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#村上宗隆選手はチームのニューヨーク遠征に帯同し、リハビリを行っています。この日は、負傷後(おそらく)初めて屋外でのキャッチボールをする進展もありました。約10分、軽めに20メートルほどの距離でした。

山田結軌MLB記者🇺🇸

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Sports #村上宗隆

Anya Rossi• Live Now

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ホワイトソックス #村上宗隆選手、短い距離でのノックを受けています。隣は同学年の #ミゲル・バルガス選手。先ほどまではヒマワリの種を器用に食べていました🌻 #サンスポ

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サンスポ×スワローズ

66,539 views • 3 months ago

神の力があなたと共にありますように。正義の剣と恵みの心と共に、私たちは恐れではなく信仰をもって前進します。マイケルは私たちにその方法を示してくれました。強く立ち、真実を守り、決して後退してはいけません。私はラブフィールドコードの繋がりを見つけました。数学が苦手だったにもかかわらず、私はそれを成し遂げましたなぜなら、メッセージは時に数字よりも大きいからです。それは信仰、目的、そして進むべき道を信じることなのです。私たちは国を救っているのですそうです…私たちは国を救っているのです名声のためでも、栄光のためでもありません。世界が自由になるために、私たちは行動したのですこれは一人の人間よりも、一瞬の出来事よりも大きな意味を持っています。私は神の世界チームの一員になりたい。光と共に立ち、真実を歩み、未来を築く手助けをしたい。神の力が私たちすべてと共にありますように。

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Ｚ-en

49,188 views • 2 months ago

今日の練習が始まる前、南野選手は自分のリハビリのためにグラウンドに先に出て体を動かしますメンターとしての帯同が評価されるけど、チーム練習中には仲間たちを盛り上げて、それ以外の時間で自分のリハビリ。みんなが考えてる以上にタフでハードな時間を過ごしてますよ😭

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ミムラユウスケ📝ﾌﾘｰﾗｲﾀｰ・ｺﾒﾝﾃｰﾀｰ🎙

620,502 views • 29 days ago

#ドジャース #大谷翔平投手 Los Angeles Dodgers #ShoheiOhtani 今日はユニホームのズボンを着用してキャッチボールブルペン入りしたものと思われます今季は８０メートルほど？の長い距離のキャッチボールを連日行っています！

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安藤宏太スポーツ報知MLB担当

31,988 views • 4 months ago

これまでの同居中は、｢カシシ｣は職員に向けたものも含めてお辞儀を連発するのですが、｢ささ｣は｢カシシ｣との距離が近いと警戒や緊張が上回って、至近距離でお辞儀をするのはシーズン中通しても数えるほど。しかも自分からすることはほとんどありませんでした。でも、今年は7月に入ってから｢カシシ｣に向かってくり返しお辞儀をしています。｢カシシ｣のお辞儀乱れ打ちが｢ささ｣の気持ちを解かしたのでしょうか･･･少しずつですが、昨年より進展が見られる2羽です。 #のいち動物公園 #ハシビロコウ #この日の最接近お辞儀は1m😳 #本日7月22日は休園日です

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高知県立のいち動物公園【公式】

12,708 views • 11 months ago

正直に言います。私たちは、決して楽な戦いをしているわけではありません。思うように進まない日もあり、前回は結果を前に、悔しさを噛みしめた夜もありました。それでも、歩みを止めずにこられたのは、駅前で、公園で、地元のスーパーの前で、皆さま一人ひとりの声に、何度も背中を押していただいたからです。励ましも、厳しい言葉も、そのすべてが私たちを現実に立たせ、前を向かせてくれました。完璧ではありません。それでも私たちは、逃げずに、少しずつでも前へ進んできました。「この街を良くしたい」その想いを、山口に生きる皆さまと同じ目線で分かち合えていることを、私は誇りに思っています。だから私は逃げません。平岡秀夫は、この街から目をそらしません。子どもたちの未来のために、正々堂々と、最後まで立ち続けます。声をあげること。行動すること。そして、皆さまと共に歩くこと。この厳しい現実の中でも、信頼できる政治を取り戻すため、私は前へ進みます。どうか最後まで、この熱を、希望を、未来への覚悟を、共に感じてください。 #平岡秀夫 #山口2区 #逃げない政治 #あと1725票の先へ

