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私の足のどこが好き?足舐めたい? それとも私の身体を抱きたい? もう私の足でも身体でも全部好きにしていいよ♡(⑉︎• •⑉︎)♡︎

10,159 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

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【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

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やっぱり高市総理の演説が好きすぎる😭👍✨ (要約)批判することは簡単。でも私は諦めない。絶対に諦めない。馳浩もそう。何があっても諦めない。ずっと私も馳さんもその姿勢でやってきた。そんなんできない理由を全部クリアしていけばできるようにしようやと。いや、これ日本のためやろ。だって本当に、諦めたらもう未来なんて作れませんから! ———————————— でも皆さま、これからこういう、できないって言わない知事、何でもやると。 できない理由を挙げるのは簡単なんです。 今、高市がやっている責任ある積極財政、成長投資、危機管理投資、こういったものにもたくさんご批判はあります。 メディアでも、それはもうどんだけ叩かれているか、私はテレビも今見る暇ないし、あんまりインターネットもチェックしてないし、週刊誌とかも読んでないし、どんだけ叩かれているかっていうのは暇なうちの旦那さんがですね。療養中の旦那さんが見て教えてくれる程度で、私自身はあんまり分からないんですが、批判するのは簡単で、誰かがやろうとしている政策に対してできない理由を言うのも簡単。 それはこういうことがあるからできんでしょう。いや、批判は簡単なんです。 でも私は諦めない。絶対に諦めない。馳浩もそうです。諦めません。何があっても諦めない。 ずっと私も馳さんもその姿勢でやってた。 できない理由を考えるんじゃなくて、一緒に、できないんだったら、そのできる方法を考えようよ。これが私たちの共通点です。馳さんはとにかくできないことをできるようにする。これが一番、一番彼のすごいとこなんですね。 できないことをできるようにする。私も同じです。どんなに叩かれようが、どんなにできない理由をあげつらわれようが、いや、そんなんできない理由を全部クリアしていけばできるようにしようやと。 いや、これ日本のためやろ。 だって本当に、諦めたらもう未来なんて作れませんから!でしょ!

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ジェジュンとオンマの出逢いの話、訳してみました 満3歳の時に、連れてこられ 「お姉さん、事情のある子だから、お姉さんが一度育てないか?」と言われ 「私は子供も多い、だけども自分が育てられる自信がない」と言ったのですが 「けども、お姉さんが一度・・・お姉さんなら育てられる」と それでこの子を見たら・・・この子がすごくきれいで・・・目がキラキラとしていてすごく可愛くて・・・一度こっちにおいでと、こうして抱きしめたんです。 抱きしめていたら、この子が「オンマーオンマー」ってこうして呼ぶんですよ。こうやって抱きしめているのに。 その言葉が胸に来て・・・お前は今から私の子供として育てなきゃいけないね、と。 初めて抱きしめた瞬間にオンマ!オンマ!と言って、この子が私の首元をギューと抱き寄せて 「そうか、私が今から息子として、育てるのはできなくても、それでも私と一緒に生きるまま生きてみよう!」と 暮らしは貧しくてもお引き受けしました。引き受けてみたところ、この子がこんなにもよく育ってくれて、とても立派になって、親孝行で・・・こんな親孝行の子、世界にきっといませんよ。うちの息子のように親孝行の子・・・息子よ、ありがとう・・・ (若干後半省いた部分と、細かい部分オンマの聞き取り難しいところは除いてあります🙇‍♀️)

じーま

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東北N.A.B.I🦋

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