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最近ジムに通うようになってダンベルを使ったトレーニングをしてますが、このくらいのサイズのダンベル重くてこんな回数すいすいできません💦 筋トレ女子のスゴさを実感💓 身体も強いけど心の強さも尊敬します✨
10 条评论

アオイ【筋肉女子マニア】1 年前
より

Arnold1 年前
I've done nearly 20,000 workouts in my life, and I've seen what works for all levels. I created a free workout guide to show you what works, whether you're a beginner or advanced.

もりじゅん1 年前
自分もあまり高重量では肩に負担がかかるので、そこそこぐらいでやってます。次の日に筋肉痛が出るぐらいが丁度よい感じです👍 しかし羨ましい体型ですね〜 自分も引き続き頑張ります!

アオイ【筋肉女子マニア】1 年前
ですよね〜こんな体型になるにはどれほどトレーニングを積まないといけないのか想像できません💦 僕もコツコツジム通って頑張ります💪

🚀マコ🚀1 年前
バーベルよりもダンベルです。 わたくしは、インクラインダンベルベンチプレスでベンチプレスの記録を伸ばしました。 その他、肩と三頭もやり込みましたが。

アオイ【筋肉女子マニア】1 年前
バーベルも触ってみたんですが難易度高いです💦 筋肉つけるのは大変ですね💦💦

Yosi1 年前
ナイスファイト🦾

Mike Buso 🐺1 年前
Looking great

Biaku1 年前
こちらアラカンのメタボおやじですが、同感であります。

アオイ【筋肉女子マニア】1 年前
自分もやってみて強烈に実感するんですよ…筋肉女子のスゴさ💪 そして圧倒的な敗北感を感じるのがなんか気持ち良いんですよね🤣
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Sensitive content
Instagramにアップしていたんですが、Xにも載せてほしいとたくさんのリクエストがあったのでアップします。 子どもを怒りたくないのに怒ってしまう。子どもに優しくしたいのに優しくできない。そんな悩みを抱えたママパパたちのコメントに返答した時のインスタライブです!Xってこういう感じの内容をアップする場所じゃないと思っているので恥ずかしいんですが、少しでもお役に立てたら嬉しいです。 親はみんなすごい!
てぃ先生
3,810,408 次观看 • 3 年前
