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『筋肉（代謝）が増えたら痩せるかな？💡』お腹いっぱい食べながら、２年間！筋トレを続けた結果です💪 #ダイエットビフォーアフター

たぬきパパ▫筋トレ×ダイエット

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20,443 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

#ダイエットビフォーアフター

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 Yorum

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たぬきパパ▫筋トレ×ダイエット1 yıl önce

▫️レポート　Day1→731 ・85.5kg → 91.6kg（+6.1kg）・24.8% → 26.7%（+1.9%）・100.0cm → 89.0cm（-11.0cm） ▫️息抜き　Day1→731 🍺お　酒　203/731 🍰お菓子　731/731 💪筋トレ　656/731 #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録

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たぬきパパ▫筋トレ×ダイエット1 yıl önce

▫️レポート　Day366→731 ・84.8kg → 91.6kg（+6.8kg）・23.3% → 26.7%（+3.4%）・92.8cm → 89.0cm（-3.8cm） ▫️息抜き　Day366→731 🍺お　酒　115/365 🍰お菓子　365/365 💪筋トレ　346/365 #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録

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たぬきパパ▫筋トレ×ダイエット1 yıl önce

また今年も筋トレを続けることができました！フォロワーのみなさま、いつもモチベーションをくださりありがとうございました😊✨ 来年も、みなさまの投稿を見ながら、コツコツ筋トレを頑張ろうと思います💪 2025年がみなさまにとって、ダイエットや筋トレがはかどる素晴らしい年になりますように🙏 良いお年をお迎えくださいね😊 今年もありがとうございました🙇‍♂️ 来年もどうぞよろしくお願いします！

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Ｋ1 yıl önce

え！？めっちゃすごいです！！たぬきパパさんを見習って筋トレも頑張ります💪

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たぬきパパ▫筋トレ×ダイエット1 yıl önce

Kさん嬉しいコメントありがとうございます😊 ぜひ一緒に筋トレ頑張りましょ～💪！

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このは💖1 yıl önce

食べること好きなのでお腹いっぱい食べてもいい😋 って自分に許可を出せて自分に優しくがんばれます🌸 たぬきパパさん🌟　ありがとうございます💖

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たぬきパパ▫筋トレ×ダイエット1 yıl önce

@zOtE4EbLqJESKUm このはさんこちらこそありがとうございます😊 私も食べるのが大好きです！ご飯🍚お菓子🍰お酒🍻… お腹いっぱい食べながら、一緒に筋トレ頑張りましょー💪

ゆんまる|ウエスト痩せのプロ profil fotoğrafı

ゆんまる|ウエスト痩せのプロ1 yıl önce

たぬき(笑)

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たぬきパパ▫筋トレ×ダイエット1 yıl önce

🦝🦝🦝！笑

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友達が少ない若オジ1 yıl önce

自分も今同じように普通に食べながら筋トレしています。ガッツリ痩せたい時はやたりカロリー制限は必要なんですね！

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たぬきパパ▫筋トレ×ダイエット1 yıl önce

Waka-Ojiさん、コメントありがとうございます！『いっぱい食べながらどこまで変われるかな？』と思いながら筋トレをしています💪 一緒に頑張りましょうね～🙌

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本気で痩せたい人は食事と運動が大切です💪 ある程度の年齢になると代謝が落ちるので下っ腹に脂肪が蓄積しやすくなります腹筋だけでは変わりません正しい筋トレと食事で格好良く痩せることができます気になる人は質問してくださいね👍

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Yuiの美容帳✎𓂃𓈒𓏸

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