正直に言います。私たちは、決して楽な戦いをしているわけではありません。思うように進まない日もあり、前回は結果を前に、悔しさを噛みしめた夜もありました。それでも、歩みを止めずにこられたのは、駅前で、公園で、地元のスーパーの前で、皆さま一人ひとりの声に、何度も背中を押していただいたからです。励ましも、厳しい言葉も、そのすべてが私たちを現実に立たせ、前を向かせてくれました。完璧ではありません。それでも私たちは、逃げずに、少しずつでも前へ進んできました。「この街を良くしたい」その想いを、山口に生きる皆さまと同じ目線で分かち合えていることを、私は誇りに思っています。だから私は逃げません。平岡秀夫は、この街から目をそらしません。子どもたちの未来のために、正々堂々と、最後まで立ち続けます。声をあげること。行動すること。そして、皆さまと共に歩くこと。この厳しい現実の中でも、信頼できる政治を取り戻すため、私は前へ進みます。どうか最後まで、この熱を、希望を、未来への覚悟を、共に感じてください。 #平岡秀夫 #山口2区 #逃げない政治 #あと1725票の先へ

平岡秀夫前衆議院議員(山口2区) 今こそ「信頼の政治」を！

11,297 views • 5 months ago

三次元にとどまることを選択した人々に何が起こるのか古代のシステムが崩壊し、地球がより高い周波数で上昇するにつれて、一部の魂は5次元に上昇し、他の魂は天の意識のままになります。これは、腐敗したシステムが彼らのために存在し続けることを意味するものではありません。彼らの現実の認識は、真実が彼らの周りで明らかにされていても、恐怖、生存、幻想に閉じ込められたままになる原因となります。地球上の誰もが同じ壊れたシステムの崩壊を目撃しています。支配に基づく政府、メディア、銀行、企業、機関は、暴露されるでしょう。しかし、この破壊は外部から起こりますが、3次元の人々と5次元に移動する人々を分けるのは内部の反応です。 5次元の人々にとって、この崩壊は解放と見なされ、彼らは恐れていません。彼らはすでに幻想を捨て、心と頭の中で準備をしています。彼らは平和、明晰さ、目的を感じます。この破壊は、彼らがすでに知っていたことを確認します。そして今、彼らは自信と信仰を持って新しい地球に完全に入っています。まだ3次元にいる人も同様の障害を経験しますが、反応は非常に異なります。彼らはパニックに陥り、混乱し、裏切られたと感じています。彼らはまだ古いシステムが彼らを救うと信じています。彼らは真実に抵抗し、偽の救世主に従い、誰かが問題を解決するのを待ちます。彼らは周りのすべてが崩壊したときに立ち上がる準備ができていないため、嘘にしがみついています。これにより、物理的な空間ではなく周波数の分割が生じます。私たちは皆同じ土地を歩いていますが、私たちの経験はまったく異なります。三次元の人々にとって、世界は暗く絶望的に見えます。五次元の人々にとって、世界は生きていて、光に満ちています。人々は自分が調和しているものしか見ません。それはラジオ局が異なる周波数で放送しているようなもので、あなたのチャンネルにチューニングされていないものは何も聞こえません。三次元に閉じ込められた人々の中には、やがて目覚める者もいるでしょう。圧力、崩壊、摩耗、孤独はついに殻から出てくることができます。彼らは夢を見たり、感情的なブレークスルーを経験したり、献身の心を開く瞬間を経験するかもしれません。その瞬間、彼らは目を覚まし、物事を見始め、変化が始まります。このサイクル中に目が覚めない人もいるかもしれません。彼らの魂は地球を去り、他の場所で彼らの研究を続けることを選ぶかもしれません。準備ができたら、もう一度チャンスがあります。誰も罰せられたり忘れられたりしません。しかし、スケジュールは異なります。五次元のアセンダントとしての役割は、彼らを説得することではなく、光を具現化することです。愛をもって真実を語り、種を植えよう。そして、一歩下がって、彼らの魂に決めさせてください。あなたは嵐から誰かを救うためにここにいるわけではありません。あなたはここにいて、平和が可能であることを彼らに思い出させ、落ち着きの中心になるためにいます。これは素晴らしい選択です。システムは誰にとっても壊れています。しかし、起こる未来は、あなたが嵐の中にいる頻度に完全に依存しています。

