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美国海军前行为专家Chase Hughes揭示了服用 DMT（迷幻剂的一种）后究竟会发生什么，以及为什么所有研究它的科学家都认为它不是幻觉，而是另一种现实。 Hughes说，只要你经历过一次迷幻体验，你对世界的认知就会永久改变。就好像你看到了《楚门的世界》之外的世界之后，你就再也无法像以前一样看待什么是“现实”了。他说，这个世界最大的谎言就是——我们是彼此分离的个体。事实上这个宇宙中没有谁是孤岛，我们在意识层面彼此连结，我们和自然也融为一体。在我看来，分离只是形成丰富人格的必要手段，就好像海面上的浪花，形态各异，看上去彼此独立，这让大海变幻莫测，拥有无限丰度。但实际上浪花和大海本为一体，浪花如果明白这一点，就知道自己可以潜入海中无限扩展。迷幻剂能帮助深陷唯物主义信仰的人认清自己作为意识体的本质。但实际上，通过深度冥想或者进入心流状态一样可以领悟和觉醒。意识上的觉醒无关于选择你的信仰体系，也无关于追求那些超能力或者逆天改命之类的事。一旦你能够真正觉察到你作为意识体的本质，你就开始掌握自己的世界线，开始以一个游戏玩家的高度去掌控自己的人生戏剧，你终于不再是浑浑噩噩的NPC了。～关注我，掌握你的世界线～

波波 Lucy

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所謂＇緣起的世界＇只不過是我們的妄想🌹 我看到一篇關於雙縫干涉實驗的文章，正好與唯識講的道理相互印證，分享給大家。以下是文章的內容：［引用］说一个东西真实存在，就必须得有它本身、他自己、他的本体才叫真实有。不论谁来看，都一样，不会变，我们称真实为客观存在，即不以人的意识为转移，是放之四海而皆准的道理。佛法中把真实存在的东西叫做自性，如果说这个东西真实存在，就是说它有自性，没有自性的东西，即是不存在是虚妄。按照我们现代人的理解，我们能找到一个真实存在的东西吗？这个问题我们先放一边，我们先考虑另外一个问题。我们看到的是什么？我们能看到外界的东西吗？我们看到外界的颜色是真正外界有颜色吗？现代物理学证明，我们的眼睛有三种视锥细胞，可以组成上百万种颜色，我们看到的世界就是由这三种颜色组成的；像牛，狗等哺乳动物他们的视觉画笔只有两种，而螳螂虾的视觉可以说是世界之最，它的视锥细胞多达12-16种，它所看到的世界简直不可思议。通过这个视频，我们能够知道：这个世界上可能并不存在颜色，我们之所以能看到颜色，是因为我们个体有不同的视锥细胞造成的。实际上我们都知道，我们之所以能看到物体，是因为光的反射和折射的作用。光通过物体表面时会反射一部分光线到我们的眼睛，我们就看到了这个物体，我们认为这个物体的颜色就是我们看到的颜色，实际上不是，这个物体的颜色其实是我们自己个体视锥细胞翻译出来的，每个人看到的颜色都会有差别，但我们会认为每个人看到的颜色是一样的，之所以会这样认为，是因为我们根本无法得知除了自己之外其他人的视觉感受，换句话说就是我们看不到我们视觉之外的任何颜色，这一点证明了颜色根本不是真实存在的，完全是主观认知，或许这个世界根本没有颜色，但我们无从得知，从而我们得到一个结论：我们看不到任何东西的自性。从这个结论所引申出来的声音、气味、味道、触觉、想法，即佛法中的声、香、味、触、法，都是我们个体的主观认知，并不是一个东西真实有这些特征，因为我们无从得知我们认知之外的认知。这就是为什么“有一种冷叫奶奶说冷”的原因，我们的所有见闻觉知只代表自己，你体会不到你认识外的存在，一旦被我们认识到的就只是我们自己的认知，所以我们都是生活在自己的认知范围里，也就是说我们的所有认知不是客观存在的，都是没有自性的。我们再思考：既然我们认识不到客观存在的东西，那我们能不能说到他们？能不能用理论证明确实有真实存在的东西呢？实际上，我们认识不到客观存在的东西，怎么能说到他们呢？很显然说不到，你没见过的东西，怎么脑补也无法说清楚，就算说出来了你也没办法证实，因为我们说眼见为实，可我们都没见过真实存在的东西怎么能说清楚呢？那我们，能不能用理论证明有真实存在的东西呢？物理学非常有名的双缝干涉实验，我把视频发在这里。咱们说说为什么科学家会做这个实验？科学家们认为物质是客观存在的，就像我们所有人类的认知一样，他们为了证明物质真实存在，想方设法去验证。他们认为只要找到组成物质的最小单位，并且证明这个最小单位是真实存在的，就可以说由它组成的任何物质都是真实存在的了，就如上面的双缝干涉实验，但这个实验却证明打出去的粒子是变成物质的存在形式（竖条纹）还是变成能量的存在形式（波纹）跟观察者是否观察有关，也就是说人类所认为的物质并不真实存在，说它是否真实存在跟我们的意识有关。实际上，科学家最初的设想就是自相矛盾的，他们想找到组成物质的最小单位以此来证明由这个基本单位组成的任何东西都是存在的，这个想法看似合理，实际上根本就是个悖论，如果说最小的物质单位找到了，那这个东西得有长宽高吧？有体积就不是最小，就可以再分，无限分下去还得有体积，不能是零，是零就不存在物质了，所以只要有体积就可以再分，请问你怎么能找到组成物质的最小单位呢？真可笑！退一步说，真理是永恒不变的，放之四海而皆准的，在地球上的真理也必须在地球以外还得皆准才能叫真理，我们连地球还没研究明白呢，又怎么能找到永恒不变的真理呢？这不是夜郎自大吗？同类有情的见闻觉知都是相似的，但绝不相同，每个有情的认知仅限于他的见闻觉知，他永远不可能认识到他认知之外的东西，甚至我们会下意识不假思索的认为我们的见闻觉知是真实存在的，但我们都忘了——真理是什么？永恒不变！如果你见闻觉知的东西都是不变的，你才可以说我找到真实了，除此之外都是妄想。

所謂＇緣起的世界＇只不過是我們的妄想🌹 我看到一篇關於雙縫干涉實驗的文章，正好與唯識講的道理相互印證，分享給大家。以下是文章的內容：［引用］说一个东西真实存在，就必须得有它本身、他自己、他的本体才叫真实有。不论谁来看，都一样，不会变，我们称真实为客观存在，即不以人的意识为转移，是放之四海而皆准的道理。佛法中把真实存在的东西叫做自性，如果说这个东西真实存在，就是说它有自性，没有自性的东西，即是不存在是虚妄。按照我们现代人的理解，我们能找到一个真实存在的东西吗？这个问题我们先放一边，我们先考虑另外一个问题。我们看到的是什么？我们能看到外界的东西吗？我们看到外界的颜色是真正外界有颜色吗？现代物理学证明，我们的眼睛有三种视锥细胞，可以组成上百万种颜色，我们看到的世界就是由这三种颜色组成的；像牛，狗等哺乳动物他们的视觉画笔只有两种，而螳螂虾的视觉可以说是世界之最，它的视锥细胞多达12-16种，它所看到的世界简直不可思议。通过这个视频，我们能够知道：这个世界上可能并不存在颜色，我们之所以能看到颜色，是因为我们个体有不同的视锥细胞造成的。实际上我们都知道，我们之所以能看到物体，是因为光的反射和折射的作用。光通过物体表面时会反射一部分光线到我们的眼睛，我们就看到了这个物体，我们认为这个物体的颜色就是我们看到的颜色，实际上不是，这个物体的颜色其实是我们自己个体视锥细胞翻译出来的，每个人看到的颜色都会有差别，但我们会认为每个人看到的颜色是一样的，之所以会这样认为，是因为我们根本无法得知除了自己之外其他人的视觉感受，换句话说就是我们看不到我们视觉之外的任何颜色，这一点证明了颜色根本不是真实存在的，完全是主观认知，或许这个世界根本没有颜色，但我们无从得知，从而我们得到一个结论：我们看不到任何东西的自性。从这个结论所引申出来的声音、气味、味道、触觉、想法，即佛法中的声、香、味、触、法，都是我们个体的主观认知，并不是一个东西真实有这些特征，因为我们无从得知我们认知之外的认知。这就是为什么“有一种冷叫奶奶说冷”的原因，我们的所有见闻觉知只代表自己，你体会不到你认识外的存在，一旦被我们认识到的就只是我们自己的认知，所以我们都是生活在自己的认知范围里，也就是说我们的所有认知不是客观存在的，都是没有自性的。我们再思考：既然我们认识不到客观存在的东西，那我们能不能说到他们？能不能用理论证明确实有真实存在的东西呢？实际上，我们认识不到客观存在的东西，怎么能说到他们呢？很显然说不到，你没见过的东西，怎么脑补也无法说清楚，就算说出来了你也没办法证实，因为我们说眼见为实，可我们都没见过真实存在的东西怎么能说清楚呢？那我们，能不能用理论证明有真实存在的东西呢？物理学非常有名的双缝干涉实验，我把视频发在这里。咱们说说为什么科学家会做这个实验？科学家们认为物质是客观存在的，就像我们所有人类的认知一样，他们为了证明物质真实存在，想方设法去验证。他们认为只要找到组成物质的最小单位，并且证明这个最小单位是真实存在的，就可以说由它组成的任何物质都是真实存在的了，就如上面的双缝干涉实验，但这个实验却证明打出去的粒子是变成物质的存在形式（竖条纹）还是变成能量的存在形式（波纹）跟观察者是否观察有关，也就是说人类所认为的物质并不真实存在，说它是否真实存在跟我们的意识有关。实际上，科学家最初的设想就是自相矛盾的，他们想找到组成物质的最小单位以此来证明由这个基本单位组成的任何东西都是存在的，这个想法看似合理，实际上根本就是个悖论，如果说最小的物质单位找到了，那这个东西得有长宽高吧？有体积就不是最小，就可以再分，无限分下去还得有体积，不能是零，是零就不存在物质了，所以只要有体积就可以再分，请问你怎么能找到组成物质的最小单位呢？真可笑！退一步说，真理是永恒不变的，放之四海而皆准的，在地球上的真理也必须在地球以外还得皆准才能叫真理，我们连地球还没研究明白呢，又怎么能找到永恒不变的真理呢？这不是夜郎自大吗？同类有情的见闻觉知都是相似的，但绝不相同，每个有情的认知仅限于他的见闻觉知，他永远不可能认识到他认知之外的东西，甚至我们会下意识不假思索的认为我们的见闻觉知是真实存在的，但我们都忘了——真理是什么？永恒不变！如果你见闻觉知的东西都是不变的，你才可以说我找到真实了，除此之外都是妄想。

