石川県能登地方の地震で避難されてる皆様へセルフケアをご紹介します‼️ #能登地震 #エコノミー症候群 #セルフケア

フルはこちら！

めちゃめちゃいい人だな。

発信ありがとうございます！！避難されてる方が少しでもストレスなく過ごせると良いですね☺️

こういうのホント大事❗️ありがとうございます😊

手軽に出来るセルフマッサージ良いですね！😊

拡散！ しんごちゃん、ありがとう

セルフケア情報ありがとうございます🙏

楽しんごさん、発信ありがとうございます！

セルフケアは避難されてる方々に必要だと思います。 情報ありがとうございます。

下肢血流を良くすることはとても良いことですね！下肢静脈血栓症予防のために特に座位で自動車内などで避難している方は定期的に可能なら車外で散歩や立位で体操などして肺塞栓（エコノミークラス症候群）の予防をしていただきたいです！