毎日懸垂チャレンジ【74日目】 加重12kg #筋肉 #懸垂 #宅トレ #筋トレ

実を言うと懸垂大嫌い 😂 でも広背筋の為には懸垂が必須！ だから自分の背中の第一種目は必ず懸垂😆 スクワット、懸垂、腹筋！ キツい種目ほどボディメイクにおいては差が出るから挑む🔥

めちゃくちゃ共感します！僕もキツいからこそ最初にやるようにしてます💪

そうなんだよねぇ😅 当然！足トレならスクワットが第一種目😂

スクワットを第一種目に持ってくるのはさすがです💪 一番キツい種目を最初にやるのが一番伸びますよね😂

です！です！❤