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早起记得第一时间吃“早餐”

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延寿至宝经验! 如何吃早餐?世界最顶端的富豪、皇帝都这么做! 早餐。 哎,我早餐我特别隆重啊!回答你一定要记住:你可以不吃午餐,可以不吃晚餐,一定要吃早餐。但早餐不是早上吃的。 我早上醒来,我告诉很多次,特别是你们,一定要相信Uncle Miles。这是我人生跟无数个富豪、皇帝、政治家、流氓、黑社会打交道的结果,总结出来的,对你们适用。 早上醒来第一件事,马上就千万不要猛起床。呼吸10、9、8、7、6、5、4、3、2、1,然后你是信什么教,你就念念你的神,你信佛就念佛。然后呼吸,就是一天的开始。 进洗手间漱口,不用刷牙。漱口,把口漱干净,吐下去。一杯温水,就是这么一杯,喝掉它。文宝老奶奶是医生,懂得。喝掉以后,一定吃一个非常喜欢的苹果,一定要带皮,把苹果吃掉。这是我的早餐开始。 然后呢,我就会去刷牙呀。你看现在过去没有了,过去这个只刷牙,是吧?现在又是洗眼睛、刷牙、洗鼻子,这一套活很麻烦的,还刮胡子。所以我这很多事儿,这时候就开始看手机了。 这个完了以后,我去锻炼去。锻炼完以后,我现在的早上是两根海参,是必须吃的。你们现在太早了,你吃完以后,你们都会——都会成强奸犯的!这是不可以的。不不,这太小,对不起啊,你们不要去吃。25岁以后可以吃。但是你这个时候你吃完,你最好是什么?吃点就是非常好的荞麦呀、酸奶也都可以啊。还有一些是香蕉啊,就这东西要补一点这个能量,一定要吃水果的东西。最好是青菜汁啊,那个青菜汁什么,运动完吃这些东西。 这些早餐我觉得,就是你最好能运动完吃的。如果是你们愿意不愿意吃早餐的话,最好是早午餐一起吃,叫Brunch。 我看过最健康的西班牙人,因为以前我不了解西班牙人,为什么他们每天晚上吃饭吃到12点,还能活那么长寿,平均八十几岁。一个是橄榄油,一个喝红酒,一个是就是他吃brunch。他不吃早午餐,他不是不吃早餐和午餐,他只把早餐和午餐一起吃。 所以对你们健康,千万记住孩子,没有比你们健康还重要的。 #郭文贵 #新中国联邦 #如何吃早餐

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