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Ana Sayfaya Dön

梦中那及觉时见，宋玉荆王应羡君。 #kigurumi #呼吸製禦

felbrud's profile picture

suvluk

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18,357 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

#kigurumi#呼吸製禦
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Anya Rossi• Live Now

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Benzer Videolar

大家中秋快乐呀！（推版 穿上刚到手的皮就玩乳胶头套窒息，头套用的是那个有两个呼吸孔的肤色头套（用胶带堵住呼吸孔变成窒息头套了）因为看不见所以拍出来整个人是歪着的。 夹住呼吸管玩一玩，再缓一缓，再重复，彻底爱上了 #kigurumi #kig #定时锁 #上锁 #着ぐるみ #窒息 #呼吸控制 #breathplay
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大家中秋快乐呀！（推版 穿上刚到手的皮就玩乳胶头套窒息，头套用的是那个有两个呼吸孔的肤色头套（用胶带堵住呼吸孔变成窒息头套了）因为看不见所以拍出来整个人是歪着的。 夹住呼吸管玩一玩，再缓一缓，再重复，彻底爱上了 #kigurumi #kig #定时锁 #上锁 #着ぐるみ #窒息 #呼吸控制 #breathplay

三泉子

68,104 görüntüleme • 1 yıl önce

一直佩服这种从不审时度势、敢独自挑战全场的勇者！这位在MAGA主场高呼川普是骗子独裁者的勇气非常人能及！ 中国人总是见风使舵，一时振臂一呼应者云集，一时见势不妙，树倒猢狲散的人太多。
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一直佩服这种从不审时度势、敢独自挑战全场的勇者！这位在MAGA主场高呼川普是骗子独裁者的勇气非常人能及！ 中国人总是见风使舵，一时振臂一呼应者云集，一时见势不妙，树倒猢狲散的人太多。

老司机

94,166 görüntüleme • 1 yıl önce

【清水哄睡】《甜梦》 一起看完恐怖片后被噩梦惊醒后的电话睡前故事 “更多的话，我想见面的时候再对你说。” #哄睡 #温柔 #纯爱 #呼吸声 #讲故事 #睡前 台本作者：低脂土豆泥（低脂土豆泥）
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【清水哄睡】《甜梦》 一起看完恐怖片后被噩梦惊醒后的电话睡前故事 “更多的话，我想见面的时候再对你说。” #哄睡 #温柔 #纯爱 #呼吸声 #讲故事 #睡前 台本作者：低脂土豆泥（低脂土豆泥）

云初

118,626 görüntüleme • 2 yıl önce

本视频深度讲解内观呼吸训练有四个阶段，分别是呼吸调整、注意力集中、能量积累/内脏修复，以及最后的关键时刻。把他浓缩到一分钟，看看这一分钟内，你启动内观呼吸法，你的身体发生了什么。在最后关键时刻，如何把握，把能量完全转换为你所用。
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本视频深度讲解内观呼吸训练有四个阶段，分别是呼吸调整、注意力集中、能量积累/内脏修复，以及最后的关键时刻。把他浓缩到一分钟，看看这一分钟内，你启动内观呼吸法，你的身体发生了什么。在最后关键时刻，如何把握，把能量完全转换为你所用。

MindfulReturn 身心修复局

56,121 görüntüleme • 8 ay önce

CZ CZ 🔶 BNB ：「基本不持有法币！」 羡慕 CZ 手里的那张加密黑卡 关键是花了等于白花，过几年 #BNB 又涨上去了 😂 什么时候可以普及啊 感觉还要 5 年？
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CZ CZ 🔶 BNB ：「基本不持有法币！」 羡慕 CZ 手里的那张加密黑卡 关键是花了等于白花，过几年 #BNB 又涨上去了 😂 什么时候可以普及啊 感觉还要 5 年？

Annie 所长

193,559 görüntüleme • 8 ay önce

1994年6月10日邓丽君最后的义演！第二年5月8日一代歌后香消玉殒。 邓丽君在演唱时手帕上有抑制哮喘的药物，不能用腹式呼吸，全凭自己的嗓子唱的，没有用一点技巧。
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1994年6月10日邓丽君最后的义演！第二年5月8日一代歌后香消玉殒。 邓丽君在演唱时手帕上有抑制哮喘的药物，不能用腹式呼吸，全凭自己的嗓子唱的，没有用一点技巧。

