正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

脚の挙動です。曲げると膝部分が分かれるようになっており、脚を曲げるほど中身の動きがゆっくりになります。

TORINOSUKEの家

7,751 subscribers

74,554 次观看 • 8 个月前 •via X (Twitter)

喜剧艺术动物

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

棒があればできるメニューです。体幹周りの動き、肋骨周りの動きが出ると、走りやすさ、足のあげやすさが変わります。今の時代、トレーニングなどで体幹周りの動きが出づらくなってるためこのようなメニューは必須になってくると思います。

棒があればできるメニューです。体幹周りの動き、肋骨周りの動きが出ると、走りやすさ、足のあげやすさが変わります。今の時代、トレーニングなどで体幹周りの動きが出づらくなってるためこのようなメニューは必須になってくると思います。

松原翔　怪我をしない身体で最高のパフォーマンスを。

34,949 次观看 • 8 个月前

デッドリフトで腰が曲がるのは”脚の踏ん張り方”が原因です‼️ 初心者の方に多いミス例で、とにかく力をいれて持ち上げよう！と頑張った結果、腰は曲がります... 正しいフォームは「脚の力を使って挙上」そのためには肩周りの余計な緊張を抜き、動画内の方法で正しい脚の使い方を覚えましょう！動画を撮ってこの辺りのミスが起きていないかもチェックしてみましょう↓ ・肩のすくみ・顎が上がる・肘の曲がり

デッドリフトで腰が曲がるのは”脚の踏ん張り方”が原因です‼️ 初心者の方に多いミス例で、とにかく力をいれて持ち上げよう！と頑張った結果、腰は曲がります... 正しいフォームは「脚の力を使って挙上」そのためには肩周りの余計な緊張を抜き、動画内の方法で正しい脚の使い方を覚えましょう！動画を撮ってこの辺りのミスが起きていないかもチェックしてみましょう↓ ・肩のすくみ・顎が上がる・肘の曲がり

タロー(トレーニング強化書)

33,447 次观看 • 1 年前

【寝る前30秒】手首の運動で爆睡毎日、身体が重い。頭から足までガチガチ。寝る前になっても力が抜けない。布団に入っても身体が休まらない。こんな人は、寝る前に手首を30秒動かしてみ。やり方は簡単。まず軽く拳を握る。次に、反対の手で前腕の真ん中あたりを軽く押さえる。押さえて曲げる場所は3ヵ所。その場所を押さえたまま、手首を曲げる。伸ばす。曲げる。伸ばす。これをゆっくり繰り返す。力いっぱいやる必要はない。手首だけを無理に動かすんやなく、前腕まで一緒にゆるむような感覚で動かしてみ。この動きを繰り返すことで身体が軽くなり、筋肉まで柔らかくなる。一見すると、「手首を動かしよるだけやろ？」と思うかもしれん。でも身体は、手首だけでバラバラに動いとるわけやない。手首。前腕。肘。肩。背中。こうした部分は連動して動いとる。特に、スマホ。 PC。運転。力仕事。長時間同じ姿勢。これが続くと、手首から前腕が固まり、肩まで力が入りやすくなる。身体の上半身が固まれば、姿勢も崩れやすくなって、腰や股関節まで動きにくく感じることもある。だから寝る前に、手首から動きを取り戻していく。手首がゆるむ。前腕がゆるむ。肩の力が抜ける。身体全体のこわばりもほどけていく。寝る前に大切なのは、身体を追い込むことやない。一日の終わりに残っとる余計な力を抜くことなんよ。身体がガチガチのままだと、呼吸も浅くなりやすい。この快眠フィットネスで、筋肉の緊張がほどけてくると呼吸もゆっくりしやすくなる。呼吸が落ち着けば、脳と身体も休息へ切り替わりやすくなる。この30秒は、手首の硬さ。腕の疲れ。首肩こり。身体のダルさ。腰まわりのこわばり。股関節の動かしにくさ。寝る前に力が抜けない人。こういう人にオススメ。ポイントは、大きく激しく動かさんこと。拳も軽く握るだけ。手首の真ん中を押さえて、ゆっくり曲げ伸ばしする。たったこれだけでええ。眠りは、気合いで落とすもんやない。手首がゆるむ。肩が落ちる。身体の力が抜ける。呼吸が深くなる。寝る前30秒、身体へ「もう力を抜いてええ」と伝える。手首から身体をゆるめて、朝まで爆睡したい人はやってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

