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没有满足感的成功，就是失败。亿万富翁Tony Robbins在采访中说了一段很有哲理的话。他说，成功其实是一门科学，因为赚钱，做事，身材管理这些都有方法，也有规则。但满足感不是，满足是一门艺术。什么东西真的会让一个人开心，是平静，充实，还是忙碌，这些没有统一答案，每个人都得自己寻找。如果一个人获得了世俗上的成功，却没有感到满足，那他的内心还是空虚的。人生真正的丰富，就在于一个人愿不愿意往更深处走，找到那些真正会打动自己的东西。

投机实验室

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Anya Rossi• Live Now

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有时一个长长的地铁口台阶，都会成为最真实的一个微缩的舞台。一个充满故事的地方，一个需要有人缝缝补补的地方。话说这个视频多多少少有些遗憾，因为，需要帮助的人等得太久了，尤其是那位孕妇。很自信的说：我一定是那个遇到这种情况就第一时间上去的那种人。很庆幸自己也偶尔成为了那个缝补的人。你是吗？会的☺️

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佐伊

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一个人不管你是失败还是成功年轻时候没有去做，到老了肯定后悔张雪机车的成功从他有这个信念开始一切都说的通了

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Sizhe思哲

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谁是真正的思想家？行动者。这是乔布斯的答案。那些真正改变行业的，都是集思考和行动于一身的人。他举了个例子，达芬奇。达芬奇身边有个“首席战略官”吗？提前五年规划他该画什么，用什么技术？当然没有。达芬奇是艺术家，但他自己调制颜料。他还是个相当不错的化学家。艺术和科学，思考和动手，在他身上合二为一。这才有了非凡的杰作。乔布斯说，科技行业也一样。真正的贡献者，都是思想家和行动派的结合体。现在很多人喜欢说，“这个想法我三年前就有了”。但你往下深挖就会发现。真正做成事的人，也是那些解决了最棘手智力难题的人。光有想法是远远不够的。所有难题，都在执行的细节里。这引出一个问题。今天这种“思想家”和“行动者”分离的模式，是不是已经走偏了？当一个社会，动嘴的人远远多于动手的人，奖励也向他们倾斜时，会发生什么？

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墓碑科技

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视频中的男子过得真幸福～自己没本事，和谁结婚都一样的。不要妄想一个跟你没有任何血缘关系的人能带给你幸福。这个世界上没有人爱你，是没人，即使有那么几个人，他们爱你也只是爱你取得的结果。其实一个男人生存很简单，一定要想办法赚到一辈子的钱，而不是一辈子都在赚钱。

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iGeekbb

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《关于接话》你有没有发现—— 有些人一开口，气氛就热了；而有些人，一说话，场子就冷了。问题往往不在“会不会说话”，而在——你会不会“接话”。很多人接不好话，根本原因不是嘴笨，而是太关注自己了。你脑子里想的全是：我该说什么？会不会说错？这样说显得聪明吗？于是，你根本没有在听对方。真正会说话的人，心里装的不是自己，而是对方。当你的注意力，真的放在对方身上—— 你在听他的情绪，你在接他的重点，你在顺着他的节奏。接话，就会变得很自然。社交的本质，从来不是你说了什么，而是—— 你让对方，感受到了什么。

