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Ana Sayfaya Dön

百日筑基 不是每天都感觉强， 但每天都在增长。 筑基这件事， 练的是身体， 磨的是心性。视频详解全过程，坚持小进步大变化，你也能从稳到强！ 加微信xisuiwang一对一指导，一起筑基猛进！ #洗髓功 #百日筑基 #男性健康 #气功 #养生 #垂吊 #吐纳 #肾气 #阴阳平衡 #气血调和 #经络疏通 #早泄训练

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洗髓功王教练

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24,665 görüntüleme • 6 ay önce •via X (Twitter)

NSFW#洗髓功#百日筑基#男性健康#气功#养生#垂吊#吐纳#肾气#阴阳平衡#气血调和#经络疏通#早泄训练
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从道家和中医的角度出发，我给那些容易产生灵异体验的朋友们分享一下张至顺道长的八部金刚功。 关于我一直在练习的这套健身功法，很多人都问过我一些问题，在这里统一解答。 这套功法的益处众多，强身健体是最基本的。 持续练习能够增强自身正气，达到辟邪驱恶的效果，练完之后通经活络的效果非常明显。 金刚功，练外功，练形体，练五脏六腑，通过双臂一横一直，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中柱(脊椎)的某些变形与错位，协调五脏六腑运作，排除体内病气，强身健体。
18:00

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从道家和中医的角度出发，我给那些容易产生灵异体验的朋友们分享一下张至顺道长的八部金刚功。 关于我一直在练习的这套健身功法，很多人都问过我一些问题，在这里统一解答。 这套功法的益处众多，强身健体是最基本的。 持续练习能够增强自身正气，达到辟邪驱恶的效果，练完之后通经活络的效果非常明显。 金刚功，练外功，练形体，练五脏六腑，通过双臂一横一直，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中柱(脊椎)的某些变形与错位，协调五脏六腑运作，排除体内病气，强身健体。

撰麋先生-命理师

49,255 görüntüleme • 9 ay önce

古法疏肝顺气操，疏肝 理气解郁，每天坚持 做，增强体质，跟练！
8:02

古法疏肝顺气操，疏肝 理气解郁，每天坚持 做，增强体质，跟练！

环球纪录

30,989 görüntüleme • 2 ay önce

每一个蛋白质都是经过几十亿年进化筛选出来的三维结构，它同时满足了力学稳定性、能量最小化和功能性，这恰好也是建筑设计的三大核心约束。蛋白质和建筑本质上解决的是同一个问题：如何在有限空间里，用有限材料，撑起一个稳定且功能化的三维结构。 人类建筑师几千年来基本在用几何学做设计（直线、圆弧、参数曲面），而蛋白质折叠遵循的是完全不同的逻辑，它不是从美学出发，而是从物理约束出发自然涌现出形态，蛋白质经过了几十亿年的进化筛选，而人类建筑才搞了几千年。 我觉得有意思的点在于，蛋白质解决的问题和建筑解决的问题本质上是同构的，于是我想把蛋白质折叠结构「翻译」成建筑设计，有趣的是，以前这种问题只能想一想，而现在可以让 Claude 帮我把它做出来呈现在眼前看一看😍
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每一个蛋白质都是经过几十亿年进化筛选出来的三维结构，它同时满足了力学稳定性、能量最小化和功能性，这恰好也是建筑设计的三大核心约束。蛋白质和建筑本质上解决的是同一个问题：如何在有限空间里，用有限材料，撑起一个稳定且功能化的三维结构。 人类建筑师几千年来基本在用几何学做设计（直线、圆弧、参数曲面），而蛋白质折叠遵循的是完全不同的逻辑，它不是从美学出发，而是从物理约束出发自然涌现出形态，蛋白质经过了几十亿年的进化筛选，而人类建筑才搞了几千年。 我觉得有意思的点在于，蛋白质解决的问题和建筑解决的问题本质上是同构的，于是我想把蛋白质折叠结构「翻译」成建筑设计，有趣的是，以前这种问题只能想一想，而现在可以让 Claude 帮我把它做出来呈现在眼前看一看😍

banboo

21,165 görüntüleme • 2 ay önce

这就是中国基建！在云端峡谷间“从无到有”，一桥飞架南北，天堑变通途。 每一根桥墩都是擎天巨柱，每一段桥梁都是匠心浇筑。 看完只剩两个字：震撼！为建设者点赞，为祖国骄傲！
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这就是中国基建！在云端峡谷间“从无到有”，一桥飞架南北，天堑变通途。 每一根桥墩都是擎天巨柱，每一段桥梁都是匠心浇筑。 看完只剩两个字：震撼！为建设者点赞，为祖国骄傲！