唯識學苑

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这是美国著名导演，大卫.林奇的一段关于【意识】的演讲。他说，如果你的意识只有高尔夫球大小，那么无论你看书还是思考，你都只能获得高尔夫球大小的觉知。但是如果你能扩展这种意识，那么你就会有更深的理解...... 我们每个人的内心都有一个纯粹的意识海洋，它是你心智和思想的源泉，也是所有物质的源泉。它是极乐、智慧、创造力、博爱、能量、平静的领域。你只有潜入其中才能亲身体验这个纯粹意识的领域。你激活它，让它成长，这个过程就是启蒙。这可以释放我们人类的全部潜力。当你的意识真正觉醒，焦虑、恐惧、沮丧、愤怒等等消极情绪就自然消退，创造力开始流动，你开始掌控你自己的生活。你不在害怕，因为你知道如何解决问题。有人问如何才能潜入意识，扩展意识？冥想是最常见的方法。冥想有很多种，这段演讲中介绍的是「超验冥想」，这需要导师一对一带你。你也可以选择正念冥想，这是最常用的。需要理解的是，冥想是手段，目的是让你的脑电波从Beta波降到Alpha波再到Theta波，让你能够从左脑思考切换到右脑，让你能够觉知到自己作为意识体的当下。我不厌其烦地谈论意识，因为太多人只关心物理身体的健康或者财富，却完全不理解这一切的本源都受到你意识的影响。不觉知的意识总是混沌的，混沌的意识无法掌控自己的身体和生活。

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波波 Lucy

44,129 Aufrufe • vor 5 Monaten

你小时候看懂百家讲坛了吗？毕淑敏老师：好多年前，我在一所大学里演讲，人生的意义是什么？我说，人生其实是没有意义的。当我说完这句话以后啊，突然全场就响起了那种说暴风雨般，可能就有点夸张了哈，但确实是响起了热烈的掌声。后来我说同学们啊，为什么我说了一句人生本来是没有意义的，你们就如此的高兴呢？我说我的话呀还没有说完呢，我后面想说的是什么？人生但没有意义，你必须为自己确立一个意义，这就是我们的目标感。这个目标感别人不能代替你，可是你自己要花功夫去完成。在现今社会里，如果不确立一个目标感出来，我相信你不会体验到真正的幸福。你至多只是会体验到自己食欲性欲的满足，自己那些基本本能的那种满足之后，那种片刻的一个。欲望被填平之后的那种舒适感，可是那是一定会过去的。人类的幸福只有靠我们坚定的目标感，只有靠我们持之以恒的努力，让我们的整个的身体其实是为了一个崇高的目标而奋斗而努力的时候，我们的体内才能在一个高度协调的状态去去分泌出这种让我们感觉幸福的物质。

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Morris

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当年明月的顶级觉悟值得一听👋 当年明月的顶级智慧———— 你到这个世界上来，你应该有这样一个觉悟，就是你终究是要死。这就是一个人，他很悲剧的在于，他无论多厉害，无论多牛，无论多么嚣张，他都要死，他都有终结。那么在这段时间，你做什么？不断的探索，去懂得这个世界的很多东西。知道这个世界的规律，它是一种无比的喜悦狂喜。我大学这几年在外边吃饭，能数的出来，很多时候我也不怎么吃。很多人说我是像神仙一样，不找不到我这人。其实我在教室看上自习或在外边看书，但我真不觉得我是一个被排斥的人，我不觉得孤独，因为你有书，因为我知道我懂得越来越多，只有智慧和知识内在强大，让你让你自己懂得很多，对这个世界你有充分的了解，你就不会畏惧了。我无论身处在什么多小的房间里，我只要翻开那本书，我就是在看大海。它记住了无数人的一辈子，他们不断的挣扎，想出头，想出名儿，有的是为了正义而奋斗，有的是为了私利而奋斗，这些人无论他怎么折腾，最后只在这本书里，你一页纸翻过去，就能翻过无数人的一辈子。我在看一本很伟大的文，这种乐趣是很多人无法想象的，为了这种乐趣，这个世界上大多数的舆论你都可以忽略。当我翻开的时候，我又能看到很多人的命运，所有的一切都只在一张纸上，但是你是能感受到的。我感受到了。

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心灵书舫 | SoulSloop

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很多人以为焦虑的原因是因为穷没有钱，但这不是本质原因，有些人明明生活还过得去，却依然每天焦虑，有些人收入稳定，家庭正常，却总觉得自己的人生很失败，本质原因是他们不是活不下去，也不是没有饭吃，真正让他们焦虑的，是他们看见了太多，本不属于自己的生活，你每天一打开手机，看到网上各种各样的人生，有人二十多岁就年入百万，有人辞职去环球旅行，有人开着豪车，住着大平层，有人靠几万块钱来币圈就实现了财务自由，你看到的世界，就会突然变得落差非常大，你就会开始羡慕为什么别人可以，我却不行？为什么别人活得那么精彩，而我每天只是上班下班？为什么别人那么年轻就成功，而我却一事无成？慢慢的，你开始焦虑，但其实，你焦虑的不是贫穷，你焦虑的是你看见了太多更好的生活，一个月赚五千，在小县城可能是正常收入。但如果你每天看到别人晒五万、二十万的收入，你就会觉得五千是失败，一套普通的房子，本来可以安心生活，但如果你天天刷到豪宅、别墅，你就会觉得自己的房子很寒酸，你的生活其实没有变，变的是你看见的世界变了，普通人很少展示自己的生活，很少有人会拍视频说我一个月只能赚5000，但一定会有很多人会展示一个月五万，他们新买的车、新装修的房子、昂贵的餐厅、精致的旅行，于是，你看到的世界，慢慢变成了一个幻觉，好像所有人都在过精彩的人生，只有你还在平凡的活着如果所有人都过得差不多，你就不会觉得自己差，但如果突然有一天，你发现别人过得比你好很多，你就会开始怀疑自己，这就是对比带来的焦虑人为什么会这样？因为心跑出了自己的命，每当焦虑时候就读读这段话吧凡我所失，皆非我所有，凡我所求，皆受其所困，万物皆为我所用，而非我所属，无为则无所不为人若不与别人对比，自然就不会再焦虑

