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#桜花賞 #ドリームコア こりゃダメだ🤮 良化が激しすぎる 一週前と同じ馬とは思えない動き😍 昇天しそうです✨✨✨

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日本に行った人が、帰ってから苦しくなることがある。日本で見たものは、特別なイベントじゃない。電車がだいたい時間に来ること。人が列をつくること。店で「ありがとう」と言われること。夜の道が、怖くないこと。そういう小さな当たり前。でも、その小さな当たり前が、帰国した瞬間に刃になる。 自分の国の音が、急に大きく聞こえる。怒鳴り声。クラクション。割り込み。投げるような言葉。前は平気だったのに、平気じゃなくなる。日本が良すぎたからじゃない。比べる目が、できてしまったからだ。 この痛みは、普通な感覚。違う世界を一度見た人にだけ起きる、ふつうの揺れ。 ただ、ここで気をつけたいことがある。旅先は、少しだけ夢に似ている。短い時間の中で、いい場面が多く見える。だから日本は完璧だと思いすぎると、自分のいる場所が全部ダメに見えてしまう。すると心が、帰る場所を失う。 じゃあ、どうしたらいいのか。 答えは、全部を日本にしようとしないこと。 日本で好きだったことを、ひとつだけ持ち帰る。 朝、靴をそろえる。 人にぶつかったら小さく「すいません」と言う。 時間を守る。部屋を少し整える。 たったそれだけで、心は夢が終わったじゃなくて、夢を生活に変えたと思える。 そしてもう一つ大事なのは、ひとりにならないこと。日本が好きだった人は、日本が好きな人と話せばいい。好きは、誰かと分けると、痛みじゃなくなる。 日本を忘れられないのは、弱いからじゃない。日本に来てくれた人の中に「こう生きたい」が生まれたからだ。 その気持ちを大切にすれば大丈夫。夢は、逃げるためじゃなく、戻ってきたあとに生きるためにある。

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ソヌが伝えてくれた、生きていく上で大切なこと 🦊 一つ、お伝えしたいことがあります 🦊 人生は、何もかも簡単に自分の思い通りに全てがうまく進むわけではないですよね。だからこそ、一つのことにあまり執着しすぎず、予想しなかったことが起きても「そういうこともあるよね」と受け流すことが、より良い人生を送る方法なんじゃないかなと思います 🦊 そしてもう一つ… 🦊 これは僕も最近知ったことなんですが、自分が本当に大切に思っている人がいるのなら、普段から惜しみなく気持ちを表現してほしいなと思います 🦊 実は僕も、後悔することがすごく嫌いなんです。もともとはそういう性格ではなかったんですけど、デビューしてからもっと完璧になりたいという気持ちがすごく強くなりました。それは自分自身に足りないところがあまりにもたくさんあるように見えたからです。あまり人と比べたくはないのに、どうしても比べてしまう自分自身のことも嫌だったんです。それで、どうにかして完璧になろうとたくさん努力してきました。もちろん、そのおかげで自分にとって良い方向に返ってきたことも本当にたくさんあります。だから完璧を目指すこともすごく良いことだし、一つの素晴らしい方法だと思います。だけど、だからといって、それにあまりにも没頭しすぎるのもよくないと思うんです。自分自身を酷使しすぎてしまうことにもなりかねないので、そういう点も大切にしてほしいなと思います 🦊 また僕がさっき話したかったことなんですけど、"自分が本当に大切に思っている人がいるのなら、普段から惜しみなく気持ちを表現してほしい"ということです。本当に良いことだなって僕自身も最近ちょっと感じました。自分の周りにいる家族や、自分が大切に思っている人たちに対して、僕は今までちゃんと気持ちを伝えてこなかったんじゃないかな?と、そんなことを思ったりして… 🦊 人は必ずしも完璧じゃなくてもいいんだと思う

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緊張が強いタイプの方は、自分の体を「自分でコントロールしよう」としすぎであることも。 人間のほとんどの動きは、無意識下(脳幹を中心とした自動運転)で制御されています。 体の動きが「船」だとすると、無意識は船員、意識は船長といえると思います。 船長は「こうしたい」と思うだけで、実際の仕事のほとんどは無意識下で船員が動き回る。 しかし、緊張が強い方や、動きがぎこちない方は、自分の動きをすべて意識でコントロールしようとすることがあります。 これは船長がすべてやろうとするようなもので、無駄が多い。 そしてコントロールしやすい部分ばかり動かそうとし、身体が持つ効率的な働きを有効活用できないことになります。 手先ばかり使う、無駄に体を固めて動く、など。 ではどうしたら船長と船員が協調して、最適な動きをしてくれるのか。 感覚の刺激や安全モードへの切り替えなど、いろいろと前提もありますが、大事なのは「体の外を感じながら、外から力をもらう意識で動く練習」だと考えています。 床を感じる、反力を感じる、体の勝手な連動を感じる。 これを「ゆだねる」「あずける」動きと呼んでいます。 これは緊張をゆるめ楽な姿勢や動きを身につけるためにも、運動のパフォーマンスを上げるのにも大事なことです。

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