jn wang🇨🇳

218,179 görüntüleme • 3 ay önce

【赖清德上任后首度赴成功岭】 【视导一年制的新兵训练】 赖清德总统28日赴台中成功岭视导新兵入伍训练，这是赖清德上任后首度视导一年制的新兵训练。赖清德对新兵说，今天所受的训练、流的汗，都是为了保护国家安全。今天所做的努力，是为了台海和平稳定、台湾的安全、民主自由的制度，和经济持续发展。让台湾进步发展，也能够进一步带动世界进步发展，台海和平有利于世界和平。 #赖清德 #成功岭
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【赖清德上任后首度赴成功岭】 【视导一年制的新兵训练】 赖清德总统28日赴台中成功岭视导新兵入伍训练，这是赖清德上任后首度视导一年制的新兵训练。赖清德对新兵说，今天所受的训练、流的汗，都是为了保护国家安全。今天所做的努力，是为了台海和平稳定、台湾的安全、民主自由的制度，和经济持续发展。让台湾进步发展，也能够进一步带动世界进步发展，台海和平有利于世界和平。 #赖清德 #成功岭

自由亚洲电台

279,265 görüntüleme • 1 yıl önce

男人为什么一定要练习洗髓功： 1. 肾精储备显著提升 通过针对性吐纳+刺激外肾/宗筋，快速补充先天不足或后天透支的肾精，精力从“入不敷出”变成“有盈余”。 2. 性功能控制力大幅增强 盆底肌群+会阴部专项训练，让“想射就射、想憋就憋”的主动权回到自己手里，早泄改善明显，耐力时间普遍延长。 3. 晨勃质量与硬度回升 多数练习者反馈早晨自然勃起更坚、更持久，代表内源性睾酮与血管功能得到激活。 4. 腰膝酸软、手脚冰凉明显减轻 中医所谓“肾主骨、腰为肾之府”，肾气足了以后，腰不再像要断掉，冬天脚底也不容易冰到骨头里。 5. 整体阳气与代谢率上升 身体从“阴盛阳衰”的虚寒体质，向“阳气充足、代谢旺盛”方向转变，怕冷、乏力、肥胖难减的情况都会改善。 6. 睾丸活力与生精环境优化 局部血液循环+气血滋养增强，睾丸温度调控更好，生精小管工作效率提高（部分人反馈精液量、活力都有提升）。 7. 前列腺充血与不适得到缓解 通过提肛、吐纳、轻柔按摩类动作，改善前列腺长期淤血状态，尿频、尿不尽、会阴坠胀感减轻。 8. 睡眠质量与恢复速度变快 肾气充足后“睡得沉、醒得爽”，很多人练到一定阶段后，同样睡6–7小时却感觉比以前睡10小时还精神。 9. 心理自信与雄性气场增强 当身体“里子”和“面子”都变强后，社交中的底气、眼神、说话语速、走路姿态都会不自觉带出更强的雄性信号。 10. 抗衰老速度明显减缓 综合肾精、内分泌、核心力量、气血循环的全方位改善，让生理年龄比实际年龄“年轻”5–15年的感受（尤其30–50岁区间最明显）。 洗髓功练到中后期，男人最核心的感受是——“身体里好像重新点燃了一把火，而且这把火烧得稳、烧得久、烧得有劲”。
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男人为什么一定要练习洗髓功： 1. 肾精储备显著提升 通过针对性吐纳+刺激外肾/宗筋，快速补充先天不足或后天透支的肾精，精力从“入不敷出”变成“有盈余”。 2. 性功能控制力大幅增强 盆底肌群+会阴部专项训练，让“想射就射、想憋就憋”的主动权回到自己手里，早泄改善明显，耐力时间普遍延长。 3. 晨勃质量与硬度回升 多数练习者反馈早晨自然勃起更坚、更持久，代表内源性睾酮与血管功能得到激活。 4. 腰膝酸软、手脚冰凉明显减轻 中医所谓“肾主骨、腰为肾之府”，肾气足了以后，腰不再像要断掉，冬天脚底也不容易冰到骨头里。 5. 整体阳气与代谢率上升 身体从“阴盛阳衰”的虚寒体质，向“阳气充足、代谢旺盛”方向转变，怕冷、乏力、肥胖难减的情况都会改善。 6. 睾丸活力与生精环境优化 局部血液循环+气血滋养增强，睾丸温度调控更好，生精小管工作效率提高（部分人反馈精液量、活力都有提升）。 7. 前列腺充血与不适得到缓解 通过提肛、吐纳、轻柔按摩类动作，改善前列腺长期淤血状态，尿频、尿不尽、会阴坠胀感减轻。 8. 睡眠质量与恢复速度变快 肾气充足后“睡得沉、醒得爽”，很多人练到一定阶段后，同样睡6–7小时却感觉比以前睡10小时还精神。 9. 心理自信与雄性气场增强 当身体“里子”和“面子”都变强后，社交中的底气、眼神、说话语速、走路姿态都会不自觉带出更强的雄性信号。 10. 抗衰老速度明显减缓 综合肾精、内分泌、核心力量、气血循环的全方位改善，让生理年龄比实际年龄“年轻”5–15年的感受（尤其30–50岁区间最明显）。 洗髓功练到中后期，男人最核心的感受是——“身体里好像重新点燃了一把火，而且这把火烧得稳、烧得久、烧得有劲”。

