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Ana Sayfaya Dön

⚠️百日筑基Day 17回归打卡！好久没更，但坚持没停——吐纳热身导气如故，垂吊23kg稳固不加重，练后重量蹲起组拉筋骨，气血更流通，活力日常小升！加微信xisuiwang咨询。#洗髓功 #百日筑基 #男性健康 #气功 #养生 #中医 #健康 #肾气 #阴阳平衡 #气血调和 #经络疏通 #壮阳 #TCM #wellness #holistichealth

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洗髓功王教练

3,636 subscribers

10,250 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

NSFW#洗髓功#百日筑基#男性健康#气功#养生#中医#健康#肾气#阴阳平衡#气血调和#经络疏通#壮阳#TCM#wellness#holistichealth
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两个动作双补夫妻：老公肾气足更持久、老婆血气旺更漂亮，坚持练免疫力翻倍少生病！回春术天花板 #健康科普
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两个动作双补夫妻：老公肾气足更持久、老婆血气旺更漂亮，坚持练免疫力翻倍少生病！回春术天花板 #健康科普

西时珍🌎

127,327 görüntüleme • 4 ay önce

每天5分钟，排尽身体湿气 #养生 #健康 #湿气 #中医
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每天5分钟，排尽身体湿气 #养生 #健康 #湿气 #中医

Dr.周

20,061 görüntüleme • 2 ay önce

男人为什么一定要练习洗髓功： 1. 肾精储备显著提升 通过针对性吐纳+刺激外肾/宗筋，快速补充先天不足或后天透支的肾精，精力从“入不敷出”变成“有盈余”。 2. 性功能控制力大幅增强 盆底肌群+会阴部专项训练，让“想射就射、想憋就憋”的主动权回到自己手里，早泄改善明显，耐力时间普遍延长。 3. 晨勃质量与硬度回升 多数练习者反馈早晨自然勃起更坚、更持久，代表内源性睾酮与血管功能得到激活。 4. 腰膝酸软、手脚冰凉明显减轻 中医所谓“肾主骨、腰为肾之府”，肾气足了以后，腰不再像要断掉，冬天脚底也不容易冰到骨头里。 5. 整体阳气与代谢率上升 身体从“阴盛阳衰”的虚寒体质，向“阳气充足、代谢旺盛”方向转变，怕冷、乏力、肥胖难减的情况都会改善。 6. 睾丸活力与生精环境优化 局部血液循环+气血滋养增强，睾丸温度调控更好，生精小管工作效率提高（部分人反馈精液量、活力都有提升）。 7. 前列腺充血与不适得到缓解 通过提肛、吐纳、轻柔按摩类动作，改善前列腺长期淤血状态，尿频、尿不尽、会阴坠胀感减轻。 8. 睡眠质量与恢复速度变快 肾气充足后“睡得沉、醒得爽”，很多人练到一定阶段后，同样睡6–7小时却感觉比以前睡10小时还精神。 9. 心理自信与雄性气场增强 当身体“里子”和“面子”都变强后，社交中的底气、眼神、说话语速、走路姿态都会不自觉带出更强的雄性信号。 10. 抗衰老速度明显减缓 综合肾精、内分泌、核心力量、气血循环的全方位改善，让生理年龄比实际年龄“年轻”5–15年的感受（尤其30–50岁区间最明显）。 洗髓功练到中后期，男人最核心的感受是——“身体里好像重新点燃了一把火，而且这把火烧得稳、烧得久、烧得有劲”。
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男人为什么一定要练习洗髓功： 1. 肾精储备显著提升 通过针对性吐纳+刺激外肾/宗筋，快速补充先天不足或后天透支的肾精，精力从“入不敷出”变成“有盈余”。 2. 性功能控制力大幅增强 盆底肌群+会阴部专项训练，让“想射就射、想憋就憋”的主动权回到自己手里，早泄改善明显，耐力时间普遍延长。 3. 晨勃质量与硬度回升 多数练习者反馈早晨自然勃起更坚、更持久，代表内源性睾酮与血管功能得到激活。 4. 腰膝酸软、手脚冰凉明显减轻 中医所谓“肾主骨、腰为肾之府”，肾气足了以后，腰不再像要断掉，冬天脚底也不容易冰到骨头里。 5. 整体阳气与代谢率上升 身体从“阴盛阳衰”的虚寒体质，向“阳气充足、代谢旺盛”方向转变，怕冷、乏力、肥胖难减的情况都会改善。 6. 睾丸活力与生精环境优化 局部血液循环+气血滋养增强，睾丸温度调控更好，生精小管工作效率提高（部分人反馈精液量、活力都有提升）。 7. 前列腺充血与不适得到缓解 通过提肛、吐纳、轻柔按摩类动作，改善前列腺长期淤血状态，尿频、尿不尽、会阴坠胀感减轻。 8. 睡眠质量与恢复速度变快 肾气充足后“睡得沉、醒得爽”，很多人练到一定阶段后，同样睡6–7小时却感觉比以前睡10小时还精神。 9. 心理自信与雄性气场增强 当身体“里子”和“面子”都变强后，社交中的底气、眼神、说话语速、走路姿态都会不自觉带出更强的雄性信号。 10. 抗衰老速度明显减缓 综合肾精、内分泌、核心力量、气血循环的全方位改善，让生理年龄比实际年龄“年轻”5–15年的感受（尤其30–50岁区间最明显）。 洗髓功练到中后期，男人最核心的感受是——“身体里好像重新点燃了一把火，而且这把火烧得稳、烧得久、烧得有劲”。