【寝る前30秒】手首の運動で爆睡毎日、身体が重い。頭から足までガチガチ。寝る前になっても力が抜けない。布団に入っても身体が休まらない。こんな人は、寝る前に手首を30秒動かしてみ。やり方は簡単。まず軽く拳を握る。次に、反対の手で前腕の真ん中あたりを軽く押さえる。押さえて曲げる場所は3ヵ所。その場所を押さえたまま、手首を曲げる。伸ばす。曲げる。伸ばす。これをゆっくり繰り返す。力いっぱいやる必要はない。手首だけを無理に動かすんやなく、前腕まで一緒にゆるむような感覚で動かしてみ。この動きを繰り返すことで身体が軽くなり、筋肉まで柔らかくなる。一見すると、「手首を動かしよるだけやろ？」と思うかもしれん。でも身体は、手首だけでバラバラに動いとるわけやない。手首。前腕。肘。肩。背中。こうした部分は連動して動いとる。特に、スマホ。 PC。運転。力仕事。長時間同じ姿勢。これが続くと、手首から前腕が固まり、肩まで力が入りやすくなる。身体の上半身が固まれば、姿勢も崩れやすくなって、腰や股関節まで動きにくく感じることもある。だから寝る前に、手首から動きを取り戻していく。手首がゆるむ。前腕がゆるむ。肩の力が抜ける。身体全体のこわばりもほどけていく。寝る前に大切なのは、身体を追い込むことやない。一日の終わりに残っとる余計な力を抜くことなんよ。身体がガチガチのままだと、呼吸も浅くなりやすい。この快眠フィットネスで、筋肉の緊張がほどけてくると呼吸もゆっくりしやすくなる。呼吸が落ち着けば、脳と身体も休息へ切り替わりやすくなる。この30秒は、手首の硬さ。腕の疲れ。首肩こり。身体のダルさ。腰まわりのこわばり。股関節の動かしにくさ。寝る前に力が抜けない人。こういう人にオススメ。ポイントは、大きく激しく動かさんこと。拳も軽く握るだけ。手首の真ん中を押さえて、ゆっくり曲げ伸ばしする。たったこれだけでええ。眠りは、気合いで落とすもんやない。手首がゆるむ。肩が落ちる。身体の力が抜ける。呼吸が深くなる。寝る前30秒、身体へ「もう力を抜いてええ」と伝える。手首から身体をゆるめて、朝まで爆睡したい人はやってみ。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

しおみ

10,555 次观看 • 6 天前

これ、多分みんなGeminiとかにチクチクアップロードしてまとめさせて、みたいなことやってたかもしれませんが、TapNowは１クリックで動画分析できます。で、その内容が結構もりもりなんです。秒数、カメラの構図、キャラクターの動きセリフにいたるまでショット単位で分析してくれます。そして、なんと自分でさらに分析してほしい内容を付け加えることもできます動画分析ができるっていうことは、改善のループがAIで回せる可能性がもっと高くなったっていうことです。これが採点できるようになったら、「８０点になるまでループし続ける」みたいなことをショットやシーンごとにできますそうなると、テスト駆動開発みたいな、ある項目をクリアするまでやりきらせる、みたいなことができます。つまり、AIが作監の役割をかなりの部分手伝ってくれる未来が見えます TapNow