飞哥

31,264 görüntüleme • 2 ay önce

这是实操演练，并不是搞笑 蹦跳和夸张的肢体动作，可能是基于文化传统，可能是为了强化记忆，也可能是为了缓解压力增强凝聚力，反正已经成为印军炮兵训练的一部分
2:33

这是实操演练，并不是搞笑 蹦跳和夸张的肢体动作，可能是基于文化传统，可能是为了强化记忆，也可能是为了缓解压力增强凝聚力，反正已经成为印军炮兵训练的一部分

老多

14,053 görüntüleme • 1 yıl önce

CCTV对宁夏银川特大燃气爆炸事故的全过程讲解，你看到的视频里的人基本已经全部遇难。 在消防隐患排查这件事情上，我是坚决支持这些小城市基层地方的从严执法的。 这些干餐饮的一丁点安全意识都没有，一群初中毕业的老哥老姐在后厨对着个着火的油锅、猛喷的天然气嘎嘎乐，简直就是找死般的愚蠢。
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CCTV对宁夏银川特大燃气爆炸事故的全过程讲解，你看到的视频里的人基本已经全部遇难。 在消防隐患排查这件事情上，我是坚决支持这些小城市基层地方的从严执法的。 这些干餐饮的一丁点安全意识都没有，一群初中毕业的老哥老姐在后厨对着个着火的油锅、猛喷的天然气嘎嘎乐，简直就是找死般的愚蠢。

lidang 立党 （劝人卖房/学CS/买SP500/纳100/OpenAI/Anthrop第一人）

1,261,672 görüntüleme • 1 yıl önce

天涯神贴-人类顶级保养的精华20条 一个强大的身体往往是 #事业 成功的基本！ 如何保持和 #川普一样旺盛的精力？如何恢复你的 #肾功能，#肝功能 等身体状态？ 希望你认真阅读这篇文章，或许会改变你的人生！ #天涯 #认知 #自我提升 #Trump2024
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天涯神贴-人类顶级保养的精华20条 一个强大的身体往往是 #事业 成功的基本！ 如何保持和 #川普一样旺盛的精力？如何恢复你的 #肾功能，#肝功能 等身体状态？ 希望你认真阅读这篇文章，或许会改变你的人生！ #天涯 #认知 #自我提升 #Trump2024

pandaWL | .edge🦭

80,436 görüntüleme • 1 yıl önce

🌐2026年一季度，波场 #TRON 以一系列硬核集成强势开局。 从支付基建、互操作性到AI智能体，波场生态边界正不断延伸，构筑更强大的底层网络。
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🌐2026年一季度，波场 #TRON 以一系列硬核集成强势开局。 从支付基建、互操作性到AI智能体，波场生态边界正不断延伸，构筑更强大的底层网络。

TRON DAO中文

113,106 görüntüleme • 1 ay önce

一个比ChatGPT强大100倍的AI工具codex！ 2026年你可以不会用ChatGPT，但你一定要学会用codex。 这条视频可能是你能刷到的最全面最详细的分享codex 0基础使用教程的视频， 从小白的角度，用最通俗的语言跟你分享codex的安装使用以及每一个核心功能，让你不需要有任何编程基础就能学会。
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一个比ChatGPT强大100倍的AI工具codex！ 2026年你可以不会用ChatGPT，但你一定要学会用codex。 这条视频可能是你能刷到的最全面最详细的分享codex 0基础使用教程的视频， 从小白的角度，用最通俗的语言跟你分享codex的安装使用以及每一个核心功能，让你不需要有任何编程基础就能学会。

