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Ana Sayfaya Dön

本日10月の第3土曜日は #国際ナマケモノの日ナマケモノは長い体毛で大きく見えますが体重は4〜8kgほど。実は体重に占める筋肉の割合が他の樹上性の哺乳類より少ないんです。しかし長時間ぶら下がって生活するための筋肉はしっかりと発達しています💪🏻 #王子動物園

神戸市立王子動物園（公式）

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30,902 görüntüleme • 8 gün önce •via X (Twitter)

#国際ナマケモノの日 #王子動物園

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

4 Yorum

服部町子 profil fotoğrafı

服部町子8 gün önce

おはようございます😃ナマケモノのキンカンさん🦥✨🥬🥒🍀 体重は軽いんですねー_φ(･_･それでも2本の指🤌でぶら下がって暮らしているのは凄いことです👀💪 お顔がオオアリクイと似ているそうで2度びっくりです😳丸い顔と丸い目とつやつやしっとりのお鼻がチャームポイントですね元気でいて下さい😄

智チーター🐈 profil fotoğrafı

智チーター🐈8 gün önce

ナマケモノ、可愛くてとっても大好きです🥰

横山浩子 profil fotoğrafı

横山浩子8 gün önce

@suzume_bugyo 今年はカンベ、アジェンダに感謝しつつ🥲 🦥の命、彼等彼女等のくらす環境がこれからも守られますように。

tt profil fotoğrafı

tt8 gün önce

ぶら下がって生活するためにも身体はそんなに重くないんですね😲🦥

Benzer Videolar

ㅤ 貴重映像⁉︎👀ˊ˗ ナマケモノが地面を歩いていました！ナマケモノは木にぶら下がりやすい体の構造をしているので地面を歩くのは苦手ですそのためこのように地面を歩くことは珍しいのですがこの日は暖かかったからか活発に動いていたので人が少なくなったタイミングで地面まで下りてきました🦥 ㅤ #那須どうぶつ王国 #フタユビナマケモノ #ナマケモノ #sloth

ㅤ 貴重映像⁉︎👀ˊ˗ ナマケモノが地面を歩いていました！ナマケモノは木にぶら下がりやすい体の構造をしているので地面を歩くのは苦手ですそのためこのように地面を歩くことは珍しいのですがこの日は暖かかったからか活発に動いていたので人が少なくなったタイミングで地面まで下りてきました🦥 ㅤ #那須どうぶつ王国 #フタユビナマケモノ #ナマケモノ #sloth

那須どうぶつ王国｜栃木観光・動物園

764,980 görüntüleme • 1 yıl önce

【ムチャな増量後は減量がキツい】鈴木雅さんはトレーニングを始めて間もない頃、「たくさん食べるほど筋肉が増える」と感じた時期があったそうです。たしかに体重が増えるのに合わせて筋力も筋量も伸びる人はいます。これはトレーニング初心者に多いです。しかし、筋肉の成長が伴っているかが重要です。単純にたくさん食べて体重を増やすことが目的になってしまうと、筋肉ではなく体脂肪ばかり増える結果になることが多いです。体脂肪が必要以上に増えれば、いざコンテスト出場を目指すとき減量に苦労することになります。オフシーズンでは、体重だけを見るのではなく、筋力や見た目の変化が伴っているかを確認しながら進めるようにしましょう。

【ムチャな増量後は減量がキツい】鈴木雅さんはトレーニングを始めて間もない頃、「たくさん食べるほど筋肉が増える」と感じた時期があったそうです。たしかに体重が増えるのに合わせて筋力も筋量も伸びる人はいます。これはトレーニング初心者に多いです。しかし、筋肉の成長が伴っているかが重要です。単純にたくさん食べて体重を増やすことが目的になってしまうと、筋肉ではなく体脂肪ばかり増える結果になることが多いです。体脂肪が必要以上に増えれば、いざコンテスト出場を目指すとき減量に苦労することになります。オフシーズンでは、体重だけを見るのではなく、筋力や見た目の変化が伴っているかを確認しながら進めるようにしましょう。

