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柔らかい腰のストレッチは私にとって欠かせません✨ 何のためにストレッチしてるのかって…？ それはひ、み、つ💋

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まり💛PEAK'S GYM

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これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてください
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自分は一生懸命に寄せてるつもりでも、「寄せろー！」ってコーチや味方から何度も言われていませんか？ 寄せたらかわされる… 裏取られる… それが怖くて一定の距離から詰められないのはよく分かる。でもまずはやり切ろう！改善はその次！一度120%で「寄せ切って」みよう！
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こいつは傑作だ！そうかい以前poserで出来なかったら初めから諦めていたが、MMDよ、フリーソフトのくせしてお前は出来るのかい！！これだけ暴れさせても手が離れないとか、周回遅れなのかもしれないが私にとっては革命だよコレは！！
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続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。
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雑費ちゃん

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続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。
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雑費ちゃん

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【顔は口ほどに物を言う】とはまさにこの事 望月イソコ記者 「高市政権の高い支持率については？」 小野田大臣： （し、支持率…何言ってるんだ…それ聞いて何になるんだ…そんなのに答えると思ってるのか……） 「特にコメントはございません、すいません」 なぜか私には心の声が聞こえてきました
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【顔は口ほどに物を言う】とはまさにこの事 望月イソコ記者 「高市政権の高い支持率については？」 小野田大臣： （し、支持率…何言ってるんだ…それ聞いて何になるんだ…そんなのに答えると思ってるのか……） 「特にコメントはございません、すいません」 なぜか私には心の声が聞こえてきました

きんじろー

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少しずつ気になってくる膝上のお肉 脚のラインが、ぼやけてきたからといって、それは年齢だけが原因ではありません 筋力が落ちることで脚のシルエットは変わってしまいます だから私は何歳からでも脚トレをおすすめします😊
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mico

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これらは、人間らしく見せるために彼らが被っているマスク。 本当の問題は、その下に何が隠されているのかということだ！
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TOYO

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いつか水ぶっかかるのやって欲しいなとは思ってたけど、椅子に弾かれてプールに投げ捨てられるとは思ってなかったwwwww 来週のゴセ楽しみすぎるwwwwwwwwwww
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たる

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ラッキーなことに席みいひと姫の前…撮影できる時にワンチャンないかなと…無理かなと思ってたら #MIIHI またかまってくれた〜😭 静かに「のんのん」😭嬉しすぎる😭 もちろん姫は相手にしてくれません笑🫠そんなツンデレも👍笑 #NiziU の可愛さにまたあらためてビックリした日でした🌈 幸せでした🥹🌈
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最初の部分が残ってる動画見つけました。 何が原因で言い争いになってるのかは分かりませんが、先に手を顔に当てられたのに対して反撃された形ですね。 その後、これが引き金になって酷くなってないといいのだが。。。
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他のSNSで無断転用されたり、批判のお声が見られるので補足させていただきます。 これは亡くなる直前ではなく、弱った愛犬に会いに帰省した妻を、私が撮影したほんの一部分です。 妻の実家には数日間滞在して、もちろん犬が寝ていて妻が撫でている（この動画）こともあったし、逆に引用元のように妻がうとうとして、犬が寄り添っていることもありました。 また、高齢の犬を急に触ると驚かせてしまうので、妻は気がついても好きにさせていたようです。 ですので、私たちにとってはただ悲しい場面というよりは、いつものようにひたすら犬がかわいい瞬間で、それを見せたくて投稿したのでした。 そういった意図でしたが、私の説明が足りず、悲しい思いをさせてしまった方にはお詫び申し上げます。 追記 どこが批判されているかというと、 「犬が寄ってきているのになぜだっこしてあげないのか？」 「犬に会いに帰ったのになぜ寝ているのか？」 という意見が多かったのです。
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