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新夥伴健身教練Jack 體育教練平時在健身房裡陽光教練！今日乖乖的被束縛虐腹，健碩的胸肌、分明的腹肌教練很享受施虐過程! 一拳拳的呻吟著，痛與爽之間... 在我耳邊說著不要停，繼續！ 👇Full video 23m57s👇 #腹責め #腹毆 #gutpunch #虐腹 #腹肌 #Bdsm

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NSFW #腹責め #腹毆 #gutpunch #虐腹 #腹肌 #Bdsm

Anya Rossi• Live Now

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旺旺和她的三個孩子，在最無助的時候，經歷了人類最殘忍的暴力。直到生命的最後一刻，她都沒有拋棄自己的寶寶，而是用弱小的身軀，承受了無法想像的痛苦與恐懼。她的母愛不亞於人類，她的痛覺與悲傷，也與我們一模一樣。如果旺旺生在一個文明的國家，那裡有健全的動物保護法律，有對生命的普遍敬畏與同理心。她和孩子們絕不會淪為殘暴者的玩物，更不會在惡意的狂笑與烈火中絕望死去。在那樣的世界裡，她會在溫暖的草地上奔跑，會有乾淨的食物與水，會被溫柔的雙手撫摸，並在愛與尊嚴中看著孩子平安長大。文明的尺度，取決於對弱勢生命的態度。悲劇的發生，深刻折射出某些環境在生命教育與法治建設上的巨大缺失。缺乏法律約束的殘忍，是對文明最嚴重的褻瀆。願旺旺與三個寶寶在天堂不再有痛苦與恐懼。我們會記住這份痛，並繼續為無法發聲的生命爭取權利，直到這個世界學會敬畏每一個生命。 #wangwang #justiceforwangwang #旺旺

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小貓看世界@子猫は世界を見る

20,771 views • 1 month ago

「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； 2、减少压力荷尔蒙的产生； 3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； 4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； 5、基于以上，有助增强免疫功能。这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。横膈膜是怎样工作的呢？吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部；呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下：吸气将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。呼气通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。学一套“进阶版腹式呼吸”：以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。第一步鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。第二步屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。第三步通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。第四步屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。

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Dr.Wang

513,909 views • 2 years ago

《教育鐵拳》目前看到第三集結束，真的只有一個感覺：熱血到不行。一開始以為這部只是單純用暴力制暴、看壞人被教訓的爽劇，但看到第三集後，會發現它真正想講的其實不是「打人很爽」，而是當大人失職、制度失靈、加害者比受害者還囂張的時候，到底還能靠什麼保護那些被欺負的人。裡面有一句話我很有感：「如果大人害怕小孩，這個國家就完了。」因為很多時候，不是孩子真的無法管教，而是大人先選擇退縮、推責任、怕麻煩，最後讓錯的人越來越囂張，讓真正受傷的人只能忍耐。還有那句：「不想上課就別上，不想念書就別念，別妨礙別人的人生。」其實很現實。同樣的一分鐘，有人拿來努力，有人拿來破壞別人，時間久了，就會變成完全不同的人生。我喜歡這部劇的地方不是單純把主角塑造成正義英雄，反而是讓人看到一種…很極端、很壓抑的現實：當法律和教育都來不及保護人的時候，總有人必須站出來。也難怪劇中會說：「我不是在教育，我是在保護！」且還有種「終於有人替受害者出聲」的感覺。這部劇很熱血，也很痛快，但痛快背後其實有點沉重。因為現實裡不是每個受害者，都等得到那一記教育鐵拳。 #第二集讓我淪陷 #男主角好帥 #慢慢追 #要接受查某的鐵拳嗎

《教育鐵拳》目前看到第三集結束，真的只有一個感覺：熱血到不行。一開始以為這部只是單純用暴力制暴、看壞人被教訓的爽劇，但看到第三集後，會發現它真正想講的其實不是「打人很爽」，而是當大人失職、制度失靈、加害者比受害者還囂張的時候，到底還能靠什麼保護那些被欺負的人。裡面有一句話我很有感：「如果大人害怕小孩，這個國家就完了。」因為很多時候，不是孩子真的無法管教，而是大人先選擇退縮、推責任、怕麻煩，最後讓錯的人越來越囂張，讓真正受傷的人只能忍耐。還有那句：「不想上課就別上，不想念書就別念，別妨礙別人的人生。」其實很現實。同樣的一分鐘，有人拿來努力，有人拿來破壞別人，時間久了，就會變成完全不同的人生。我喜歡這部劇的地方不是單純把主角塑造成正義英雄，反而是讓人看到一種…很極端、很壓抑的現實：當法律和教育都來不及保護人的時候，總有人必須站出來。也難怪劇中會說：「我不是在教育，我是在保護！」且還有種「終於有人替受害者出聲」的感覺。這部劇很熱血，也很痛快，但痛快背後其實有點沉重。因為現實裡不是每個受害者，都等得到那一記教育鐵拳。 #第二集讓我淪陷 #男主角好帥 #慢慢追 #要接受查某的鐵拳嗎