本橋直人

15,953 görüntüleme • 5 ay önce

8月28日に誕生したフタユビナマケモノの赤ちゃんが、本日で生後5か月を迎えました！さらにDNA判定の結果、性別が「オス」であることが判明しました！！！本日の体重は2,160gとなり、誕生時から約3倍に成長しています。離乳食の種類も増え、木にぶら下がったり動いたりと、ナマケモノらしい成長ぶりを見せています☆彡ぜひ会いに来てください♪

8月28日に誕生したフタユビナマケモノの赤ちゃんが、本日で生後5か月を迎えました！さらにDNA判定の結果、性別が「オス」であることが判明しました！！！本日の体重は2,160gとなり、誕生時から約3倍に成長しています。離乳食の種類も増え、木にぶら下がったり動いたりと、ナマケモノらしい成長ぶりを見せています☆彡ぜひ会いに来てください♪

アドベンチャーワールド公式

1,217,400 görüntüleme • 1 yıl önce

1月13日の #コビトカバの子です。以前よりも活動している時間が少し増えているように思えます。最近は母のガードが固く、子が1頭になることがないため体重測定ができていません。ただ母乳は安定して飲めていて、見たところ肉付きも良くなっています！ #生後19日 #コビトカバ成長記録その2 #飼育係からの撮りたて動画

1月13日の #コビトカバの子です。以前よりも活動している時間が少し増えているように思えます。最近は母のガードが固く、子が1頭になることがないため体重測定ができていません。ただ母乳は安定して飲めていて、見たところ肉付きも良くなっています！ #生後19日 #コビトカバ成長記録その2 #飼育係からの撮りたて動画

上野動物園［公式］

200,791 görüntüleme • 9 ay önce

『子育て』オリイオオコウモリのお母さん、暑い日には、抱っこしている赤ちゃんが少しでも涼しくなるように、翼をパタパタと動かして風を送ります。実は、それだけではありません。もっと暑い日には、赤ちゃんの体をペロペロと舐め、唾液が蒸発するときの気化熱を利用して体を冷やしてあげます。そのため、赤ちゃんの体が濡れていることもああります。今日は翼でパタパタ♪ 赤ちゃんは今日も元気にすくすく成長しています✨

『子育て』オリイオオコウモリのお母さん、暑い日には、抱っこしている赤ちゃんが少しでも涼しくなるように、翼をパタパタと動かして風を送ります。実は、それだけではありません。もっと暑い日には、赤ちゃんの体をペロペロと舐め、唾液が蒸発するときの気化熱を利用して体を冷やしてあげます。そのため、赤ちゃんの体が濡れていることもああります。今日は翼でパタパタ♪ 赤ちゃんは今日も元気にすくすく成長しています✨

沖縄こどもの国 Okinawa Zoo & Museum(公式)

