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昨日！白米いっぱい食べて減量すると身体も楽だし良いんだけど、体重減ってても質感がふわふわもちもちしてる気する…そろそろ量を減らすか、玄米か何かにしないと。落ち悪くなってきたし

ゆき

9,316 subscribers

63,714 次观看 • 3 年前 •via X (Twitter)

教育美食健康养生

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 条评论

JuN 的头像

JuN3 年前

鬼の背中ですごいです

裏は、いしゃさん！的头像

裏は、いしゃさん！3 年前

めちゃイケテマス！

まさひ的头像

まさひ3 年前

白米何g食べてますか？自分は玄米400gですが炭水化物が少ないせいか減量がなかなか進みません^^;

ゆき的头像

ゆき3 年前

今は朝200、昼300、間食or夜180 食べてます！男性で400すごい少ないですね😯

soh37 的头像

soh373 年前

気がついたら玄米派になっていました。

ｸﾞﾘﾌｨｰ｢長渕剛ﾌｧﾝｻｲﾄ管理人｣的头像

ｸﾞﾘﾌｨｰ｢長渕剛ﾌｧﾝｻｲﾄ管理人｣3 年前

背中、綺麗過ぎません？

よっすー的头像

よっすー3 年前

いいヒップですねー

女性モデル募集中‼️エロなし‼️強さのみで勝負‼️日給10万円～‼️ジム代支給‼️マスク着用OK‼️ 的头像

女性モデル募集中‼️エロなし‼️強さのみで勝負‼️日給10万円～‼️ジム代支給‼️マスク着用OK‼️3 年前

素晴らしい👍️

MINYCEObot 的头像

MINYCEObot3 年前

自分は白米7 残り3を玄米、もち麦、押麦をブレンドです椎茸、わかめ、茶葉、ウコン、煮干しなど一緒に炊き込み 1日２食で各100gくらい

空隙花簪@エヴァオタク@筋トレ的头像

空隙花簪@エヴァオタク@筋トレ3 年前

トレお疲れ様です(*≧∀≦*) Nice Fight!(*^^*)

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格闘家の夫、今回の減量あと数百gが落ちなくて肩下のロン毛を坊主にしてクリアしてた。毎回減量を見ていると壮絶だけど今回は特に…。最後ツバも出なくなって舌切って血吐いてたし…。 171cm52.2kgだから普段から節制していて毎回すごいなーって思って自分も体型とか気をつけよって思ってたけど、それでも環境とかホルモンバランスとかで落ちないこともあるから本当に過酷なんだなと思ってバリカン入れながら何か感動して涙出てきてしまった。仕事って好きなことをしていても必ずツライ瞬間があるし、それを何度も超えて続けるのがプロたる所以だなと思った。結婚する前、好きな季節を聞いたら「夏。減量が捗るから」って言ってたことを忘れない。多分、全ての格闘家に、毎回減量のたびにいろんなドラマがあるのだと思う。何よりも、いのちだいじに。

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白幡いちほ【ゴキゲン帝国】

1,237,298 次观看 • 1 年前

260523 ウォヌさんの近況 🐶ウォヌヒョンは減量経験ないから大変かも 🐶よく食べて元気に過ごしてるから体重増えたんだよ、健康的ってこと。でも太りやすい人は増減を繰り返すけどウォヌヒョンは初めてだから 🐶これ位で減るかなって思っても減らないだよ 🐰僕とスングァンが一番増減してるかも＋

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URR⚯˶

326,609 次观看 • 4 个月前

🐶わかめスープは食べました！昨日韓国に帰国するなり家に行って、家族からお祝いも沢山してもらってオモニが作ってくれたわかめスープもいっぱい食べて、誕生日のご馳走もたっぷり食べました。それから僕のヌナがすごく可愛いケーキを、とても苦労して買って来てくれたそうです。それでケーキも一緒に食べて…でもそれが子犬のケーキだったんだけど、すごくこぢんまりはしてるんだけど、食べるときに…何だか少し胸が痛みました。子犬の形をこうして崩さなければならないから。だからそういうキャラクターケーキって、見るのはいいけど食べるのは少し辛い気がします。とにかく、誕生日のスタートからとても良い気分でした。 #HappySeungminDay

🐶わかめスープは食べました！昨日韓国に帰国するなり家に行って、家族からお祝いも沢山してもらってオモニが作ってくれたわかめスープもいっぱい食べて、誕生日のご馳走もたっぷり食べました。それから僕のヌナがすごく可愛いケーキを、とても苦労して買って来てくれたそうです。それでケーキも一緒に食べて…でもそれが子犬のケーキだったんだけど、すごくこぢんまりはしてるんだけど、食べるときに…何だか少し胸が痛みました。子犬の形をこうして崩さなければならないから。だからそういうキャラクターケーキって、見るのはいいけど食べるのは少し辛い気がします。とにかく、誕生日のスタートからとても良い気分でした。 #HappySeungminDay

