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立ち上がれ！若き熱血ヒーロー #ウルトラマンゼロが #GIGABASH のアリーナに参上！みんなを守るために追い求めていた強さで闇を切り裂く覚悟はできているな？でもどうだろうな…お前らが光の国を守る一人前の戦士として戦うには、2万年早いかもだぜ！！✌️ #PassionRepublicGames

パッション・リパブリックゲームズ

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#ウルトラマンゼロ #GIGABASH #PassionRepublicGames

Anya Rossi• Live Now

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韓国人は本気だよ。共産主義と戦うために何年もデモをし最近も反中国を訴えている。しかも中国の悪口を言ったら懲役5年なんていうおかしな法律まで決まりそうになってるし… 本気で国を守るために立ち上がってるんだ。それは世界のためでもあるね。日本も共に！

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えむ

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AI動画を上げると必ずと言って良い程、 ------------------ 「指がおかしい」「声と口の動きが合ってない」「文字がおかしい」 ------------------ という類のコメントをもらうけど、そんな事は心底どうでも良いんだよな。すぐに解消するのが目に見えてるのに、なぜそんなにもツッコミたいんだろうか。あと逆にそれらが解消してしまったら、そういう人達はそれでもアラを探すのだろうか。 "粗探しが得意なお国柄"というのが加速しているのか、昨今の各SNSのアルゴリズムのおかげで(せいで)そういう人が目立つのか、どうなんだろう

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AI FREAK@AI最新情報をお届け

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ヘッドを走らせて打つ方法を学ぶには良いかも知れないが、いかんせん古い。スイングの切り返しでヘッドが落ち、その反動でバットは立ち上がってくる。練習で高めのボールを打たせるのもそのためだ。昔はこのような動きを利用して打つバッターはいたが、今はどうなんだろうな？

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スポヲタ

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もうmyfansモデルはいらないかもしれない。 AIの発達で人間と変わらないような美女が生成できるようになった。ダンスなどのノンバーバルの動画も人間と同じ動きを作れるようになった。話し口調イントネーションも含め、今後3年以内で人間と見分けがつかないようなAIインフルエンサーが大量に出てくると思う。そうしたときに、myfansやfantiaなどで活動してるモデルの存在意義である。 SNS用、ファンクラブ用の人物動画をAIで作れてしまったらモデルが不要になってしまう。ファンクラブ側でAIの規制が強化されることが予想されるが、SNS上で競合が人間だけではなくAIモデルも含まれるため、埋もれやすく稼ぎにくくなってしまう可能性がある。そうしたときにア◯ルトモデルとして生き残ってくにはどうしたらいいか？結論、これから価値が上がるのは「美人」ではなく「人間」だと思う。顔が可愛い。スタイルがいい。ダンスが上手い。写真がエロい。こういう「見た目だけの価値」はAIが一番最初に代替してくる。むしろAIの方が24時間働けるし、老けないし、太らないし、撮影も必要ない。じゃあ人間のモデルは何で勝つのか。俺は「ストーリー」と「関係性」だと思う。どんな人生を送ってきたのか。何を考えているのか。何に悩んでいるのか。何を目指しているのか。そして、ファン一人ひとりとのコミュニケーション。 AIがどれだけリアルになっても、「この人を応援したい」という感情まで完全に代替するのは難しい。だから今後は「美女を作って売る」から「推したくなる人間をプロデュースする」に変わっていく。要するにファン化をより大切にするということです。 AI時代に一番危ないのは、 AIモデルではなく「AIでも代替できる人間」なのかもしれない。