三次元にとどまることを選択した人々に何が起こるのか古代のシステムが崩壊し、地球がより高い周波数で上昇するにつれて、一部の魂は5次元に上昇し、他の魂は天の意識のままになります。これは、腐敗したシステムが彼らのために存在し続けることを意味するものではありません。彼らの現実の認識は、真実が彼らの周りで明らかにされていても、恐怖、生存、幻想に閉じ込められたままになる原因となります。地球上の誰もが同じ壊れたシステムの崩壊を目撃しています。支配に基づく政府、メディア、銀行、企業、機関は、暴露されるでしょう。しかし、この破壊は外部から起こりますが、3次元の人々と5次元に移動する人々を分けるのは内部の反応です。 5次元の人々にとって、この崩壊は解放と見なされ、彼らは恐れていません。彼らはすでに幻想を捨て、心と頭の中で準備をしています。彼らは平和、明晰さ、目的を感じます。この破壊は、彼らがすでに知っていたことを確認します。そして今、彼らは自信と信仰を持って新しい地球に完全に入っています。まだ3次元にいる人も同様の障害を経験しますが、反応は非常に異なります。彼らはパニックに陥り、混乱し、裏切られたと感じています。彼らはまだ古いシステムが彼らを救うと信じています。彼らは真実に抵抗し、偽の救世主に従い、誰かが問題を解決するのを待ちます。彼らは周りのすべてが崩壊したときに立ち上がる準備ができていないため、嘘にしがみついています。これにより、物理的な空間ではなく周波数の分割が生じます。私たちは皆同じ土地を歩いていますが、私たちの経験はまったく異なります。三次元の人々にとって、世界は暗く絶望的に見えます。五次元の人々にとって、世界は生きていて、光に満ちています。人々は自分が調和しているものしか見ません。それはラジオ局が異なる周波数で放送しているようなもので、あなたのチャンネルにチューニングされていないものは何も聞こえません。三次元に閉じ込められた人々の中には、やがて目覚める者もいるでしょう。圧力、崩壊、摩耗、孤独はついに殻から出てくることができます。彼らは夢を見たり、感情的なブレークスルーを経験したり、献身の心を開く瞬間を経験するかもしれません。その瞬間、彼らは目を覚まし、物事を見始め、変化が始まります。このサイクル中に目が覚めない人もいるかもしれません。彼らの魂は地球を去り、他の場所で彼らの研究を続けることを選ぶかもしれません。準備ができたら、もう一度チャンスがあります。誰も罰せられたり忘れられたりしません。しかし、スケジュールは異なります。五次元のアセンダントとしての役割は、彼らを説得することではなく、光を具現化することです。愛をもって真実を語り、種を植えよう。そして、一歩下がって、彼らの魂に決めさせてください。あなたは嵐から誰かを救うためにここにいるわけではありません。あなたはここにいて、平和が可能であることを彼らに思い出させ、落ち着きの中心になるためにいます。これは素晴らしい選択です。システムは誰にとっても壊れています。しかし、起こる未来は、あなたが嵐の中にいる頻度に完全に依存しています。

