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来週8月19日（火）の #上田と女がDEEPに吠える夜 は🌙 ◤ ◥ HSP ◣ ◢ 繊細すぎて生きづらい… 人一倍敏感な気質を持つ 繊細さんこと「HSP」について DEEPに語らいます🗣️ #磯山さやか #住吉美紀 #箭内夢菜 #武田友紀 (HSP専門カウンセラー) #那須雄登 #ACEes

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上田と女が吠える夜【公式】

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Здоровье и велнес#上田と女がDEEPに吠える夜#磯山さやか#住吉美紀#箭内夢菜#武田友紀#那須雄登
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甘いもの食べたいけど健康にも気をつかいたい人は”キャラメルおさつ”作ってみて。スナック菓子とかチョコレート食べるよりお腹たまってわたしおおよろこびだし、お芋の食物繊維で胃腸がおおよろこびだし、さつまいも1本190円で買えるからお財布もおおよろこび。ただし、 美味しすぎるので食べすぎに注意。ちまちまつまんでると1本分1人で食べきっちゃいます。 【材料：2人分】 ・さつまいも 1本(250g) A 砂糖 大さじ2 A サラダ油 大さじ1 ・バター…10g 【手順】 ❶ さつまいもは1.5cm角に切り、水に5分ほどさらして軽く水気を拭く ❷ フライパンに①とAを入れ中火にかける。ふつふつしてきたら、時々混ぜながら10分ほど焼く。 ❸ 全体に火が通ったらバターを加えて火を強め、表面をカリッとさせるように焼いていく。 【ポイント】 ・③のさつまいもを冷やす時は、クッキングペーパーの上にっつかないように広げて置いてください。
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