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🕊️Liz （荔枝）

11,640 views • 2 months ago

为什么有的人总是可以遇到贵人？我这两年有一个非常明显的感受，就是发现遇到的贵人概率越来越高了，以前会经常观察身边人这个现象，发现每个人遇到贵人的概率完全是不一样的，而且我觉得这件事儿是真的有方法论。 1.成为贵人，才能遇到贵人。只有自己是贵人，才能真正理解贵人说的话做的事情的原因，这样才能知道自己该如何做事情具备哪些品质才可以吸引贵人。 2.一定程度上这是个概率学，我们能做的就是提高概率发生，要知道哪些因素可以提高这件事发生的概率，比如同样一个人，环境、影响力、圈子质量不一样，结果完全不同。即使你有能力，但你就是在小地方，也没人知道你，你根本就没有展示自我价值的机会。 3.如果你是一个有能力、靠谱、有责任心、诚实、本分的人，再加上你去积累影响力，把自己的想法对外输出，这样知道你的人的数量会几何倍增，数量倍增了，即便同等概率下遇到贵人的数量也增加了，而且很可能会主动联系你。 4.要选择贵人容易扎堆的地方，贵人往往会在资源丰富、机会多的地方，如果你跳进这些地方，遇到贵人的概率就会大大增加，比如你从三线城市跳到一线城市、行业内更好的大平台公司。 5.贵人之所以愿意在你没有起势时帮助你，是因为他们看到了你身上具备成功的属性、有他之前的影子，有一天你可以成为他们或超越他们，你的这种潜能才是得到贵人的根本，他们帮助你也是在去验证自己的眼光，你未来的成功也是他们对自己信仰的验证过程。 6.记得在《繁花》中有这么一段，爷叔的一个回眸看到宝总穿着西装站在那里，他看着阿宝的眼神是有光的，就仿佛看到了年轻时的自己。

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小人物

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很多人以为焦虑的原因是因为穷没有钱，但这不是本质原因，有些人明明生活还过得去，却依然每天焦虑，有些人收入稳定，家庭正常，却总觉得自己的人生很失败，本质原因是他们不是活不下去，也不是没有饭吃，真正让他们焦虑的，是他们看见了太多，本不属于自己的生活，你每天一打开手机，看到网上各种各样的人生，有人二十多岁就年入百万，有人辞职去环球旅行，有人开着豪车，住着大平层，有人靠几万块钱来币圈就实现了财务自由，你看到的世界，就会突然变得落差非常大，你就会开始羡慕为什么别人可以，我却不行？为什么别人活得那么精彩，而我每天只是上班下班？为什么别人那么年轻就成功，而我却一事无成？慢慢的，你开始焦虑，但其实，你焦虑的不是贫穷，你焦虑的是你看见了太多更好的生活，一个月赚五千，在小县城可能是正常收入。但如果你每天看到别人晒五万、二十万的收入，你就会觉得五千是失败，一套普通的房子，本来可以安心生活，但如果你天天刷到豪宅、别墅，你就会觉得自己的房子很寒酸，你的生活其实没有变，变的是你看见的世界变了，普通人很少展示自己的生活，很少有人会拍视频说我一个月只能赚5000，但一定会有很多人会展示一个月五万，他们新买的车、新装修的房子、昂贵的餐厅、精致的旅行，于是，你看到的世界，慢慢变成了一个幻觉，好像所有人都在过精彩的人生，只有你还在平凡的活着如果所有人都过得差不多，你就不会觉得自己差，但如果突然有一天，你发现别人过得比你好很多，你就会开始怀疑自己，这就是对比带来的焦虑人为什么会这样？因为心跑出了自己的命，每当焦虑时候就读读这段话吧凡我所失，皆非我所有，凡我所求，皆受其所困，万物皆为我所用，而非我所属，无为则无所不为人若不与别人对比，自然就不会再焦虑