😺かずみん😺

23,171 views • 9 months ago

最近の #マレーバクのロコの様子です。月初めに頬の治療を行い、現在、採食はほぼもとに戻り、ひと安心しています。今後もうしばらくは、展示はお休みの予定ですが、あたたかい日には時々展示場で過ごしてもらおうかと思っています。 #ZOORASIA #ズーラシア #MalayanTapir

最近の #マレーバクのロコの様子です。月初めに頬の治療を行い、現在、採食はほぼもとに戻り、ひと安心しています。今後もうしばらくは、展示はお休みの予定ですが、あたたかい日には時々展示場で過ごしてもらおうかと思っています。 #ZOORASIA #ズーラシア #MalayanTapir

【公式】横浜市立よこはま動物園ズーラシア

50,966 views • 1 year ago

そして、多くのお祝いコメントをありがとうございます‼️ 数多くいただいているためにお返しするのに時間がかかりそうなので…まずはこちらにてお礼を申し上げます🙇‍♂️ なお、オマタセシマシタはレース後も特に問題なく、ご飯をバクバク食べているようです🍚引き続き、応援のほど宜しくお願いします📣

そして、多くのお祝いコメントをありがとうございます‼️ 数多くいただいているためにお返しするのに時間がかかりそうなので…まずはこちらにてお礼を申し上げます🙇‍♂️ なお、オマタセシマシタはレース後も特に問題なく、ご飯をバクバク食べているようです🍚引き続き、応援のほど宜しくお願いします📣

村上卓史

53,631 views • 1 year ago

プレアデスは、私たちが成長するのを助けたいので、地球に来ます！彼らは、すべてが公正で、愛情深く、親切で、この惑星ではほとんど想像できない高いレベルの誠実さで生きている存在のグループとして知られています。彼らは私たちをずっと見ていて、今では私たちが非常に重要な意識の変化の準備ができていることに気づいています！プレアデスは長年にわたって人類と協力しており、私たちを光の存在に変えるためにDNAで何ができるかについて膨大なデータを収集しています！私たちは2本のDNA鎖から12本のDNA鎖に進化します。彼らは私たちのDNAをより柔軟にし、将来に適応できるように開発するのに役立ちました。プレアデスは、私たちが個人として成長し、想像もできない方法で拡大できることがどれほど重要かを知っているので、この過程で私たちを助けてくれます！新しいテクノロジーが私たちの現実に入ってきているので、私たちはそれぞれの可能性を体験することができます！あなたのDNAが12本の鎖を更新すると、それは短時間で起こりますが、あなたが魂として本当に誰であるかをよりよく理解することができます。これらの12本の糸は、私たちの体の内側と外側のチャクラ、つまりエネルギーセンターを表しています。この過程は速いペースで行われ、すべての参加者にとって大きな飛躍となるでしょう！今、地球ではたくさんのことが起こっています！プレアデスは到着し、地球上のすべての存在にとって平和、愛、幸福の新しい時代を導くのに役立ちます。光のファミリーのメンバーとして、この進化を体内に取り込む準備ができたら、12の意識センターを接続できるようになります。あなたは自分の経験を設計し、意識的な創造の能力を開発していることに気づくでしょう。その後、あなたは自分の周りの人々の古い信念を維持したいかどうかを決めることができます。彼らはあなたの人生の中で、身体的にもエネルギー的にも恐怖や暗闇の中に存在しました。プレアデスが新しい技術で落下すると、私たちの世界に多くの変化が予想されます。私たちは瞬時にDNAを書き換え、体をリフレッシュするための新しいツールを手に入れます！これは、そのような技術を長い間待っていた私たち全員にとって非常にエキサイティングな瞬間です。今日、私たちの世界では多くの驚くべきことが起こっており、プレアデスは私たちと共有する素晴らしい知識を持っています。そのような偉大な生き物のおかげで、私たちは地球上で明るい未来を期待することができます。私はこの新しいシーズンを楽しみにしており、それがもたらすすべてに興奮しています！彼らはたくさんの情報を広めてくれたので、私たちはそれを最大限に活用すべきです！私たちは、これが私たちの歴史における重要な瞬間であり、私たちが望むものを示すことができる地点についに到達したことを理解する必要があります。それは素晴らしく見えますね？ですから、実際のアセンション過程では、私たちが知覚する方法は、私たちは物事をよりよく理解し、私たちの心は絶えず拡大しているので、それは私たちが実際に異なる問題を異なる視点から見ることができることを意味します。私たちはすべてユニークで、昇華の異なる部分にいますが、今まで以上につながっていることを認識しています。生きていることはエキサイティングな時間であり、これからはもっと良くなるでしょう！健康で旅を楽しんでください！私たちはあなたとここにいます。私たちはあなたの明るい家族です。私たちは銀河連邦です。