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劝大家尽早用“无人兜底”的态度过一生什么叫无人兜底？就是从今天开始，你得把自己当成这个世界上唯一的依靠。不是父母，不是伴侣，不是朋友，是你自己。这不是让你变得冷漠，而是让你清醒。我见过太多人，活得像个巨婴。二十七八岁了，工作不顺找父母哭诉，恋爱分手指望闺蜜救场，存款为零，还敢裸辞说要找回自己。你以为这叫有人疼、有人爱，实际上是你根本没把自己当回事。无人兜底的思维模型很简单，就是你做任何决定之前，先问自己一句：如果明天所有人都消失了，我能不能活下去？能不能活得好？这个问题会逼着你去建立真正的能力，而不是依赖关系。为什么这个思维这么重要？因为成年人的世界，本质上就是无人兜底的。你父母会老，你的伴侣也有自己的人生要过，你的朋友更不可能永远围着你转。唯一不会离开你的，只有你自己的能力和认知。很多人不愿意接受这个现实，他们觉得人生应该有退路，应该有人在背后托着。但你有没有想过，正是这种心态，让你在关键时刻，永远拿不出100%的拼劲。我以前就是这样的人。大学毕业那年，我拿着3000块的工资，在广州租着城中村的房子，每天挤地铁上下班。但我不慌，因为我知道，实在不行了，我可以回家，父母总归会接纳我。就是这个想法，让我在那份工作上混了整整两年，毫无长进。转折点发生在我25岁那年。我爸突然查出了重病，需要大笔医疗费。那一刻我才意识到，我以为的退路，原来只是我单方面的幻觉。我父母从来没有说过他们会永远给我兜底，是我自己理所当然地这么认为。那之后我开始疯狂工作，白天上班，晚上做自媒体，凌晨学运营、学写作，周末接私活。半年时间，我从月薪3000做到月入两万。一年后我辞职，全职做自媒体，现在月收入稳定在五位数。这个转变不是因为我突然开窍了，而是因为我终于明白，这个世界上没有人欠你一个未来，包括你的父母。很多人听到这里会反驳，说你这是不孝，说你这是冷血。但我想说的是，真正的孝顺不是啃老，真正的爱不是依赖。当你有能力独立生活，甚至反哺家庭的时候，你才配谈感情。无人兜底的态度，会逼着你去做三件事。第一件事是赚钱能力。不是混日子拿工资，而是真正能创造价值的本事。你得想清楚，如果明天公司倒闭了，你能不能立刻找到下一份工作？如果行业消失了，你还有什么可以转型的技能？这种危机感，会让你一直保持学习和成长。第二件事是情绪自洽。很多人一遇到挫折就崩溃，因为他们习惯了向外求助。但当你知道没人能真正救你的时候，你会学会自己消化情绪，自己给自己打气。这不是压抑，而是成熟。第三件事是决策果断。你不会再瞻前顾后，不会再把责任推给别人。因为你清楚，所有的后果都要自己承担，所以你在做决定的时候，反而更加清醒和坚定。我有个朋友，30岁了，还在纠结要不要辞职创业。他说他想等男朋友稳定了，想等父母同意了，想等存款再多一点。我问他，如果你一个人，你还等吗？他愣住了，然后说，如果是一个人，我可能早就干了。你看，不是能力不够，是心态不对。你总觉得有人会给你保底，所以你敢拖、敢等、敢浪费时间。但时间不等人，机会也不等人。用无人兜底的态度过一生，不是让你活得孤独，而是让你活得清醒。你可以爱人，可以被爱，可以接受帮助，但你永远不能把希望寄托在别人身上。这个世界很现实，你弱的时候，坏人最多；你强的时候，全世界都对你和颜悦色。所以，与其指望谁来救你，不如让自己变得不需要被救。从今天开始，把自己当成唯一的依靠。不要再幻想谁会永远在你身后托着你，不要再把失败的责任推给环境和他人。你的人生，从来都是你一个人的战场。别怕，你比你想象的更强大。那些你以为离不开的人和事，其实都可以放下；那些你以为做不到的事情，只是你还没有被逼到绝境。无人兜底不是悲观，而是最清醒的乐观。因为当你知道一切都要靠自己的时候，你才会认真对待每一个选择，珍惜每一次机会，拼尽全力去争取想要的生活。这辈子最靠得住的，永远是你自己。

劝大家尽早用“无人兜底”的态度过一生什么叫无人兜底？就是从今天开始，你得把自己当成这个世界上唯一的依靠。不是父母，不是伴侣，不是朋友，是你自己。这不是让你变得冷漠，而是让你清醒。我见过太多人，活得像个巨婴。二十七八岁了，工作不顺找父母哭诉，恋爱分手指望闺蜜救场，存款为零，还敢裸辞说要找回自己。你以为这叫有人疼、有人爱，实际上是你根本没把自己当回事。无人兜底的思维模型很简单，就是你做任何决定之前，先问自己一句：如果明天所有人都消失了，我能不能活下去？能不能活得好？这个问题会逼着你去建立真正的能力，而不是依赖关系。为什么这个思维这么重要？因为成年人的世界，本质上就是无人兜底的。你父母会老，你的伴侣也有自己的人生要过，你的朋友更不可能永远围着你转。唯一不会离开你的，只有你自己的能力和认知。很多人不愿意接受这个现实，他们觉得人生应该有退路，应该有人在背后托着。但你有没有想过，正是这种心态，让你在关键时刻，永远拿不出100%的拼劲。我以前就是这样的人。大学毕业那年，我拿着3000块的工资，在广州租着城中村的房子，每天挤地铁上下班。但我不慌，因为我知道，实在不行了，我可以回家，父母总归会接纳我。就是这个想法，让我在那份工作上混了整整两年，毫无长进。转折点发生在我25岁那年。我爸突然查出了重病，需要大笔医疗费。那一刻我才意识到，我以为的退路，原来只是我单方面的幻觉。我父母从来没有说过他们会永远给我兜底，是我自己理所当然地这么认为。那之后我开始疯狂工作，白天上班，晚上做自媒体，凌晨学运营、学写作，周末接私活。半年时间，我从月薪3000做到月入两万。一年后我辞职，全职做自媒体，现在月收入稳定在五位数。这个转变不是因为我突然开窍了，而是因为我终于明白，这个世界上没有人欠你一个未来，包括你的父母。很多人听到这里会反驳，说你这是不孝，说你这是冷血。但我想说的是，真正的孝顺不是啃老，真正的爱不是依赖。当你有能力独立生活，甚至反哺家庭的时候，你才配谈感情。无人兜底的态度，会逼着你去做三件事。第一件事是赚钱能力。不是混日子拿工资，而是真正能创造价值的本事。你得想清楚，如果明天公司倒闭了，你能不能立刻找到下一份工作？如果行业消失了，你还有什么可以转型的技能？这种危机感，会让你一直保持学习和成长。第二件事是情绪自洽。很多人一遇到挫折就崩溃，因为他们习惯了向外求助。但当你知道没人能真正救你的时候，你会学会自己消化情绪，自己给自己打气。这不是压抑，而是成熟。第三件事是决策果断。你不会再瞻前顾后，不会再把责任推给别人。因为你清楚，所有的后果都要自己承担，所以你在做决定的时候，反而更加清醒和坚定。我有个朋友，30岁了，还在纠结要不要辞职创业。他说他想等男朋友稳定了，想等父母同意了，想等存款再多一点。我问他，如果你一个人，你还等吗？他愣住了，然后说，如果是一个人，我可能早就干了。你看，不是能力不够，是心态不对。你总觉得有人会给你保底，所以你敢拖、敢等、敢浪费时间。但时间不等人，机会也不等人。用无人兜底的态度过一生，不是让你活得孤独，而是让你活得清醒。你可以爱人，可以被爱，可以接受帮助，但你永远不能把希望寄托在别人身上。这个世界很现实，你弱的时候，坏人最多；你强的时候，全世界都对你和颜悦色。所以，与其指望谁来救你，不如让自己变得不需要被救。从今天开始，把自己当成唯一的依靠。不要再幻想谁会永远在你身后托着你，不要再把失败的责任推给环境和他人。你的人生，从来都是你一个人的战场。别怕，你比你想象的更强大。那些你以为离不开的人和事，其实都可以放下；那些你以为做不到的事情，只是你还没有被逼到绝境。无人兜底不是悲观，而是最清醒的乐观。因为当你知道一切都要靠自己的时候，你才会认真对待每一个选择，珍惜每一次机会，拼尽全力去争取想要的生活。这辈子最靠得住的，永远是你自己。

另一面

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一个惊人的事实。你的想法，可能根本不在你的脑袋里。怎么回事？有一种技术，用一块不接触你头部的磁铁，就能测量你的脑电波。这就引出了一个颠覆性的可能。你的思想，也许并不局限在你的头骨之内。量子物理学的一个观点是，万物皆是能量，没有什么是孤立存在的。我们都连接在一个更大的“场”中。科学家现在正试图搞清楚，记忆究竟是如何储存的。一部分是基于蛋白质。另一部分，则是一个更大胆的理论。我们把思想储存在“云端”。就像一个属于你自己的Wi-Fi场。你随时在接入这个场，提取信息。这就解释了为什么当面见一个人，和通过Zoom开会，感觉完全不同。因为我们各自的“生物场”在实时互动。我们的大脑在极低的频率上进行交流。所以，你拥有自己的生物场。你就是你自己的Wi-Fi。你发射自己的信号。那么，思想，可能就是这些信号进入你意识的过程。这种力量和能量的流动，决定了你的思考方式和反应。这引出了一个严肃的问题。如果思想和意识可以被外部场域影响，甚至读取。那些致力于脑机接口和“增强人类”的全球主义精英，他们究竟想干什么？当你的思想不再是你私有的，谁会成为最终的控制者？这值得每一个人警惕。