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サモエド@myfansプロデューサー

282,124 次观看 • 28 天前

【公認会計士が六本木クラブ貸切イベントをやってみた率直な感想を書いてみる。】イベントをすることになった経緯面白いことをしたい。面白い景色を見たい。できるだけ、公認会計士らしくない下品なことをやりたい。「会計士のイメージを変えて人気にしたいよね。そのためには、まず会計士そのものを知ってもらわないといけないよね。」どうすれば、もっとビジュアルでわかりやすく伝わるか？考えた結果、たどり着いた答えが“ナイトクラブ”だった。「六本木の有名クラブに、えちえち美女軍団がいて、マッチョ軍団がいて、その真ん中に公認会計士がいる。」どう考えても面白いじゃないか。イベントをやろうと思ってから開催までは、わずか1か月半。おれの誕生日が11月で、週末の予定が11/8以外すべて埋まっていた。どうしても11月にやりたかった。だから11/8しかなかった。（どうせ人を集めるなら、ついでに誕生日も祝ってもらおうという魂胆だ）準備期間が短いうえに、クラブイベントは初。全然、思ったようにはうまくいかなかった。実は、イベントまでの1か月、まともに寝られなかった。「人が集まらなかったらどうしよう」「みんなが楽しんでくれなかったらどうしよう」「高いVIPに見合う価値提供ができなかったらどうしよう」「イベントが赤字になったら嫌だな」そんな不安が、1か月ずっと頭の中をぐるぐるしていた。常にそのことばかり考えていた。実際、イベント3日前の時点では約60万円の赤字予定。プロのカメラマンも入れているのに、このままでは閑古鳥の鳴いているクラブを良いカメラで撮られてしまうんじゃないか。赤字分を払わされた上に恥をかくのではないか。早くから申し込んでくれた人を失望させてしまうんじゃないか。 Xでバカにされるんじゃないか。本当に、不安だった。そうなったらそうなったで「失敗経験ができた」と開き直るつもりではいたが、やはり不安だった。ただ、周りの協力もあり、直前3日間の追い込みがすごかった。 1日30人ペースで申し込みが入り、前日の昼には「人はそれなりに集まってるし、赤字30万円くらいなら、まぁ形にはなるか」と思っていた。そしてイベント2時間前。準備でバタバタしていて、もう申し込みページを見る余裕もなかった頃に、 VIPの個人申し込みが3件、VIPテーブルが1卓。さらに直前で10名以上の一般申込が、気づかないうちに入っていた。しかも当日、参加者が友達を連れてきてくれたりして、気づけば満員。ちなみに、収支は黒字だった。そして、ついにイベントがスタート。クラブもマッスルパフォーマンスも初めての人が多かった。「ちゃんと楽しんでくれるかな？」自信はあったけど、やっぱり少し不安だった。けど、始まって30分で確信した。「いける」と。みんな、めちゃくちゃ楽しそうだったからだ。イベントが始まってからは、とにかく忙しかった。正直、運営メンバーをもっと雇うべきだったと思う。当日はお客さんにも手伝ってもらい、なんとかイベントを形にできた。本当に感謝しかない。みんなの笑顔でエンジンがかかった俺は、気づけば暴れまわっていた。パフォーマーとしても全力だった。お姫様マッチョ抱っこ、マッチョ床ドン、生マッチョパイナップル搾り。みんなが笑って、動画を撮って、面白がってくれる。すべての努力が報われた気がした。そして、まさかのラストは、えちえち美女軍団＆マッチョ軍団による胴上げ。六本木のど真ん中で宙に舞う感覚。ビッグモニターに映し出される「テツ爆誕祭2025」の文字。みんなの笑顔と歓声。あの光景は、生涯忘れないと思う。リアルで交流のある会計士の先輩・後輩、税理士、経営者、そしてXフォロワーのみんなと、久しぶりに、あるいは初めて会えたのも嬉しかった。ただ、終始ドタバタで、ゆっくり話せなかったのが心残り。マジで、周りに恵まれてる。自分ひとりでは、ソロ〇ックス以外マジで何もできない。でも、支えてくれる仲間がいて、形になった。これからも感謝の気持ちを忘れずに、ちゃんとギブできる人間になりたいと、改めて思った。本当は、感謝の気持ちを一人ひとりに伝えたい。 DMでも、言葉でも、直接でも。まだ全員には伝えきれていないけど、この場を借りて、本当にありがとう。