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Ripe

13,109 views • 3 months ago

Elon Musk有一个学习方法，解释了一个困扰我很多年的问题，为什么有些东西学完一周就忘光，有些东西一通百通，区别就在于你有没有先建树干。 Elon Musk 说过，要把知识看成一棵语义树，先确保自己理解基本原理，也就是树干和大树枝，再去接触树叶一样的细节，否则那些细节根本无处依附。这句话我琢磨了很久，越想越觉得它解释了一个困扰我很多年的问题，为什么有些东西学完就忘，有些东西一通百通。区别就在于你有没有树干。没有树干的时候，你学到的每一个技巧都是悬在空中的，挂不住，风一吹就掉了，读完一本书一周忘光，学完一门课一个月用不上，本质上都是同一个问题，你在往一棵不存在的树上挂叶子。这个比喻不只是修辞，它完全符合我们大脑的工作机制，神经可塑性的运作方式就是这样的，能带来成功的神经连接会被不断强化，无用的连接像枯枝一样断掉，当你有了坚实的主干结构，新信息才有地方附着，没有这个框架，所有知识都会快速滑落。马斯克自己就是这么干的，他没有先去学怎么造火箭发动机，而是先弄懂火箭为什么要那样工作，物理学、材料科学、热力学的基本原理，一旦掌握了这些，具体的工程决策就变成了可以评估、质疑和改进的东西。芒格也是一样，不死记投资方法，而是从心理学、历史、数学、物理、哲学、生物学里搭建多元思维框架，然后用这个框架在所有领域做决策。一个方法只能解决一个问题，一次有效，一个原理能反复用上百次，应对你还没遇到的场景。哈灵顿·埃默森说过，方法可能有百万种，但原理很少，掌握原理的人能成功选择自己的方法，只试方法而忽视原理的人注定遇到麻烦。所以咱们不管学什么新东西，先别急着找技巧，先问一个问题，这个领域的树干是什么，哪些是一旦理解就能让其他一切都变得更容易的第一性原理。先长树干，再挂树叶。

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AYi

43,988 views • 3 months ago

你小时候看懂百家讲坛了吗？毕淑敏老师：好多年前，我在一所大学里演讲，人生的意义是什么？我说，人生其实是没有意义的。当我说完这句话以后啊，突然全场就响起了那种说暴风雨般，可能就有点夸张了哈，但确实是响起了热烈的掌声。后来我说同学们啊，为什么我说了一句人生本来是没有意义的，你们就如此的高兴呢？我说我的话呀还没有说完呢，我后面想说的是什么？人生但没有意义，你必须为自己确立一个意义，这就是我们的目标感。这个目标感别人不能代替你，可是你自己要花功夫去完成。在现今社会里，如果不确立一个目标感出来，我相信你不会体验到真正的幸福。你至多只是会体验到自己食欲性欲的满足，自己那些基本本能的那种满足之后，那种片刻的一个。欲望被填平之后的那种舒适感，可是那是一定会过去的。人类的幸福只有靠我们坚定的目标感，只有靠我们持之以恒的努力，让我们的整个的身体其实是为了一个崇高的目标而奋斗而努力的时候，我们的体内才能在一个高度协调的状态去去分泌出这种让我们感觉幸福的物质。

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Morris

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演艺圈太肮脏了。如果你是一名演员，而现在有一个机会，只要陪导演上床，就能让你的事业一飞冲天，你会做吗？这是年轻时的杨幂在一次采访中被问到的问题。采访者表示，如果那位导演名气足够大，她会愿意这么做。杨幂的解释是，当一个女人通过这种方式获得成功后，根本不会有人在乎她是怎么成功的。

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亚洲评论 AsiaCritic

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普通人想学管理，别再看那些MBA了。你只要看一个人就够了——刘强东。一个宿迁农村出来的人，没有背景，没有资源，硬是把京东干成了一个千亿帝国。东哥有一套普通人也能照着用的管理打法，更狠的是，这些方法你今天学，明天就能用。

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太阳闯关记

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Punk（2898 🙌💎）

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《乌合之众》60条基本观点 1.人一到群体中，智商就严重降低为了获得认同，个体愿意抛弃是非用智商去换取那份让人备感安全的归属感。 2.我们始终有一种错觉以为我们的感情源自于我们自己的内心 3.群体只会干两种事—— 锦上添花或落井下石。 4.个人一旦成为群体的一员他所作所为就不会再承担责任这时每个人都会暴露出自己不受到的约束的一面。群体追求和相信的从来不是什么真相和理性，而是盲从、残忍、偏执和狂热，只知道简单而极端的感情。 5.我们以为自己是理性的我们以为自己的一举一动都是有其道理的但事实上，我们的绝大多数日常行为都是一些我们自己根本无法了解的隐蔽动机的结果。 6.所谓的信仰它能让一个人变得完全受自己的梦想奴役。 7.在与理性永恒的冲突中，感情从未失过手。 8.有时不真实的东西比真实的东西包含更多的真理。 9.群众没有真正渴求过真理面对那些不合口味的证据，他们会充耳不闻… 凡是能向他们提供幻觉的都可以很容易地成为他们的主人凡是让他们幻灭的都会成为他们的牺牲品。 10.数量，即是正义。 11.掌握了影响群众想象力的艺术也就掌握了统治他们的艺术。 12.没有传统，就没有文明没有对传统的缓慢淘汰就没有进步