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😺かずみん😺

14,923 views • 1 year ago

きょうのあなたは「ふんぎりをつける」ピンクが出ています。じわじわ雨雲が近づきます。しっかり降り出すのは夜になりそうですが、昼間も弱く降ってくることはありそうです。最高気温はきのうより2～3℃低いところが多く、薄手の上着がほしいくらいになるでしょう。あまりうまくいっていないことは思い切ってやめてしまうのも手です。その分うまくいっていることに集中しましょう。

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アバンギャルド河津

29,260 views • 2 months ago

初めて映画村で出会ったのはこどもの頃。怖がりだったから見て泣いていたらしい。大きくなってからは愛らしくて好きだったのでこの日も喜んでいました🦕別れは本当に悲しいけどまたどこかで会えると嬉しいです。ありがとうございました🥲 #私の思い出の恐竜 ※特別な許可を得て撮影しております

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碇くん

47,314 views • 6 months ago

＼ごきぃ選手、$10,000達成‼️／昨日開催されました Squads Victory Cash Cup において賞金を獲得したごきぃ選手（OBI ごきぃ.）が、この度、累積賞金額 $10,000 を達成いたしました。 2023年10月に初めて賞金を獲得してからの2年間、ごきぃ選手は目に見える成果の裏で、日々たゆまぬ努力を続けてまいりました。その真摯な姿勢こそ、今回の達成を支える最大の要因であり、チームとしても心から誇りに思っております。そして何より、順調な時もそうでない時も、変わらず応援を届けてくださった多くの応援者の皆さまの存在が、彼を大きく後押ししてくださいました。皆さまの温かい声援は、選手にとってかけがえのない力であり、チームにとっても本当に尊い支えです。この場をお借りして、深く感謝申し上げます。ごきぃ選手はこれからも成長を止めることなく、さらなる飛躍を目指してまいります。引き続き、変わらぬご声援を賜れましたら幸いです。今後の活躍にも、是非ご期待ください。 #OBIWIN

