有什麼建議… 老天爺給我好多考驗…好多苦難…

L4跟L5中間的軟骨插到神經？

椎間盤突出嗎

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L4、5和L5、薦椎椎間盤突出會導致坐骨神經痛(臀部到後大腿 小腿肚 也會腳底麻)，建議拉單槓但是短時間內不會有什麼改善一定要長期，或者找整脊師(不是推拿)。住高雄可以找我我能處理

復健呢

醫生給什麼建議？

我跟妳症狀一模一樣，先去神經外科開止痛藥，一開始站跟坐都會痛，只能一直躺著，要去復健拉腰，也可以去吊單槓，大約要2～3個月才會稍微比較好，睡覺正躺，拿一個枕頭把小腿墊高，這樣對腰椎比較好，我止痛藥跟復健半年才好，椎間盤突出的地方最後會好，但很慢，而且可能會復發，加油，早日康復

謝謝你💝

椎間盤骨刺對吧？ 如果生活影響得很嚴重 建議立即開刀處理 可以選擇微創（傷口極小）。 若是影響的不嚴重 偶爾某些姿勢才會麻 最省時省錢的理療就是去掛單槓 掛在上面 利用自身體重與地心引力 拉開受擠壓的椎間盤，但這方式 可能要2-3個月起跳才會有成效。

加油

要練核心了