查某

18,161 views • 4 months ago

南方澳快速退潮我看你們還在看，還是快離開吧… 日本311大地震、海嘯發生的時候，日本釜石小學的孩子們不等待大人的指令，自己做出判斷儘早去避難，也拉著老人家跟著他們行動，全校184名學生全數生還。採訪釜石小學的孩子們，問他們：「三月十一日那天，在學校所學到的事情中，最有用的是哪件事呢？」最多的答案就是「放學時的海嘯避難訓練」。另一間請戶小學全體師生獲救的關鍵是，平日做好訓練和準備。請戶小學距海岸約200公尺。311當日下午，一年級學童全都下課返家後，第一波高達10公尺的海嘯警報於15點30分響起時，早5分鐘以前已感知地震，學校教務主任緊急呼叫：「大家，往高處逃！」全校74名二年級到六年級的學童和10名教職員，跟隨其後，奔向距離1.5公里的大平山上。師生們魚貫地穿越大平山，狂奔了約2.5公里步下山後，在6號公路遇到一輛大卡車，全體獲救。「奇蹟的小學」之名就此不脛而走。避難訓練的重點有幾項： 1. 「地震發生」的警報器響起，這時並不是馬上逃跑，而是教導孩子「還在搖晃時蹲到地面上保護頭部。 2. 搖晃停止後，朝「較近的高處」避難，而非只是「遠離海岸」「由於海嘯會從河川逆流而上，因此即使遠離海邊也不能安心。前往距離近但高度高的地方避難是比較合適的。」對於老師的解說，教室中一片噓聲，孩子們大喊：「喂，這根本是陷阱題！」但孩子們的筆記上，卻確實寫下了「海嘯時比起逃得遠，不如爬得高」。 3. 製作「我們的安全地圖」孩子們依據不同地區集合，研究危險的地點和避難場所。這是為了讓孩子預先知道，不只自家周邊，去朋友家玩的時候也能知道該往哪裡避難。接著將「危險資訊」及「避難場所」寫在便利貼上，貼在全體學區的巨大地圖上。許多孩子回答：「因為經過實際的逃跑訓練，地震時身體就馬上動了起來」，或許可說是足以證明像這樣實踐型的訓練，在危急時刻能夠發揮強大的效果。

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杜承哲

218,198 views • 2 years ago

雲南「野孩子」調查：犬化小孩不止一個網友疑拍到訓練基地背後或是產業鏈雲南「野孩子」事件繼續發酵，有網友表示，去年在雲南大理旅遊期間曾拍到疑似「訓練基地」，裡面有狗和小孩，還有視頻顯示該虐待行為已經持續很久，並且不止一個孩子。網友表示說，去年冬天在大理見到一個小女孩，赤身裸體在地上爬行，身邊幾隻狗，還有兩個衣著正常的大人，非常警惕地、惡狠狠地盯著網友二人。網友報警後，跟著警察前往指認。自稱孩子父親的男子聲稱自己是狗場老闆。警察當時懷疑他們在養「野人」，涉嫌拐賣，就把狗場包圍起來。在雙方周旋之時，網友親眼目睹那些人悄摸出去，開著皮卡逃離。到了晚上，自稱孩子監護人的一對男女主動去警局證明身分，警察沒有採取任何措施，只是告訴網友不要公開傳播。有大陸網友總結了「犬化小孩」的時間線，發現早在2023年12月9日就有網友拍到。網友認爲：「犬化小孩」不止一個，背後或是產業鏈。

雲南「野孩子」調查：犬化小孩不止一個網友疑拍到訓練基地背後或是產業鏈雲南「野孩子」事件繼續發酵，有網友表示，去年在雲南大理旅遊期間曾拍到疑似「訓練基地」，裡面有狗和小孩，還有視頻顯示該虐待行為已經持續很久，並且不止一個孩子。網友表示說，去年冬天在大理見到一個小女孩，赤身裸體在地上爬行，身邊幾隻狗，還有兩個衣著正常的大人，非常警惕地、惡狠狠地盯著網友二人。網友報警後，跟著警察前往指認。自稱孩子父親的男子聲稱自己是狗場老闆。警察當時懷疑他們在養「野人」，涉嫌拐賣，就把狗場包圍起來。在雙方周旋之時，網友親眼目睹那些人悄摸出去，開著皮卡逃離。到了晚上，自稱孩子監護人的一對男女主動去警局證明身分，警察沒有採取任何措施，只是告訴網友不要公開傳播。有大陸網友總結了「犬化小孩」的時間線，發現早在2023年12月9日就有網友拍到。網友認爲：「犬化小孩」不止一個，背後或是產業鏈。

