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指導歴20年のセクテク講師が教える『素人のバック vs プロのバック』上半身動かさないってだけで、できた気になってないよね？「股関節硬くて上手く腰振りできない」って人多いけど、実は正常位よりバックの方が攻略はしやすい。重要なのは骨盤の回転と手の活用👇

相葉たつや｜セクテク講師

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HiT / MLB日本人選手速報

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