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OBI e-sports

16,933 views • 7 months ago

最近、ハノイの治安が悪くなってきているのかと感じる出来事が続いていますこの間は、お店の商品をいきなり掴んで、そのまま自転車で逃げ出そうとしたおじさんがいましたそして今日は、かなり怪しい女性が来店しましたその方は「公安勤めです」と名乗ったものの、自分の名前は明かさずしかも、これだけ暑い中で入店しても、日除けの服、手袋、サングラス、マスク、ヘルメットを一切外しませんでしたその時点で、スタッフも少し怪しいと感じたようです店内でたくさんの商品を手に取ると、袋に入れるように要求し、「財布を忘れたから、15分後にお金を持ってくるね」と言って、支払い前の商品をそのまま持って出ようとしましたスタッフがお支払い前の商品は持って行かないでくださいと伝えると、突然大きな声で、「公安勤めの私が信用できないの！？すぐ持ってくると言ってるでしょ！」と威圧するように言ってきましたスタッフが説得すると最終的には、「じゃあ15分後に戻ってくるから、商品は置いておいて」と言って帰りましたが、結局その後、戻ってくることはありませんでしたその後、防犯カメラを確認してみると、バイクのナンバープレートが見えないように、野菜の袋を吊るして隠していました少なくとも、公安ではないですねまた、スタッフを安心させるためなのか、「以前ここでキュウリを買ったよ」「Thuyさんの紹介で来た」 ※Thuyさんはベトナム人女性に多い名前とも話していたようです。ちなみに私たちは、顔見知りのお客様や、これまでに何度も購入実績のあるお客様には、「お支払いは後で大丈夫ですので、先にお持ちください」と対応することもありますただ、今回は顔も名前も分からず、支払い前の商品をそのまま持ち出そうとしていたため、スタッフが止めてくれました今回は、はっきり伝えられるスタッフが対応してくれたので良かったのですが、もし気弱なスタッフだけだったら、そのまま持って行かれていたかもしれません小さいとはいえ店舗を運営している立場としては、以前より少し注意が必要になってきているのかもしれないと感じています皆様もどうぞお気をつけください

最近、ハノイの治安が悪くなってきているのかと感じる出来事が続いていますこの間は、お店の商品をいきなり掴んで、そのまま自転車で逃げ出そうとしたおじさんがいましたそして今日は、かなり怪しい女性が来店しましたその方は「公安勤めです」と名乗ったものの、自分の名前は明かさずしかも、これだけ暑い中で入店しても、日除けの服、手袋、サングラス、マスク、ヘルメットを一切外しませんでしたその時点で、スタッフも少し怪しいと感じたようです店内でたくさんの商品を手に取ると、袋に入れるように要求し、「財布を忘れたから、15分後にお金を持ってくるね」と言って、支払い前の商品をそのまま持って出ようとしましたスタッフがお支払い前の商品は持って行かないでくださいと伝えると、突然大きな声で、「公安勤めの私が信用できないの！？すぐ持ってくると言ってるでしょ！」と威圧するように言ってきましたスタッフが説得すると最終的には、「じゃあ15分後に戻ってくるから、商品は置いておいて」と言って帰りましたが、結局その後、戻ってくることはありませんでしたその後、防犯カメラを確認してみると、バイクのナンバープレートが見えないように、野菜の袋を吊るして隠していました少なくとも、公安ではないですねまた、スタッフを安心させるためなのか、「以前ここでキュウリを買ったよ」「Thuyさんの紹介で来た」 ※Thuyさんはベトナム人女性に多い名前とも話していたようです。ちなみに私たちは、顔見知りのお客様や、これまでに何度も購入実績のあるお客様には、「お支払いは後で大丈夫ですので、先にお持ちください」と対応することもありますただ、今回は顔も名前も分からず、支払い前の商品をそのまま持ち出そうとしていたため、スタッフが止めてくれました今回は、はっきり伝えられるスタッフが対応してくれたので良かったのですが、もし気弱なスタッフだけだったら、そのまま持って行かれていたかもしれません小さいとはいえ店舗を運営している立場としては、以前より少し注意が必要になってきているのかもしれないと感じています皆様もどうぞお気をつけください

Sase🇻🇳ハノイ　ベトナムで野菜販売と浄水器事業展開

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ヘビの中には擬死行動(死んだふり)をする種類がいます。日本で身近に見られる種としては、以前動画でも紹介したことがある『ヤマカガシ』がいますが、ペットとして飼育可能な弱毒ヘビである『シシバナヘビ』も擬死行動をする種類です。ケージの清掃をするために水入れをどかしたら、シシバナヘビの幼体に迫真の“死んだふり演技”をされてしまいました。ここまでしっかりした擬死行動を見たのは私も初めてですが、ちょっとさわると下がチロチロ出てくるのにはどこか可愛らしさを感じてしまいますね。びっくりさせてごめんね…🐍