0x鸣人

94,683 görüntüleme • 14 gün önce

今天给大家分享六个保持充足阳气的方法！ 纯阳之体是身上阳气旺，神鬼不敢撞，一个人只要阳气充足了，身体90%的病痛都会消失不见。人的一生中，只有在小孩子的时候阳气是最足的。小孩子是纯阳之体，也就是说，养生的最高境界就是返老还童，返璞归真，练就一身纯阳之体。
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今天给大家分享六个保持充足阳气的方法！ 纯阳之体是身上阳气旺，神鬼不敢撞，一个人只要阳气充足了，身体90%的病痛都会消失不见。人的一生中，只有在小孩子的时候阳气是最足的。小孩子是纯阳之体，也就是说，养生的最高境界就是返老还童，返璞归真，练就一身纯阳之体。

雲清师兄

74,342 görüntüleme • 8 ay önce

难得一见！前中共总理朱镕基在被问及是否怕老婆时的经典回答。2000年10月14日，朱镕基在访问日本期间，接受了日本东京广播公司知名主持人筑紫哲也的专访。在互动环节，筑紫哲也向朱镕基提了一个非常生活化且刁钻的问题，问他是否怕老婆。但朱镕基没被难住，回答圆滑且幽默，可见，他的应变能力还不错。
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难得一见！前中共总理朱镕基在被问及是否怕老婆时的经典回答。2000年10月14日，朱镕基在访问日本期间，接受了日本东京广播公司知名主持人筑紫哲也的专访。在互动环节，筑紫哲也向朱镕基提了一个非常生活化且刁钻的问题，问他是否怕老婆。但朱镕基没被难住，回答圆滑且幽默，可见，他的应变能力还不错。

Qiuyao Mo

123,006 görüntüleme • 3 gün önce

女生零基础练“引体向上”教程，一步一步来，你也能做到...
1:41

女生零基础练“引体向上”教程，一步一步来，你也能做到...

iPaul

65,929 görüntüleme • 3 ay önce

牛P啊 Grok 3 真的是非常强啊 竟然还有聊天图像编辑功能，这个功能竟然没有宣传， 这个功能之前Google 演示过，但是一直没上线 Grok 3可以通过聊天直接就能修改图像，而且还能保持人物的一致性。 下面是我测试的结果，英文提示更好，中文提示有时候背景会被换掉，但是人物一致非常的不错。 面部和整体基本都是不变，完美的保持了一致，你只需要通过聊天提示指定修改的位置和内容即可。 对提示的理解也非常的到位...
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牛P啊 Grok 3 真的是非常强啊 竟然还有聊天图像编辑功能，这个功能竟然没有宣传， 这个功能之前Google 演示过，但是一直没上线 Grok 3可以通过聊天直接就能修改图像，而且还能保持人物的一致性。 下面是我测试的结果，英文提示更好，中文提示有时候背景会被换掉，但是人物一致非常的不错。 面部和整体基本都是不变，完美的保持了一致，你只需要通过聊天提示指定修改的位置和内容即可。 对提示的理解也非常的到位...

小互

342,210 görüntüleme • 1 yıl önce

现在每天晚上都基本上是戴上这张皮睡觉～ 那种第二天一起来就能见到自己最喜欢的样子 一整天的心情都好起来了🥰 每天最期待的时刻就是忙完回家变成她💕 #femalemask
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现在每天晚上都基本上是戴上这张皮睡觉～ 那种第二天一起来就能见到自己最喜欢的样子 一整天的心情都好起来了🥰 每天最期待的时刻就是忙完回家变成她💕 #femalemask