Fairice

53,034 görüntüleme • 1 ay önce

与一姐的三次神奇邂逅 Yi He 第一次见到她，她有时走的很急； 第二次见到她，她在和大家合影，又一次碰见； 第三次见到她，优雅的神情让我痴迷； 我觉得女王应该就是这个样子吧
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与一姐的三次神奇邂逅 Yi He 第一次见到她，她有时走的很急； 第二次见到她，她在和大家合影，又一次碰见； 第三次见到她，优雅的神情让我痴迷； 我觉得女王应该就是这个样子吧

Wick李🔶 BNB

24,705 görüntüleme • 9 ay önce

未来十到十五年，世界一流大学都是中国的，中国拿诺贝尔奖拿得手软，那时候王校长应该还健在，看到自己成了预言帝。
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未来十到十五年，世界一流大学都是中国的，中国拿诺贝尔奖拿得手软，那时候王校长应该还健在，看到自己成了预言帝。

方舟子

151,026 görüntüleme • 3 yıl önce

人偶轴心 首款磨砂透明 头壳【雾见】发布 林深时见雾，人偶初现形。 垂眸系列新成员【雾见】发布啦～ 细腻磨砂微透质地，不遮掩、不暴露，模糊得刚刚好。 雾见，是被雾包裹的真实，亦是记忆起雾的瞬间。 每一次呼吸，都是隐约的现形。 #kigurumi
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人偶轴心 首款磨砂透明 头壳【雾见】发布 林深时见雾，人偶初现形。 垂眸系列新成员【雾见】发布啦～ 细腻磨砂微透质地，不遮掩、不暴露，模糊得刚刚好。 雾见，是被雾包裹的真实，亦是记忆起雾的瞬间。 每一次呼吸，都是隐约的现形。 #kigurumi

人偶轴心 Doll Axis

24,574 görüntüleme • 10 ay önce

因為把圍巾纏太緊，有點喘不過氣 但為了效果，在影片拍完後才解開 本來呼吸就不順暢的填充物 在解開圍巾那瞬間，拼命的著喘氣 本來要把這些NG畫面剪掉的我 發現這些畫面以及呼吸聲有點可愛 那就把這影片就當千粉追蹤的小福利吧 #Kigurumi #着ぐるみ
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因為把圍巾纏太緊，有點喘不過氣 但為了效果，在影片拍完後才解開 本來呼吸就不順暢的填充物 在解開圍巾那瞬間，拼命的著喘氣 本來要把這些NG畫面剪掉的我 發現這些畫面以及呼吸聲有點可愛 那就把這影片就當千粉追蹤的小福利吧 #Kigurumi #着ぐるみ

屘妹的大玩偶

74,000 görüntüleme • 10 ay önce

美财长：美国人心里觉得经济很好但他们不说 当地时间4月16日，在被问及“为什么美国人没有感觉到经济很好”时，美国财政部长贝森特回应称，“在内心深处，他们感觉良好，我不确定他们到底跟做调查问卷的人说了些什么”。 “长君之恶其罪小，逢君之恶其罪大。” 《孟子·告子下》
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美财长：美国人心里觉得经济很好但他们不说 当地时间4月16日，在被问及“为什么美国人没有感觉到经济很好”时，美国财政部长贝森特回应称，“在内心深处，他们感觉良好，我不确定他们到底跟做调查问卷的人说了些什么”。 “长君之恶其罪小，逢君之恶其罪大。” 《孟子·告子下》

Eason Mao☢

25,999 görüntüleme • 4 ay önce

这位兄弟鼻子长得好，应该是中学时代女生暗恋的对象，“我的未来不是梦”，90年代初那时候张雨生的歌很火，这一晃就36年过去了。这位兄弟比我小，企业高管虽然是劳心劳肺的职业，但上天也不亏待他。你小时候的梦想是什么？我小时候的梦想竟然是当军人😭
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这位兄弟鼻子长得好，应该是中学时代女生暗恋的对象，“我的未来不是梦”，90年代初那时候张雨生的歌很火，这一晃就36年过去了。这位兄弟比我小，企业高管虽然是劳心劳肺的职业，但上天也不亏待他。你小时候的梦想是什么？我小时候的梦想竟然是当军人😭

