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🊁「明日デヌゲヌムよ、気を぀けお。睡眠倧事よ。睡眠倧事〜皆んな〜バシッずね」

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ななコロ

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ポケモンず楜しく睡眠管理 スマヌトフォンを枕元に眮いお眠るだけ💀 蚈枬しおわかる「睡眠タむプ」によっお 集たっおくるポケモンが倉化する⁉ いろんなポケモンを芋぀けよう❗ ▌今すぐダりンロヌド▌
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『Pokémon Sleepポケモンスリヌプ』公匏

2,592,008 views • 1 month ago

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『Pokémon Sleepポケモンスリヌプ』公匏

129,796 views • 1 month ago

💀最高の睡眠を求めお💀 さたざたな睡眠Tipsをカビゎンずずもにおずどけしたす😪 今日の睡眠Tips♹ 「寝る1時間から2時間前に、身䜓を芯から枩めよう」 #ポケモンスリヌプ #最高の睡眠を求めお
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『Pokémon Sleepポケモンスリヌプ』公匏

209,456 views • 2 years ago

明日台颚で孊校䌑みになったよ🌪🌝🌪 倧人は台颚じゃ仕事䌑みにならないよね 明日気を぀けおねみんな(Žω)❀ #JCミスコン #JCミスコン2026
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あやな(14

33,517 views • 2 months ago

おはようございたす☀もくようび この音聞くず぀い぀い眠たくなっちゃうんだよねっおもの、ないですか 今日の熟睡の日は、動画から聞こえおくるトラックの゚ンゞン音を、ぜひ睡眠のお䟛にしおください( ˘ω˘ )🩷 本日もよろしくお願いいたしたす🚚🌟 せヌのぎょん 🊘✚
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おはようございたす☀もくようび この音聞くず぀い぀い眠たくなっちゃうんだよねっおもの、ないですか 今日の熟睡の日は、動画から聞こえおくるトラックの゚ンゞン音を、ぜひ睡眠のお䟛にしおください( ˘ω˘ )🩷 本日もよろしくお願いいたしたす🚚🌟 せヌのぎょん 🊘✚

西濃運茞【公匏】

12,549 views • 10 months ago

睡眠䞭に脳が「掗浄」されおいるCTの様子。 人は睡眠時に脳が瞮たり、できた隙間に脳脊髄液ずいう液䜓(青が入口)が流れ蟌み、脳内をグルグルず埪環(赀の郚分)しお老廃物や毒玠を掗浄する。睡眠䞍足が『悪』であるのは、この埪環を阻害しお脳に老廃物を溜め続けおしたうから。良質な睡眠を取るには... ①健康な食事を摂るこず(䞍健康な食事を避ける)②飲酒や喫煙をしないこず③ベッドや枕を良質なものにするこず④寝る前に炭氎化物を摂りすぎないこず(食べ過ぎないこず)⑀スマヌトフォンの電源をOFFにするこず 睡眠は脳ず身䜓の健康に最重芁なので、睡眠䞍足な人は党員、生掻習慣ず食事を芋盎すこず 最適な食事ず睡眠はハむラむトや過去ポストを参考にしお孊んでください
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アンチ゚むゞングの本質

554,933 views • 1 year ago

「寝るこずは楜しみ。」 䞖界の舞台で戊い続ける石川祐垌遞手。 マニフレックスずの出䌚いや、毎日の睡眠に぀いおの考え方を䌺いたした。 なぜマニフレックスを遞んだのか。 どんなこずを倧切にしお眠りず向き合っおいるのか。 むンタビュヌ党文ずロングバヌゞョン動画はこちらから▶ #石川祐垌 石川祐垌 #YukiIshikawa #マニフレックス #Magniflex #睡眠
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マニフレックス

43,174 views • 1 month ago

『Pokémon Sleep』がスマヌトりォッチず連携開始 䞀郚のスマヌトりォッチで蚈枬した睡眠デヌタを䜿っお、睡眠リサヌチができるようになったよ。 スマヌトりォッチず『Pokémon Sleep』を同期しお、いろいろなポケモンに出䌚おう くわしくはこちら
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『Pokémon Sleep』がスマヌトりォッチず連携開始 䞀郚のスマヌトりォッチで蚈枬した睡眠デヌタを䜿っお、睡眠リサヌチができるようになったよ。 スマヌトりォッチず『Pokémon Sleep』を同期しお、いろいろなポケモンに出䌚おう くわしくはこちら

ポケモン公匏

1,836,062 views • 1 year ago

おはようございたす たんたんさん、目をパチパチさせながらただ眠そうですね(Ž∀*) 明日からたた倧寒波予報ですので、皆さんお気を付けおお過ごし䞋さいね。 たんたんさんずの思い出 王子動物園 ゞャむアントパンダ
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おはようございたす たんたんさん、目をパチパチさせながらただ眠そうですね(Ž∀*) 明日からたた倧寒波予報ですので、皆さんお気を付けおお過ごし䞋さいね。 たんたんさんずの思い出 王子動物園 ゞャむアントパンダ

神戞垂立王子動物園公匏

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これ意倖ず倧事。 明埳のキャッチャヌ。マスク倖しおないんだよなあ。
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達 倧茔

7,954,938 views • 1 year ago

2ヶ月半の小麊カット 睡眠、トレヌニングも含め、 クリヌンな食事しかせず、節制しおトレヌニングの質も高めおきたした。 独孊でハむドレヌションも勉匷色んな察策を緎っおきたした。 やれるこずは党おやっおきたした。 あずは明日の詊合で党力をぶ぀ける 日本から皆様応揎よろしくお願いしたす
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門口䜳䜑

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おはようさん 眠る犬みお今日も䞀日なんずか
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inubot

23,256 views • 3 months ago

キャバ嬢は䞀匹狌の方が必ず売れる ただ䞀条響さんの様な䞊に立぀人間は党埓業員ずコミュニケヌションをずりお店をより良い雰囲気にする事が倧事なんだよね。
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キャバクラ求人@ラりンゞ・ガヌルズバヌ・コンカフェ・セクキャバ・いちゃキャバ・䜓入・亀際クラブ

538,380 views • 11 months ago

声完璧に枯れおしたった😂 安静にしたす 睡眠ずラヌメンで最し぀぀、うさぶヌちゃんを芋お癒されよう🐰✚
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゜フィア・ノァレンタむン🐰🗞【にじさんじ】

413,785 views • 1 year ago

フェネック 春眠暁をおがえず #神戞どうぶ぀王囜 #春の陜気 #それにしおも耳の倧きなこずよ
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神戞どうぶ぀王囜

78,457 views • 4 months ago

Q.スキンケアで倧切なのは (o'ω'o)い぀でも恋するこずかな。 (o'ω'o)運動ず睡眠です 蚀い盎しおおふいた
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ダ ぁ : 子 🍒

59,731 views • 2 months ago

身䜓にメリハリを぀ける1番の方法は 『䜓脂肪を萜ずすこず』 そのために食事が倧事になっおくるんだけど、食事で僕が気を぀けおるのは『脂質を抑えるこず』 筋トレし぀぀、脂質を抑えた食事しおれば、よっぜど食べすぎない限りは倪らない。和食は脂質少なくおオススメ
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筋肉思想家めず (METT)

378,940 views • 4 months ago