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日本饮食8:超高龄寿司仙人,质变发霉,质量惨不忍睹 #日本

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日本历史上曾经素食1200年,这是他们矮小的主要原因 视频里是日本明星三口百惠现在的状态,曾经是全中国人的偶像,现在65岁了,早年就开始发福,日本人饮食清淡,全民食量都很少,但很多人到了中年还是会发福,以为是年纪大了难免,其实不是的, 原因是日本是碳水大国,每餐都要吃碳水,虽然量不大,但餐餐进食后都会调动胰岛素来代谢,造成胰岛素抵抗,所以日本也是糖尿病大国,他们长寿是得益于食量小,并严格控油,否则他们的饮食结构并不能带来健康和长寿 日本人吃素的历史非常阴暗,在1872年前的1200年里,日本当地佛教和神道教都提倡素食,日本大部分人都不能吃肉,特别是牛肉,如果吃牛肉被发现要禁食100天,1200年的素食饮食导致日本国民严重的营养不良,身材矮小, 女性平均身高1.5米,男性身高1.6米, 纯素食儿童会缺乏维生素B12,导致神经损伤,骨质疏松,影响发育 在明治和大正时代,脚气和肺结核是日本的两大国民病, 18世纪日本人开始将欧洲的食肉饮食视为进步的象征,饮食的变化带来身高的增长,男性增长了10厘米,女性增长了7厘米,体育水平在世界上也有了一定地位, 三口百惠作为明星一定不想发胖,其实很简单,戒掉碳水和糖还有水果,马上就可以紧致苗条 肥胖和衰老都是疾病,并不是年纪大了的必然结果 可以原谅别人年纪大了衰老肥胖 但对自己可以做到比实际年龄年轻健康 保养的核心是不吃什么(不吃碳水、糖、水果),而不仅仅是要吃什么 先做到不吃,再补充营养密度高的食物,让身体清洁才能吸纳新的营养

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