爱笑的鹏鹏

27,063 görüntüleme • 1 ay önce

【实力不详，遇日则强，对日本的新仇旧恨，是刻进每一个有良知的中国人基因里的】 别惹中国人。 尤其是日本。
2:44

【实力不详，遇日则强，对日本的新仇旧恨，是刻进每一个有良知的中国人基因里的】 别惹中国人。 尤其是日本。

零敲牛皮糖537.7

23,556 görüntüleme • 3 ay önce

爱泼斯坦文件里公开承认了-特异功能-是人的本能！！ 里面还出现了超心理学家Dean Radin的名字…… 他给爱泼斯坦发了一张照片： 一把被他用意念掰弯的勺子。 但真正炸裂的，是他后来的基因研究： Radin发现了一段决定你是否有“特异功能”的基因序列——就位于7号染色体上。 结果完全颠覆认知： 60%的普通人天生就带着这段基因，拥有潜在的超凡体验能力 而另外40%的人，完全缺失这段基因，所以他们很难有类似体验，也因此成了最坚定的唯物主义怀疑论者 这说明特异功能其实是人体本能60%的人出生既有这种可以支配此能力的基因序列，只是被后天掩盖了 也就是说：天赋异禀，可能才是人类的默认设置。 而彻底的“什么都不信”，反而是一种基因缺失。 更狠的是后续的社会基因学分析： 这种“天赋基因”缺失最严重的地方，和历史上一个区域高度重合—— 罗马帝国的核心地带（意大利、西班牙等天主教传统势力极强的国家）。 研究者推测： 绵延几百年的宗教裁判所，把所有展现出“异常能力”的人当成女巫、异端，系统性肉体消灭…… 他们的基因，自然就无法传承下来。 这就让人想起来中国气功热以后大量特异功能人士集中消失！ 甚至很多遭到团体性毁灭...... 现在证实这一切是黑暗力量的一种阴谋-针对特定潜能的基因清洗？ 所以今天那些对传统、直觉、信仰嗤之以鼻的精英， 他们的“理性怀疑”，到底是源于理性…… 还是基因深处的设定？你怎么看？ 是天赋本该人人都有，还是“怀疑一切”才是正常？
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爱泼斯坦文件里公开承认了-特异功能-是人的本能！！ 里面还出现了超心理学家Dean Radin的名字…… 他给爱泼斯坦发了一张照片： 一把被他用意念掰弯的勺子。 但真正炸裂的，是他后来的基因研究： Radin发现了一段决定你是否有“特异功能”的基因序列——就位于7号染色体上。 结果完全颠覆认知： 60%的普通人天生就带着这段基因，拥有潜在的超凡体验能力 而另外40%的人，完全缺失这段基因，所以他们很难有类似体验，也因此成了最坚定的唯物主义怀疑论者 这说明特异功能其实是人体本能60%的人出生既有这种可以支配此能力的基因序列，只是被后天掩盖了 也就是说：天赋异禀，可能才是人类的默认设置。 而彻底的“什么都不信”，反而是一种基因缺失。 更狠的是后续的社会基因学分析： 这种“天赋基因”缺失最严重的地方，和历史上一个区域高度重合—— 罗马帝国的核心地带（意大利、西班牙等天主教传统势力极强的国家）。 研究者推测： 绵延几百年的宗教裁判所，把所有展现出“异常能力”的人当成女巫、异端，系统性肉体消灭…… 他们的基因，自然就无法传承下来。 这就让人想起来中国气功热以后大量特异功能人士集中消失！ 甚至很多遭到团体性毁灭...... 现在证实这一切是黑暗力量的一种阴谋-针对特定潜能的基因清洗？ 所以今天那些对传统、直觉、信仰嗤之以鼻的精英， 他们的“理性怀疑”，到底是源于理性…… 还是基因深处的设定？你怎么看？ 是天赋本该人人都有，还是“怀疑一切”才是正常？

Huan

114,614 görüntüleme • 1 ay önce

这个视频来自OpenAI核心工程师翁家翌的采访。他参与训练了GPT-3.5、GPT-4、GPT-5，是ChatGPT背后真正的构建者之一。但他在采访里说了一句话：这个世界是决定的，你的人生也是被决定的。他不是在讲玄学。他用的是AI的语言：有些事情perplexity低，规律清晰，结果几乎必然；有些事情perplexity高，细节复杂，短期难以预测。你以为自己在做选择，但你的基因、你的成长环境、你遇到的每一个人，早就把你推向了某个方向。你感觉到的“自由意志”，可能只是一个你还没看清楚的方程式在运行。一个每天在训练人类最强AI的人，却相信人本身也是被训练出来的。他说的可能是真的。
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这个视频来自OpenAI核心工程师翁家翌的采访。他参与训练了GPT-3.5、GPT-4、GPT-5，是ChatGPT背后真正的构建者之一。但他在采访里说了一句话：这个世界是决定的，你的人生也是被决定的。他不是在讲玄学。他用的是AI的语言：有些事情perplexity低，规律清晰，结果几乎必然；有些事情perplexity高，细节复杂，短期难以预测。你以为自己在做选择，但你的基因、你的成长环境、你遇到的每一个人，早就把你推向了某个方向。你感觉到的“自由意志”，可能只是一个你还没看清楚的方程式在运行。一个每天在训练人类最强AI的人，却相信人本身也是被训练出来的。他说的可能是真的。