飞哥

31,264 görüntüleme • 2 ay önce

#建议气血不足的人都要像猫一样生活 气血不足最怕的14个动作。练完头发疯长！气血爆棚！ #健身教程 #
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#建议气血不足的人都要像猫一样生活 气血不足最怕的14个动作。练完头发疯长！气血爆棚！ #健身教程 #

环球纪录

31,548 görüntüleme • 2 ay önce

天涯神贴——如何让牙齿恢复完美状态 清晨叩齿三十六、到老牙齿不松动！叩牙法能够强肾固精、滋养肾里面精气、疏通气血。 现在的人吃各种不健康的食物，很多人年纪轻轻就牙龈松动、出血！ 建议你耐心看完这条视频！ #天涯神贴 #强肾固精 #提高认知 #滋养肾气
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天涯神贴——如何让牙齿恢复完美状态 清晨叩齿三十六、到老牙齿不松动！叩牙法能够强肾固精、滋养肾里面精气、疏通气血。 现在的人吃各种不健康的食物，很多人年纪轻轻就牙龈松动、出血！ 建议你耐心看完这条视频！ #天涯神贴 #强肾固精 #提高认知 #滋养肾气

pandaWL MemeMax⚡ | 🌊RIVER | .edge🦭

109,511 görüntüleme • 1 yıl önce

从道家和中医的角度出发，我给那些容易产生灵异体验的朋友们分享一下张至顺道长的八部金刚功。 关于我一直在练习的这套健身功法，很多人都问过我一些问题，在这里统一解答。 这套功法的益处众多，强身健体是最基本的。 持续练习能够增强自身正气，达到辟邪驱恶的效果，练完之后通经活络的效果非常明显。 金刚功，练外功，练形体，练五脏六腑，通过双臂一横一直，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中柱(脊椎)的某些变形与错位，协调五脏六腑运作，排除体内病气，强身健体。
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Sensitive content

从道家和中医的角度出发，我给那些容易产生灵异体验的朋友们分享一下张至顺道长的八部金刚功。 关于我一直在练习的这套健身功法，很多人都问过我一些问题，在这里统一解答。 这套功法的益处众多，强身健体是最基本的。 持续练习能够增强自身正气，达到辟邪驱恶的效果，练完之后通经活络的效果非常明显。 金刚功，练外功，练形体，练五脏六腑，通过双臂一横一直，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中柱(脊椎)的某些变形与错位，协调五脏六腑运作，排除体内病气，强身健体。

撰麋先生-命理师

49,255 görüntüleme • 9 ay önce

道教睡功核心是 “神藏于内”，通过十六字诀（身如枯木、心若虚空、万缘放下、气血归根）和三法（折龙卸力术、夜藏真气法、玄门安神印），在睡中练神还虚、修复身体，晨起更有清透感。
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道教睡功核心是 “神藏于内”，通过十六字诀（身如枯木、心若虚空、万缘放下、气血归根）和三法（折龙卸力术、夜藏真气法、玄门安神印），在睡中练神还虚、修复身体，晨起更有清透感。

炳阳先生

12,348 görüntüleme • 1 ay önce

当血液流动良好时，生活就会美好。 为了让血液循环更好 ，常人就需要加强心脏的力量带动整体血液的循环 。 这也是健身的人通常给人感觉气色很好的原因 ，血液代谢极快 。 运动会增加毛细血管密度。 肌肉的毛细血管密度越大，胰岛素敏感性越高。 更高的胰岛素敏感性意味着更好的代谢健康，并且可以有效预防几乎所有慢性疾病和衰老。 流经人体细胞、所有肌肉中非常长的血管的血液，总是从肝脏流向心脏， 心脏以惊人的速度运动，每天在全身循环约 40 桶血液。 而且，万物运转有秩序，运转有路线，气在运转。这被称为“血流”。 血液滋养人体，改善血液循环是健康的目标。血液中的白细胞被认为是免疫的中心，因此改善血液流动也会改善免疫的平衡。 如果这种“气”和“血”不能正常工作，肌肉就会僵硬，动作也会变得更糟。 排水不良的细胞会随着循环顺序变冷、停滞或腐烂。（下期继续介绍）
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当血液流动良好时，生活就会美好。 为了让血液循环更好 ，常人就需要加强心脏的力量带动整体血液的循环 。 这也是健身的人通常给人感觉气色很好的原因 ，血液代谢极快 。 运动会增加毛细血管密度。 肌肉的毛细血管密度越大，胰岛素敏感性越高。 更高的胰岛素敏感性意味着更好的代谢健康，并且可以有效预防几乎所有慢性疾病和衰老。 流经人体细胞、所有肌肉中非常长的血管的血液，总是从肝脏流向心脏， 心脏以惊人的速度运动，每天在全身循环约 40 桶血液。 而且，万物运转有秩序，运转有路线，气在运转。这被称为“血流”。 血液滋养人体，改善血液循环是健康的目标。血液中的白细胞被认为是免疫的中心，因此改善血液流动也会改善免疫的平衡。 如果这种“气”和“血”不能正常工作，肌肉就会僵硬，动作也会变得更糟。 排水不良的细胞会随着循环顺序变冷、停滞或腐烂。（下期继续介绍）

