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极度虚弱的人恢复第一步根本不是运动，测试8个月的结果

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有个女的问我 是不是 intj 人格， 我只知道这四个字母指的是网上很火的一个性格测试结果，但具体这4个字母指的是什么不是很了解。 其实我向来对这些测试不屑一顾，感觉跟星座星盘命理差不多，极度理智的人是不信这些的， 就算有逻辑，有道理，人是很复杂的，也不可能用4个字母能概括， 这就像一个基佬，他可以是0，也可以是1，还可以是又0又1，还可以是 0.1 0.3 0.5 0.7…… 人性是不同程度的灰，太复杂了。 但我从抖音搜了下intj，看了下解读视频， 卧槽，这不正是我吗？？？真踏马准啊！！！
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karminski-牙医

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炸裂了 兄弟们，这个去水印的牛P啊 测试了下，果然不是盖的！多厚的水印都能干掉 而且去除的非常干净 下面是测试结果🧵↓
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小互

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我的备用机场，一个月就1块钱，我看很多人让测试速度和能否用Chatgpt，这个视频我给大家测试下，视频中演示的就是1元一个月的套餐，我日常用的是这个机场里面7元一个月的套餐，速度比这个快点。 机场注册链接: #Ad
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4月2日，一名河北高中生倾诉：中考体测1000米，不是鼓励你运动，而是逼你透支身体健康，为了分数去拼命。这种体测是用健康换分数，是在消耗你的健康。 他还举例：朋友全班成绩第2，就因为意外骨折，体育0分，直接掉到了班级第18名。在河北中考差了30分的影响是非常大的，足矣改变一个学子的一生。 他建议：1：体测不用一刀切1000米，因为有的人擅长跑步，有的人擅长骑行、球类等运动，用一个1000米否定所有考生所有运动能力，本身就不公平。 2：考生受伤可以延缓考试。 3：不该因为一次体测，就把一个努力学习体质不同的学生，直接甩出好学校的门槛。 4：让体育回归热爱，而不是应试。
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如果只是为了健康，这3类运动我不会优先推荐 很多人问我：什么运动最健康？其实我越来越觉得，这个问题问错了。真正应该问的是：哪种运动，十年、二十年以后，你还能一直坚持？对普通人来说，运动不是比赛，也不是挑战极限。它应该让你的身体越来越稳定、越来越耐用，而不是每练一次，都要花很长时间恢复。这期视频，我分享了我个人的观点：3类我不会优先推荐的运动，和5类我更推荐普通人长期坚持的运动。不一定所有人都认同，但欢迎理性讨论。 原作者：@白老师不姓白
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一个简单的“蹲起测试”就能看个人出未来十年的生存率？ 巴西运动医学专家 Claudio Gil S. Araújo 等人于 2025年6月 发表在心血管领域权威期刊《欧洲预防心脏病学杂志》上的重磅论文揭示，获得满分（10分）的人群，死亡率仅为 3.7%。得分为 8分 的人群，死亡率升至 11.1%。得分最低组（0-4分）的人群，死亡率飙升至 42.1%。 这个测试不代表因果关系。不是说每天死磕练习这个动作就能长寿，而是这个动作能综合反映一个人的力量、灵活性、稳定性和协调性。分数太低需要加强综合运动了。 （下面是训练专家陈石老师详细讲解的自我测试方法）
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Ken W

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