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最後手を上げてる理由はわからないですけど😚 #shoulderstand #shoulderstandsplit #middlesplit #frontsplit #sidestrech パーソナルストレッチやってます。体が硬くて柔らかくなりたい方、体幹を鍛えたい、そもそもストレッチなんてほとんどしてない方、初心者の方、是非。

Yusuke Sansuke

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Bildung Gesundheit & Wellness Sport #shoulderstand #shoulderstandsplit #middlesplit #frontsplit #sidestrech

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 Kommentare

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Tokimeki Lightsvor 1 Jahr

おはようございます🌅 なんだか今日はお顔を拝見できる時間が長くて良きです😊

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Aso Yusukevor 1 Jahr

ありがとうございます😊 今回は連続技にしてみました😄 リポストありがとうございます😊めっちゃ伸びますー☺️☺️

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＠タムvor 1 Jahr

頑張ったら俺もパターになれますか？

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Aso Yusukevor 1 Jahr

なれますよ😚 私も毎回30分ストレッチしないとここまでいかないです😅

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Arnoldvor 1 Jahr

I've done nearly 20,000 workouts in my life, and I've seen what works for all levels. I created a free workout guide to show you what works, whether you're a beginner or advanced.

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体幹は強い方です☺️ パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体が硬くて柔らかくなりたい方、体幹を鍛えたい、そもそもストレッチなんてほとんどしてない方、初心者の方、是非。問い合わせはDMください。

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Y字バランスとI字バランスバランス感覚良くなってる気がするー😚 パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体が硬くて柔らかくなりたい方、体幹を鍛えたい、そもそもストレッチなんてほとんどしてない方、初心者の方、是非。問い合わせはDMください。

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Yusuke Sansuke

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寝たり起きたり繰り返すのって気持ちいい☺️ パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体が硬くて柔らかくなりたい方、体幹を鍛えたい、そもそもストレッチなんてほとんどしてない方、初心者の方、是非。問い合わせはDMください。

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Yusuke Sansuke

27,270 Aufrufe • vor 1 Jahr

花粉症の薬だと思ってた薬が神経痛の薬でずっと間違えて今年飲んでた🤣爆笑パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体が硬くて柔らかくなりたい方、体幹を鍛えたい、そもそもストレッチなんてほとんどしてない方、初心者の方、是非。問い合わせはDMください。

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Yusuke Sansuke

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手話勉強してるよ☺️ 指文字ぐらいはちゃんと使えるようになりたい😅 パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体が硬くて柔らかくなりたい方、体幹を鍛えたい、ストレッチなんてほとんどしてない方、初心者の方、是非。問い合わせはDMください。

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Yusuke Sansuke

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足って思ってもいない方向にも曲がるんだなって思いました🤨 パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体幹を鍛えたい、柔らかくなりたい方是非。お問い合わせはDMください。

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Yusuke Sansuke

11,545 Aufrufe • vor 2 Jahren

毎日ゴロゴロしてたい😚 パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体幹を鍛えたい、柔らかくなりたい方是非。お問い合わせはDMください。

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Yusuke Sansuke

57,621 Aufrufe • vor 1 Jahr

足で腕を踏みつける感じです🍚 パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体幹を鍛えたい、柔らかくなりたい方、初心者の方大歓迎です。問い合わせはDMください。

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Yusuke Sansuke

25,119 Aufrufe • vor 1 Jahr

🐈‍⬛何キロかって？今の体重はわかんないけど、カムバするときは63kgくらいに合わせて活動に入りますそれが試してみた中で僕にとって最適で、、今回も63kgか64kgくらいだったと思います今は活動も終わってちょっと食べてるのでわかりませんなんでみんなこんなに63kgにびっくりしてるの僕より低い体重の人の方が多いと思うけど、、僕はそんなに痩せてる方じゃないと思うけど？しっかりしてる方じゃない？とか言ってて

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민みん

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夏が恋しい🫨🙂‍↕️🙂‍↔️ パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体幹を鍛えたい、柔らかくなりたい方是非。問い合わせはDMください。