これ、多分みんなGeminiとかにチクチクアップロードしてまとめさせて、みたいなことやってたかもしれませんが、TapNowは１クリックで動画分析できます。で、その内容が結構もりもりなんです。秒数、カメラの構図、キャラクターの動きセリフにいたるまでショット単位で分析してくれます。そして、なんと自分でさらに分析してほしい内容を付け加えることもできます動画分析ができるっていうことは、改善のループがAIで回せる可能性がもっと高くなったっていうことです。これが採点できるようになったら、「８０点になるまでループし続ける」みたいなことをショットやシーンごとにできますそうなると、テスト駆動開発みたいな、ある項目をクリアするまでやりきらせる、みたいなことができます。つまり、AIが作監の役割をかなりの部分手伝ってくれる未来が見えます TapNow

yachimat - AI Short Anime

21,633 次观看 • 5 个月前

これ実は、”神アプリ”です。ルシオのクロスフェードに好きな楽曲を合わせれるアプリで連動して鳴らしてくれますそのため、陽の目を見なかった自作楽曲などを配信で流すことができるようになりました。ありがとうございます！

これ実は、”神アプリ”です。ルシオのクロスフェードに好きな楽曲を合わせれるアプリで連動して鳴らしてくれますそのため、陽の目を見なかった自作楽曲などを配信で流すことができるようになりました。ありがとうございます！

ないあん

1,534,939 次观看 • 5 个月前

「股関節がポキポキ鳴るんです…」そんな相談、実はすごく多いんです。 ⁡ 音が鳴ると「関節が悪いのかな？」と思いがちですが、ほとんどの場合、股関節の前側にある筋肉の腱が擦れているだけ。特に長時間座っていたり、姿勢が崩れていると、ももの付け根が硬くなって動きが悪くなります。 ⁡ 主な原因は、股関節を曲げる筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）や大腿直筋。このあたりが縮こまると、脚を動かすたびに「コキッ」と音が出たり、引っかかるような違和感が出やすくなります。 ⁡ そんなときにおすすめなのが、トーマスストレッチ。脚を抱え、もう片方の脚を後ろに垂らして伸ばすだけ。ももの付け根からスーッと伸びていればOKです。 ⁡ 無理に鳴らそうとする必要はありません。大切なのは、股関節まわりの筋肉をやわらかくして、スムーズに動かせる状態に戻すこと。 ⁡ たった1分でも、続けることで「鳴らない脚」に変わっていきます。毎日、ほんの少しでもいいので、股関節のケアをしていこうね☺️

「股関節がポキポキ鳴るんです…」そんな相談、実はすごく多いんです。 ⁡ 音が鳴ると「関節が悪いのかな？」と思いがちですが、ほとんどの場合、股関節の前側にある筋肉の腱が擦れているだけ。特に長時間座っていたり、姿勢が崩れていると、ももの付け根が硬くなって動きが悪くなります。 ⁡ 主な原因は、股関節を曲げる筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）や大腿直筋。このあたりが縮こまると、脚を動かすたびに「コキッ」と音が出たり、引っかかるような違和感が出やすくなります。 ⁡ そんなときにおすすめなのが、トーマスストレッチ。脚を抱え、もう片方の脚を後ろに垂らして伸ばすだけ。ももの付け根からスーッと伸びていればOKです。 ⁡ 無理に鳴らそうとする必要はありません。大切なのは、股関節まわりの筋肉をやわらかくして、スムーズに動かせる状態に戻すこと。 ⁡ たった1分でも、続けることで「鳴らない脚」に変わっていきます。毎日、ほんの少しでもいいので、股関節のケアをしていこうね☺️

吉田｜呼吸と姿勢の専門家

77,426 次观看 • 2 个月前

私の真鍮線やステンレス棒を曲げるときのやり方です。絵のように曲げる支点の押さえる力(赤矢印)と曲げる力(青矢印)を6:4くらいで、ステンの時は7:3以上で当て板に押さえる力がしっかりかかることで綺麗に曲げることができます。ペンチは内側で掴むとテコが効いてより強く掴めます。