一个惊人的事实。你的想法，可能根本不在你的脑袋里。怎么回事？有一种技术，用一块不接触你头部的磁铁，就能测量你的脑电波。这就引出了一个颠覆性的可能。你的思想，也许并不局限在你的头骨之内。量子物理学的一个观点是，万物皆是能量，没有什么是孤立存在的。我们都连接在一个更大的“场”中。科学家现在正试图搞清楚，记忆究竟是如何储存的。一部分是基于蛋白质。另一部分，则是一个更大胆的理论。我们把思想储存在“云端”。就像一个属于你自己的Wi-Fi场。你随时在接入这个场，提取信息。这就解释了为什么当面见一个人，和通过Zoom开会，感觉完全不同。因为我们各自的“生物场”在实时互动。我们的大脑在极低的频率上进行交流。所以，你拥有自己的生物场。你就是你自己的Wi-Fi。你发射自己的信号。那么，思想，可能就是这些信号进入你意识的过程。这种力量和能量的流动，决定了你的思考方式和反应。这引出了一个严肃的问题。如果思想和意识可以被外部场域影响，甚至读取。那些致力于脑机接口和“增强人类”的全球主义精英，他们究竟想干什么？当你的思想不再是你私有的，谁会成为最终的控制者？这值得每一个人警惕。

墓碑科技

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一个人的眼睛上亿个细胞，这一个眼睛就是一个宇宙。人的一个眼睛里12亿分子里边正好和宇宙20亿的整个的星系是一模一样的。人有60万亿的基因，一个身体，正好和宇宙人现在所探索到的大爆炸前、之后，瞬间巨大，然后慢慢长大，这个过程当中诞生的60万亿，差不多。为什么人的心脏是60次70次，大象是30次，老鼠是100多次，老鼠几个月就死掉了，它为什么心跳和人的寿命有关？七哥讲这个时候可不是开玩笑，七哥讲人的心脏和动物和海洋动物、冷血动物，七哥是什么时候？是从开裕达我当时盖大楼的时候就讲这个。我说你不认识宇宙、不认识人的生命、不懂得恒定的规律，你就不配当人类。所以说灵魂最后就看出来了，灵魂去哪？灵魂就去向超出……最好的地方就是我们被局限在所谓的“黑洞”之中的地方，就跨过它去，就像我们人类一样。你看我们现在60万亿个细胞，现在咱们每个人都是一个宇宙，那我们宇宙之外是这个地球，我们最好的就是跨越了这个地球之外、这个“黑洞”之外的一个，像……就没有质量，没有时间，没有恒定，没有变化。按照今天佛家，为啥我觉得佛家是哲学呢？它是探索宇宙秘密的最好的办法呢？我们被质量、被时间给困住了，我们被所谓的物质给困住了，那我们灵魂冲出什么？灵魂那个重量我认为就是给你定义为你去向何方的这个衡量计，这是为什么我深信不疑的。就是你们去过探索过世界上出现UFO和外星人的故事吗？哪天七哥要给你们开篇讲的时候把你们都吓死了。我给你讲讲所有的中国东北的，还有日本的，日本是最早，耶稣的最重要的纪念地最原始的在日本，不要开玩笑的。到巴西，你去过巴西耶稣像下吗？你去过阿根廷吗？你去过大教堂的地下室吗？你去过Serbia吗？你去过印度的佛陀山吗？七哥都去了。真的，外星人它就在我们身边，这不是开玩笑的，很多人他不是胡说八道的，它真的就有过。那么人的灵魂到哪去了？我告诉你，这一世最高境界，这也是七哥认为自己一定可以达到的，我也希望新中国联邦能达到的，就是此世顿悟，冲破物质和时间的约束，让灵魂自由地飞翔，就是永恒的，那就是永恒的，你没有这样的约束，就是这样的。

一个人的眼睛上亿个细胞，这一个眼睛就是一个宇宙。人的一个眼睛里12亿分子里边正好和宇宙20亿的整个的星系是一模一样的。人有60万亿的基因，一个身体，正好和宇宙人现在所探索到的大爆炸前、之后，瞬间巨大，然后慢慢长大，这个过程当中诞生的60万亿，差不多。为什么人的心脏是60次70次，大象是30次，老鼠是100多次，老鼠几个月就死掉了，它为什么心跳和人的寿命有关？七哥讲这个时候可不是开玩笑，七哥讲人的心脏和动物和海洋动物、冷血动物，七哥是什么时候？是从开裕达我当时盖大楼的时候就讲这个。我说你不认识宇宙、不认识人的生命、不懂得恒定的规律，你就不配当人类。所以说灵魂最后就看出来了，灵魂去哪？灵魂就去向超出……最好的地方就是我们被局限在所谓的“黑洞”之中的地方，就跨过它去，就像我们人类一样。你看我们现在60万亿个细胞，现在咱们每个人都是一个宇宙，那我们宇宙之外是这个地球，我们最好的就是跨越了这个地球之外、这个“黑洞”之外的一个，像……就没有质量，没有时间，没有恒定，没有变化。按照今天佛家，为啥我觉得佛家是哲学呢？它是探索宇宙秘密的最好的办法呢？我们被质量、被时间给困住了，我们被所谓的物质给困住了，那我们灵魂冲出什么？灵魂那个重量我认为就是给你定义为你去向何方的这个衡量计，这是为什么我深信不疑的。就是你们去过探索过世界上出现UFO和外星人的故事吗？哪天七哥要给你们开篇讲的时候把你们都吓死了。我给你讲讲所有的中国东北的，还有日本的，日本是最早，耶稣的最重要的纪念地最原始的在日本，不要开玩笑的。到巴西，你去过巴西耶稣像下吗？你去过阿根廷吗？你去过大教堂的地下室吗？你去过Serbia吗？你去过印度的佛陀山吗？七哥都去了。真的，外星人它就在我们身边，这不是开玩笑的，很多人他不是胡说八道的，它真的就有过。那么人的灵魂到哪去了？我告诉你，这一世最高境界，这也是七哥认为自己一定可以达到的，我也希望新中国联邦能达到的，就是此世顿悟，冲破物质和时间的约束，让灵魂自由地飞翔，就是永恒的，那就是永恒的，你没有这样的约束，就是这样的。

自在（磐石农场）

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如果你做什么都提不起劲，干啥都觉得没意思，怕累怕烦，晚上睡不着，早上起不来，不愿意工作，也不愿意学习，甚至不愿意出去玩。我们从心理学的角度来看，这个不是因为你懒惰，也不是因为你的意志力差，而是你的心气是不足的，心气不足的本质其实就是一种身心分离，也就是说你的身体长大了，但是你的心灵内在并没有成长起来，依然还是小时候那个无助的、无能的自己，所以遇到一点事你就会担心，就会害怕，于是你会用意识层面怕麻烦来逃避潜意识层面里边的恐惧。但从心理学的角度来说，你需要做的是：

如果你做什么都提不起劲，干啥都觉得没意思，怕累怕烦，晚上睡不着，早上起不来，不愿意工作，也不愿意学习，甚至不愿意出去玩。我们从心理学的角度来看，这个不是因为你懒惰，也不是因为你的意志力差，而是你的心气是不足的，心气不足的本质其实就是一种身心分离，也就是说你的身体长大了，但是你的心灵内在并没有成长起来，依然还是小时候那个无助的、无能的自己，所以遇到一点事你就会担心，就会害怕，于是你会用意识层面怕麻烦来逃避潜意识层面里边的恐惧。但从心理学的角度来说，你需要做的是：