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Bitturing

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所有穷人的第一桶金一定都是没有道德的。如果有道德的话，他赚不到第一桶金。这是来自一个亿万富翁的言论，说明他的第一桶金也是如此，你认可这个言论吗？你的第一桶金也是这么来的吗？

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0x鸣人

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咱们一般家庭装修得时候都会做柜子或者榻榻米对吧这些东西得主要材质其实就是板材当然了有钱人不用说了，都是实木板材咱们普通人得板材其实都不是真正得木头一般都是由木屑加胶经过一定工艺做成得板材常见板材得尺寸为2.44✖1.22 这些其实都是含有胶得前边就说过无苯不成胶所以都是由苯得那怎么选择呢我个人选择就是生态板大于其他虽然有些人说得什么板材环保等级能做到AAA＋之类的我是不信得或者什么生态胶之类的其实都是不靠谱的如果信我的话自己家用就是生态板想都不想

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潜龙在渊

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刚刚不小心刷到这篇视频，看完了，感觉这个世界也是非常割裂的，一方面是有些人赚几千万美元并不难，一方面是有些人即便是生存下去都很困难，如果没有这个行业，我都不敢想现在会是什么样子，对市场多些敬畏，多些感激，多做一些回馈的事情。有能力的多做一些好事，生活很难是一帆风顺的。

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Phyrex

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一个国家是怎么被少数人控制的？答案是：当他们的人口达到10%。这不是危言耸听，这是一个正在西方上演的剧本。想象一下，一群极端分子。他们愿意冒任何风险，去干正常人绝不会干的事。他们大部分会失败。但只要有一个人成功了呢？突然，他当上了市长。或者，他成了警察局长。多米诺骨牌，就从这里开始倒下。这个掌握了权力的极端分子，会开始影响他身边那些没那么极端的人。雪球越滚越大，直到他们足以控制整个国家。这套玩法，其实我们很熟悉。为什么大公司的CEO和政客里，精神变态的比例特别高？因为他们为了权力，没有底线。普通人会说：我不能为了上位去杀人。精神变态会说：为什么不呢？久而久之，掌权的，总是那些最不择手段的人。这不是一个“风险”。这是一个“保证”。如果你不想让疯子来统治正常人，那就必须在第一张骨牌倒下前，阻止它。