私の真鍮線やステンレス棒を曲げるときのやり方です。絵のように曲げる支点の押さえる力(赤矢印)と曲げる力(青矢印)を6:4くらいで、ステンの時は7:3以上で当て板に押さえる力がしっかりかかることで綺麗に曲げることができます。ペンチは内側で掴むとテコが効いてより強く掴めます。

うね@制作代行やってます

60,621 次观看 • 1 个月前

【2月に多かったお悩み】「テイクバックが速くなってしまい、引く反動で投げてしまうためコントロールが安定しない」このようなお悩みが多く見られました。テイクバックをゆっくりにしようとすると、今度はダーツがBULLより下に垂れてしまう。そのため、「反動を弱めると届かない」という感覚になり、結果的に反動を使うフォームから抜け出せない状態になってしまいます。解決策しては、引く反動の力ではなく【出す力】を身につければ、引く反動に頼ることなく、ゆっくりとテイクバックしても十分な推進力を生み出すことができます。反動に頼るフォームは再現性が不安定になりやすいですが、出す力や身体の連動を使って力を伝えられるようになると、弾道は安定しコントロールも向上します。

【2月に多かったお悩み】「テイクバックが速くなってしまい、引く反動で投げてしまうためコントロールが安定しない」このようなお悩みが多く見られました。テイクバックをゆっくりにしようとすると、今度はダーツがBULLより下に垂れてしまう。そのため、「反動を弱めると届かない」という感覚になり、結果的に反動を使うフォームから抜け出せない状態になってしまいます。解決策しては、引く反動の力ではなく【出す力】を身につければ、引く反動に頼ることなく、ゆっくりとテイクバックしても十分な推進力を生み出すことができます。反動に頼るフォームは再現性が不安定になりやすいですが、出す力や身体の連動を使って力を伝えられるようになると、弾道は安定しコントロールも向上します。

野村まさし / DPL大阪ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院院長

58,989 次观看 • 6 个月前

ここでゴロンできるか、念入りに砂の状態を確かめてから、脚を折り曲げて横になるまでの一連の動作が好きである

ここでゴロンできるか、念入りに砂の状態を確かめてから、脚を折り曲げて横になるまでの一連の動作が好きである

太郎丸

341,732 次观看 • 7 个月前

💛向山藍来 #01 始まりの１曲「会いたかった」AKB48 Q.この曲が今の自分にどう繋がっている？この曲がきっかけでAKB48のドラフト候補生としての活動が始まりました。結果的にAKB48での活動はできなかったのですが、アイドルに対して本気にさせてくれた私にとってかけがえのない曲です。 WASURENAに出会って、この熱意をぶつけようと決意しました。 ──────────────── 文章では伝えきれない想いを、動画でお話ししています。 ▶︎

💛向山藍来 #01 始まりの１曲「会いたかった」AKB48 Q.この曲が今の自分にどう繋がっている？この曲がきっかけでAKB48のドラフト候補生としての活動が始まりました。結果的にAKB48での活動はできなかったのですが、アイドルに対して本気にさせてくれた私にとってかけがえのない曲です。 WASURENAに出会って、この熱意をぶつけようと決意しました。 ──────────────── 文章では伝えきれない想いを、動画でお話ししています。 ▶︎

WASURENA【公式】2026.8.21デビュー@Veats Shibuya

26,980 次观看 • 19 天前

天海祐希さんの階段の降り方、よく見たことありますか？他の俳優と並べると、はっきり違いが見えてきます。みんな膝が沈み込んで降りているのに、天海さんは膝がほとんど沈まない。股関節で体を支えているからです。ちなみに、膝が沈まない俳優はもう一人だけいます。速水もこみちさんです。ただ、天海さんをよく見ると、右脚だけ少し違う。左脚に比べて股関節の感覚が弱く、膝に負担が逃げている。股関節を捉えられないぶん、右脚は外に開きやすい。別の日の映像を見ても、やはり右膝が開いていました。癖として定着しているのが分かります。脚に負担のない降り方は、沈まない、開かない。たったこれだけです。そして、これができている二人は、何年経ってもスタイルが崩れない。膝痛改善と脚痩せなら、Regulus姿勢矯正。沈まない、開かない、股関節重心の姿勢と動きを手に入れましょう！ #膝痛改善 #脚痩せ

