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Ana Sayfaya Dön

甘い朝ごはん食べたいけどカロリー気になる人はこれ！ダイエットの味方すぎる。痩せながらチートデイ。

FleurSkin1825's profile picture

三度の飯より四度飯

3,846 subscribers

22,695 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

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平日はずっとこれだけ食べてるけど、5キロ痩せれた。お肉食べながら痩せれるの最高すぎる。
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ﾋﾟﾉ

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まじでこのスープ美味すぎるし、 お腹いっぱい食べてもカロリー全然ないから ダイエットしてる人は今日から食べて欲しい‼️
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おこめてゃ(制限中)

686,526 görüntüleme • 6 ay önce

人前では食べれないけど美味すぎてバクバク食べてたら💩ドバドバでて5キロ痩せてたwz
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崩れ知らず鉄壁ﾁｬﾝ

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ダイエット中でも余裕で食べられるセブンの「ハンバーグ焼きカレードリア」がマジでヤバい。 ハンバーグ、カレー、ドリアを一気に食べて痩せられるなんて、全ダイエット民の救世主すぎる…！
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まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

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介護を振り返って思うこと。 ご飯を食べなくなったからもう生きられない、と思いがちだけど、こむぎを見て気付いたのは、 食べなくなった、ではなく、 食べられなくなった、ということ。 この動画を見れば分かりますが、最初の方だけ見ると、この子は食欲がないんだな、食べないんだな、と思うかもしれません。 でも、もう少し見てると、「食べたい」という意思が伝わってきます。 食べたくないのではなく、口が開けられないのです。 だから私はスプーンを歯の間に差し込むようにして食べさせました。 ご飯が口に入った時の、こむぎの嬉しそうな顔が忘れられません。 この動画が介護をしている人のお役に立てたらいいなーと思います。 #老犬介護
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介護を振り返って思うこと。 ご飯を食べなくなったからもう生きられない、と思いがちだけど、こむぎを見て気付いたのは、 食べなくなった、ではなく、 食べられなくなった、ということ。 この動画を見れば分かりますが、最初の方だけ見ると、この子は食欲がないんだな、食べないんだな、と思うかもしれません。 でも、もう少し見てると、「食べたい」という意思が伝わってきます。 食べたくないのではなく、口が開けられないのです。 だから私はスプーンを歯の間に差し込むようにして食べさせました。 ご飯が口に入った時の、こむぎの嬉しそうな顔が忘れられません。 この動画が介護をしている人のお役に立てたらいいなーと思います。 #老犬介護

柴犬こむぎ17歳🌈お空組

261,399 görüntüleme • 11 ay önce

🍰🧁ちゃんのいちごに関するお話が朝活であったのでまとめると ・ベリー系は嫌いなんじゃなくて「食べれない」 ・食べれないっていうのは食感がダメで苦手なだけ ・いちごの味、香り、見た目は大好き ・いちごの存在が嫌いなわけじゃない ・本当は食べれるなら食べたい ・いちご味のお菓子はよく好んで買う ・果肉入りだとスムージーとかも厳しい ってお話が出てたので、これを機に…知ってもらえると嬉しい…😭
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🍰🧁ちゃんのいちごに関するお話が朝活であったのでまとめると ・ベリー系は嫌いなんじゃなくて「食べれない」 ・食べれないっていうのは食感がダメで苦手なだけ ・いちごの味、香り、見た目は大好き ・いちごの存在が嫌いなわけじゃない ・本当は食べれるなら食べたい ・いちご味のお菓子はよく好んで買う ・果肉入りだとスムージーとかも厳しい ってお話が出てたので、これを機に…知ってもらえると嬉しい…😭

Minatoྀི

803,139 görüntüleme • 4 ay önce

みんなデブで病んでる中🐷ヲレ痩せすぎて太れなくて積んで病んでる胃が小さくなりすぎて何も入らないできるだけ高カロリーなもの体にいれてんのになー、 痩せすぎて気持ち悪い綺麗じゃない自覚はある
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ℛ⃛

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この爆痩せよだれ鶏が優秀すぎる…超簡単だし満足感エグいから週4食べてるんだけど、気付いたら-3キロ痩せてた。迷ったらこれ食っとけ
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10kg痩せた神レシピ