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テツ

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女性起業家ほど、「まだ足りない」が口ぐせになっていませんか。売上が上がっても。お客様が増えても。できることが増えても。なぜか満たされない。でも、それは、成長していないからではありません。遠くばかり見ているから。一年前の自分と比べたら、できるようになったことはたくさんある。乗り越えてきたこともある。学んできたこともある。それなのに私たちは、「まだ足りない」の方ばかり見てしまう。遠くを見ることは悪くない。でも、そんな日は、少しだけ足元も見てみる。そこには、思っている以上の、積み重ねがあるから。 ◉今日のマインドセット成長していないのではない。成長を当たり前にしているだけ。

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白石孝子

11,760 次观看 • 4 个月前

代表の応援がヌルいみたいな話があるけど独自の文化があるクラブに比べて国内開催の代表戦は老若男女が国旗の小旗振って…みたいのは海外だってそうじゃないかなと思う。それを少しでも盛り上げるために中心の仲間たちが応援も準備も頑張っているのに感謝するのは前提として、代表はみんなで盛り上がるで良いと思う。友達に連れてこられた人がこれをきっかけに地元のＪリーグチームも行きたいと思うとか、若い女子がかっこいい選手見つけてサッカーにハマり出すとか、子供が目の前のプレーをきっかけにサッカー始めたいと思うとか。敷居は低い方がいい。代表はみんなの代表なんだから。

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Kota

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溝口勇児と出会ってから、僕の人生は変わった。最初はただ「厳しい人」「鋭い人」と思っていた。でも、近くにいればいるほど、彼の奥にある温度に気づく。あれほど強く見えるのに、誰よりも傷つきやすく、誰よりも人を信じてしまう。信じるからこそ裏切られるし、期待するからこそ苦しむ。それでも「自分の実力不足」だと受け入れ、人を信じることをやめないのが溝口勇児という男。彼はよく「多くの人が自分のポテンシャルを開花させられずに人生を終える」と言う。そして「この世の地獄とは、自分が成し遂げられたはずのことを、ほかの誰かが成し遂げる様をまざまざと見せつけられること」と言う。人が苦しんでいる時、逃げ出したい時、成長の痛みに耐えられない時、彼は決して目をそらさない。寄り添うでも、突き放すでもなく、その人の本質に届くまで向き合い続ける。目をそらした瞬間、その人の本当の未来は失われてしまうから。だからこそ、耐えられない人は去っていく。その度に、彼がどれほど静かに傷ついているか、どれほど自分を責めているかを、外側の世界は知らない。彼が背中を丸める姿を見たことがある人は、ごくわずかだろう。誰よりも高い要求を仲間に課しているように見えるが、実際には、それ以上の要求を彼は自分自身に課している。手が震えても、顔が麻痺しても、「まだいける」と自分に言い聞かせて前を向く。その瞬間を間近で見るたびに、胸が痛くなる。普通の人ならとうに折れている場面ばかり。それでも彼は折れない。強いわけではなく、「逃げない」と決めているから。彼の強さは鋼のように見えるけれど、実際には痛みを受け止めながら、心を擦り減らしながら、前に進む生身の人間の強さ。その強さを知っているから僕も踏ん張る。苦しい時に、折れそうになるたびに、溝口の背中を思い出す。「長い人生にはなあ、どんなに避けようとしてもどうしても通らなければならぬ道てものがあるんだな。そんなときはその道を黙って歩くことだな。愚痴や弱音を吐かないでな、黙って歩くんだよ、ただ黙って。涙なんか見せちゃダメだぜ！そしてなあ、その時なんだよ、人間としてのいのちの根がふかくなるのは」という相田みつをさんの言葉が溝口の自宅のトイレに書いてあった。何も変化が見えなくても、周りに笑われても、誰にも理解されなくても、努力が報われなくても、根を深く深く伸びす。ある日、その根は大きな幹を支える力になる。それが昨日の誕生日会で証明されたんじゃないかな。仲間に求めるレベルの高さは、ただの厳しさじゃない。恐れからくる強制でも、優越感に基づく支配でもない。「あなたはもっといける」という揺るぎない信念。そんな信念があるから、人とあれほど深く向き合える。彼は最後まで人を信じる。裏切られても、傷つけられても、それでも信じようとする。それは愚かさではなく覚悟。愛とは諦めないことだと教えてくれる。溝口が怒るのは一貫して、不誠実な行動や無責任な行動をとった時だけ。そこには「誠実に生きろ。お前はもっとできるはずだ」という願いがある。怒りの裏にある温かさに気づける人は少ない。でも、近くにいるとあの怒りこそが愛だとわかる。仲間の未来を、会社や日本のこれからを、そして自分自身の限界とどう向き合うか。誰にも言わない戦いを、ずっと続けている。その孤独を正面から受け止めている。強そうに見える人は多い。でも、本当に強い人は、誰にも見えない場所で弱さと向き合える人だ。その姿を知っているから、僕は彼の背中を預かると決めた。預かったら振り向かせないと決めた。ミゾさん、誕生日おめでとうございます。あなたの人生の物語の一部を、これからも共に歩ませてください。あなたが人を信じてきたように、僕もまた、あなたという人間を信じ抜きます。松浦さん、亀山さん、ヒカルさんなど各業界の御歴々のみなさまをはじめ、数百人の方々の貴重なお時間をいただけたことに心から感謝を申し上げます。これからも溝口勇児をよろしくお願いいたします。