47,910 görüntüleme • 2 ay önce

蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

大阪で少林寺拳法大阪高槻道院 / 金剛禅総本山少林寺

15,664 görüntüleme • 1 yıl önce

【股関節をハメるトレーニング〜筋量が少なめな女性・しなやかな男性向け〜】理想的な身体操作の一つは、身体のどの部分でも、【押す】ができることだと思っている。外に力を伝える/与える力。ここでは【地面を押す】を解説しています。・膝で地面を押す・太もも(or坐骨)で地面を押すこの姿勢で肩が上がるのは、肩を下げる筋肉の働きが弱いから。この姿勢で太ももが上がるのは、太ももの前面の筋肉が優先的に働き、後面の筋肉が働きにくい角度に回転してしまうから。 ………………… 感覚が通えば、身体は繋がり出し、肩を上げる筋肉や太もも前面の力は抜けるもの。インナーマッスルが機能すれば、アウターマッスルは脱力可能になる。⇒これは意識で操作するものではなくより深いセンサーで身体が勝手にスイッチを切り替えている。 ………………… しかしなかなか難しい人も多く時間もかかったりする場合には、こうして大きな関節を動かしていくことも良いと思っています。その場合、このように【手で】【自分の身体を】押せるように練習してみてください。 4つの動きの間、ずっと太ももを手で押しておく。あるいは、手は地面ではなく自分の身体の上に置いておくことをお勧めします。重心が身体の外に出ないほうがよいためです。 ………………… 魔女トレとして出し始めた当初から、ずっと言ってる【地面を押す】こと。立っていても座っていても。そこには感覚の通いが大切。同時に身体操作も覚えていくと進化は早いです。どうぞ身体で納得していく日々を！ #魔女トレ

【股関節をハメるトレーニング〜筋量が少なめな女性・しなやかな男性向け〜】理想的な身体操作の一つは、身体のどの部分でも、【押す】ができることだと思っている。外に力を伝える/与える力。ここでは【地面を押す】を解説しています。・膝で地面を押す・太もも(or坐骨)で地面を押すこの姿勢で肩が上がるのは、肩を下げる筋肉の働きが弱いから。この姿勢で太ももが上がるのは、太ももの前面の筋肉が優先的に働き、後面の筋肉が働きにくい角度に回転してしまうから。 ………………… 感覚が通えば、身体は繋がり出し、肩を上げる筋肉や太もも前面の力は抜けるもの。インナーマッスルが機能すれば、アウターマッスルは脱力可能になる。⇒これは意識で操作するものではなくより深いセンサーで身体が勝手にスイッチを切り替えている。 ………………… しかしなかなか難しい人も多く時間もかかったりする場合には、こうして大きな関節を動かしていくことも良いと思っています。その場合、このように【手で】【自分の身体を】押せるように練習してみてください。 4つの動きの間、ずっと太ももを手で押しておく。あるいは、手は地面ではなく自分の身体の上に置いておくことをお勧めします。重心が身体の外に出ないほうがよいためです。 ………………… 魔女トレとして出し始めた当初から、ずっと言ってる【地面を押す】こと。立っていても座っていても。そこには感覚の通いが大切。同時に身体操作も覚えていくと進化は早いです。どうぞ身体で納得していく日々を！ #魔女トレ

西園美彌

409,035 görüntüleme • 2 yıl önce

カニの眼はどう見えているの？？種によりますがカニの眼は動くものや大きな物体はよく見えている？！アミメノコギリガザミさんなどは手などを近づけると、手をめがけて攻撃してきます。どこまで鮮明に見えているかは分かりませんが、視覚をフル活用して生活している種はなかなか多いようです。

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すさみ町立エビとカニの水族館

11,580 görüntüleme • 2 ay önce

野球やテニスや格闘技のように、最終的に腕でパワーを出す必要がある競技では、脇を締めることで力の伝達効率を高めることが重要なポイントです。ただし、脇の締め方には大きく分けて2種類あって、直線締めと捻り締めと呼んでいます。前者は、大胸筋をはじめとして肩まわりの筋肉が固まって腕が動かしにくくなってしまいます。後者は、肩の深部や後ろ脇の筋肉がしっかり働いて肩が安定して肩まわりの筋肉は脱力できて腕が動かしやすくなります。捻り締めの感覚を掴むにはこちらです。

野球やテニスや格闘技のように、最終的に腕でパワーを出す必要がある競技では、脇を締めることで力の伝達効率を高めることが重要なポイントです。ただし、脇の締め方には大きく分けて2種類あって、直線締めと捻り締めと呼んでいます。前者は、大胸筋をはじめとして肩まわりの筋肉が固まって腕が動かしにくくなってしまいます。後者は、肩の深部や後ろ脇の筋肉がしっかり働いて肩が安定して肩まわりの筋肉は脱力できて腕が動かしやすくなります。捻り締めの感覚を掴むにはこちらです。

Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作

37,906 görüntüleme • 8 ay önce

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。抗重力筋が使えないと・姿勢がどんどん崩れる・疲れやすくなる・腰や膝に負担がかかり続ける・体が重だるくなるその抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。体を支える原点の力。でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。まずはこの動きで感じてみて。ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。抗重力筋が使えないと・姿勢がどんどん崩れる・疲れやすくなる・腰や膝に負担がかかり続ける・体が重だるくなるその抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。体を支える原点の力。でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。まずはこの動きで感じてみて。ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

19,044 görüntüleme • 4 ay önce

スクワット280kg×5回🔥スクワット含むBIG3は高重量を扱うために、体全体を上手く効率的に使う事が必要なんだけど、体が上手く使えるという事は、他のどんな種目でも効かせる事ができます。遠回りに見えて1番近道なんですよね😌だから僕はBIG3を伸ばそうと何年も言ってます。1種目目からマシンで筋トレはあまりにも勿体ないです☹️BIG3の重量が伸びてるっていうことは、筋肉の基礎がついてきたってことです。そして、BIG3伸ばす上で、ベルト巻く事は1番大事。体が安定してフォームが定まる。結果重量が伸びるから筋肉つく。ベルト巻かないトレーニングもガチで勿体無いです😇筋肉は若ければ若いほど付きやすく、今日が人生で1番若い日です！僕が開発したベルトで20kg重量伸びたっていう人もいるので、気になる人は「ベルト」でDMかコメントしてねー！詳細送る！

スクワット280kg×5回🔥スクワット含むBIG3は高重量を扱うために、体全体を上手く効率的に使う事が必要なんだけど、体が上手く使えるという事は、他のどんな種目でも効かせる事ができます。遠回りに見えて1番近道なんですよね😌だから僕はBIG3を伸ばそうと何年も言ってます。1種目目からマシンで筋トレはあまりにも勿体ないです☹️BIG3の重量が伸びてるっていうことは、筋肉の基礎がついてきたってことです。そして、BIG3伸ばす上で、ベルト巻く事は1番大事。体が安定してフォームが定まる。結果重量が伸びるから筋肉つく。ベルト巻かないトレーニングもガチで勿体無いです😇筋肉は若ければ若いほど付きやすく、今日が人生で1番若い日です！僕が開発したベルトで20kg重量伸びたっていう人もいるので、気になる人は「ベルト」でDMかコメントしてねー！詳細送る！

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

65,892 görüntüleme • 7 ay önce

カラスの耳を見たことはありますか？実は、目の少し後ろにあります。普段は羽毛に隠れているため、ほとんど見ることはありません。この羽毛は耳を隠すためではなく、音はしっかり通しながら、風や雨、ホコリなどから耳を守っています。見えないだけで、ちゃんと聞こえています。今日は、そんな普段は見ることのできないカラスの耳を少しだけ。

カラスの耳を見たことはありますか？実は、目の少し後ろにあります。普段は羽毛に隠れているため、ほとんど見ることはありません。この羽毛は耳を隠すためではなく、音はしっかり通しながら、風や雨、ホコリなどから耳を守っています。見えないだけで、ちゃんと聞こえています。今日は、そんな普段は見ることのできないカラスの耳を少しだけ。

SCIENCE FACTORY ltd.