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小泉防衛相が「感謝」について。上手く行っても行かなくても、お世話になった人への感謝の気持ちは変わらない、それは総裁選でも同じで、誰かのせいにする敗因分析はしないと話す。確かに感謝の気持ちは、苦しい時でも人を前向きにする大事なものだと思う。 ---文字起こし--- 2025/11/17 小泉進次郎のポッドキャスト小「とにかく上手く行っても行かなくても。どっちでも、誰かのお世話になってることって間違いないのよ」な「なるほどなるほど」小「その結果上手く行ったら、その誰かに感謝っていうことも余計前向きな感謝だけど。上手く行かなくても、その上手く行かないという結果が出るまでの間に、誰かにお世話になったことに変わりはないわけね」な「なるほど。そうかそうか」小「だからどっちの結果が出ても、基本ありがとうは変わらない。ここの部分の感覚っていうのはあって。その方が前に進みやすいじゃない？」な「前向きではありますからね、ちゃんと次につながるっていう」小「それもなんか今回の総裁選みたいに結果が出ないと、なんかいろんな敗因をね、言ってくる人いるわけ。例えばこれは自分の力ではないところでも、僕のことを支えてくれてた人たちのことも、何かこう足りなかったことを指摘してくる人たちとか。そういう声も入るわけ。だけど、そこを『もし』とか『たられば』でね、そういったことを指摘したって、なんらこちらからすると、そんなことよりも支えてくれたということの感謝の方が上回るわけ。だから、このなんか敗因分析みたいなことも、いかに誰かのせいにする敗因分析ではなく、前向きな方の努力につなげていける、皆がね。そこの敗因分析に、自分としてはより向かって行かないといけないなって思ったりね。感謝っていうのは、なんか重いね」