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西川将史WEIN / BACKSTAGE COO

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【弟子の成長】目の前では、10ヶ月間育ててきた弟子たちが並んで20-40のMIXゲームを打っている。まみみも、れいも 10ヶ月前はMIXゲーム初心者だったルールを覚え、戦略を学び、悔しい思いもたくさんしながら、ここまで積み上げてきたそして今、ラスベガスという世界最高峰の舞台で、自分の力で戦っている✨🇺🇸 もちろん、まだ道半ばでも、こうして同じ空間で戦う姿を見ると、なんとも言えない気持ちになる教える側として嬉しいのは、強くなったことだけじゃない自分で考え、自分で決断し、自分の足で前に進めるようになったことそれが何より嬉しい親鳥が巣立った雛鳥を見守る気持ちとは、きっとこんな感じなんだろう。 10ヶ月前には想像もできなかった景色が、今、目の前にある🇺🇸🕊️ #WSOP #KojiMix道場 #弟子企画 #MIXゲーム #ラスベガス

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Koji | Mixポーカー@弟子企画

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今日は竹林整備をがんばろうと思ったけど、成果は4本だった。大人が竹を切っている横で、子は地面に落ちている竹を引きずったり、犬と意味もなく追いかけっこを始めたりする。子どもにとっては「手伝い」でも「学び」でもない、ただ一緒にいた時間。犬にとっては、匂いと音に満ちた最高の散歩。自分にとっては、何かを進めた感覚よりも、ちゃんと「立ち止まれた」一日だった。社会では、何をしたか、どれだけ進んだかが、当たり前のように問われる。でも、こういう日は違う。一緒にいたこと。同じ場所で、同じ時間を過ごしたこと。それが、今日いちばん大切だった。夕方、影が長くなってきたら道具を片付けて帰る。竹林は、また次の機会まで、そのまま。進まない日があってもいい。むしろ、こういう日があるから、また歩ける気がする。

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きびと月の畑

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山下さんのお話を読んで、これは本当によく分かるなぁと。神職の装束は単なるコスプレではないし、神社は単なる観光施設でもない。神社側の発信が「神社ではこういうことをしてもいい」という誤解を生み、それが他のお社にまで影響しかねないという指摘も、なるほどと思う。で、ここからは山下さんの論旨から少しそれるんだけれども、僕はなんとも胸が締め付けられる思いにもなるんですよね。全国に約8万社ある神社。その中には、人手不足、なり手不足、氏子の減少、資金不足……お社を維持していくこと自体が、本当に大変なところも少なくない。僅かな賽銭を銀行へ持ち込むにも手数料が掛かる。ゆうちょ銀行なら硬貨1万枚で11,000円（！）。物価も上がり、修繕も、遷宮も、祭事を続けることも容易ではない。実際、僕が氏子総代を務めた地元のお社もそうでした。本当に苦しいんです。だから、「若い人たちに知ってもらいたい」「なんとかこのお社を残したい」と、あれこれ試行錯誤する気持ちもまた、よく分かる。神社やお祭りって、単に昔からあるものじゃないんですよね。先人と子孫をつなぐ「縦の絆」と、今を生きる人々をつなぐ「横の絆」。その両方を育んできた、まさに先人たちの智慧なんだと思います。だからこそ、守りたいと思う人々が、一歩踏み出さねばならない。お社へ足を運ぶ。祭りに参加する。人手でも、物でも、お金でも、それぞれができる範囲で支える。そして次の世代へ伝えていく。「守ってほしい」と求めるだけじゃなく、「守りたい」と思う人々が自ら関わり、みんなで盛り立てていく。先人たちが守り継いできたものを、僕らの代で絶やさぬために。結局、それしかないんだと思います。 #豊橋市 #神社