0x鸣人

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我今天最大的痛苦人生难题就是“缺钱”💰💰 我现在发现就是说这个缺钱会带来很多挫折，你知道现在大学里的一个学生，如果你缺钱，你甚至都不能勇敢地去说我爱你，我现在看了一些个调查，就是有些个年轻人知道吗？他说活着我就已经竭尽全力了，还有一个艺术院校的有一个财神，这哥们儿上大学的第一年就给他父母买了小汽车，第二年给自己买了小汽车，第三年自己搬出去高层高租金的那个公寓去住，后来同学们说怎么发财我都不知道，咱们以为都是大学毕业之后再去创业，也再去努力，他说我的父母亲太苦了，他们辛辛苦苦供我上学，他说我从上大学的第一天起，我就想我挣钱的速度一定要赶上超过我父母老去的速度🔮 我敢说我现在就拜金主义，所以你为什么批评孩子什么拜金主义，因为我现在觉得我对这个社会一切的感觉，你说我俗也好，我有我的这个喜好，我有我的精神世界，可是我仍然认为赚钱第一，我就我确实把钱看在特别重要的这个位置上。我想问你们一个问题，我们都曾经视金钱如粪土，但是总有一个时候让你觉得这钱太妈重要了，你们能想起来是什么时候，某一个时候你觉得要挣钱了，钱很重要，是碰到了什么，你你们能想起来吗？我第一次觉得我不能不把钱当成大事的时候，是自己有了孩子，我以前再穷的时候我都不怕，我第一次怕我没钱，就是我的孩子。其实我觉得我真正开始拜金就是从前几年开始，在此之前咱们就是我觉得我都是还是不说视金钱如粪土，但是就是说有的钱我是不挣的，你知道吗？可是当时你看就像您说的，一个人吃饱了，全家不饿，这钱哥们可以不赚，没问题，不丢这人。可是你知道我是什么原因开始改变了吗？就是妈妈就一下子进了ICU，再有一个呢，就是说你喜欢一个女孩，我就说跟这个有关系，我们这岁数就没有习惯说拿钱泡女孩，我们年轻时候都是空水套白狼，就是一杯水就解决了。现在还是我意识到你可以跟人家谈恋爱，可是真的你想跟他在一起的时候，你就会发现人家家里也要钱了，所以说这种复合的原因，在中国这个社会里，我就觉得，哎，钱呢，我有爱情，好吧，我也纯洁，我也有人性，但是我仍然觉得钱就最好了，就有了钱，我这些都可以一顺百顺，我们要把钱足够的赚，因为我们不可能指望任何人，任何政府，任何法律，这就是我在中国的感觉，我认为我要不多囤点钱，我靠不了任何人，包括很多年前就是，你知道吗？就是因为我们这个社会，不管是公营还是私营，你最后你明白了，一切的服务就是为了赚你的钱，学校也是要收你的钱，老师也是要收你的钱，去个交流项目也是要钱，你干什么你都是要钱的，更重要的是更重要说医院也得要你的钱。为什么说缺钱，缺的是什么？因为现在钱就是尊严，钱就是爱情，钱就是孝，人就有自由，钱就是自由，如果我们把这个都等值于钱，我认为你不能指责任何人拜金💡

我今天最大的痛苦人生难题就是“缺钱”💰💰 我现在发现就是说这个缺钱会带来很多挫折，你知道现在大学里的一个学生，如果你缺钱，你甚至都不能勇敢地去说我爱你，我现在看了一些个调查，就是有些个年轻人知道吗？他说活着我就已经竭尽全力了，还有一个艺术院校的有一个财神，这哥们儿上大学的第一年就给他父母买了小汽车，第二年给自己买了小汽车，第三年自己搬出去高层高租金的那个公寓去住，后来同学们说怎么发财我都不知道，咱们以为都是大学毕业之后再去创业，也再去努力，他说我的父母亲太苦了，他们辛辛苦苦供我上学，他说我从上大学的第一天起，我就想我挣钱的速度一定要赶上超过我父母老去的速度🔮 我敢说我现在就拜金主义，所以你为什么批评孩子什么拜金主义，因为我现在觉得我对这个社会一切的感觉，你说我俗也好，我有我的这个喜好，我有我的精神世界，可是我仍然认为赚钱第一，我就我确实把钱看在特别重要的这个位置上。我想问你们一个问题，我们都曾经视金钱如粪土，但是总有一个时候让你觉得这钱太妈重要了，你们能想起来是什么时候，某一个时候你觉得要挣钱了，钱很重要，是碰到了什么，你你们能想起来吗？我第一次觉得我不能不把钱当成大事的时候，是自己有了孩子，我以前再穷的时候我都不怕，我第一次怕我没钱，就是我的孩子。其实我觉得我真正开始拜金就是从前几年开始，在此之前咱们就是我觉得我都是还是不说视金钱如粪土，但是就是说有的钱我是不挣的，你知道吗？可是当时你看就像您说的，一个人吃饱了，全家不饿，这钱哥们可以不赚，没问题，不丢这人。可是你知道我是什么原因开始改变了吗？就是妈妈就一下子进了ICU，再有一个呢，就是说你喜欢一个女孩，我就说跟这个有关系，我们这岁数就没有习惯说拿钱泡女孩，我们年轻时候都是空水套白狼，就是一杯水就解决了。现在还是我意识到你可以跟人家谈恋爱，可是真的你想跟他在一起的时候，你就会发现人家家里也要钱了，所以说这种复合的原因，在中国这个社会里，我就觉得，哎，钱呢，我有爱情，好吧，我也纯洁，我也有人性，但是我仍然觉得钱就最好了，就有了钱，我这些都可以一顺百顺，我们要把钱足够的赚，因为我们不可能指望任何人，任何政府，任何法律，这就是我在中国的感觉，我认为我要不多囤点钱，我靠不了任何人，包括很多年前就是，你知道吗？就是因为我们这个社会，不管是公营还是私营，你最后你明白了，一切的服务就是为了赚你的钱，学校也是要收你的钱，老师也是要收你的钱，去个交流项目也是要钱，你干什么你都是要钱的，更重要的是更重要说医院也得要你的钱。为什么说缺钱，缺的是什么？因为现在钱就是尊严，钱就是爱情，钱就是孝，人就有自由，钱就是自由，如果我们把这个都等值于钱，我认为你不能指责任何人拜金💡

悟空知识分享

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在真正踏入"支配者"这个角色之前，你需要先问自己：为什么？ √ 是为了对另一个人拥有掌控权吗？ √ 是为了寻求认同、关注，还是满足自己的自尊心？如果是这样，那么在你真正开始之前，你就已经算不上一个合格的 #Dom 了。一个缺乏自我觉察的支配者，不过是一场表演，而这场表演，最终只会滑向虐待。

在真正踏入"支配者"这个角色之前，你需要先问自己：为什么？ √ 是为了对另一个人拥有掌控权吗？ √ 是为了寻求认同、关注，还是满足自己的自尊心？如果是这样，那么在你真正开始之前，你就已经算不上一个合格的 #Dom 了。一个缺乏自我觉察的支配者，不过是一场表演，而这场表演，最终只会滑向虐待。