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maku

13,688 Aufrufe • vor 8 Monaten

🏀第7節GAME2🏀 【越谷 59-77 琉球】 🎙️試合後コメント 🗣️安齋竜三ヘッドコーチ ─────── 琉球がなぜ強いかを証明してきたゲーム。開幕から課題が変わっておらず、そこを変えていかなければならない。選手もコーチも一人一人が責任を持って、プロとしてやるべきことをやり続ける集団にならなければならない。チームにネガティブがあまりなく、バラバラではないのはいい部分。 ─────── 《試合総括》今日のゲームは、琉球がなんでずっと強いかっていうのを証明してきたゲームだったかなと思います。強いチームっていうのは、昨日のゲームから何が足りなかったかっていうところを勝っても負けても出してくるっていうところで、今日はもうゲームの前から、そこの感覚の部分とか、どれぐらい強度出してくるかとか、昨日のゲームからどう良くしていくかとかっていうのを琉球が出してくるであろうっていうのは選手には伝えていました。今のうちとの差はそういうところであることは伝えてはいるし、彼らも分かっているかもしれないですけど、それがどのぐらいの感じで来るかっていうところまでは全然分かってないっていうところですよね。それは日本人も外国人も含めて、全然足りない部分だと思うんで、コーチ陣も含めてですけど、本当に成長していけるようにしっかりやっていかないと、なかなか勝つゲームまでは持っていけないんじゃないかなっていうところが、そういうのを教えてもらえたというか、選手たちもそれが分かったゲームだったんじゃないかなと思います。もう今日は本当にそれだけですね。（具体的にどのあたりを琉球が修正してきたか）ディフェンスの(ボールを)持たれる前の強度だったり、ディフェンスのサップ(アンソニー・クレモンズ)がピック&ロールを使う時にショーとか出てたんですけど、そういう使われる前の強度とかもそうですし、あとはオフェンスの部分でも、昨日ちょっと課題がでてた、得点が全然伸びなかったっていうところがあるんで、松脇選手とかがピック使って、簡単に剥がされて3ポイントやられてっていうので、そこから選手が乗っていってしまったりとか、そこもオフェンスの強度みたいなのもあるし、逆にいうとうちがディフェンスの強度をそこで出し切れないから、簡単に剥がされて3ポイントをやられるっていう。昨日はそこがなかったわけですよ、正直。岸本選手だけに、やられないようにというか、それをフォーカスしてやってて、それを今日もやってはいましたけど、他の選手がステップアップしてくるのって当たり前のことなんで、ああいうチームだと。その辺をもうちょっと自分たちが(対応できるようにならないといけない部分です)。これはでも、僕がまだここに戻ってくる前、開幕ぐらいから正直変わってないですよね、ずっと。同じ反省みたいなものをずっと繰り返しているので、やっぱり選手たちも、そこにフォーカスした自分の反省と成長っていうのを繰り返していかなきゃいけないですし、コーチ陣もそこに付随したワークアウトとかをやってあげたりとかして、そういう状況をどう打開していくかっていうのをサポートしてあげるっていう両方が必要かなという感じでしたかね。（強度が上がらない中、ファウルトラブルがあって難しい部分もあったか）ジャレル(・マーティン)のところはファウルトラブルになってしまって、ビッグマンが正直きつかったなというところはありますけど、でも1Qも松脇選手が乗った後に(喜多川)修平と菅原入れて、ディフェンスの強度を出した時にはうちもそこから追いついたりとかしてるわけで、ゲームの出だしから、しかもホームで負けてるチームがそれを出していかないといけないっていうのを常に言ってはいますけど、感じ方がやっぱり弱いんだろうなっていうのがあるんで、そこは出そうと思えば多分出せると思います、ファウルトラブルはあるとはいえどというか、ファウルになるかならないかはその試合にならないとわからないんで、まずやってからじゃないと。逆に琉球さんもバンバン来てましたからね。だから、そこで自分たちのオフェンスが遮断されていくっていうのが、その積み重ねを強いチームってやってて、僕たちは一個一個途切れてしまうっていう、どっか強度がないところがあると、すぐそこで剥がされてしまって、ズレができてしまうとかっていう。その差が昨日もそうですけど、小さいようで、まだまだ大きいっていうのをちゃんと分かっていきながら、これを本当にいい経験にしていかなきゃいけないっていうのはあります。（今シーズンの5分の1が終わってどのような手応えや課題を感じているか）いい部分は本当に出てますし、選手のポテンシャルも高い選手もいっぱいいるんですけど、ケミストリーみたいな部分はまだまだ必要ですし、怪我人が結構今もいて、戻ってくればっていうのとかもあるんですけど、怪我はいつ起こるかもわからないですし、本当は起こってほしくないことですけど。そういう部分でいくと、本当に1試合1試合をやりながら、自分たちが何が足りなかったのかとか、もっと良くしていくためにはどうしたらいいのかっていうのを選手自身も考える、僕らももちろん考えるっていうのを組み合わせて、どんどん成長させていかないと、今日も最後選手たちに言ったんですけど、課題が正直開幕から変わってないっていうのを僕はすごく感じてるんですよ。毎回一緒じゃんっていう。だから、そこを変えなきゃいけない、変えないと成長してもただ行ったり来たりしてるだけで、右肩上がりに成長していかない限りは、チームって良くなっていかないと思うんで、少しずつケミストリーの方は出てきてますけど、個人の部分とかもどんどん出して成長していってもらわないといけないですし、コーチ陣も僕がいなかったっていうのもあるし、そこ(コーチ陣)の成長も必要だなっていうのはすごい感じてます。一人一人が責任を持って、プロとしてやるべきことをやり続ける集団になっていけば。でも、1個いいのが、ネガティブがあんまりないっていう、セク(ー・ドゥムブヤ)とかサップとかも試合中もフラストレーションがたまったりとかしてますけど、終わったら次に戦うしかないっていうようなマインドになってるし、チームにそういうのを伝えてますし、最後修平が、しっかりまとめてやってるんで、チームがバラバラじゃないっていうのは、よくなる可能性が全然あるところかなと思います。

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