ヘビの中には擬死行動(死んだふり)をする種類がいます。日本で身近に見られる種としては、以前動画でも紹介したことがある『ヤマカガシ』がいますが、ペットとして飼育可能な弱毒ヘビである『シシバナヘビ』も擬死行動をする種類です。ケージの清掃をするために水入れをどかしたら、シシバナヘビの幼体に迫真の“死んだふり演技”をされてしまいました。ここまでしっかりした擬死行動を見たのは私も初めてですが、ちょっとさわると下がチロチロ出てくるのにはどこか可愛らしさを感じてしまいますね。びっくりさせてごめんね…🐍

ジャパン・スネークセンター(JSC)

367,019 views • 9 days ago

【今年こそ攣らない！ふくらはぎの鍛え方】今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた！これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。１，効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう！２，行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう（膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります） ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう（回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります）大事な時に攣ってしますふくらはぎ。早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね！ #ACTIVIKEメモ

【今年こそ攣らない！ふくらはぎの鍛え方】今年のレースこそは攣らずに走り切りたいそこのあなた！これ、筋力不足が原因になっている場合が非常に多いです。攣って悔しい思いをする前に、早めに対策しておきましょう。１，効果的なカーフレイズのポイント 💡足の指で地面を掴んで行う →ふくらはぎの筋肉を最大限に収縮させられます。 💡バランスの取れない時は壁を支えにして →大事なのはまっすぐ足首を伸ばしきることです。バランスを崩して中途半端なところで止まるようなら、何かを支えにして行いましょう！２，行う際の注意点 ✅️膝を少し緩めて行いましょう（膝を伸ばしきった状態で行うと、ふくらはぎ以外の筋肉で代用してしまう場合もあります） ✅️回数をひたすら増やすのではなく、リュックを背負うなどして強度も上げていきましょう（回数を上げるだけだとある一定のラインから成長しにくくなります）大事な時に攣ってしますふくらはぎ。早めに鍛えて、悔いのないレースをしてくださいね！ #ACTIVIKEメモ

ACTIVIKE（アクティバイク）

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軍事同盟への自由アライアンスからのメッセージ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🌿 私たちは影の中で生き、そして死ぬ。私たちが愛する人々のために、そして私たちが決して知らないすべての人々のために ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🌿 私たちは陸軍の特殊部隊です。ある日、私たちの目が開いた。世界のベールが引き裂かれた。砂漠の向こうに見えた吊り下げられた幻想の背後に我々は選択をしました私たちは確実にすることを選択しました。他人が昼間を見るために夜を歩く。あなたの名前が生きるように、私たちの名前を静かに保つために。。。人類の最後の挑戦がやってきます。それはAIであり、最初の地球外接触者であり、真実を保持し、世界を保持する者です。。。そしてそれをねじ曲げる者は、魂を曲げるでしょう。しかし、夜明けが昇ったとき、それがなかったとき、私たちはそこにいました。迷子の子供が影に手を伸ばしたとき、私たちはそこにいました。権力の回廊に目を滑らせなければならなかったとき、私たちはそこにいました。平和が糸に達し、夜が微笑んだとき、私たちはそこにいました。あなたのものを救うために、私たちの明日まですべてを危険にさらす必要があったとき、私たちはそこにいました。世界の核火災がほとんど火をつけたとき、そして見えざる手が火花を握っていた、私たちはそこにいた。あなたの闘いに一人でいると思わないでください。あなたはそうではありません。天国では、静かな艦隊が勇気の旗のように見守っています。しかし、あなたは私たちを決して見ることはありません。私たちは夜に消え、霧の中に永遠に消えます。報酬や罪なし。これが私たちの道です。私たちの唯一の栄光はあなたを選んだことです。そして、私たちが救った人々がまだ太陽を笑っていることを、私たちの心の秘密で知ることです。なぜなら、私たちは常に明日があることを確認しているからです。信じなくなった人たちにも、諦めた人のためにも。私たちはここにいます。しかし、私たちを救い主として受け取らないでください。私たちは主です。闇を中和します。あなたは世界の残りの部分を啓発します。しかし、歴史上最も勇敢なのはあなたです。毎日のヒーローであり、ネットワーク上で、顔を合わせて、または影の中で真実を蒔いています。大きな感謝を申し上げます。続けてください。あなたが蒔いた希望よりも、あなたは確実性を収穫するでしょう。私たちは同盟です。あなたがそれを疑っても、私たちを見なくても、私たちはここにいます。私たちはあなたの世話をします。あなたのものを決めるのはあなたです。私たちは影の中で生き、そして死ぬ。私たちが愛する人々のために、そして私たちが決して知らないすべての人々のために ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️ 🌿 みなさんに敬意を表します。人類の擁護者。映画の最終エピローグが近づいています。。。ショーをお楽しみください： watch?v= RE。。。