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古山よしはる（豊橋市／暮らしと絆を守る。郷土の誇りと価値を高める。）

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一人暮らしの飼い主が死ぬと、飼い主を食べてしまう犬がいるのは何故か調べてた。意識を失った飼い主を必死で起こそうとして、初めは顔をなめてみたりするが、それでも飼い主が起きないことにパニックになってしまい噛んで食べてしまうパターンが多いらしい。初めから食べたいと思って食べたわけではなくて、犬が飼い主の顔を噛んでいるうちに、血の味に刺激されて食べる行為にまで発展するとの事。起きてよペロペロ→起きないから噛んでみるか→どうしよう全然起きない→もっと強く噛む→血の味がする→食べちゃうこんな感じか。犬の飼い主食べ事件のうち24%は、飼い主が亡くなってから犬に食べられた遺体が発見されるまでに1日も経っていない。餌が残っているのに飼い主の方を食べてしまうという事件も多数起きているからそういう事なんだろうな。自分の犬はどうだろうと考えた時に、まあまずゼマは俺を起こしに来ると思う。ペロペロも確実にするだろうな。そこから噛みに発展して、血の味がしたらどうなるかって考えたら、あいつは俺の事を食べるんだろうなと思った。この前、羊の顔をめちゃくちゃ美味そうに食べてたからな。

一人暮らしの飼い主が死ぬと、飼い主を食べてしまう犬がいるのは何故か調べてた。意識を失った飼い主を必死で起こそうとして、初めは顔をなめてみたりするが、それでも飼い主が起きないことにパニックになってしまい噛んで食べてしまうパターンが多いらしい。初めから食べたいと思って食べたわけではなくて、犬が飼い主の顔を噛んでいるうちに、血の味に刺激されて食べる行為にまで発展するとの事。起きてよペロペロ→起きないから噛んでみるか→どうしよう全然起きない→もっと強く噛む→血の味がする→食べちゃうこんな感じか。犬の飼い主食べ事件のうち24%は、飼い主が亡くなってから犬に食べられた遺体が発見されるまでに1日も経っていない。餌が残っているのに飼い主の方を食べてしまうという事件も多数起きているからそういう事なんだろうな。自分の犬はどうだろうと考えた時に、まあまずゼマは俺を起こしに来ると思う。ペロペロも確実にするだろうな。そこから噛みに発展して、血の味がしたらどうなるかって考えたら、あいつは俺の事を食べるんだろうなと思った。この前、羊の顔をめちゃくちゃ美味そうに食べてたからな。

Z李 🇺🇦 NO WAR 🕊

988,429 次观看 • 5 个月前

46歳、うだつの上がらない中年オヤジが、ジムで女性に声をかけられた。「あの、すいません」「は、はい、なんでしょうか？」「デッドリフトをやりたいんですが、このベンチが動かせなくて」「確かに重いですよね。動かしますね」「ありがとうございます。あと、これはどうやって外すんですか？」「ああ、セーフティバーですね。これはこうやって外します」「ありがとうございます」その女性は、バーベルの前に立った。 ……のだが、背中を大きく丸め、まるで水泳の飛び込みのような姿勢から持ち上げようとしている。「あ、危ない！」そのままだと、腰を痛めそうで見ていられない。「もう少し膝を曲げて、背中は丸めない方がいいと思います。顔も少し前を向いた方がいいですよ」「そうなんですか？」私も、人に教えられるほど上手いわけではないが、ケガだけはしないよう、分かる範囲でお伝えして、その場を離れた。もちろん、妙な下心などない。無事にデッドリフトを終えると、その女性は器具を元の位置に戻し、有酸素エリアへ向かった。遠目にそれを見届け、私も自分のトレーニングを終えた。帰る前に、「お疲れさまでした」と声をかけようかとも思ったが、なんとなく、やめておいた。その方の年齢は、おそらく70歳以上。何歳になっても、挑戦をやめない心。そして、それを実行できる身体。一度きりの人生。私も、そんな人間でありたい。今日も積み上げる。