艾斐💅不是艾玛的姐妹👯

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看完这期视频，你的大脑将不可逆转地变聪明一些。今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容，会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。今天我们就来讲：如何让你的大脑自己变聪明。大脑的改变可以分成三个部分，分别是：化学改变、结构改变，以及功能改变。因为脑科学的研究在不断更新，所以人们对于大脑的认知，其实往往会出现三个方面的误解。第一个误解是：你的大脑是你父母给予的，所以你的大脑的聪明程度，以及它的功能性，是有上限的。人们往往对大脑的第二个误解是：成年以后，人的大脑就不能再改变了。人们对于大脑的第三个误解就是：当你不再思考的时候，大脑就不会运行。但是随着神经科学的发展，我们发现，大脑其实是一直在改变的，你的脑部结构也是一直在改变的。所以今天我们主要要讲的就是：如何让你自己改变你的大脑。其实简单来说，一言以蔽之，就是：行为是可以改变大脑的。而且行为是无时无刻不在改变着大脑。今天会讲很多反常识的点。首先我们来讲，Lara 的第一个核心观点是什么。他认为：不是因为你是谁，所以你做了这样的事情；某种程度上，也是因为你做了这样的事情，造就了你是谁。你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。正是因为你眼前面临一个选择，你选择了 A 或选择了 B，然后你持续地在做 A、做 B 的过程中，它塑造了你是谁。你不是用拥有的大脑在生活，而是生活在不断构建你的大脑。这有点像萨特的存在主义：你塑造了你自己是谁，而不是你是谁，所以你做了怎样的事情。你的行为，完全改变了你的大脑结构，也定义了你是谁。所以每个人的行为，每个人眼前的选择，是非常重要的。即便你不选择，也是一种选择。这就不得不让我们引出第二个话题：改变大脑的三种方式。分别是：化学性改变、结构性改变，以及功能性的改变。什么叫化学性的改变呢？就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之，你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号，才导致你身体有怎样的反应。这就是为什么每个人的愤怒值不一样，这就是为什么每个人的敏感值不一样，这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。因为，其实你大脑之间的这个化学信号浓度，是不一样的。所以如果说你想快速改变你的大脑，就是通过改变行为，通过学习，来改变神经元之间化学信号的浓度。举个简单的例子：考试之前临时抱佛脚有没有用？有，其实是有用的。因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中，你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了，所以你学了以后是有用的。但是你有没有发现，考完试以后，到了第二天，再问你考试时候的那个内容的时候，你就忘记了答案。是的。所以某种程度上，这种化学性的改变是什么？是增强你的瞬时记忆。你单次的学习，就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。也就是说，在考试之前，你不要想着放松还是学习，临时抱佛脚是管用的。换言之，这种化学性的大脑改变，会短期地让你变聪明。大脑的第二种改变方式，叫做结构性的改变。因为大脑通过改变神经链接的形态和数量，来储存长期记忆。我举个简单例子就明白了。你看那个马龙，包括樊振东，他们打球的时候，是不是有这种肌肉记忆？对的。他们真的是看到了球的轨迹，所以做出了预判，然后打到这个乒乓球吗？不是的。他的脑子反应没有那么快。但是他通过这种肌肉记忆，其实改变了他的脑部结构。当一个球以某种形态发出来的时候，他的身体自然会给出反应，你的大脑会自动地给出反应，你的大脑结构已经变了。那么它和这个化学性有什么区别呢？我举个简单例子就明白了。就是说你弹钢琴的时候，你第一次，比如说你学一个简单的钢琴曲，当你学会以后，你是不是就会了？你是不是就不会再忘掉了？对。但是第二天弹的时候，你手还是反应不过来，你还是会忘掉。因为你短暂的学习，只是改变了神经元间的化学信号的浓度，而没有改变你的脑部结构。但是如果说你长期学习，长期学习，你就再也忘不掉了。当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候，你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了，但他还会弹钢琴。这就是长期学习、长期进步，给予你大脑结构性的改变。这就是为什么小的时候，老师让我们反复练习，反复去背一些诗文。由于小的时候通过朗读的过程中，很多诗文已经背得滚瓜烂熟，所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变，而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。所以为什么有一种说法：一个人的家庭环境非常重要，一个家庭的教育环境非常重要。说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染，让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态，大脑结构因此而改变。也就是说，一个杀人犯的孩子，如果被养在一个书香门第，他的大脑结构是会改变的。不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。不是这样的。只要你愿意花时间进行长期的学习，进行长期的这种训练，你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。第三种改变方式，叫做功能性的改变。什么叫功能性的改变呢？简单来说，就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的，所以他们要怎么样呢？他们就要靠大脑来记地图。当一个客人说：我要从这个地方到另外一个地方的时候，他是靠大脑去记住这个方位的。经过核磁共振的实验，你会发现，伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力，要比一般人活跃得多。难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗？不是。他就是平凡人，但是他通过长期的训练，导致他的大脑某一项功能，就是比一般人强。我再举个简单例子。就是说如果你学过盲文，就是盲人的文字，通过触摸来获取信息。通过核磁共振你会发现，这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。这就是训练得来的功能性的脑部改变。有没有发现，这个事情很让人兴奋？也就是说，你的每一个行为，其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。但是这个地方，有一点让人失望的地方了。虽然大脑可以改变，每个人的大脑都可以改变，叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。就是有些人，他想改变大脑特别简单；有些人想改变大脑就难一些。有些人想改变自己的大脑结构，他可以通过训练某种行为，比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈，他可能 30 天，大脑结构就改变了。但是有些人可能要 60 天，有些人可能要两年。也就是说，这个大脑可塑性不是公平的。大脑可以改变这件事情，对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢，对于每个人来说是不一样的。它是某一个领域的不一样，还是整个大脑都不一样？某一个领域。但是如果说，恰巧你就希望这个领域得到改变的话，那就很惨，对吧？相对来说就辛苦一些。但是，一定是可以改变的。换言之，改变大脑是一个非常个人化的事情，它不是一概而论的。不是说你读 30 个小时的诗，和我读 30 个小时的诗，对于大脑的改变是一样的。它不同，有高低之分。我们刚才说的，其实都是正面的大脑可塑性。那我们再说一下，大脑可塑性的这种负面的影响。负面的影响是什么？就是如果你有一个坏习惯，也很难改变。是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。比如抽烟、喝酒、泡吧。换言之，如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验，它就很难放弃这种模式。这就是为什么很多人有成瘾行为。那么如果说你讨厌这样的生活方式，你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。那再说一个负面的点。就是说你不做某些事情，某种程度上也会改变你的大脑。比如说你有每天读书的好习惯，结果突然因为你出去玩了一趟，你放弃了这个习惯，你的大脑也会慢慢变笨。这好真实。对，是这样的。就是你放弃了某一个好习惯，你的大脑也会改变。无论你怎么做，你的大脑都会因为你的做法而得到改变。这就是为什么我经常有一个想法：这个世间万事，都是不进则退，不存在停留。是的，包括你的大脑能力。不进则退，对吧？就是说你要是不想着让它变聪明，它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。对吧？所以就是说，如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰，你是可以通过行为去改变。但是，通过行为去改变这件事情，本身也是一件很难的事情。其实以前我听过这么一句话，是台湾省的小马哥说的。他在一次演讲里面说，他为什么要坚持跑步呢？他说：强迫成习惯，习惯成自然。我觉得这句话是非常受用的。如果说你想改变自己大脑，让自己变得聪明一点，刚开始一定是不舒服的。那不舒服没关系，每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。强迫成习惯，习惯成自然。所有成长的东西，都是反人性的。当然，摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话，我觉得也没有问题。但是如果说你想变聪明，希望这期能给到你帮助。

看完这期视频，你的大脑将不可逆转地变聪明一些。今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容，会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。今天我们就来讲：如何让你的大脑自己变聪明。大脑的改变可以分成三个部分，分别是：化学改变、结构改变，以及功能改变。因为脑科学的研究在不断更新，所以人们对于大脑的认知，其实往往会出现三个方面的误解。第一个误解是：你的大脑是你父母给予的，所以你的大脑的聪明程度，以及它的功能性，是有上限的。人们往往对大脑的第二个误解是：成年以后，人的大脑就不能再改变了。人们对于大脑的第三个误解就是：当你不再思考的时候，大脑就不会运行。但是随着神经科学的发展，我们发现，大脑其实是一直在改变的，你的脑部结构也是一直在改变的。所以今天我们主要要讲的就是：如何让你自己改变你的大脑。其实简单来说，一言以蔽之，就是：行为是可以改变大脑的。而且行为是无时无刻不在改变着大脑。今天会讲很多反常识的点。首先我们来讲，Lara 的第一个核心观点是什么。他认为：不是因为你是谁，所以你做了这样的事情；某种程度上，也是因为你做了这样的事情，造就了你是谁。你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。正是因为你眼前面临一个选择，你选择了 A 或选择了 B，然后你持续地在做 A、做 B 的过程中，它塑造了你是谁。你不是用拥有的大脑在生活，而是生活在不断构建你的大脑。这有点像萨特的存在主义：你塑造了你自己是谁，而不是你是谁，所以你做了怎样的事情。你的行为，完全改变了你的大脑结构，也定义了你是谁。所以每个人的行为，每个人眼前的选择，是非常重要的。即便你不选择，也是一种选择。这就不得不让我们引出第二个话题：改变大脑的三种方式。分别是：化学性改变、结构性改变，以及功能性的改变。什么叫化学性的改变呢？就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之，你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号，才导致你身体有怎样的反应。这就是为什么每个人的愤怒值不一样，这就是为什么每个人的敏感值不一样，这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。因为，其实你大脑之间的这个化学信号浓度，是不一样的。所以如果说你想快速改变你的大脑，就是通过改变行为，通过学习，来改变神经元之间化学信号的浓度。举个简单的例子：考试之前临时抱佛脚有没有用？有，其实是有用的。因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中，你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了，所以你学了以后是有用的。但是你有没有发现，考完试以后，到了第二天，再问你考试时候的那个内容的时候，你就忘记了答案。是的。所以某种程度上，这种化学性的改变是什么？是增强你的瞬时记忆。你单次的学习，就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。也就是说，在考试之前，你不要想着放松还是学习，临时抱佛脚是管用的。换言之，这种化学性的大脑改变，会短期地让你变聪明。大脑的第二种改变方式，叫做结构性的改变。因为大脑通过改变神经链接的形态和数量，来储存长期记忆。我举个简单例子就明白了。你看那个马龙，包括樊振东，他们打球的时候，是不是有这种肌肉记忆？对的。他们真的是看到了球的轨迹，所以做出了预判，然后打到这个乒乓球吗？不是的。他的脑子反应没有那么快。但是他通过这种肌肉记忆，其实改变了他的脑部结构。当一个球以某种形态发出来的时候，他的身体自然会给出反应，你的大脑会自动地给出反应，你的大脑结构已经变了。那么它和这个化学性有什么区别呢？我举个简单例子就明白了。就是说你弹钢琴的时候，你第一次，比如说你学一个简单的钢琴曲，当你学会以后，你是不是就会了？你是不是就不会再忘掉了？对。但是第二天弹的时候，你手还是反应不过来，你还是会忘掉。因为你短暂的学习，只是改变了神经元间的化学信号的浓度，而没有改变你的脑部结构。但是如果说你长期学习，长期学习，你就再也忘不掉了。当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候，你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了，但他还会弹钢琴。这就是长期学习、长期进步，给予你大脑结构性的改变。这就是为什么小的时候，老师让我们反复练习，反复去背一些诗文。由于小的时候通过朗读的过程中，很多诗文已经背得滚瓜烂熟，所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变，而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。所以为什么有一种说法：一个人的家庭环境非常重要，一个家庭的教育环境非常重要。说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染，让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态，大脑结构因此而改变。也就是说，一个杀人犯的孩子，如果被养在一个书香门第，他的大脑结构是会改变的。不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。不是这样的。只要你愿意花时间进行长期的学习，进行长期的这种训练，你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。第三种改变方式，叫做功能性的改变。什么叫功能性的改变呢？简单来说，就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的，所以他们要怎么样呢？他们就要靠大脑来记地图。当一个客人说：我要从这个地方到另外一个地方的时候，他是靠大脑去记住这个方位的。经过核磁共振的实验，你会发现，伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力，要比一般人活跃得多。难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗？不是。他就是平凡人，但是他通过长期的训练，导致他的大脑某一项功能，就是比一般人强。我再举个简单例子。就是说如果你学过盲文，就是盲人的文字，通过触摸来获取信息。通过核磁共振你会发现，这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。这就是训练得来的功能性的脑部改变。有没有发现，这个事情很让人兴奋？也就是说，你的每一个行为，其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。但是这个地方，有一点让人失望的地方了。虽然大脑可以改变，每个人的大脑都可以改变，叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。就是有些人，他想改变大脑特别简单；有些人想改变大脑就难一些。有些人想改变自己的大脑结构，他可以通过训练某种行为，比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈，他可能 30 天，大脑结构就改变了。但是有些人可能要 60 天，有些人可能要两年。也就是说，这个大脑可塑性不是公平的。大脑可以改变这件事情，对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢，对于每个人来说是不一样的。它是某一个领域的不一样，还是整个大脑都不一样？某一个领域。但是如果说，恰巧你就希望这个领域得到改变的话，那就很惨，对吧？相对来说就辛苦一些。但是，一定是可以改变的。换言之，改变大脑是一个非常个人化的事情，它不是一概而论的。不是说你读 30 个小时的诗，和我读 30 个小时的诗，对于大脑的改变是一样的。它不同，有高低之分。我们刚才说的，其实都是正面的大脑可塑性。那我们再说一下，大脑可塑性的这种负面的影响。负面的影响是什么？就是如果你有一个坏习惯，也很难改变。是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。比如抽烟、喝酒、泡吧。换言之，如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验，它就很难放弃这种模式。这就是为什么很多人有成瘾行为。那么如果说你讨厌这样的生活方式，你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。那再说一个负面的点。就是说你不做某些事情，某种程度上也会改变你的大脑。比如说你有每天读书的好习惯，结果突然因为你出去玩了一趟，你放弃了这个习惯，你的大脑也会慢慢变笨。这好真实。对，是这样的。就是你放弃了某一个好习惯，你的大脑也会改变。无论你怎么做，你的大脑都会因为你的做法而得到改变。这就是为什么我经常有一个想法：这个世间万事，都是不进则退，不存在停留。是的，包括你的大脑能力。不进则退，对吧？就是说你要是不想着让它变聪明，它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。对吧？所以就是说，如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰，你是可以通过行为去改变。但是，通过行为去改变这件事情，本身也是一件很难的事情。其实以前我听过这么一句话，是台湾省的小马哥说的。他在一次演讲里面说，他为什么要坚持跑步呢？他说：强迫成习惯，习惯成自然。我觉得这句话是非常受用的。如果说你想改变自己大脑，让自己变得聪明一点，刚开始一定是不舒服的。那不舒服没关系，每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。强迫成习惯，习惯成自然。所有成长的东西，都是反人性的。当然，摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话，我觉得也没有问题。但是如果说你想变聪明，希望这期能给到你帮助。