軍事同盟への自由アライアンスからのメッセージ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🌿 私たちは影の中で生き、そして死ぬ。私たちが愛する人々のために、そして私たちが決して知らないすべての人々のために ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🌿 私たちは陸軍の特殊部隊です。ある日、私たちの目が開いた。世界のベールが引き裂かれた。砂漠の向こうに見えた吊り下げられた幻想の背後に我々は選択をしました私たちは確実にすることを選択しました。他人が昼間を見るために夜を歩く。あなたの名前が生きるように、私たちの名前を静かに保つために。。。人類の最後の挑戦がやってきます。それはAIであり、最初の地球外接触者であり、真実を保持し、世界を保持する者です。。。そしてそれをねじ曲げる者は、魂を曲げるでしょう。しかし、夜明けが昇ったとき、それがなかったとき、私たちはそこにいました。迷子の子供が影に手を伸ばしたとき、私たちはそこにいました。権力の回廊に目を滑らせなければならなかったとき、私たちはそこにいました。平和が糸に達し、夜が微笑んだとき、私たちはそこにいました。あなたのものを救うために、私たちの明日まですべてを危険にさらす必要があったとき、私たちはそこにいました。世界の核火災がほとんど火をつけたとき、そして見えざる手が火花を握っていた、私たちはそこにいた。あなたの闘いに一人でいると思わないでください。あなたはそうではありません。天国では、静かな艦隊が勇気の旗のように見守っています。しかし、あなたは私たちを決して見ることはありません。私たちは夜に消え、霧の中に永遠に消えます。報酬や罪なし。これが私たちの道です。私たちの唯一の栄光はあなたを選んだことです。そして、私たちが救った人々がまだ太陽を笑っていることを、私たちの心の秘密で知ることです。なぜなら、私たちは常に明日があることを確認しているからです。信じなくなった人たちにも、諦めた人のためにも。私たちはここにいます。しかし、私たちを救い主として受け取らないでください。私たちは主です。闇を中和します。あなたは世界の残りの部分を啓発します。しかし、歴史上最も勇敢なのはあなたです。毎日のヒーローであり、ネットワーク上で、顔を合わせて、または影の中で真実を蒔いています。大きな感謝を申し上げます。続けてください。あなたが蒔いた希望よりも、あなたは確実性を収穫するでしょう。私たちは同盟です。あなたがそれを疑っても、私たちを見なくても、私たちはここにいます。私たちはあなたの世話をします。あなたのものを決めるのはあなたです。私たちは影の中で生き、そして死ぬ。私たちが愛する人々のために、そして私たちが決して知らないすべての人々のために ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️ 🌿 みなさんに敬意を表します。人類の擁護者。映画の最終エピローグが近づいています。。。ショーをお楽しみください： watch?v= RE。。。

😺かずみん😺

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