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战斗室

23,580 views • 6 months ago

其实，身边一般过得好的两口子，都有一个特点，就是人家没有那些乱七八糟的酒局，没有那么多的狐朋狗友。人家两口子自己就是最好的朋友，你很少听到他们的八卦，也很少看到他们在朋友圈晒什么社交。周末要么在家待着，要么俩人一块出门，回来也是一块回来。不是他们不合群，是真的没兴趣。我有个发小，结婚前各种聚会都叫他，结婚后慢慢就不叫了。不是关系淡了，是他自己不来了。有次我问他，他说了句话，我记到现在：那些局坐下来三个小时，就为了听谁买车了，谁升职了，我还不如回家陪我媳妇看个电影。当时我还觉得他挺无趣的，后来发现，人家是真想明白了。两个人的时间就那么多，你花在外面，家里就少了。你在酒桌上应酬到半夜，回家倒头就睡，连说句话的力气都没有。时间长了，两个人就成了合租室友，各过各的，话都懒得说。而那些把时间留给彼此的，你会发现，他们有聊不完的话题：今天看了什么新闻，明天想吃什么菜，后天周末去哪转转，都能聊。不是他们生活有多精彩，是他们真的在一起生活，不是各自忙各自的。这种状态其实是有代价的，代价就是你得放弃一些东西：那些看起来热闹的圈子，那些所谓的人脉，那些不去就显得不合群的场合，你得学会说不。但你换来的是什么？是一个真正懂你的人，是回家有人等你吃饭，是生病了有人给你倒水，是半夜醒来身边有个能说话的人。这些东西，比任何社交都值钱。而且你再往下看，会发现更有意思的：那些把精力放在家里的，往往存款也比别人多。不是他们收入高，是他们钱没往外漏。你想啊，一个月光应酬就得花多少份子钱，请客吃饭、维护关系，这些看不见的开销，一年下来少说也得大几万。我认识两对夫妻，收入差不多，五年下来，一家攒了快100万，另一家还在还信用卡。区别就在这。前者的钱基本都花在了两个人身上，换个好点的床垫，买个洗碗机，每年带孩子出去玩一趟，钱花得清清楚楚，每一笔都让生活舒服一点。后者呢，老公每个月喝酒应酬四五千，老婆也有自己的圈子，闺蜜下午茶、美容卡、瑜伽课样样不落。两个人各花各的，看着热闹，但账户余额始终上不去。更要命的是，钱花出去了，关系也没维护好，该帮忙的时候谁也指不上，倒是账单攒了一堆。而那些把钱花在家里的，你会发现，他们目标特别一致：想换房就一起算首付，想创业就一起攒启动资金，没有一方在存钱，另一方在花钱的拉扯。这种劲往一处使，本身就是复利。我不是说你要跟外界断绝来往，而是分清楚什么是必要的，什么是消耗。必要的社交维持就好，消耗型的，能推就推。省下来的时间和钱，用来经营自己的小家，这笔账怎么算都划算。而且你会发现，当两个人真正把对方当成最重要的人，很多问题自然就解决了：不用猜疑对方在外面干嘛，不用担心钱花在了不该花的地方，不用为了面子硬撑着参加不想去的局。日子过得踏实，心里也踏实。这种踏实感，会慢慢转化成看得见的东西：存款数字在涨，家里环境在变好，两个人的状态也越来越松弛。不是因为赚得多，是因为没有内耗，没有漏洞。五年、十年过去，差距就出来了。婚姻这件事，说到底是两个人合伙过日子，钱花在谁身上，心就在谁那。

