第4回日本グランプリ試技 Squat: 第一試技 145 kg ⚪️⚪️⚪️ (1st) 第二試技 155 kg ⚪️⚪️⚪️ (2nd) 第三試技 162.5 kg 🔴⚪️🔴 (3rd) 第三重さ全く問題なかったのに、ボトムで前に流れてしまいしゃがみで赤を取られるヘマをしてしまった（公式記録−5 kg）高重量で前に流れないようにするのが今後の課題。

Bench press: 第一試技 100 kg ⚪️⚪️⚪️ (1st) 第二試技 105 kg ⚪️⚪️⚪️ (2nd) 第三試技 107.5 kg ⚪️⚪️⚪️ (3rd) これまで1番伸びてなかったベンチが絶好調で、しかも第三が1番良い形で上げられ感覚。全然110 kg以上いけたと思う。この感覚をさらに磨いて110 kg、120 kgへ。

Deadlift: 第一試技 175 kg ⚪️⚪️⚪️ (1st) 第二試技 185 kg ⚪️⚪️⚪️ (2nd) 第三試技 192.5 kg 🔴🔴🔴 (3rd) 175 kgは初大会第三で上げらなかった重量。この重量を第一からできたのは自分の中では大きな成長。第二まで想定通り。192.5 kgでここまで粘れたのは成果。200 kgを近いうちに制すことを目標。

今回、コーチにIPF殿堂入りされた三土手さんに日本グランプリ前のパーソナルから、16週のコーチングまでお願いをして、地力アップやフォームの修正をかなり丁寧にして頂けて、本当に感謝です。改めてありがとうございました！ @nolimits_gym

今回、バースト組は少ないけどセコンドからサポート、声がしっかり聞こえてくるほどの応援を頂き、本当に嬉しく心強かった。2年半前にバーストを訪れなかったら、今、パワーをしていない。本当にバーストは最高です！バーストの仲間のみんな、ありがとうございました！ @teamBURSTLIMIT

お疲れ様でした😌 色んな経験を積み重ね、動きに淀みがなくなっていくものだと思います 今後に期待ですね😉

ありがとうございます😊前進あるのみですね！

お疲れ様でした！デッド惜しかったですね！次の大会では普通に上がりそうな雰囲気ですね😊

ありがとうございます😊あそこから抜けられたら良かったんですけどね（笑）前は190 kgでも浮きもしなかったので、自分的にはかなり大きな成長を感じました！昨日の感じだと、デッドリフト190 kgなら上がったと思うので、次回は第二をそれくらいにできるように、ここから春に向けて伸ばしたいです！