Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

肚皮赘肉、毫无线条?练出“倒三角肌肉型男” 终极拯救方案!【中英字幕】

82,153 просмотров • 3 месяцев назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

Dr. Jack Kruse是一位美国神经外科医生,他直言不讳地指出,健美运动员的寿命往往比普通人短几十年。 他的朋友 Charles Poliquin就是最典型的例子。Charles曾是世界级的健美运动员,身材宛如希腊雕像般完美,同时也是当时最著名的力量训练教练之一。Dr. Jack Kruse 曾多次提醒他:照这样练下去,活不过60岁。结果,Charles Poliquin 在58岁时就因心脏病去世了。 Dr. Jack Kruse 指出,这种现象并不罕见:NFL(美国橄榄球联盟)球员经常早逝;职业摔跤手也常英年早逝;甚至大猩猩的寿命也比人类短20-30年。 这些个体或动物都有一个共同点:身材极其健壮,却往往寿命不长。Dr. Jack Kruse 认为,根本原因在于物理学原理:能量既不能被创造,也不能被毁灭。它只会从一个地方转移到另一个地方。 当你拼命把大量线粒体“塞进”肌肉里去打造巨大肌肉块时,其实就是在从大脑和心脏这两个真正决定寿命的关键器官中窃取能量。 他引用了Kleiber定律(克莱伯定律):地球上所有哺乳动物一生中的总心跳次数大致相同。大猩猩的肌肉远比人类发达,但它们的寿命却比人类短20-30年。 大自然在进化中做出了选择:为了延长寿命,它优先把能量分配给大脑,而不是肌肉。 “你去找找看,有没有哪个人活到85岁还保持着那种极致健美身材?很少很少。” 地球上最长寿的人,通常是那些身材矮小、甚至腹部有些赘肉的普通人,而不是肌肉发达的健美运动员。 线粒体密度的分配位置,才是决定寿命长短的关键。

波波 Lucy

70,923 просмотров • 4 месяцев назад