Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

昨夜の内浦の夜光虫🌊 水面に触れると海が青く発光し、 まるで魔法を使っているような不思議な体験でした🪄💫 #夜光虫 #あわしまマリンパーク

223,424 views • 4 months ago •via X (Twitter)

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

⚡LED照明が『2型糖尿病』の原因だとしたら 食事でも運動でも遺伝でもない…それは夜間のLED(電磁波放射線)が原因だった。 「夜の“光”が、代謝を変えるとしたら。」 この映像で語っているのは、 ホルモンと代謝の専門家である レイン・キルパトリック氏です。 彼が言及しているのは、 イギリスで行われた 大規模・長期追跡研究です。 #LED電磁波放射線の闇 🔬 研究概要 この研究では、 約8万5千人の成人を対象に、 約8年間追跡調査が行われました。 参加者は手首に光センサーを装着し、 昼夜を通じた 実生活での光曝露(約1,300万時間分)が 客観的に記録されました。 その後、 誰が2型糖尿病を発症したかを追跡し、 年齢、運動量、体重、食生活、 さらには遺伝的リスクまで調整した上で 分析が行われました。 📊 主な結果 夜間の光曝露が多い人ほど、 2型糖尿病の発症リスクが 段階的に高くなっていました。 ・やや明るい夜 → 約28〜33%増 ・さらに明るい夜 → 約39〜44%増 ・最も明るい夜 → 約53〜67%増 これは、 食事や運動だけでは説明できず、 夜の光そのものが独立した要因として 影響していることを示しています。 ※なお、この研究は 1型糖尿病ではなく、2型糖尿病を対象としています。 🧠 なぜ光が影響するのか? 夜の強い光、特に LEDから出るブルーライトは、 体内時計(概日リズム)を乱します。 この体内時計は、 睡眠だけでなく、 メラトニンやコルチゾール、 そしてインスリン感受性や 血糖コントロールにも 深く関わっています。 長期間リズムが乱れると、 代謝がうまく働かなくなり、 2型糖尿病のリスクが 高まると考えられています。 🛌 なぜ「寝る1時間前に照明を暗くする」のか 就寝前に光を落とすことで、 身体は「夜が来た」と正しく認識し、 体内時計が整いやすくなります。 これは単なるリラックス効果ではなく、 ホルモン分泌と代謝を守るための 生理学的な準備でもあります。 💡 重要なポイント この研究が示しているのは、 夜の光は 自分でコントロールできるリスク要因だということ。 遺伝的にリスクがあったとしても、 夜間の光曝露を減らすことで、 現実的な改善が期待できる 可能性が示されています。 暗い寝室は、 最も安価で、 最も見落とされがちな 健康投資の一つかもしれません。 📺 出典:Layne Kilpatrick 📄 参考研究:UK Biobank(2024)

ルパン小僧🍏💍kuu222

79,135 views • 7 months ago