筋トレばかりじゃなく有酸素運動もね！ #あなたに無駄な時間をプレゼント #ザカおじの日常

こんなんあったっけ？

あるよ

Your workout just got more hands-free—now you’ve got no excuses.

見ればわかるわ🤣

しっかり時間を無駄にしましたね笑

有酸素運動と無酸素運動のメリットの違いってなんですか？？“🦈🩷”

有酸素運動 消費カロリー高、やりすぎると筋肉分解 無酸素運動 消費カロリー低、筋肉つく だから両方やれば何も問題ない。 むちゃくちゃアバウトに言うとこんな 本気でやりたいなら自分で調べたほうがはやい笑

それはもしや………企画ではんくんに買って貰ったやつですか！?✨️

有酸素運動やってみようかな🤨 おすすめの有酸素運動とかってあるんですか？🤔

歩く

ザカオさんは有酸素運動してるときに何考えながらやってますか？？🤔 私も部活でボクシングをしているので有酸素運動、無酸素運動どちらも怠けずにしっかりやってこうと思います🙂‍↕️ザカおじの日常お届けしてくださってありがとうございます🥊❤️‍🔥