其实，身边一般过得好的两口子，都有一个特点，就是人家没有那些乱七八糟的酒局，没有那么多的狐朋狗友。人家两口子自己就是最好的朋友，你很少听到他们的八卦，也很少看到他们在朋友圈晒什么社交。周末要么在家待着，要么俩人一块出门，回来也是一块回来。不是他们不合群，是真的没兴趣。我有个发小，结婚前各种聚会都叫他，结婚后慢慢就不叫了。不是关系淡了，是他自己不来了。有次我问他，他说了句话，我记到现在：那些局坐下来三个小时，就为了听谁买车了，谁升职了，我还不如回家陪我媳妇看个电影。当时我还觉得他挺无趣的，后来发现，人家是真想明白了。两个人的时间就那么多，你花在外面，家里就少了。你在酒桌上应酬到半夜，回家倒头就睡，连说句话的力气都没有。时间长了，两个人就成了合租室友，各过各的，话都懒得说。而那些把时间留给彼此的，你会发现，他们有聊不完的话题：今天看了什么新闻，明天想吃什么菜，后天周末去哪转转，都能聊。不是他们生活有多精彩，是他们真的在一起生活，不是各自忙各自的。这种状态其实是有代价的，代价就是你得放弃一些东西：那些看起来热闹的圈子，那些所谓的人脉，那些不去就显得不合群的场合，你得学会说不。但你换来的是什么？是一个真正懂你的人，是回家有人等你吃饭，是生病了有人给你倒水，是半夜醒来身边有个能说话的人。这些东西，比任何社交都值钱。而且你再往下看，会发现更有意思的：那些把精力放在家里的，往往存款也比别人多。不是他们收入高，是他们钱没往外漏。你想啊，一个月光应酬就得花多少份子钱，请客吃饭、维护关系，这些看不见的开销，一年下来少说也得大几万。我认识两对夫妻，收入差不多，五年下来，一家攒了快100万，另一家还在还信用卡。区别就在这。前者的钱基本都花在了两个人身上，换个好点的床垫，买个洗碗机，每年带孩子出去玩一趟，钱花得清清楚楚，每一笔都让生活舒服一点。后者呢，老公每个月喝酒应酬四五千，老婆也有自己的圈子，闺蜜下午茶、美容卡、瑜伽课样样不落。两个人各花各的，看着热闹，但账户余额始终上不去。更要命的是，钱花出去了，关系也没维护好，该帮忙的时候谁也指不上，倒是账单攒了一堆。而那些把钱花在家里的，你会发现，他们目标特别一致：想换房就一起算首付，想创业就一起攒启动资金，没有一方在存钱，另一方在花钱的拉扯。这种劲往一处使，本身就是复利。我不是说你要跟外界断绝来往，而是分清楚什么是必要的，什么是消耗。必要的社交维持就好，消耗型的，能推就推。省下来的时间和钱，用来经营自己的小家，这笔账怎么算都划算。而且你会发现，当两个人真正把对方当成最重要的人，很多问题自然就解决了：不用猜疑对方在外面干嘛，不用担心钱花在了不该花的地方，不用为了面子硬撑着参加不想去的局。日子过得踏实，心里也踏实。这种踏实感，会慢慢转化成看得见的东西：存款数字在涨，家里环境在变好，两个人的状态也越来越松弛。不是因为赚得多，是因为没有内耗，没有漏洞。五年、十年过去，差距就出来了。婚姻这件事，说到底是两个人合伙过日子，钱花在谁身上，心就在谁那。

另一面

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空腹而眠，是一个奇迹。我说这句话，不是在讲减肥，不是在讲节食，也不是在讲什么健康养生的套路，我说的是一种认知。当你能做到空腹入睡这件事，你大概率已经突破了大多数人一辈子都没跨过去的那道坎。先说一个真实的状态。大多数人的夜晚是什么样的？熬到十一二点，刷完视频、刷图文，突然感觉饿了，或者不饿，但嘴馋，于是起身翻冰箱，泡一碗面，嗑一包零食，边吃边刷，吃完了困意也来了，倒头就睡。第二天起来，胃里沉甸甸的，精神涣散，但又觉得这只是个小事，无所谓。这不是小事，这是你整个自控系统崩塌的缩影。我有一个认知模型，叫做“夜晚欲望测试”。一个人白天可以靠环境、靠任务、靠他人的眼光来约束自己，但夜晚是纯粹属于自己的时间。没有人盯着你，没有任务压着你，没有外界压力推着你，这个时候，你的选择才是你真实自我的投影。你的大脑在疲惫的状态下，会自动寻找最省力的满足感：刷手机、吃东西、无效娱乐。而能在这个时刻克制，能饿着肚子平静并入睡，这说明你的自律不是表演给别人看的，是真实长在你骨子里的东西。很多人以为自律是白天的事情：早起跑步、认真工作、拒绝摸鱼。但白天的自律，是有成本支撑的，有收益预期的，是可见的。而夜晚空腹入睡这件事，没有人夸你，没有人看见，也没有任何及时回报。你，只是安静地对自己的欲望说了一声“不”。这种无人旁观下的克制，才是真正的意志力训练场。我来说我自己的经历。 2021年，我的状态烂透了。那时候内容做得很焦虑，收入不稳定，每天晚上越焦虑，越想吃东西，越吃越睡不着，越睡不着越刷手机，形成恶性循环。我胖了将近15斤，但比身体更难看的是，我的精神状态涣散、拖延，对自己越来越没信心。后来我开始刻意做一件事：晚上八点以后不进食。听起来简单，但第一个礼拜，我每天晚上都在和自己的大脑打架。它不停地给我找理由：就吃一点，就这一次，明天补回来。我看着那些理由，意识到一件事：这不是饿，这是惯性，是我的大脑被训练成了“有空就要填满”的状态。我硬扛着空腹躺下去。第一晚很难受，第三晚开始适应，第七晚之后，我发现睡眠质量提升了，早上起来脑子更清醒。更重要的是，我开始对自己有了一种久违的感觉——就是我还可以管得住自己。这个感觉，比任何一顿夜宵都值钱。三个月以后，我瘦了将近12斤。但这不是重点，重点是那段时间，我的内容产出效率提升了，执行力明显变强，拖延的毛病少了很多。因为一个人，当他开始能管住夜晚的嘴，他就开始相信自己也能管住白天的手，管住那些想要放弃的瞬间。自律是有传导效应的。你在一个小事上建立起来的控制感，会慢慢渗透到你生活的每一个角落。我见过太多人把失败归因于方法不对、资源不够、时机不对。但当我观察那些真正在成长的人，我发现他们有一个共同点：就是他们在没人看见的地方，也在认真过日子。他们不是不饿，他们只是比普通人，多了一点点对自己的尊重。那些在深夜放纵的习惯，消耗的不只是你的健康，消耗的是你对自我的信任感。每一次你对欲望妥协，你的大脑就会记录一次：我又没做到。时间久了，你的潜意识就会形成一个判断：我就是那种管不住自己的人。而这个判断，才是你人生最大的天花板。空腹而眠，听起来只是睡前不吃东西，但它背后是一套完整的自我管理逻辑。你要学会辨别欲望和需求的区别；你要在没有奖励的情况下，做出正确选择；你要在疲惫的状态下，还能让理性压过本能。这三件事，是所有高效能者的底层能力。从今晚开始，试着空腹躺下去。不要跟自己商量，不要给自己找退路，就是躺下去，感受那一点点恶意。然后告诉自己：这是我在重建自律的感觉。一个能空腹入睡的人，终究会赢。