另一面

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我们都活在一个巨大的模拟程序里。听起来像科幻电影？有个人用一束激光，在自己家里做了个实验。结果震惊了在场所有人。激光束打在墙上。但光束穿过的地方，竟然浮现出数字和字母。就像游戏里的代码一样，漂在空中。他说这不是幻觉。一百多个人亲眼看过，每个人看到的都一样。从不同角度看，还能看到不同的层次。好像激光撕开了一道口子，让你看到了世界的底层代码。几个世纪以来，无数人试图探索意识的边界。靠的是什么？冥想、药物、各种神秘体验。但那些东西，全都是主观感受。无法重复，无法验证。现在这个激光实验，据说任何人都能重复。而且结果稳定。如果这是真的，意味着什么？我们看到的、摸到的一切，都只是一行行代码？难怪大科技公司和精英阶层，痴迷于元宇宙、虚拟现实。他们是不是早就知道了什么？普通人被蒙在鼓里，埋头为生活奔波。而有些人，已经在尝试扮演“上帝”的角色了。这个世界，到底谁说了算？

我们都活在一个巨大的模拟程序里。听起来像科幻电影？有个人用一束激光，在自己家里做了个实验。结果震惊了在场所有人。激光束打在墙上。但光束穿过的地方，竟然浮现出数字和字母。就像游戏里的代码一样，漂在空中。他说这不是幻觉。一百多个人亲眼看过，每个人看到的都一样。从不同角度看，还能看到不同的层次。好像激光撕开了一道口子，让你看到了世界的底层代码。几个世纪以来，无数人试图探索意识的边界。靠的是什么？冥想、药物、各种神秘体验。但那些东西，全都是主观感受。无法重复，无法验证。现在这个激光实验，据说任何人都能重复。而且结果稳定。如果这是真的，意味着什么？我们看到的、摸到的一切，都只是一行行代码？难怪大科技公司和精英阶层，痴迷于元宇宙、虚拟现实。他们是不是早就知道了什么？普通人被蒙在鼓里，埋头为生活奔波。而有些人，已经在尝试扮演“上帝”的角色了。这个世界，到底谁说了算？

墓碑科技

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人工智能之父辛顿对他的杰作发出了令人不寒而栗的警告… 采访者：人类知道自己在做什么吗？ Hinton：嗯，我认为我们正在进入一个时期，在这个时期，我们可能第一次拥有比我们更智能的东西。采访者：你相信它们能理解吗？ Hinton：是的。采访者：你相信它们是智能的吗？ Hinton：是的。采访者：你相信这些系统有自己的经历吗？ Hinton：是的。采访者：并且能基于那些经历做出决定吗？ Hinton：在与人类相同的意义上，是的。采访者：它们有意识吗？ Hinton：我认为它们目前可能没有多少自我意识。所以从这个意义上说，我不认为它们有意识。采访者：它们会有自我意识吗？ Hinton：哦，是的。采访者：是吗？ Hinton：哦，是的。所以想想看。这样一来，人类将成为地球上第二智能的生物。 Hinton：我们对它大致在做什么有一个很好的了解。但一旦它变得真正复杂，我们就不再真正知道发生了什么，就像我们不知道你大脑里发生了什么一样。采访者：你说什么意思，我们不知道它到底是怎么工作的？它是由人设计的。 Hinton：不，不是的。我们所做的是设计学习算法。这有点像设计进化的原理。但当这个学习算法与数据互动时，它会产生复杂的神经网络，这些网络擅长做某些事情，但我们并不真正理解它们到底是如何做到的。

人工智能之父辛顿对他的杰作发出了令人不寒而栗的警告… 采访者：人类知道自己在做什么吗？ Hinton：嗯，我认为我们正在进入一个时期，在这个时期，我们可能第一次拥有比我们更智能的东西。采访者：你相信它们能理解吗？ Hinton：是的。采访者：你相信它们是智能的吗？ Hinton：是的。采访者：你相信这些系统有自己的经历吗？ Hinton：是的。采访者：并且能基于那些经历做出决定吗？ Hinton：在与人类相同的意义上，是的。采访者：它们有意识吗？ Hinton：我认为它们目前可能没有多少自我意识。所以从这个意义上说，我不认为它们有意识。采访者：它们会有自我意识吗？ Hinton：哦，是的。采访者：是吗？ Hinton：哦，是的。所以想想看。这样一来，人类将成为地球上第二智能的生物。 Hinton：我们对它大致在做什么有一个很好的了解。但一旦它变得真正复杂，我们就不再真正知道发生了什么，就像我们不知道你大脑里发生了什么一样。采访者：你说什么意思，我们不知道它到底是怎么工作的？它是由人设计的。 Hinton：不，不是的。我们所做的是设计学习算法。这有点像设计进化的原理。但当这个学习算法与数据互动时，它会产生复杂的神经网络，这些网络擅长做某些事情，但我们并不真正理解它们到底是如何做到的。