金融世界 Financial World

80,127 görüntüleme • 2 ay önce

以激进投资成名的 比尔·阿克曼（Bill Ackman）自述： 跌到底，只能向上。 净值跌了三成多，媒体疯狂唱衰，官司缠身，还赶上离婚，一起爆发。 但，我身体没问题。 这是我的底线，健康还在，一切都还有可能。 这种时刻，每个人一生都会遇到。 也许是公司倒了，也许被裁了，也许医生告诉你检查结果“不太妙”。 最残酷的，是你曾在高处跌下，摔得越狠，疼得越久。 怎么办？ 我那时候的做法是，每天进步0.1%。 听起来没什么了不起，甚至毫无意义。 但一年365天后，这就是一场复利大爆炸。 人类世界的绝大多数学问，最后全靠复利解决； 而对个人来说，最强大的成长系统，不是智商，不是资源，而是“日拱一卒”的积累。 每天做一件正确的小事，不回头看昨天，不幻想未来，就只专注下一步、再下一步。 前三十天，看不到变化， 六十天，开始觉得不那么难受了， 到了九十天，你站起来了。 也许还在低谷，也许离原点距离遥远， 但你能看见趋势在拐弯。 复利的增长曲线是怎样的？ 一开始像睡着了，毫无波澜， 然后，突然起飞，像病毒传播曲线一样猛。 但前提是：你得活得健康。 这不是废话，这是底层逻辑。 我做了两个决定，一个是彻底戒糖。 听起来老生常谈，但效果堪比神药。 精神更清晰，整个人的状态，从皮肤到思绪，全都变了。 第二是抓牢三个基本盘：运动、饮食、睡眠。 这些事，听起来简单，不性感，但它们是解决复杂问题的根本。 第三，是人。不离不弃的朋友，不求回报的家人，那些在你一无所有时还在你身边的人，他们不是资源，是免死金牌。 如果你能做到以上几点，人生没有什么局，是解不开的。
2:04

以激进投资成名的 比尔·阿克曼（Bill Ackman）自述： 跌到底，只能向上。 净值跌了三成多，媒体疯狂唱衰，官司缠身，还赶上离婚，一起爆发。 但，我身体没问题。 这是我的底线，健康还在，一切都还有可能。 这种时刻，每个人一生都会遇到。 也许是公司倒了，也许被裁了，也许医生告诉你检查结果“不太妙”。 最残酷的，是你曾在高处跌下，摔得越狠，疼得越久。 怎么办？ 我那时候的做法是，每天进步0.1%。 听起来没什么了不起，甚至毫无意义。 但一年365天后，这就是一场复利大爆炸。 人类世界的绝大多数学问，最后全靠复利解决； 而对个人来说，最强大的成长系统，不是智商，不是资源，而是“日拱一卒”的积累。 每天做一件正确的小事，不回头看昨天，不幻想未来，就只专注下一步、再下一步。 前三十天，看不到变化， 六十天，开始觉得不那么难受了， 到了九十天，你站起来了。 也许还在低谷，也许离原点距离遥远， 但你能看见趋势在拐弯。 复利的增长曲线是怎样的？ 一开始像睡着了，毫无波澜， 然后，突然起飞，像病毒传播曲线一样猛。 但前提是：你得活得健康。 这不是废话，这是底层逻辑。 我做了两个决定，一个是彻底戒糖。 听起来老生常谈，但效果堪比神药。 精神更清晰，整个人的状态，从皮肤到思绪，全都变了。 第二是抓牢三个基本盘：运动、饮食、睡眠。 这些事，听起来简单，不性感，但它们是解决复杂问题的根本。 第三，是人。不离不弃的朋友，不求回报的家人，那些在你一无所有时还在你身边的人，他们不是资源，是免死金牌。 如果你能做到以上几点，人生没有什么局，是解不开的。

墓碑科技

22,336 görüntüleme • 1 yıl önce