46歳、うだつの上がらない中年オヤジが、ジムで女性に声をかけられた。「あの、すいません」「は、はい、なんでしょうか？」「デッドリフトをやりたいんですが、このベンチが動かせなくて」「確かに重いですよね。動かしますね」「ありがとうございます。あと、これはどうやって外すんですか？」「ああ、セーフティバーですね。これはこうやって外します」「ありがとうございます」その女性は、バーベルの前に立った。 ……のだが、背中を大きく丸め、まるで水泳の飛び込みのような姿勢から持ち上げようとしている。「あ、危ない！」そのままだと、腰を痛めそうで見ていられない。「もう少し膝を曲げて、背中は丸めない方がいいと思います。顔も少し前を向いた方がいいですよ」「そうなんですか？」私も、人に教えられるほど上手いわけではないが、ケガだけはしないよう、分かる範囲でお伝えして、その場を離れた。もちろん、妙な下心などない。無事にデッドリフトを終えると、その女性は器具を元の位置に戻し、有酸素エリアへ向かった。遠目にそれを見届け、私も自分のトレーニングを終えた。帰る前に、「お疲れさまでした」と声をかけようかとも思ったが、なんとなく、やめておいた。その方の年齢は、おそらく70歳以上。何歳になっても、挑戦をやめない心。そして、それを実行できる身体。一度きりの人生。私も、そんな人間でありたい。今日も積み上げる。

積み上げる父

97,591 次观看 • 25 天前

王子（三崎優太(Yuta Misaki) 元青汁王子 MISAKI）のチャンネルで、新番組「REAL CAREER」が公開されました。 REAL CAREERはキャリアに行き詰まりを感じている人が、もう一度人生を立て直すために挑戦するリアリティショーです。職歴に空白がある。過去に失敗した。学歴がない。そんな数々の理由で、どこに行っても門前払いされてきた人が、それでも働きたい、認められたいと、覚悟を持って挑みに来る場です。完璧な人ではなく、次に進みたいと願う人と本気で向き合う、REALVALUEとしてこの番組に取り組む意味を改めて感じています。「このまま終わりたくない」そう思っている人は、ぜひ飛び込んできてください。挑戦したい方はリプ欄のリンクからどうぞ。

王子（三崎優太(Yuta Misaki) 元青汁王子 MISAKI）のチャンネルで、新番組「REAL CAREER」が公開されました。 REAL CAREERはキャリアに行き詰まりを感じている人が、もう一度人生を立て直すために挑戦するリアリティショーです。職歴に空白がある。過去に失敗した。学歴がない。そんな数々の理由で、どこに行っても門前払いされてきた人が、それでも働きたい、認められたいと、覚悟を持って挑みに来る場です。完璧な人ではなく、次に進みたいと願う人と本気で向き合う、REALVALUEとしてこの番組に取り組む意味を改めて感じています。「このまま終わりたくない」そう思っている人は、ぜひ飛び込んできてください。挑戦したい方はリプ欄のリンクからどうぞ。

溝口勇児 | 連続起業家

301,691 次观看 • 8 个月前

アカウミガメのだんごちゃんは、たまに排水溝に頭を突っ込みたくなるようです。吸い込まれていると思って、慌てて引き上げたことがあるのですが『お前何した？』みたいな怖い顔をされたので、好き好んでこのような行動をしているのかもしれません。

アカウミガメのだんごちゃんは、たまに排水溝に頭を突っ込みたくなるようです。吸い込まれていると思って、慌てて引き上げたことがあるのですが『お前何した？』みたいな怖い顔をされたので、好き好んでこのような行動をしているのかもしれません。