新唐人電視台

38,035 views • 11 months ago

「今天想佔用大家一點點時間，講兩個不該被遺忘的名字。」第一隻，是2023 年那隻被殘忍虐殺的乳牛貓。當時一位擁有百萬粉絲的網紅，竟然私下偷竊家貓，用極其殘酷的手段進行處刑式虐待，甚至拍成影片在付費群組裡販售牟利。無數血腥的畫面在全網流傳，點燃了集體的憤怒與痛心。至今想起來，胸口依然揪著發痛。那時我們以為這已經是人類良知的底線，但悲劇原來從未停止。第二隻，是今年（2026年）6 月，廣東揭陽的流浪狗媽媽「旺旺」。「旺旺」原本是一隻溫柔、對人充滿信任的流浪狗，卻在深夜裡，和牠三隻剛出生半個月、連眼睛都還來不及睜開的寶寶，被四個未成年人惡意用鐵絲勒頸、棍棒瘋狂毆打，最後甚至被點火活活燒死。更讓人絕望的是，事後網路上所有替「旺旺」一家發聲、悼念的帖子，遭遇了鋪天蓋地的限流與刪除，彷彿牠們從來沒有在這個世界上存在過。這兩起事件，撕開了最殘酷的現實：在缺乏《反虐待動物法》的庇護下，施虐者可以毫無代價地奪走生命，甚至把殘害弱小當成娛樂、當成不用負責的宣洩。牠們不是一組冷冰冰的數據，而是曾經活過、懂得愛與感恩的生命。世界很吵，網路的記憶也很短。但我答應過自己，我不會忘記 2023 年倒在鏡頭下的乳牛貓，更不會忘記揭陽旺旺一家受過的痛。如果你也還記得，請幫忙轉發。讓世界知道，我們還在螢幕前，等一個遲到的正義。 #停止虐待動物 #2023乳牛貓 #揭陽旺旺 #旺旺事件 #反虐待動物立法 #為無法發聲的生命發聲 #wangwang #justiceforwangwang #旺旺

「今天想佔用大家一點點時間，講兩個不該被遺忘的名字。」第一隻，是2023 年那隻被殘忍虐殺的乳牛貓。當時一位擁有百萬粉絲的網紅，竟然私下偷竊家貓，用極其殘酷的手段進行處刑式虐待，甚至拍成影片在付費群組裡販售牟利。無數血腥的畫面在全網流傳，點燃了集體的憤怒與痛心。至今想起來，胸口依然揪著發痛。那時我們以為這已經是人類良知的底線，但悲劇原來從未停止。第二隻，是今年（2026年）6 月，廣東揭陽的流浪狗媽媽「旺旺」。「旺旺」原本是一隻溫柔、對人充滿信任的流浪狗，卻在深夜裡，和牠三隻剛出生半個月、連眼睛都還來不及睜開的寶寶，被四個未成年人惡意用鐵絲勒頸、棍棒瘋狂毆打，最後甚至被點火活活燒死。更讓人絕望的是，事後網路上所有替「旺旺」一家發聲、悼念的帖子，遭遇了鋪天蓋地的限流與刪除，彷彿牠們從來沒有在這個世界上存在過。這兩起事件，撕開了最殘酷的現實：在缺乏《反虐待動物法》的庇護下，施虐者可以毫無代價地奪走生命，甚至把殘害弱小當成娛樂、當成不用負責的宣洩。牠們不是一組冷冰冰的數據，而是曾經活過、懂得愛與感恩的生命。世界很吵，網路的記憶也很短。但我答應過自己，我不會忘記 2023 年倒在鏡頭下的乳牛貓，更不會忘記揭陽旺旺一家受過的痛。如果你也還記得，請幫忙轉發。讓世界知道，我們還在螢幕前，等一個遲到的正義。 #停止虐待動物 #2023乳牛貓 #揭陽旺旺 #旺旺事件 #反虐待動物立法 #為無法發聲的生命發聲 #wangwang #justiceforwangwang #旺旺