118,899 görüntüleme • 3 ay önce

【筋トレマニアック小話】『鳥の目、虫の目、魚の目』って言葉があります。いろんな視点で物事を見ていくことの大切さを表している言葉です。『鳥の目』は全体を俯瞰して捉える視点、『虫の目』は細かい部分に集中する視点、『魚の目』は流れや動きに注目する視点です。筋トレでも、『虫の目』的に骨や筋肉の細かいことを考えるのはとても重要です。筋トレの学びというのはそこが中心になるべきだと思います。しかし重要な反面、そこに囚われ過ぎても本質を見失います。だって筋肥大のための筋トレの本質は筋肉を使い尽くすことだから。細かいことばかりに囚われて、『鳥の目』的な全体の視点を失い、筋肉をしっかり追い込むことを忘れてしまっては意味がないですよね。動き自体は綺麗に見えても、刺激が足りなくて、ただ筋肉を撫でてるだけみたいなトレーニングをしている人が多いです。そうなってしまうと発達も期待できません。競技者でも細かい動きに囚われ過ぎてる人をよく見ます。まるで綺麗な動きでなければ意味がないと思い込んでるみたいです。それで発達してるならいいですが、2〜3年全く体が発達してないのであればやり方を見直す必要があると思います(もちろん綺麗に筋肉を使い尽くせるのが理想ではあります)。また、『魚の目』で動きの流れや全体のコーディネーションを意識することも大事です。反動を使う筋トレフォームも筋肉を使うという本質を捉えてるのならば良いのです。危険なポイントを避けて、効くポイントを捉えるなら有効です。その逆になってしまう反動のフォームはオススメは出来ませんが。筋肥大を狙うなら、やっぱり一番大事なのは筋肉への適切な刺激です。この視点を忘れないようにしたいですね

【筋トレマニアック小話】『鳥の目、虫の目、魚の目』って言葉があります。いろんな視点で物事を見ていくことの大切さを表している言葉です。『鳥の目』は全体を俯瞰して捉える視点、『虫の目』は細かい部分に集中する視点、『魚の目』は流れや動きに注目する視点です。筋トレでも、『虫の目』的に骨や筋肉の細かいことを考えるのはとても重要です。筋トレの学びというのはそこが中心になるべきだと思います。しかし重要な反面、そこに囚われ過ぎても本質を見失います。だって筋肥大のための筋トレの本質は筋肉を使い尽くすことだから。細かいことばかりに囚われて、『鳥の目』的な全体の視点を失い、筋肉をしっかり追い込むことを忘れてしまっては意味がないですよね。動き自体は綺麗に見えても、刺激が足りなくて、ただ筋肉を撫でてるだけみたいなトレーニングをしている人が多いです。そうなってしまうと発達も期待できません。競技者でも細かい動きに囚われ過ぎてる人をよく見ます。まるで綺麗な動きでなければ意味がないと思い込んでるみたいです。それで発達してるならいいですが、2〜3年全く体が発達してないのであればやり方を見直す必要があると思います(もちろん綺麗に筋肉を使い尽くせるのが理想ではあります)。また、『魚の目』で動きの流れや全体のコーディネーションを意識することも大事です。反動を使う筋トレフォームも筋肉を使うという本質を捉えてるのならば良いのです。危険なポイントを避けて、効くポイントを捉えるなら有効です。その逆になってしまう反動のフォームはオススメは出来ませんが。筋肥大を狙うなら、やっぱり一番大事なのは筋肉への適切な刺激です。この視点を忘れないようにしたいですね

ヒサーノ@筋肉の人

75,198 görüntüleme • 2 yıl önce

おはようございます！こちらは、昨夜日本の上を通過した際の動画です。 ISSに日が当たっていると、その光が眩しすぎて地上の様子がよく見えないのですが、昨日は日が沈んだ瞬間に日本の夜景が現れるというタイミングでしたので、撮影してみました。日本が暗闇から浮かび上がる感じが好きです。

おはようございます！こちらは、昨夜日本の上を通過した際の動画です。 ISSに日が当たっていると、その光が眩しすぎて地上の様子がよく見えないのですが、昨日は日が沈んだ瞬間に日本の夜景が現れるというタイミングでしたので、撮影してみました。日本が暗闇から浮かび上がる感じが好きです。

油井亀美也　Kimiya.Yui

80,355 görüntüleme • 10 ay önce