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／本日(10/26)深夜24:30〜放送『 #キテレツキテル！』＼な、なんと‼️ ナナナもちょこっと出演しております🍌✨ 本番前にしっかり自主練習をして撮影に臨みました💪 果たして練習の成果はいかに…！？ぜひご注目ください👀🍀 #KEYTOLIT

ナナナ【公式】

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艺术 #キテレツキテル #KEYTOLIT

Anya Rossi• Live Now

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こんにちは！お久しぶりです🙏 みなさんお元気ですか？僕は9月半ばからドイツに戻っていて、かくかくしかじかの準備のために練習に励みつつ、たまにポーランドとか観光に行ったりもして、とてもとても充実の日々を送っています。まもなく公演のため少し帰国します。みなさん、また日本で！！

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亀井聖矢 Masaya Kamei

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ジェノって辛いこととか自分からは一切口にしないから、周りの人たちが「夜中の三時に起きてからずっとドラマ撮影をして寝ずにダンス練習に来たんです」とか「すごくたくさんピッチャーの練習をして肩が痛いのに、大丈夫だって言って練習を続けるんです」とか話してるのを聞くたびに泣いてしまう(ﾉ_<｡)

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【19:00公開】皆さんにご報告があります。この度、ひながJBowlの代表を退任することとなりました。昨秋より社長としてJBowlの事業に取り組んでまいりましたが、本人からの申し出を受け、代表を退くことになりました。これまで、ひなの挑戦を応援してくださった皆さんには、期待に応える結果をお見せできなかったことを申し訳なく思っています。それでも、たくさんの方に温かく見守っていただき、支えていただいたこと、本当に感謝しております。これまでひなを応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました。

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#バズっちゃ今月は26日(水)よる７時から‼ 新企画！なすなかさんに自慢SHOW みなさんから、笑いあり、涙ありの自慢を教えてもらいました！そして…番組はゴールデンに進出してもうすぐ１周年！今回はちょっとしたお知らせもあります！ぜひご覧ください👀 #なすなかにし #なすなかさんに自慢SHOW

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～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～皆さんこんにちは。今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。）あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。皆さんもレッツトライ。 #卓球 #サーブ

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今日はとなりで弟も練習してました🎮 1V1では強い方たちに対戦してもらってとても勉強になってます✍ みなさんいつもありがとうございます！ #fortnite #フォートナイト #U12

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しょうた！

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おつかレモン🍋 本日は型取りをしていただいたので動画で失礼致します。歯磨き練習とご飯をいただきハッピーに過ごしました🍛❣️ こちらの型が何になるか楽しみにしてて🎶 センシティブな動画なので閲覧注意次は23日おります🦷

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古泉葉月/れもん🍋🌙

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MIKURUと練習生の試合前のやり取りを少し改変して動画化しました。練習生の挑発的な顔と話し方が良い感じ練習生「こんな短いスカートで戦うなんて、恥ずかしくないんですか～？ふふ、パタパタ動かすとちょっと変な匂いがするけど？」練習生はMIKURUのミニスカートを軽く掴んで持ち上げ、さらにからかいを続ける。 MIKURU「ちょっと！離しなさいよ！」練習生「あれ？この匂い、もしかしてもう先輩・・・」 MIKURU「アンタこそ汗臭いわね！１か月はお風呂入ってないでしょ！？」練習生「えー？先輩、何言ってるんですか？私は１か月に1度はシャワー浴びてますよ！」 MIKURU「どっちにしても不潔だわ！近づかないでくれる？」 #SFW #Fictional #digitalart

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闇弦斎

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これは結構あると思ってて長距離女子の冬季、室内練習であることを活かすために、体育館に許可取って電源借りて、安くて持ち運びできるトレッドミルを買い時速10kmしか出ないところをメトロノームでBPM200を流してひたすら前さばきするドリルをしました春になって外に出てあれ？かなり動きよくなってないか？と感じてます他にもいろいろやりましたが、たぶんこの練習の効果が結構あったんじゃないかなと感じてます

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小林駿祐@ARC

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井上尚弥「この一戦でPFP1位に返り咲けるような試合をしたい。ベルトがメキシコに行くことは100%ない。日本選手みんな勝って帰りたい」井上真吾トレーナー「日本代表として、練習でやってきたことをしっかり出して、いい結果を出す」 #RiyadhSeason #TheRingV #NightOfTheSamurai

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今日も頑張ったあなた様が、安心して帰ってこられる場所でありますように🌙 疲れてしまった日も。うまくいかず、心が沈んだ夜も。なかなか眠れないときも。耳かきや添い寝、やさしい囁きとともに、そっとおそばに寄り添います🌸 ほんの少しでも心が軽くなって、明日を穏やかに迎えていただけるように。ひとつひとつ大切に、心を込めて制作しております……♡ YouTubeのほかにも、限定ささやきや未公開情報など、もう少し近い距離でお楽しみいただける場所をご用意しています💕 いつも楽しんでくださり、温かく応援してくださって、本当にありがとうございます🌸 皆様からいただく応援が、これからも作品をつくり続けていく大きな力になっています。ご興味を持っていただけましたら、こちらから各サイトをご覧いただけます🍀

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