용💙영

46,968 次观看 • 3 天前

交通事故にあったたぬき治療14日目ぽんちゃん、ヒルズのa/d缶をとても気に入ってくれていて、今日も美味しそうに食べています。少ない量でもしっかり栄養が摂れる、消化吸収に優れた回復用の療法食です。ふわふわの毛でわかりにくいのですが、触れると、思わず息をのむほどに痩せていて、肋骨や腰骨が浮き出ていたぽんちゃん。栄養のあるごはんをしっかり食べて、少しずつ体に力が戻ってきていると感じています。あたたかくてふかふかのベッドでゆっくり眠って、美味しいものを食べて。今はただ、安心できる場所で、静かに回復の時間を過ごしています。その穏やかな姿に、今日もそっと胸をなでおろしています。

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たぬきのお母さん

59,732 次观看 • 4 个月前

ご飯の話でしゃるるに共感されるかるび姫🥩 釈迦「俺、米って基本いらない派の人なんだけど」かるび「どういうこと？食べないの？」釈迦「あんま食べたくないね」かるび「肉とかだけ食う？」釈迦「焼肉屋とか食いに行った時にさ、肉食いに行って焼肉だ！つってるけど、米食ったら米で腹いっぱいなるじゃん？割合的に。それが美味いんだけど、もったいない感じがして大人になった時に、肉だけで腹いっぱいになる幸福感がいまだに抜けない」かるび「わたし逆だわ。米を食べて肉の脂をちょっと薄めないと、いっぱい食べれない。米を2杯とか食った方が肉も結果的にめっちゃ食えるってことに気づいて、めっちゃ食ってるw」しゃるる「わかるわ。わかるから100キロ超えたんだよね」かるび「ハハハwwwやめてwわたしもなんか100キロ超えてるみたいになるからw」 #赤見かるび #みつかるび #しゃるる #SHAKA #釈迦 #TFT #TeamFightTactics #たぬファイ

ご飯の話でしゃるるに共感されるかるび姫🥩 釈迦「俺、米って基本いらない派の人なんだけど」かるび「どういうこと？食べないの？」釈迦「あんま食べたくないね」かるび「肉とかだけ食う？」釈迦「焼肉屋とか食いに行った時にさ、肉食いに行って焼肉だ！つってるけど、米食ったら米で腹いっぱいなるじゃん？割合的に。それが美味いんだけど、もったいない感じがして大人になった時に、肉だけで腹いっぱいになる幸福感がいまだに抜けない」かるび「わたし逆だわ。米を食べて肉の脂をちょっと薄めないと、いっぱい食べれない。米を2杯とか食った方が肉も結果的にめっちゃ食えるってことに気づいて、めっちゃ食ってるw」しゃるる「わかるわ。わかるから100キロ超えたんだよね」かるび「ハハハwwwやめてwわたしもなんか100キロ超えてるみたいになるからw」 #赤見かるび #みつかるび #しゃるる #SHAKA #釈迦 #TFT #TeamFightTactics #たぬファイ

ハラミ王子🥩

658,921 次观看 • 7 个月前

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

70,823 次观看 • 3 个月前

音楽クリエイターさんとアーティストの方がジョングクのボーカルについて話してる動画ですが、一緒に見てもらえたらなと思い少しだけ抜粋して字幕付けたので良かった見てください😁普通に、わぁ....って感心しちゃってるところとか、何度もわかる〜！ってなるし頷きすぎて楽しい気持ちになるので🤭

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HONEY

598,147 次观看 • 3 年前

ハッチンかわいすぎんだろ… カメラを動かした時にこっち見てくるのかわいいし、しばらく放置してるとぷにぷに言いながら(そもそもハチがぷにぷに言ってんのもかわいいし)運転席から飛んで周囲を確認するのもかわいいから早くみんな見て。 #マリオカートワールド

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SOGANO🐝︎︎

597,231 次观看 • 1 年前

見てる側からすると、「そんな怒らんでも…」って思ってしまうもちろん毎日介護してる本人にしか分からない苦労や苛立ちもあるんだろうけど、おばあちゃんだって好きで認知症になったわけじゃない俺も40で、おばあちゃんが97歳だから、どうしても感情移入してしまうもう少しだけ優しくしてあげてほしいな

見てる側からすると、「そんな怒らんでも…」って思ってしまうもちろん毎日介護してる本人にしか分からない苦労や苛立ちもあるんだろうけど、おばあちゃんだって好きで認知症になったわけじゃない俺も40で、おばあちゃんが97歳だから、どうしても感情移入してしまうもう少しだけ優しくしてあげてほしいな