道の駅ウミガメ公園【公式】

408,087 次观看 • 2 年前

これ知らずに損していました「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」・背中から丸めてしまっている・骨盤がまったく動いていない・太もも裏にテンションがかかってないこの状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう大事なのは・骨盤を前傾させる・太もも裏にテンションをかける・股関節から折りたたむ意識をもつこれができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」ですそんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジトゥハムストリングスストレッチポイントは膝は伸ばしきろうとしないこと背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ保存して、今夜やってみてください

これ知らずに損していました「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」・背中から丸めてしまっている・骨盤がまったく動いていない・太もも裏にテンションがかかってないこの状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう大事なのは・骨盤を前傾させる・太もも裏にテンションをかける・股関節から折りたたむ意識をもつこれができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」ですそんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジトゥハムストリングスストレッチポイントは膝は伸ばしきろうとしないこと背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ保存して、今夜やってみてください

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

47,171 次观看 • 3 个月前

えれめちゃんだいすきでした。今もこれからもずっとだいすきです。「ワイの左腕になれるのはお前だけだから、一緒に上がってこう」って言ってくれたこと今でもずっと覚えてます。怒ることも、殴ることも、避けてしまうことも、えれめちゃんにとっては全部愛情なのって「愛の伝え方が上手く分からない、ごめんね」って伝えてくれたこともそんな不器用なえれめちゃんのことも、全部だいすきでした。一緒にイベントをしたことも、私が「おやすみ泣き声、さよなら歌姫」を歌った時「ワシが初めてイベントをしたときに歌った曲なんだ」って泣きながら聴いて一緒に歌ってくれたことも絶対に忘れない。一緒にお泊まりして、お風呂に入って、ご飯を食べに行って、手を繋いで眠って。えれめちゃんの噛み跡も、今でも私の腕に残ってるよ。思い出すたびにもう会えないことが信じられなくてもっとたくさんありがとうを伝えたかった。みんなの前では強くて、不器用で、時には怖いえれめちゃんだったけど、裏では誰よりも優しくて、自分なりの言葉でたくさん想いを伝えてくれる人でした。私のことを認めてくれて、えれめちゃんが私にくれた言葉も、愛情も、一緒に過ごした時間も、全部私の宝物です。だいすきで尊敬していてずっと追いかけていたかった先輩。何年経っても何があってもえれめちゃんは私のだいすきな先輩です。えれめちゃん、だいすきだよ。ずっとずっとだいすきです。どうか安らかに眠ってください

えれめちゃんだいすきでした。今もこれからもずっとだいすきです。「ワイの左腕になれるのはお前だけだから、一緒に上がってこう」って言ってくれたこと今でもずっと覚えてます。怒ることも、殴ることも、避けてしまうことも、えれめちゃんにとっては全部愛情なのって「愛の伝え方が上手く分からない、ごめんね」って伝えてくれたこともそんな不器用なえれめちゃんのことも、全部だいすきでした。一緒にイベントをしたことも、私が「おやすみ泣き声、さよなら歌姫」を歌った時「ワシが初めてイベントをしたときに歌った曲なんだ」って泣きながら聴いて一緒に歌ってくれたことも絶対に忘れない。一緒にお泊まりして、お風呂に入って、ご飯を食べに行って、手を繋いで眠って。えれめちゃんの噛み跡も、今でも私の腕に残ってるよ。思い出すたびにもう会えないことが信じられなくてもっとたくさんありがとうを伝えたかった。みんなの前では強くて、不器用で、時には怖いえれめちゃんだったけど、裏では誰よりも優しくて、自分なりの言葉でたくさん想いを伝えてくれる人でした。私のことを認めてくれて、えれめちゃんが私にくれた言葉も、愛情も、一緒に過ごした時間も、全部私の宝物です。だいすきで尊敬していてずっと追いかけていたかった先輩。何年経っても何があってもえれめちゃんは私のだいすきな先輩です。えれめちゃん、だいすきだよ。ずっとずっとだいすきです。どうか安らかに眠ってください

くれあさん【10/11生誕祭】

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