空腹而眠，是一个奇迹。我说这句话，不是在讲减肥，不是在讲节食，也不是在讲什么健康养生的套路，我说的是一种认知。当你能做到空腹入睡这件事，你大概率已经突破了大多数人一辈子都没跨过去的那道坎。先说一个真实的状态。大多数人的夜晚是什么样的？熬到十一二点，刷完视频、刷图文，突然感觉饿了，或者不饿，但嘴馋，于是起身翻冰箱，泡一碗面，嗑一包零食，边吃边刷，吃完了困意也来了，倒头就睡。第二天起来，胃里沉甸甸的，精神涣散，但又觉得这只是个小事，无所谓。这不是小事，这是你整个自控系统崩塌的缩影。我有一个认知模型，叫做“夜晚欲望测试”。一个人白天可以靠环境、靠任务、靠他人的眼光来约束自己，但夜晚是纯粹属于自己的时间。没有人盯着你，没有任务压着你，没有外界压力推着你，这个时候，你的选择才是你真实自我的投影。你的大脑在疲惫的状态下，会自动寻找最省力的满足感：刷手机、吃东西、无效娱乐。而能在这个时刻克制，能饿着肚子平静并入睡，这说明你的自律不是表演给别人看的，是真实长在你骨子里的东西。很多人以为自律是白天的事情：早起跑步、认真工作、拒绝摸鱼。但白天的自律，是有成本支撑的，有收益预期的，是可见的。而夜晚空腹入睡这件事，没有人夸你，没有人看见，也没有任何及时回报。你，只是安静地对自己的欲望说了一声“不”。这种无人旁观下的克制，才是真正的意志力训练场。我来说我自己的经历。 2021年，我的状态烂透了。那时候内容做得很焦虑，收入不稳定，每天晚上越焦虑，越想吃东西，越吃越睡不着，越睡不着越刷手机，形成恶性循环。我胖了将近15斤，但比身体更难看的是，我的精神状态涣散、拖延，对自己越来越没信心。后来我开始刻意做一件事：晚上八点以后不进食。听起来简单，但第一个礼拜，我每天晚上都在和自己的大脑打架。它不停地给我找理由：就吃一点，就这一次，明天补回来。我看着那些理由，意识到一件事：这不是饿，这是惯性，是我的大脑被训练成了“有空就要填满”的状态。我硬扛着空腹躺下去。第一晚很难受，第三晚开始适应，第七晚之后，我发现睡眠质量提升了，早上起来脑子更清醒。更重要的是，我开始对自己有了一种久违的感觉——就是我还可以管得住自己。这个感觉，比任何一顿夜宵都值钱。三个月以后，我瘦了将近12斤。但这不是重点，重点是那段时间，我的内容产出效率提升了，执行力明显变强，拖延的毛病少了很多。因为一个人，当他开始能管住夜晚的嘴，他就开始相信自己也能管住白天的手，管住那些想要放弃的瞬间。自律是有传导效应的。你在一个小事上建立起来的控制感，会慢慢渗透到你生活的每一个角落。我见过太多人把失败归因于方法不对、资源不够、时机不对。但当我观察那些真正在成长的人，我发现他们有一个共同点：就是他们在没人看见的地方，也在认真过日子。他们不是不饿，他们只是比普通人，多了一点点对自己的尊重。那些在深夜放纵的习惯，消耗的不只是你的健康，消耗的是你对自我的信任感。每一次你对欲望妥协，你的大脑就会记录一次：我又没做到。时间久了，你的潜意识就会形成一个判断：我就是那种管不住自己的人。而这个判断，才是你人生最大的天花板。空腹而眠，听起来只是睡前不吃东西，但它背后是一套完整的自我管理逻辑。你要学会辨别欲望和需求的区别；你要在没有奖励的情况下，做出正确选择；你要在疲惫的状态下，还能让理性压过本能。这三件事，是所有高效能者的底层能力。从今晚开始，试着空腹躺下去。不要跟自己商量，不要给自己找退路，就是躺下去，感受那一点点恶意。然后告诉自己：这是我在重建自律的感觉。一个能空腹入睡的人，终究会赢。