天海祐希さんの階段の降り方、よく見たことありますか？他の俳優と並べると、はっきり違いが見えてきます。みんな膝が沈み込んで降りているのに、天海さんは膝がほとんど沈まない。股関節で体を支えているからです。ちなみに、膝が沈まない俳優はもう一人だけいます。速水もこみちさんです。ただ、天海さんをよく見ると、右脚だけ少し違う。左脚に比べて股関節の感覚が弱く、膝に負担が逃げている。股関節を捉えられないぶん、右脚は外に開きやすい。別の日の映像を見ても、やはり右膝が開いていました。癖として定着しているのが分かります。脚に負担のない降り方は、沈まない、開かない。たったこれだけです。そして、これができている二人は、何年経ってもスタイルが崩れない。膝痛改善と脚痩せなら、Regulus姿勢矯正。沈まない、開かない、股関節重心の姿勢と動きを手に入れましょう！ #膝痛改善 #脚痩せ

姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵｜オリンピック選手や医師も通う姿勢矯正の専門家

2,631,424 次观看 • 3 个月前

こういう凹んだ部分は、スミ入れの感覚で塗ると失敗しにくくなります。クリア塗料を何度も重ね塗りするのが、キレイに仕上げるポイント。水性のクリアグリーンに少し水を混ぜて、流動性を高めてあげると、かなり塗りやすくなりますよ。（※動画は見やすいように速度を調整しています）

こういう凹んだ部分は、スミ入れの感覚で塗ると失敗しにくくなります。クリア塗料を何度も重ね塗りするのが、キレイに仕上げるポイント。水性のクリアグリーンに少し水を混ぜて、流動性を高めてあげると、かなり塗りやすくなりますよ。（※動画は見やすいように速度を調整しています）

Henta963@🎧🫧

98,908 次观看 • 2 个月前

🕵️ より人間性が増したNPC 🕵️ 科学者NPCの挙動に変更があり、これまでの曖昧な声ではなく、はっきりと英語を発音するようになりました。そして戦闘スタイルも変わるようになり、現状見た感じは・しゃがみ歩きをするようになった・スモークグレネードを投てきするようになった・一度見失うと、最後に目撃した地点まで直接歩いてくるようになったと、戦闘に大きく影響する挙動を取るようになりました！

🕵️ より人間性が増したNPC 🕵️ 科学者NPCの挙動に変更があり、これまでの曖昧な声ではなく、はっきりと英語を発音するようになりました。そして戦闘スタイルも変わるようになり、現状見た感じは・しゃがみ歩きをするようになった・スモークグレネードを投てきするようになった・一度見失うと、最後に目撃した地点まで直接歩いてくるようになったと、戦闘に大きく影響する挙動を取るようになりました！

RustJapanWiki　📢Rustアップデート&ワイプ情報

21,705 次观看 • 10 个月前

自分のよく使ってるFermataアドオンと、顔芸ができる面白いHushアドオンとの比較をしました。使用機器: Meta Quest Pro 自分が使った感想を言うとかなり動きに差がありました。可愛さメインのFermataさんのアドオンとは違い、Hushさんのアドオンは可愛さをメインではなく、顔の動きの自由をメインとした動きです。特に眉とまぶたのトラッキングで、Hushさんのがよく動く印象です。それにより、より表情豊かな表現が可能になります。さらに、動きを工夫することにより、顔にちょっとしたエフェクトが入ります。(口をしかめると悲しんだり、下の歯だけだし、口を伸ばすことでクヨクヨしたりなど）また、Fermataさんのは顔の動きに連動して耳やしっぽが動きますが、 Hushさんのアドオンはそれに加え羽なども動きます。ですが、fermataさんのアドオンの動きは正直自分にとってかなり好きです。ちょっとした歯を出せたり、ちいさい口を開けたりなど、顔芸メインではない動きができるのが強いです。何より、笑顔がとても好きですね！目の見開き具合なども両方とも違う動きをしています。 Hushさんのアドオンを使ってみてすごく不思議な体験ができ、かなり面白いアドオンでした。アニメーションやblenderをうまく活用したら、もっといろんな性能を発揮できる気がします、、、 #VRChat #FaceTracking #Chocolat3D

