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【瞬発力•爆発力💥】プライオメトリックストレーニング（Plyometric Training）筋肉の伸張反射を活用して着地や伸ばしの反動で素早く爆発的に力を発揮させるトレーニングです☝️

ふぃじお/トレーニング愛好家

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