KK.aWSB

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国内今天的这些所谓学者教授们中，最让人喜欢的就是任剑涛。从他身上，我们还能看到知识分子应该具有的风骨，他总能找到问题的本质，而且勇于直言。正因如此，很多有时候，常常为他捏一把汗！以下是关于“苏联为什么垮，苏共垄断权力、利益、真理，对照今天中国的制度逻辑。”的一段论述。场合：左眼时代，2025-11-28。片中字幕：“那今天的同行，他们一开口，这个口吻就是：日本究竟想干什么？我说，你这种口吻上，好像日本什么不干你就很舒服了，是吧？我说你搞不清楚。尤其我对我刚刚参加九一级毕业三十周年，有些学生在有关部门工作了几十年，比如国安、国保都有。那我不好直接反驳他们，否则这个东西就麻烦了，对吧？我说那你要考虑一下：你是一个国家，你不要以为你就是世界。人家要存在，你要存在；人家要出招，你要出招；你出招，人家要出新招。因为在今天中国社会这种对国际思维基本上是幼儿园水平的情况下，你怎么样让网民如此热烈地在微信上争议国际政治？我这简单表达有三个意思。第一，中国今天以“天下”跟世界打交道，世界将不知道怎么跟中国打交道。因为世界是个民主国家的世界、民族国家的世界，而不是个“天下”的世界，是吧？第二，民主国家的利益是一个条约体系，而天下是一个道德改造。你中国想放血，放完血之后天下不一定感动。你看我们六万亿一带一路放出去，这些一带一路国家现在感谢我们吗？不感谢。你要放血，你继续放，你愿意放，那我们何乐而不为？所以我们的天下行为模式实际上是没有回馈的。而第三就是：你原来的古典体系帝国崩溃以后，一切帝国和仿帝国的国家都不可能建构世界秩序。这个是今天苏共总书记所强调的“三垄断”：不仅权力不开放，一般人进入不了权力体系，社会是个严格的等级制度；而且经济利益你也不能分享。实际上今天中国某种情况下“国进民退”的理由也在这里——你可以找得到：不跟你分享利益。分享了利益，你有利益之外的诉求，这个对国家权力来说是危险的。所以国进民退背后的这个观念和它的制度安排，很多人是不理解的，只不过对他抱有不满而已，其实是不够的。而更关键的是，他实际上垄断真理。这三垄断就是对这四个红的、标红的第一部分说法的一个简单的概括。在某种意义上来说，这样一个体制机制的崩溃，就在于它排除了这样一个成员的大多数的构成分子。为什么特朗普一定要跟俄罗斯勾兑？他的第一任期已经说得非常清楚：因为无论怎么样，他们的矛盾深不深重？非常深重，美国、西欧跟俄罗斯。但他们强调他们是同一种文化、同一种宗教。相同的文化、相同的宗教的相互理解——尽管我们说天主教和新教跟东正教已经有巨大的鸿沟，但它毕竟都笼罩在一个上帝之下。而它显然跟中国这样一种宗教文化、政治、社会习性是大不一样。”

国内今天的这些所谓学者教授们中，最让人喜欢的就是任剑涛。从他身上，我们还能看到知识分子应该具有的风骨，他总能找到问题的本质，而且勇于直言。正因如此，很多有时候，常常为他捏一把汗！以下是关于“苏联为什么垮，苏共垄断权力、利益、真理，对照今天中国的制度逻辑。”的一段论述。场合：左眼时代，2025-11-28。片中字幕：“那今天的同行，他们一开口，这个口吻就是：日本究竟想干什么？我说，你这种口吻上，好像日本什么不干你就很舒服了，是吧？我说你搞不清楚。尤其我对我刚刚参加九一级毕业三十周年，有些学生在有关部门工作了几十年，比如国安、国保都有。那我不好直接反驳他们，否则这个东西就麻烦了，对吧？我说那你要考虑一下：你是一个国家，你不要以为你就是世界。人家要存在，你要存在；人家要出招，你要出招；你出招，人家要出新招。因为在今天中国社会这种对国际思维基本上是幼儿园水平的情况下，你怎么样让网民如此热烈地在微信上争议国际政治？我这简单表达有三个意思。第一，中国今天以“天下”跟世界打交道，世界将不知道怎么跟中国打交道。因为世界是个民主国家的世界、民族国家的世界，而不是个“天下”的世界，是吧？第二，民主国家的利益是一个条约体系，而天下是一个道德改造。你中国想放血，放完血之后天下不一定感动。你看我们六万亿一带一路放出去，这些一带一路国家现在感谢我们吗？不感谢。你要放血，你继续放，你愿意放，那我们何乐而不为？所以我们的天下行为模式实际上是没有回馈的。而第三就是：你原来的古典体系帝国崩溃以后，一切帝国和仿帝国的国家都不可能建构世界秩序。这个是今天苏共总书记所强调的“三垄断”：不仅权力不开放，一般人进入不了权力体系，社会是个严格的等级制度；而且经济利益你也不能分享。实际上今天中国某种情况下“国进民退”的理由也在这里——你可以找得到：不跟你分享利益。分享了利益，你有利益之外的诉求，这个对国家权力来说是危险的。所以国进民退背后的这个观念和它的制度安排，很多人是不理解的，只不过对他抱有不满而已，其实是不够的。而更关键的是，他实际上垄断真理。这三垄断就是对这四个红的、标红的第一部分说法的一个简单的概括。在某种意义上来说，这样一个体制机制的崩溃，就在于它排除了这样一个成员的大多数的构成分子。为什么特朗普一定要跟俄罗斯勾兑？他的第一任期已经说得非常清楚：因为无论怎么样，他们的矛盾深不深重？非常深重，美国、西欧跟俄罗斯。但他们强调他们是同一种文化、同一种宗教。相同的文化、相同的宗教的相互理解——尽管我们说天主教和新教跟东正教已经有巨大的鸿沟，但它毕竟都笼罩在一个上帝之下。而它显然跟中国这样一种宗教文化、政治、社会习性是大不一样。”

乔志飞

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到底如何判断你身边的人，层次高还是低呢？我们从四个角度、四个方面，给大家提示一下。第一个就是词汇量大。看看他的词汇量大不大，看看他表达是不是特别的精准。就是，他总是能够找到一个最贴切的词语，来描述某个状态。如果你做不到，那说明对方在你之上。因为我们人类的思想局限于语言。你的语言边界在哪里，你思想的边界就在哪里。这是第一个。第二点你要知道，我们其实只能感觉比咱们高一档，或者低一档的人。差距过大，你就感觉不到了。高你一档，你大概率会觉得，嗯，这个人挺厉害的。因为对方说的你都能理解。如果高了好几个维度，你就没有办法感知了。就和人类对蚂蚁这种低等生命一样。蚂蚁永远感知不到人类的存在，人类却对它们动若观火。第三个，他能够对你进行向下兼容。不论你说啥，对方都能秒懂。甚至你还没有组织好的逻辑，你还混乱的时候，对方就也能秒懂。你讲了一半他都能懂，你讲个开头，他都知道你要说什么。你会觉得跟这人在一起待着非常舒服，跟他非常融洽。交流基本上可以做到无障碍，很丝滑。你刚讲两句，对方就提前能够回答你的问题。你特别的愉悦，你觉得相谈甚欢。你觉得遇到了知己，你觉得对方很懂你。他能够把你的情绪价值拉满。我告诉你，就这样的人，他很有可能正在对你进行向下兼容。第四个，这样的人往往能够打通知识的门类。各类学科的知识，他能够融会贯通。在他那，知识不再是碎片化的了，而是能够形成一个体系。他在给别人讲任何东西的时候，也能够做到深入浅出，让对方听得懂。用最浅显的例子，把一个概念给讲清楚。如果你身边有这样的人，那么恭喜你。他大概率就是一个高人。稻盛和夫曾经说过，人最大的运气不是捡到钱。而是某一天你遇到了一个人，他打破了你原有的思维，拔高了你的认知，进而提升了你的境界。这个人，他就是你人生当中的贵人。

到底如何判断你身边的人，层次高还是低呢？我们从四个角度、四个方面，给大家提示一下。第一个就是词汇量大。看看他的词汇量大不大，看看他表达是不是特别的精准。就是，他总是能够找到一个最贴切的词语，来描述某个状态。如果你做不到，那说明对方在你之上。因为我们人类的思想局限于语言。你的语言边界在哪里，你思想的边界就在哪里。这是第一个。第二点你要知道，我们其实只能感觉比咱们高一档，或者低一档的人。差距过大，你就感觉不到了。高你一档，你大概率会觉得，嗯，这个人挺厉害的。因为对方说的你都能理解。如果高了好几个维度，你就没有办法感知了。就和人类对蚂蚁这种低等生命一样。蚂蚁永远感知不到人类的存在，人类却对它们动若观火。第三个，他能够对你进行向下兼容。不论你说啥，对方都能秒懂。甚至你还没有组织好的逻辑，你还混乱的时候，对方就也能秒懂。你讲了一半他都能懂，你讲个开头，他都知道你要说什么。你会觉得跟这人在一起待着非常舒服，跟他非常融洽。交流基本上可以做到无障碍，很丝滑。你刚讲两句，对方就提前能够回答你的问题。你特别的愉悦，你觉得相谈甚欢。你觉得遇到了知己，你觉得对方很懂你。他能够把你的情绪价值拉满。我告诉你，就这样的人，他很有可能正在对你进行向下兼容。第四个，这样的人往往能够打通知识的门类。各类学科的知识，他能够融会贯通。在他那，知识不再是碎片化的了，而是能够形成一个体系。他在给别人讲任何东西的时候，也能够做到深入浅出，让对方听得懂。用最浅显的例子，把一个概念给讲清楚。如果你身边有这样的人，那么恭喜你。他大概率就是一个高人。稻盛和夫曾经说过，人最大的运气不是捡到钱。而是某一天你遇到了一个人，他打破了你原有的思维，拔高了你的认知，进而提升了你的境界。这个人，他就是你人生当中的贵人。

另一面

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