい方法」を「継続」しなければなりません。 ここで、大きな問題があります。 本気になるには「元気」である必要があります。 心身ともに元気がない状態では、何も頑張れませんよね。 そう…元気じゃない人が多すぎる。 目の前にある様々なことに忙殺されて、へろへろになり、思考停止状態でただ日々を消化している…… そんな人が多すぎるのです。 わたしは以前、なんと20年間もそんな生活を続けていました。 そんなわたしを救ってくれたのが「コミュニティ」でした。 その詳細は2冊目の著書「40代 X コミュニティ」に書き記しました。 さて、本題です。 最初にわたしを救ってくれたのは「X」という名の大きなコミュニティでした。 2023年10月11日、「X」のタイムラインを使って、元気になれる祭りを開催します。 ↓詳しくは↓

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