小貓看世界@子猫は世界を見る

55,853 views • 1 month ago

這段原始影片本身就是最好的證明。看麥可站在雨中、燈光炸開、幾萬人同時尖叫的畫面：他脫下墨鏡的那一刻、身體在舞台上幾乎不受地心引力控制的舞步、整座體育館被他一個人的氣場壓住—這些東西不是「表演技巧」，而是活生生的傳奇現場。 AI 可以複製他的服裝、模擬他的舞步軌跡、甚至生成無限多支假演唱會，但永遠生不出那個雨夜裡、真實人類身體與真實人群共振出來的瞬間。那是無法被訓練、無法被重現的。同樣的邏輯，放到今天：當有人說「傳奇角色是 AI 無法取代的，例如麥可」，我們完全可以看著這段影片回一句「同理，當今世界上也有幾個 AI 永遠取代不了的人。Elon Musk ，就是其中之一。」因為真正的傳奇，從來不是數據能學會的！

這段原始影片本身就是最好的證明。看麥可站在雨中、燈光炸開、幾萬人同時尖叫的畫面：他脫下墨鏡的那一刻、身體在舞台上幾乎不受地心引力控制的舞步、整座體育館被他一個人的氣場壓住—這些東西不是「表演技巧」，而是活生生的傳奇現場。 AI 可以複製他的服裝、模擬他的舞步軌跡、甚至生成無限多支假演唱會，但永遠生不出那個雨夜裡、真實人類身體與真實人群共振出來的瞬間。那是無法被訓練、無法被重現的。同樣的邏輯，放到今天：當有人說「傳奇角色是 AI 無法取代的，例如麥可」，我們完全可以看著這段影片回一句「同理，當今世界上也有幾個 AI 永遠取代不了的人。Elon Musk ，就是其中之一。」因為真正的傳奇，從來不是數據能學會的！

TW_X先生

60,415 views • 1 day ago

🦥🐰 有娜關心Lia的情況→突然發現Lia不見→因為無法掌握Lia情況而陷入焦慮甚至坐立難安這是去年8月某場Lia出現身體不適的簽售。我以前曾聽某位有娜擔說有娜的情緒會隨著Lia變化，昨天回顧了這場簽售的影片，確實好明顯。從出道開始，有娜在我心裡一直都是開朗的小太陽，但考慮到她和Lia之間的情感緊密程度，過去Lia休息的幾個月裡小太陽可能就像被烏雲掩蓋住了，所以再度五人進行直播時，在對Lia的思念積累了將近10個月的情況下，有娜才會控制不住情緒的哭泣吧。五人直播後的幾天，在練習室的有娜在泡泡說「很幸福」。 Lia的存在對她的影響是巨大的，即便不戴上CP濾鏡，我也始終認為兩人的關係十分特殊，並希望著這個曾經開朗的小太陽可以隨著Lia的回歸再度撥雲見日......並晴空萬里。這也是為何我特地寫粉絲信向有娜表達感謝的因素，作為喜歡Lia的人，有娜對Lia的念想我確實都看在眼裡了唷 🥺🫳 接下來的時間有娜一定會很黏Lia吧，希望有娜在Lia不在的時間裡因為壓抑情緒而在心上造成的傷口也能從Lia的疼愛中獲得修復🥲

🦥🐰 有娜關心Lia的情況→突然發現Lia不見→因為無法掌握Lia情況而陷入焦慮甚至坐立難安這是去年8月某場Lia出現身體不適的簽售。我以前曾聽某位有娜擔說有娜的情緒會隨著Lia變化，昨天回顧了這場簽售的影片，確實好明顯。從出道開始，有娜在我心裡一直都是開朗的小太陽，但考慮到她和Lia之間的情感緊密程度，過去Lia休息的幾個月裡小太陽可能就像被烏雲掩蓋住了，所以再度五人進行直播時，在對Lia的思念積累了將近10個月的情況下，有娜才會控制不住情緒的哭泣吧。五人直播後的幾天，在練習室的有娜在泡泡說「很幸福」。 Lia的存在對她的影響是巨大的，即便不戴上CP濾鏡，我也始終認為兩人的關係十分特殊，並希望著這個曾經開朗的小太陽可以隨著Lia的回歸再度撥雲見日......並晴空萬里。這也是為何我特地寫粉絲信向有娜表達感謝的因素，作為喜歡Lia的人，有娜對Lia的念想我確實都看在眼裡了唷 🥺🫳 接下來的時間有娜一定會很黏Lia吧，希望有娜在Lia不在的時間裡因為壓抑情緒而在心上造成的傷口也能從Lia的疼愛中獲得修復🥲

Kimberley

36,845 views • 2 years ago