东篱

14,090 görüntüleme • 7 ay önce

君不见 广东话是目前汉语普通话及各地方言中古汉语特征保留最多的，其中所保留的唐宋中古音更适合唐宋诗词。 撒贝宁的模仿虽然并不标准，但比用普通话还是有韵味得多。 能使用广东话为什么还要用不标准的普通话，甚至更为蹩脚的东北话呢？
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君不见 广东话是目前汉语普通话及各地方言中古汉语特征保留最多的，其中所保留的唐宋中古音更适合唐宋诗词。 撒贝宁的模仿虽然并不标准，但比用普通话还是有韵味得多。 能使用广东话为什么还要用不标准的普通话，甚至更为蹩脚的东北话呢？

好怕怕

60,950 görüntüleme • 1 yıl önce

「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」 仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？ 大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。 医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。 胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。 腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。 胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。 但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素 因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质 高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧 不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应 如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。 如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。 有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； ​2、减少压力荷尔蒙的产生； ​3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； ​4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； ​5、基于以上，有助增强免疫功能。 这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。 尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。 将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。 腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜 不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。 横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。 横膈膜是怎样工作的呢？ 吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部； 呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。 了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下： 吸气 将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。 闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。 呼气 通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。 循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。 学一套“进阶版腹式呼吸”： 以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。 压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。 第一步 鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。 第二步 屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。 第三步 通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。 第四步 屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。 重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。 总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。
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「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」 仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？ 大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。 医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。 胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。 腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。 胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。 但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素 因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质 高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧 不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应 如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。 如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。 有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； ​2、减少压力荷尔蒙的产生； ​3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； ​4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； ​5、基于以上，有助增强免疫功能。 这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。 尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。 将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。 腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜 不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。 横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。 横膈膜是怎样工作的呢？ 吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部； 呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。 了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下： 吸气 将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。 闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。 呼气 通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。 循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。 学一套“进阶版腹式呼吸”： 以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。 压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。 第一步 鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。 第二步 屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。 第三步 通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。 第四步 屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。 重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。 总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。

Dr.Wang

506,862 görüntüleme • 2 yıl önce

监控拍下惊险一幕，一辆行驶中的车辆险些发生事故。 所幸驾驶员及时反应，成功避开危险，令人直呼“天选之子”。 行车途中务必保持专注，安全永远是第一位。
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监控拍下惊险一幕，一辆行驶中的车辆险些发生事故。 所幸驾驶员及时反应，成功避开危险，令人直呼“天选之子”。 行车途中务必保持专注，安全永远是第一位。

DragonWire

149,525 görüntüleme • 2 ay önce

一、需净宅的几种情况： 1、家中经常不团结、生气、拌嘴。 2、家中亲人经常无缘无故生病，体质弱。3、在外而心情舒畅，到家里就郁闷、烦躁、无名火。4、在外面身体很好，到家就生病。5、家中经常听见有异常响动，尤其是夜深人静的时候。 6家中儿童睡觉经常惊醒，哭闹。 7家中睡觉经常做噩梦、阴界梦、
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一、需净宅的几种情况： 1、家中经常不团结、生气、拌嘴。 2、家中亲人经常无缘无故生病，体质弱。3、在外而心情舒畅，到家里就郁闷、烦躁、无名火。4、在外面身体很好，到家就生病。5、家中经常听见有异常响动，尤其是夜深人静的时候。 6家中儿童睡觉经常惊醒，哭闹。 7家中睡觉经常做噩梦、阴界梦、

布一（命理风水师）

15,380 görüntüleme • 9 ay önce

我做了一场噩梦。 在梦中我窥见了另一个黑暗的世界。 在那里，共产党没有被人民推翻。 他依旧延续着自己血腥残暴的统治。 在那里，习近平依然是国家主席。 中国的经济和民生都走到了崩溃的边缘。 在那里，劳工权利不受保障，特权和贪腐横行，人们连最基本的自由都没有。 在那里，人民没有选票政府就丝毫不用顾及民生。 好希望这场噩梦尽快结束。
2:17

我做了一场噩梦。 在梦中我窥见了另一个黑暗的世界。 在那里，共产党没有被人民推翻。 他依旧延续着自己血腥残暴的统治。 在那里，习近平依然是国家主席。 中国的经济和民生都走到了崩溃的边缘。 在那里，劳工权利不受保障，特权和贪腐横行，人们连最基本的自由都没有。 在那里，人民没有选票政府就丝毫不用顾及民生。 好希望这场噩梦尽快结束。

杨若晖 Ruohui Yang

1,802,993 görüntüleme • 10 ay önce