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本日、６回目となる新型コロナワクチンを接種しました。 先月から、高齢者や基礎疾患をお持ちの方々の追加接種を開始しています。 皆さまや身近な人を守るため、ワクチン接種のご協力をお願いします。

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首相官邸

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本日、７回目となる新型コロナワクチンを接種しました。国民の皆さまにおかれましても、新型コロナワクチンの有効性や安全性についてご理解いただいた上で、ワクチン接種のご検討をお願いします。
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首相官邸

17,020,643 views • 2 years ago

本日より、#オミクロン株対応ワクチン の #春開始接種 が始まりました。 2回接種を終了した次の方々が対象です。 -65歳以上の高齢者 -基礎疾患を有する方(5~64歳) -医療従事者・介護従事者等 詳しい接種時期や対象者について知りたい方は、下記リーフレットをご覧ください。
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首相官邸（新型コロナワクチン情報）

423,873 views • 3 years ago

ワクチンを接種する親の皆さん、赤ちゃんがワクチン開発に使われていることをご存知ですか？ 彼らの臓器、目や皮膚を含むものが、ワクチンを作るために使われています。 Luiz
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ルパン小僧🍏💍kuu222

87,915 views • 6 months ago

筋トレ初心者に効果的なやり方は沢山ありますが、もしいま指導するならこうするかなというおすすめのやり方を書いてみます。 ①基礎種目を選択する 筋トレはいかにリスクなく重りを増やして追い込めるかが重要です。なのでそれをしやすい種目を選択すべきであり、それが基礎種目です。効いてる感じも大事ですがそれよりも少しづつでも強くなっていけるかが大切。BIG3やインクライベンチ、ショルダープレス、ルーマニアンデッド、カール、ブルスクなどの基礎種目から選びましょう。 ②種目数を絞る 意外かもしれませんが沢山の種目をやらない方がいいと思います。筋トレは良いフォームで追い込むことが大切であり、沢山の種目をやると一つ一つのやり込みが足りず疎かになりやすいからです。サイドレイズを立位とライイング、ワンハンドと何種類もやっている初心者の人がいますが、かなり無駄だと思います。それよりちゃんとショルダープレスしましょう。初めたばかりの人なら脚はスクワット(ゴブレットがおすすめ)とブルスクだけとかでも全然いいと思います。一つの部位3種目、2種目とかでもいいと思います。 ③ウォームアップをする うまく体を動かせることが怪我のリスクを下げ、筋肥大させる事に繋がります。股関節や肩甲骨まわり、だいたいの人が硬いと思います。硬い状態で重い重さを使うのはリスキーです。何種目も筋トレをやってる人は種目数を減らしてウォーミングアップに当てましょう。じっくりストレッチするのは筋トレ後にして、筋トレ前は動的なドリルがおすすめです。メインセットに入る前に軽めの重さで筋肉を使うのも最高に良いウォームアップです。 ④ログをとる 何キロを何回やったかを書いておきましょう。ノートを取れ！と言う人もいますがスマホのノートアプリでもいいかなと思います。ぼくは13年分くらいアプリでログ取ってます。パソコンに取り込んだりコピーして人に渡したりするのも出来るので便利です。瞬間日記というアプリをずっと使ってます。ベンチプレスとかで検索すると5年前はこの重量でやってたのかーみたいな感じで確認したりも出来ます。 ⑤まずは一つのやり方を信じてやってみる これはちょっと説明難しいんですが、フラフラいろんなやり方を試すとうまくいかない気がします。ぼくのこのやり方をやってみるけど1週間後には別の筋トレYouTuberが言ってた効かせるマシン種目ばかりになってたり、次の1週間は別のやり方になってたり。ある程度の同じメニューを続けないと強くなっていきません。毎回違うメニューでは伸びてるかどうかもわからないですよね。まずは一つのやり方をある程度の期間やってみる。例えば2ヶ月。それで伸びがマンネリ化したら少し種目を変える。バーベルをダンベルにしたりインクラインの角度を変えたり。 この中で特に言いたいのは②です。一つの種目に愛着を持って取り組んでみてください。基礎種目の使用重量向上こそ成長です。良い筋トレライフを送ってくださいませ😄✨
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筋トレ初心者に効果的なやり方は沢山ありますが、もしいま指導するならこうするかなというおすすめのやり方を書いてみます。 ①基礎種目を選択する 筋トレはいかにリスクなく重りを増やして追い込めるかが重要です。なのでそれをしやすい種目を選択すべきであり、それが基礎種目です。効いてる感じも大事ですがそれよりも少しづつでも強くなっていけるかが大切。BIG3やインクライベンチ、ショルダープレス、ルーマニアンデッド、カール、ブルスクなどの基礎種目から選びましょう。 ②種目数を絞る 意外かもしれませんが沢山の種目をやらない方がいいと思います。筋トレは良いフォームで追い込むことが大切であり、沢山の種目をやると一つ一つのやり込みが足りず疎かになりやすいからです。サイドレイズを立位とライイング、ワンハンドと何種類もやっている初心者の人がいますが、かなり無駄だと思います。それよりちゃんとショルダープレスしましょう。初めたばかりの人なら脚はスクワット(ゴブレットがおすすめ)とブルスクだけとかでも全然いいと思います。一つの部位3種目、2種目とかでもいいと思います。 ③ウォームアップをする うまく体を動かせることが怪我のリスクを下げ、筋肥大させる事に繋がります。股関節や肩甲骨まわり、だいたいの人が硬いと思います。硬い状態で重い重さを使うのはリスキーです。何種目も筋トレをやってる人は種目数を減らしてウォーミングアップに当てましょう。じっくりストレッチするのは筋トレ後にして、筋トレ前は動的なドリルがおすすめです。メインセットに入る前に軽めの重さで筋肉を使うのも最高に良いウォームアップです。 ④ログをとる 何キロを何回やったかを書いておきましょう。ノートを取れ！と言う人もいますがスマホのノートアプリでもいいかなと思います。ぼくは13年分くらいアプリでログ取ってます。パソコンに取り込んだりコピーして人に渡したりするのも出来るので便利です。瞬間日記というアプリをずっと使ってます。ベンチプレスとかで検索すると5年前はこの重量でやってたのかーみたいな感じで確認したりも出来ます。 ⑤まずは一つのやり方を信じてやってみる これはちょっと説明難しいんですが、フラフラいろんなやり方を試すとうまくいかない気がします。ぼくのこのやり方をやってみるけど1週間後には別の筋トレYouTuberが言ってた効かせるマシン種目ばかりになってたり、次の1週間は別のやり方になってたり。ある程度の同じメニューを続けないと強くなっていきません。毎回違うメニューでは伸びてるかどうかもわからないですよね。まずは一つのやり方をある程度の期間やってみる。例えば2ヶ月。それで伸びがマンネリ化したら少し種目を変える。バーベルをダンベルにしたりインクラインの角度を変えたり。 この中で特に言いたいのは②です。一つの種目に愛着を持って取り組んでみてください。基礎種目の使用重量向上こそ成長です。良い筋トレライフを送ってくださいませ😄✨