144,242 görüntüleme • 26 gün önce

食べ過ぎかどうかはどう判断すればいいですか？という質問をよくもらいます。 結論から言うと、お腹が空いてるかどうかだけで判断できます。それ以外の基準はいりません。 一番わかりやすいのは食事のタイミング。 例えば7時・12時・18時にご飯を食べるとして、その時間にお腹が空いてないなら、食べ過ぎている可能性が高い。ただ、それで本人が困ってなければ問題ありません。 そもそも食べ過ぎって言葉はすごく曖昧です。 体重が増えた＝食べ過ぎではない。 体が必要としている量以上に食べて、それで本人が困っている時、初めてそれは食べ過ぎになります。 体重も一つの目安ではあるけど、それが全てではありません。 体重が増えても健康ならOKだし、メンタルが安定しているなら、それは自分に合った量かもしれない。数字より感覚が優先です。 多くの人が、感覚がわからないと言いますが、それは当たり前です。 カロリーや情報に支配されすぎて、お腹が空いた・満たされたという感覚を感じにくくなっているだけ。 だから、食べ過ぎかどうかを判断する前に、自分の感覚を取り戻すことが大事。 本当にお腹が空いている時の感覚を思い出す。それができるようになると、自然と食事量は整います。 食べ過ぎているかもと感じた時にやるべきことは、減らすことではなく観察すること。 どんな時に食べすぎる？ どんな気持ちで食べた？ この記録を取るだけで、無意識のパターンが見えてきます。 食べ過ぎる人の多くは、空腹を怖がる傾向があります。 お腹が空いたらどうしよう、足りなかったら困る。 これが習慣的に食べすぎる原因。 でも、少し空腹を感じることは体にとって正常なサインです。 食べ過ぎかどうかを決めるのは、栄養学でも他人でもなくあなたの体。 お腹が空いて、満たされて、気持ちが落ち着く。 そのリズムができていれば、それが適量です。 だから、焦らず感覚を取り戻そう。
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食べ過ぎかどうかはどう判断すればいいですか？という質問をよくもらいます。 結論から言うと、お腹が空いてるかどうかだけで判断できます。それ以外の基準はいりません。 一番わかりやすいのは食事のタイミング。 例えば7時・12時・18時にご飯を食べるとして、その時間にお腹が空いてないなら、食べ過ぎている可能性が高い。ただ、それで本人が困ってなければ問題ありません。 そもそも食べ過ぎって言葉はすごく曖昧です。 体重が増えた＝食べ過ぎではない。 体が必要としている量以上に食べて、それで本人が困っている時、初めてそれは食べ過ぎになります。 体重も一つの目安ではあるけど、それが全てではありません。 体重が増えても健康ならOKだし、メンタルが安定しているなら、それは自分に合った量かもしれない。数字より感覚が優先です。 多くの人が、感覚がわからないと言いますが、それは当たり前です。 カロリーや情報に支配されすぎて、お腹が空いた・満たされたという感覚を感じにくくなっているだけ。 だから、食べ過ぎかどうかを判断する前に、自分の感覚を取り戻すことが大事。 本当にお腹が空いている時の感覚を思い出す。それができるようになると、自然と食事量は整います。 食べ過ぎているかもと感じた時にやるべきことは、減らすことではなく観察すること。 どんな時に食べすぎる？ どんな気持ちで食べた？ この記録を取るだけで、無意識のパターンが見えてきます。 食べ過ぎる人の多くは、空腹を怖がる傾向があります。 お腹が空いたらどうしよう、足りなかったら困る。 これが習慣的に食べすぎる原因。 でも、少し空腹を感じることは体にとって正常なサインです。 食べ過ぎかどうかを決めるのは、栄養学でも他人でもなくあなたの体。 お腹が空いて、満たされて、気持ちが落ち着く。 そのリズムができていれば、それが適量です。 だから、焦らず感覚を取り戻そう。

食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた

66,846 görüntüleme • 7 ay önce

これガチで笑ったな。日本人は基本食べ物のことしか考えていない。日本は食べ物が美味しすぎる。美味しすぎるがゆえに日本人は食べ物のことしか考えなくなった。よって日本が衰退しているというか伸びないのは食べ物が美味しすぎるからである。（冗談） でもこれ面白いよなぁ
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ひろゆかない

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てかこれってもっと騒がれて良くない？？とろろそばよりラーメン二郎の方が痩せる。サラダチキンよりからあげが痩せる。 二郎系は先に野菜を食べることになるから血糖値が急上昇しにくくなる。まぁそれはそうなんだけどさ笑 にわかに信じがたいんだけど。これは話違うと思うんだけど、昼にラーメン二郎食べると夜お腹空かなくて夜抜いて次の日体重測ると減ってるんよな笑 それよりここ数日、デブを揶揄するツイート多いけどやめてくれない？日本人痩せすぎなんよ。ひろゆき、ひろゆかないはデブが大好きです
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ひろゆかない

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痩せにくい冬でも食べ続けてたら1ヶ月で5kg痩せた包まない小籠包 ダイエットなのに肉食べれるなんてシンプルご褒美wしかも安い！洗い物フライパンだけ！コスパ神✨
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たけのこご飯作るなら、これ食べたい。 甘辛く煮た鶏肉とたけのこを、炊きたてごはんに混ぜる「甘辛筍ごはん」。 鶏肉のうまみがごはんに絡んで、 たけのこはシャキッと、生姜の香りもちゃんと効いてる。 春に一回は作りたいごはん🌿
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ダイエットメニュー🥗

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この濃厚エビクリームカルボが優秀すぎる…低カロリーなのに美味くて腹持ちもめっちゃいいから気づいたら10キロ痩せてた🦐 レシピはリプ⬇️
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食べても痩せる🐾

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2026.6.1GACKT みんな1日3食も食べてるけど僕は1日1食しか食べない。 だから僕は老化スピードが1/3なんだよ 僕がときどきファスティングするのは、食べる添加物をゼロにできないからリセットするためだよ コメ： みんなが1日1食にしたら食品業界潰れるけど、GACKTの話はある程度参考になる
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福田世一 Seiichi Fukuda 小倉台福田医院

3,565,049 görüntüleme • 2 ay önce

みなさん、いいですか… ダイエット中でもカレー屋さんで食べるようなスパイシーで本格的なチキンカレーは食べられるんです… しかもね、これ一気に男性は4食分、女性は5食分作れますから… タンパク質は30g以上、脂質は15g以下 美味しく痩せたい方は是非。 詳しい作り方は写真付きでサイトにまとめてます
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だれウマ/料理研究家

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10キロ痩せた時にどハマりしてた腸活スープが美味すぎる🥬低カロリーだから鍋ごと食べても2週間で−3kgは痩せる。 材料はリプ⬇️
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食べても痩せる🐾

81,371 görüntüleme • 17 gün önce

私はチートデイにマック食べたいけど、罪悪感がある時はこれ作って食べてます🍔🥹
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⋰𓈒𓏸𝚈𝚞𝚖𝚒𓈒𓏸⋰

9,131,390 görüntüleme • 3 gün önce