能量魔法师

33,448 görüntüleme • 2 yıl önce

王后出脑筋急转弯考验男子，没想到被他气到吐血
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王后出脑筋急转弯考验男子，没想到被他气到吐血

wangshaas（互fo）

227,498 görüntüleme • 1 yıl önce

老祖宗教了一套"还童操"，简单易学四个动作，专门针对四大白发元凶：气血虚、肾气亏、阳气弱、肝气郁。马住练一练！
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老祖宗教了一套"还童操"，简单易学四个动作，专门针对四大白发元凶：气血虚、肾气亏、阳气弱、肝气郁。马住练一练！

iPaul

132,004 görüntüleme • 2 ay önce

男子高血压头晕刮痧后瞬间降压 12月6日，上海男子高血压头晕，找中医刮痧后好多了，血压也马上降了下来。医生：原理是疏通颈部淋巴系统，让其代谢加速排淤排湿，达到舒筋理气的效果。
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男子高血压头晕刮痧后瞬间降压 12月6日，上海男子高血压头晕，找中医刮痧后好多了，血压也马上降了下来。医生：原理是疏通颈部淋巴系统，让其代谢加速排淤排湿，达到舒筋理气的效果。

康客

1,391,154 görüntüleme • 1 yıl önce

身弱的人如何养生系列—气血篇
2:03

身弱的人如何养生系列—气血篇

瞎玩菌

43,779 görüntüleme • 1 yıl önce

戾气都够重的，戾气加上敏感就更要命了
0:34

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戾气都够重的，戾气加上敏感就更要命了

老多

444,912 görüntüleme • 10 ay önce

7月7日，人民日报呼吁将“同志”称呼重归主流。 评论区成了群众阴阳怪气的“许愿池”。
0:53

7月7日，人民日报呼吁将“同志”称呼重归主流。 评论区成了群众阴阳怪气的“许愿池”。

李老师不是你老师

143,979 görüntüleme • 11 ay önce

健身气功《八段锦》完整演练版（合集），强身健体。赶快点赞收藏练起来！
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健身气功《八段锦》完整演练版（合集），强身健体。赶快点赞收藏练起来！

环球纪录

68,693 görüntüleme • 11 ay önce

好久都没有登录成功了。这个推特，我已经很久没有看过了。非常抱歉，让大家一直没有我的信息。 但是你们可以加我微信呀。我微信可以及时回复你的。希望大家不要生我的气，非常抱歉，很久没登录。
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好久都没有登录成功了。这个推特，我已经很久没有看过了。非常抱歉，让大家一直没有我的信息。 但是你们可以加我微信呀。我微信可以及时回复你的。希望大家不要生我的气，非常抱歉，很久没登录。

蛙蛙528Z杯巨乳曾用名赞八

56,952 görüntüleme • 3 yıl önce

5月30日，云南腾冲，网传一热气球在回收过程中发生意外，一名工作人员被热气球带上天空后坠落身亡 据网传消息，热气球活动结束后，地勤人员准备收起热气球时，突然刮起大风导致热气球被再次吹起升空，一名地勤工作人员未能及时放手，被带到空中后坠落，最终不幸身亡。
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5月30日，云南腾冲，网传一热气球在回收过程中发生意外，一名工作人员被热气球带上天空后坠落身亡 据网传消息，热气球活动结束后，地勤人员准备收起热气球时，突然刮起大风导致热气球被再次吹起升空，一名地勤工作人员未能及时放手，被带到空中后坠落，最终不幸身亡。

李老师不是你老师

843,689 görüntüleme • 15 gün önce

气血不足最怕你做这六个动作。 #健身教程 #健身 #
0:30

气血不足最怕你做这六个动作。 #健身教程 #健身 #

环球纪录

15,972 görüntüleme • 3 ay önce

7月22日，在一则关于孟加拉国抗议的视频下方，大量网民展开阴阳怪气。
2:15

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李老师不是你老师

2,286,227 görüntüleme • 1 yıl önce

学日语！阴阳怪气版🤭 #虚拟主播 #迪莎拉 #vtuber #日本语
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迪莎拉Dechala

46,912 görüntüleme • 2 ay önce