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架空のキットカット用小型冷凍ケース

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#桃 #夏休みレシピ あっという間に🥰wコレもあり💕 📍桃:生津潤燥 ➜ 喉や腸にうるおいを与え、便通や美肌にも◎ 📍ヨーグルト:補陰健脾 ➜ 胃腸を整え、腸内環境をサポートする発酵食品 𖧷 ━━━━━━━━━━━━ 𖧷 「冷凍桃とギリシャヨーグルト」 – 夏にうるおい、腸にご褒美 – 𖧷 ━━━━━━━━━━━━ 𖧷 ────────── 🛒 材料(1〜2人分) ────────── 【メイン】 • 冷凍桃(皮ごとOK):1個分 • ギリシャヨーグルト:好きなだけ • ハチミツ:適量 • ミント(あれば):少々 📍健康志向アレンジ ▶︎ ハチミツ:非加熱・無添加タイプで抗菌力UP ▶︎ ヨーグルト:乳酸菌入り&無糖で腸活に◎ ▶︎ 桃:皮ごと冷凍でポリフェノールまるごと摂取 ────────── 効 果・効 能 ────────── ❶ 潤い補給&便通改善 ❷ 美肌・抗酸化ケア ❸ 疲労回復&栄養チャージ ────────── 雑 学・豆 知 識 🫘 ────────── ◻️ 桃の皮に多い「アントシアニン」は抗酸化作用◎ ◻️ ギリシャヨーグルトはたんぱく質が通常の2〜3倍 ◻️ ハチミツは“天然の抗菌薬”、非加熱で酵素が活きる ────────── 🍑 冷凍のメリット ────────── ❶ 旬の味を長く楽しめる ▶︎ 完熟桃をまるごと保存。冷凍で1〜2ヶ月OK ❷ シャーベット感覚で楽しめる ▶︎ 半解凍で“とろひや”食感♪ ❸ 皮ごと食べやすい ▶︎ 冷凍→流水で皮がつるんとむける ❹ 栄養価キープ ▶︎ ビタミンCやポリフェノールを逃さず摂取◎ ❺ 多用途に使える ▶︎ スムージー/ヨーグルト/ソースにも◎ 📌 冷凍のコツ ☀︎ 洗って皮ごと or カットして冷凍 ☀︎ 保存袋で空気を抜き、急速冷凍が理想 🎥 素晴らしい動画 >>> Followしてご覧ください🙌🏻 Credit: #TikTok

˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎

12,583 views • 11 months ago