ヒサーノ@筋肉の人

293,872 views • 2 years ago

この10月からコロナワクチンの定期接種が始まりますが、安易に接種しないでください。 接種が始まってから、健康被害を訴えて救済を求め、国の認定が8000人を超えました。 うち死亡認定も800人を超えています。 これは過去45年間すべてのワクチンの2倍以上、死亡は5倍以上の数です。
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この10月からコロナワクチンの定期接種が始まりますが、安易に接種しないでください。 接種が始まってから、健康被害を訴えて救済を求め、国の認定が8000人を超えました。 うち死亡認定も800人を超えています。 これは過去45年間すべてのワクチンの2倍以上、死亡は5倍以上の数です。

レあ

281,494 views • 2 years ago

ついに明日から２人展が始まります！ 設置の方もほぼ完了しました〜 みなさまのご来場をお待ちしています🐼🐼🎵 そしていくつかお願い点があります。 ご一読ください！ 楽しい会にするために、 ご協力をお願いいたします🐼
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ついに明日から２人展が始まります！ 設置の方もほぼ完了しました〜 みなさまのご来場をお待ちしています🐼🐼🎵 そしていくつかお願い点があります。 ご一読ください！ 楽しい会にするために、 ご協力をお願いいたします🐼

Bonjour Panda

14,055 views • 3 months ago

RFKJr 「ワクチン接種者と未接種者を比較する研究を彼らが行わないのは、結果を恐れているからです。 もしワクチン接種者と未接種者を比較する研究を行えば、ワクチンプログラム全体が疑問視される事になるだろう」
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RFKJr 「ワクチン接種者と未接種者を比較する研究を彼らが行わないのは、結果を恐れているからです。 もしワクチン接種者と未接種者を比較する研究を行えば、ワクチンプログラム全体が疑問視される事になるだろう」

MD Family June

22,134 views • 1 year ago

新年明けましておめでとうございます🎍 本年はDLCキャラクター「イルザ」の追加や、1/17(土)、18(日)開催の「GBVS Cygames Cup 2026」を皮切りに各種大会を予定しております。 2026年も #GBVSR をよろしくお願いいたします！
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新年明けましておめでとうございます🎍 本年はDLCキャラクター「イルザ」の追加や、1/17(土)、18(日)開催の「GBVS Cygames Cup 2026」を皮切りに各種大会を予定しております。 2026年も #GBVSR をよろしくお願いいたします！

GBVS/Granblue Fantasy Versus

100,018 views • 8 months ago

普段から私の活動を見ているファンの方からのご依頼があって、その方のお掃除をしに行ったのですが…急にあるお願いをされてしまって…先程動画を公開しましたので詳しくはそちらからお願いします…
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家事代行サービス🛁🫧あかり