飯田将成 Masanari Iida

987,714 次观看 • 1 个月前

鈴木農水相がお米券について、JAと全米販に限らず、どこがやっていただいてもいいですと発言。しかし反町氏に、他社はもう間に合わないし、最初から二社に絞って発表したら、二社だけと思われてしまうと指摘される。 ---文字起こし--- 2025/12/5 収録 NEXTV LAB 反「(お米券を)JAと全米販だけに限ってるっていうところに対する疑問には、答えにはなってないですそれは。もっと例えばJCBとかね、そういうところでなんかそういうお米券とか出しちゃダメなの？みたいな。そういう話にはならないんですか？」鈴「もちろんだからもしJCBさんが。JCBさんだったら特定のあれになるんだけど、うちお米券やりますよって言って、スピーディーにできるんであればそれやっていただいて結構です。どこがやっていただいてもいいですねそれは」反「なるほど。それはじゃあこの二社にだけ権限を渡しているということではなくて。他にやりたい会社、企業があったら手上げで、もうどうせこの時間もう間に合わないんだけれども。でも最初からこの二社に絞って発表したところで皆なんだ、この二社にだけできるのかなっていうふうに思われてしまう」

鈴木農水相がお米券について、JAと全米販に限らず、どこがやっていただいてもいいですと発言。しかし反町氏に、他社はもう間に合わないし、最初から二社に絞って発表したら、二社だけと思われてしまうと指摘される。 ---文字起こし--- 2025/12/5 収録 NEXTV LAB 反「(お米券を)JAと全米販だけに限ってるっていうところに対する疑問には、答えにはなってないですそれは。もっと例えばJCBとかね、そういうところでなんかそういうお米券とか出しちゃダメなの？みたいな。そういう話にはならないんですか？」鈴「もちろんだからもしJCBさんが。JCBさんだったら特定のあれになるんだけど、うちお米券やりますよって言って、スピーディーにできるんであればそれやっていただいて結構です。どこがやっていただいてもいいですねそれは」反「なるほど。それはじゃあこの二社にだけ権限を渡しているということではなくて。他にやりたい会社、企業があったら手上げで、もうどうせこの時間もう間に合わないんだけれども。でも最初からこの二社に絞って発表したところで皆なんだ、この二社にだけできるのかなっていうふうに思われてしまう」

maku

149,429 次观看 • 9 个月前

BDSMプレイ・くすぐり。最近知って興味を持ってたところに、今回お声をかけていただいたので、体験してきたよ。 Thanks a lot to @SpiffyTicklerJP 足指に近いほど敏感になって、くすぐったくもあるけど、なんかゾワゾワして気持ちイイ。わたしの足裏、どちらかというと性感帯寄りなのかも。ちなみに足裏以外はめためたこそばがりです。足裏マッサージもしてくれて、気持ち良くて途中寝ちゃいそうでした。楽しい時間をありがとう❤️ 「こんなふうに縛られたことある？」「今日がはじめて。いつもは縛る方だから」 😂

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Erica’s Feet

111,071 次观看 • 2 年前

まるまってるキューくんがもちふわ美味しそうな見た目すぎていつか食べちゃいそうな気がする

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もどきち

25,259 次观看 • 5 个月前

減量食と呼べる減量はしてないけど、今年は食事をクリーンにしてしっかり食べてたらほんの少しずつコンディションが良くなってきてる

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Haru

30,729 次观看 • 1 个月前

「かなかなにも言われました。何でもかんでもやる、とか何でもかんでも出来るボスじゃなくみんなに支えてもらうボスでいてほしいし楽しい人だからボスやってほしいなって思ってるからその楽しいがわたしから奪われてしまうことが嫌だから。あとはじゃあ兄さんたちお願いしますで良いからって」

「かなかなにも言われました。何でもかんでもやる、とか何でもかんでも出来るボスじゃなくみんなに支えてもらうボスでいてほしいし楽しい人だからボスやってほしいなって思ってるからその楽しいがわたしから奪われてしまうことが嫌だから。あとはじゃあ兄さんたちお願いしますで良いからって」

花雨

504,389 次观看 • 7 个月前

えばちゃんがこっち見てると思わなくて目が合ってツボる里愛ちゃんおもしろい😂 何年も一緒にいるのに目あっただけでこんなに楽しそうにしてるのかわいすぎる

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🌼りっちゃん👑

98,523 次观看 • 8 个月前

ねむこさん「ぽんちゃん、もういらなくね！？そろそろウゼェんだけど」「抜けたいんなら抜けたら？ガチで」「閲覧が取れない気持ちもわかるんだけど」「発言でこっちが被害被ってるんだったらどうだって良くない？」「悪いことして謝ってんのに偉いっていう空間もよくわかんねぇしな」

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ち

265,973 次观看 • 3 个月前