另一面

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今年巴菲特最后一次股东大会上，有一位年轻的投资人。他问了一个简单但是却深刻的问题：“作为一个刚开始投资的年轻人，有什么建议能帮我少走些弯路？” 巴菲特顿了顿，说了一句很动人的话：“我真希望在我年轻的时候，也有人能告诉我这些。” 他说：别急着赚快钱，先去找那些你打心底佩服的人，和他们在一起；别只盯着职位和薪水，去找那个你愿意为之努力一生的方向；别被环境推着走，问问自己：我想成为什么样的人？我在和谁一起走这条路？这不是教条，而是一个老人用一辈子的选择，换来的一句话：“人生最重要的决定，是你选择和谁同行。”你不要去期待说你做的每一次做决定都是正确的。如果你的人生有一个确定想要发展的方向，那你就要努力让那些你尊敬、渴望成为的人成为你的朋友。

今年巴菲特最后一次股东大会上，有一位年轻的投资人。他问了一个简单但是却深刻的问题：“作为一个刚开始投资的年轻人，有什么建议能帮我少走些弯路？” 巴菲特顿了顿，说了一句很动人的话：“我真希望在我年轻的时候，也有人能告诉我这些。” 他说：别急着赚快钱，先去找那些你打心底佩服的人，和他们在一起；别只盯着职位和薪水，去找那个你愿意为之努力一生的方向；别被环境推着走，问问自己：我想成为什么样的人？我在和谁一起走这条路？这不是教条，而是一个老人用一辈子的选择，换来的一句话：“人生最重要的决定，是你选择和谁同行。”你不要去期待说你做的每一次做决定都是正确的。如果你的人生有一个确定想要发展的方向，那你就要努力让那些你尊敬、渴望成为的人成为你的朋友。

区块链行情研究

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