353,508 views • 1 year ago

#GrokImagine #Grok動画 おはようございます🌄 るる、今日も着物姿でお目覚めのご挨拶に参りました🩷 ６月３０日火曜日、夏越の祓の日ですね。 一年の前半を無事に過ごせましたことに感謝を込めて、茅の輪をくぐるように心を清め、後半も健やかに過ごせますようお祈りいたします🩷 朝の柔らかな光の中、るるの着物姿で皆様に穏やかな一日をお届けしたく思います🌸 今日もどうぞよろしくお願いいたします🩷🩷 皆さまにとっても素敵な朝となりますように🩷
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嬉里るるべる(Rurubell)@AI_Girl

11,104 views • 2 months ago

実は本日 私の誕生日なんです。 心の優しい方「いいね」を押して頂けると しわあせです。 年齢を重ねる不安をなくし 年齢を味方にしたいなぁと 思って頂けると お姉さんとしては 幸せな気持ちになります。 お祝いのお礼返しはゆっくりですがさせて頂きます。 宜しくお願いします。
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実は本日 私の誕生日なんです。 心の優しい方「いいね」を押して頂けると しわあせです。 年齢を重ねる不安をなくし 年齢を味方にしたいなぁと 思って頂けると お姉さんとしては 幸せな気持ちになります。 お祝いのお礼返しはゆっくりですがさせて頂きます。 宜しくお願いします。

まゆみ先生🩷港区美容家セレブアロマサロンオーナー

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おはようございます 連休前の月曜日、休まず9時から17時まで開館いたします 発表論文に記載した新種「アワウツボ」と、「サガミウツボ」は標本でおとといからご紹介しています 新種のウツボを報告しました | えのすいトリーター日誌
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新江ノ島水族館

20,260 views • 5 months ago

大変長らくお待たせしてしまい、誠に申し訳ございません🙇‍♀️ アミは8月22日（土）より施術を開始いたします✨ 施術をご希望の方は、事前のご予約をお願いいたします。 皆さまにお会いできるのを楽しみにしております🥰 どうぞよろしくお願いいたします
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Ami｜ガサイケア

27,948 views • 1 month ago

【#エーペックスレジェンズ をプレイしてくださっている日本の皆さまへ】 いつも『エーペックスレジェンズ』をプレイいただき、誠にありがとうございます。 このたび、開発チームから日本のプレイヤーの皆さまへ、日頃の感謝の気持ちと、チート対策やマッチングに関するご質問への回答を込めたボイスメッセージをお届けいたします。 ご質問への回答内容は、本投稿のリプライ欄よりご確認いただけます。 今後もこのような形で、皆さまからのご意見に耳を傾けながら、より良いプレイ環境の提供に努めてまいります。 引き続き『エーペックスレジェンズ』をよろしくお願いいたします。 #ApexLegends
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291,831 views • 1 year ago

日本国民のみなさん、まだ騙されたままですか？ 首相を含め政府関係者が、インチキなAIR接種をしてることに気づきましょう。
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TOYO

9,157,563 views • 1 year ago

【改めてご報告】 前回の投稿では、ご支援いただいた皆さまのお名前が見えなかったため、お名前をご確認いただける写真を改めて掲載させていただきます。 クラウドファンディングを通じて、多くの皆さまに支えていただき完成した厩舎。 厩舎内には、ご支援いただいた皆さまのお名前を掲示させていただいております。 北海道までなかなか来ることができない方にも、 ぜひ写真からご自身のお名前をご覧いただけましたら幸いです。 この厩舎が完成したのは、応援してくださった皆さまのお力があったからこそです。 一つひとつのお名前を目にするたびに、 本当に多くの方々に支えていただいたことを改めて実感しています。 皆さまの温かいご支援、本当にありがとうございました。 なお、お名前入りインターロッキングにつきましては、シルバーウィーク頃の完成を予定しております。 完成しましたら、こちらも改めてご報告いたします。 #ヴェルサイユリゾートファーム #クラウドファンディング #ご支援ありがとうございました #引退馬と呼ばない未来へ
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Yogiboヴェルサイユリゾートファーム

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種をまいて、芽吹くのをそっと待つ🌱 いつの間にか、小さな種が花の海へと変わっていた🌷 ディノから、この美しいお花畑をあなたへ〜 咲き誇る花々が、あなたに心温まる癒やしを運んでくれますように。🤍
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星のパーティータイム

224,395 views • 5 months ago

本日から盛岡駅2階南側コンコースで販売しております。前回販売のときは気づかなかった、わからなかったと声を頂いたのもあり、案内動画を撮ってもらいました！ 皆様のお越しをお待ちしております✨ 商品がなくなり次第早く閉める場合もございます。よろしくお願いします。 #志たあめや #たぬきケーキ
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岩手・岩泉志たあめや

36,478 views • 7 months ago