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背中トレが一番苦手意識強いけど毎年背中から絞れていく😌 みんな今日もおつとれぃ！

ブラマジ田中

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82,431 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

健康养生体育

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

7 条评论

ブラマジ田中的头像

ブラマジ田中1 年前

トレーニング楽しくてこの１ヶ月で2.3日しかオフ日取ってなかったらさすがに疲労溜まりすぎた😇 人によるけど、私は週1はオフ日必要😌

カピバラ的头像

カピバラ1 年前

はぁはぁ今日もえッピだよブラマジ

BAR天BEYOND愛媛県松山市郊外のBAR 的头像

BAR天BEYOND愛媛県松山市郊外のBAR1 年前

マジでシブい💪

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とっすぃ1 年前

素敵なバランスや

American Stories Network 的头像

American Stories Network1 年前

Only the strong survive. 💪 Who will conquer the challenges and rise to the top? Tune in and find out! #SurvivingMann #UltimateCompetitor #NavySEALs #SpecOps #TacticalTraining

Shahrulnjan 的头像

Shahrulnjan1 年前

♥️♥️♥️🍑🍑🍑

92HERO 的头像

92HERO1 年前

失礼ながら、あまりにもカッコ良い背中がポルナレフに空目してしまいました。

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94,322 次观看 • 3 个月前

『ほしがねむるよ真夜中月もおだやかだけどぼくはなんかうまく眠れないんだどうしたのかなわからないけどなんかぼくはちょっと眠るのこわいのさ』リズムさんのうた。より🐝 眠れない、、そんな夜もあゆよね🥺オルゴール風に弾いてみたから聴いてみてほちぃな🥰今日も一日おつかメルヘン🥰

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メルヘン村メルヘン村メルヘン村メルヘン村メルヘン村メルヘン村メルヘン村メルヘン村メルヘン村メルヘン村

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みなみくんが背中を見せてくれる虫なのかアレルギーなのかわからないとのこと

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ち

46,124 次观看 • 6 天前

みなさんはワイドデッドリフトやったことありますか？パワーリフティングの野村優選手がデッドリフトのやり方を伝授！今日からみなさんもやってみてください！ #エクスプロージョン #背中トレ #デットリフト #プロテイン #筋トレ

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エクスプロージョン【公式】

19,473 次观看 • 3 个月前

プロ転向から3年を迎えました！たくさんの応援が心強く背中を押してくださっています。いつも、今までも、ありがとうございます！これからも進み続けます🪽⛸️🧊

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羽生結弦official_Staff 公式

10,450,412 次观看 • 1 年前

今もあるんか？ってくらい全く話題とかに上がらないよなこれ流がれて来ないだけかも知れんけど

今もあるんか？ってくらい全く話題とかに上がらないよなこれ流がれて来ないだけかも知れんけど

野良猫◼

28,757 次观看 • 6 个月前

おはようございます背中の日ほんとにほんとに忙しくて全然Xでアップできなかったでも今日はSwitch2が届くから、色々早くから動いてるよマリカたのしみぃぃ

おはようございます背中の日ほんとにほんとに忙しくて全然Xでアップできなかったでも今日はSwitch2が届くから、色々早くから動いてるよマリカたのしみぃぃ

ひゅうが🐰

40,277 次观看 • 1 年前

とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩

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肉断夫婦｜2人で30kgの肉を脱ぎ捨てる

102,174 次观看 • 8 个月前

ヘックスバーデッドリフト、170kg×8。デッドは全身まとめて鍛えられるから、忙しい週ほどこれに戻ってくる。脚・背中・お尻・握力・体幹。1種目で全部に刺激入れられる種目って、他にない。ヘックスバーにしてから腰のストレスが減って、40歳でも続けやすい。 17年トレしてるけど、未だに一番好きな種目かもしれない。

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Dr.もさり｜山本康博

55,143 次观看 • 4 个月前

筋トレ初心者は特に、まず腕をガチで強くしていこう。背中に効かせる為に「背中で引く」、胸に効かせる為に「胸で押せ！！」とか言われたことないですか？あれ意味分からなくない？正直僕もよく分かってないです。「背中or胸トレしてると先に腕が疲れちゃうんですよね」ってよく視聴者から言われるんですが、全然それで良いです。正しい。腕が強くなれば、使用重量伸びて、背中や胸に乗る負荷が増し、結果筋肉がデカくなる。腕が強くなれば、胸や背中の筋肉など他の筋肉を意識する余裕ができる。筋肉の視野が広くなる。土台が出来ないと全部中途半端で終わる。だから最初は腕で引く！腕で押す！！これをやっていこう。バッキバキになるためのトレーニングメニューをプロフィールのリンク先にまとめたから読んでみて☺️

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芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

625,563 次观看 • 1 年前

みんなスキンやギルダリアに夢中で気が付いてないかもしれないけど、徒姫のホーム背景が良すぎるから見てほしい

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りた川

744,752 次观看 • 3 个月前

〜つなぐ手と手セトリ入りについて〜 (・д・) 周年とか特別な時までとっておいた方がいいのかな〜なんて思った時期もあったんですけど、山田さんとかにも相談して、どう思う〜って言ったら、いいんじゃない？やろうよ！っていう風に背中を押してくれたので

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りだ

152,300 次观看 • 7 个月前