自分のよく使ってるFermataアドオンと、顔芸ができる面白いHushアドオンとの比較をしました。使用機器: Meta Quest Pro 自分が使った感想を言うとかなり動きに差がありました。可愛さメインのFermataさんのアドオンとは違い、Hushさんのアドオンは可愛さをメインではなく、顔の動きの自由をメインとした動きです。特に眉とまぶたのトラッキングで、Hushさんのがよく動く印象です。それにより、より表情豊かな表現が可能になります。さらに、動きを工夫することにより、顔にちょっとしたエフェクトが入ります。(口をしかめると悲しんだり、下の歯だけだし、口を伸ばすことでクヨクヨしたりなど）また、Fermataさんのは顔の動きに連動して耳やしっぽが動きますが、 Hushさんのアドオンはそれに加え羽なども動きます。ですが、fermataさんのアドオンの動きは正直自分にとってかなり好きです。ちょっとした歯を出せたり、ちいさい口を開けたりなど、顔芸メインではない動きができるのが強いです。何より、笑顔がとても好きですね！目の見開き具合なども両方とも違う動きをしています。 Hushさんのアドオンを使ってみてすごく不思議な体験ができ、かなり面白いアドオンでした。アニメーションやblenderをうまく活用したら、もっといろんな性能を発揮できる気がします、、、 #VRChat #FaceTracking #Chocolat3D

ふぉにあ！

112,074 次观看 • 1 年前

#好きなアニメのEDを上げるやっぱりかのかりかなこの曲あまりにも中毒性が高すぎる

#好きなアニメのEDを上げるやっぱりかのかりかなこの曲あまりにも中毒性が高すぎる

桃華あかり@アニメ

411,437 次观看 • 3 天前

ゲームの UI を実装中。画面下部の UI をカーソルが移動するのですが、途中で猫の頭を経由してなでられるようにしました。（そのほうがなんかほっこりするので）よろしくお願いします。 #gamedev #ねこがかわいくておしまいになるゲーム

ゲームの UI を実装中。画面下部の UI をカーソルが移動するのですが、途中で猫の頭を経由してなでられるようにしました。（そのほうがなんかほっこりするので）よろしくお願いします。 #gamedev #ねこがかわいくておしまいになるゲーム

Tatsuya Koyama

15,346 次观看 • 6 个月前

蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

大阪で少林寺拳法大阪高槻道院 / 金剛禅総本山少林寺

15,664 次观看 • 1 年前

ローグライクゲームが遊べるワールドの紹介動画を作りました～好きなときに自分のペースでゆっくり遊べるワールドになっていますー

ローグライクゲームが遊べるワールドの紹介動画を作りました～好きなときに自分のペースでゆっくり遊べるワールドになっていますー

Lico

11,032 次观看 • 1 个月前

これは「ジェットブーメラン」。スピードタンクのガジェットだ。投げると空中で止まり、しばらくすると手元に返ってくる。多くのシャケを巻き込むには、ほどよく間合いを取って投げたり、返ってくるまでの間に移動したりできる位置取りのセンスが問われるぞ。

これは「ジェットブーメラン」。スピードタンクのガジェットだ。投げると空中で止まり、しばらくすると手元に返ってくる。多くのシャケを巻き込むには、ほどよく間合いを取って投げたり、返ってくるまでの間に移動したりできる位置取りのセンスが問われるぞ。

Splatoon（スプラトゥーン）

439,208 次观看 • 1 个月前