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普段の撮影から筋肉ポーズ取りたくなっちゃうのはもう筋トレ女子名乗ってもいいですよね？！！

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nonpedophile

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27,490 views • 6 months ago •via X (Twitter)

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デッドリフト320kg。筋力伸ばす一番簡単な方法はトレーニングベルトを巻いて筋トレする事です。ベルトは巻くだけで、体感部ガチガチに固まってフォームも安定してパワーがめちゃくちゃ出る→パワーが出るということは、普段より重い重量が持てる→普段より重い重量を持てるということは、その分筋肉への刺激が増え、筋肥大に直結😏ベルトもピンキリだけど、R.T.P.の痛くないトレーニングベルトをマジで使ってみて🔥内側の角を削ってるので屈んでも痛くないデザインに改良しました！金具部分をアルミ化してめっちゃ軽いので持ち運びもクッソ楽です。しかも大会規格も通してるのでパワリフ大会も出場できるっていう。気になる人は「ベルト」ってコメントかDMしてね！！
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マーです、 ズーちゃんにずっと隠し撮りされてたって！さっき気が付いたよ〜 せっかくだから、上手になった今日のぼくも撮ってもらったよ！みんな何の曲かもう分かったかな〜？🔔 いよいよラストレビューは明日！みんなに会えるのを楽しみにしているね！！🌟 #chibalotte
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マーくん(千葉ロッテマリーンズ)

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【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。 その逆で人それぞれ弱みもあります。 他人の強みを羨むよりも、自分の強みに目を向けると筋トレが楽しくなります💪 #筋トレ #筋肉
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