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Ana Sayfaya Dön

#腹泻拉稀 #屎尿齐喷 #scat #pee #聖水 #黄金涂抹 #拉屎 居家反差人妻便秘灌肠后失禁喷射排泄物

11,491 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

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人类先祖大号不擦屁股的原因,先人们全肉食,大号几乎可以不擦屁股。生酮饮食者生活习性已经接近原始人了,以我这两年来说,汗液尿液都少,对水的需求也不大。这是因为生酮饮食(Ketogenic Diet)是一种高脂肪、极低碳水化合物、中等蛋白质的饮食方式,通过减少碳水化合物摄入迫使身体进入酮症状态,燃烧脂肪作为主要能量来源。观察到生酮饮食期间排尿和出汗减少,主要是由以下生理机制引起的,以下是详细解释: 1. 排尿减少的原因 糖原分解时,结合的水分被释放,通过尿液排出。但一旦糖原耗尽,体内储水量减少,尿液生成量也随之下降。 2,处于生酮状态,身体适应后,肾脏通过调节醛固酮等激素减少钠和水的流失,尿量逐渐稳定或减少。 3脂肪代谢产生的代谢水: - 脂肪分解生成酮体时,会产生少量代谢水(metabolic water),这部分水可部分满足身体需求,减少对外界水分的依赖,从而间接减少尿液生成。 4汗减少 - 酮症状态的代谢效率: - 脂肪分解产生的酮体是高效的能量来源,代谢过程中产生的废物较少,减少了通过尿液排出的需求。相比之下,碳水化合物代谢产生更多代谢废物,需通过尿液排出。 一句话总结,Keto饮食者的屎尿屁汗都很少,精简了人生中吃喝拉撒的时间,高效地延长了生命。

东篱

312,618 görüntüleme • 10 ay önce

惠灵顿牛排! 在家复刻戈登·拉姆齐的招牌名菜,一道经典英国名菜。 提到惠灵顿牛排,很多人首先想到的是米其林餐厅、顶级主厨和节日盛宴。 为什么这么贵? 一份餐厅级惠灵顿牛排通常需要: 顶级菲力牛排 手工制作蘑菇泥 Prosciutto 高品质黄油酥皮 精准火候控制 因此它被认为是检验主厨功力的经典菜。 金黄酥脆的酥皮包裹着鲜嫩多汁的牛排,每一口都充满仪式感。 只要掌握几个关键步骤,在家也能做出外酥里嫩、肉汁丰盈的惠灵顿牛排。 传统做法是将整条菲力牛排先煎至表面金黄,再包裹蘑菇泥、帕尔玛火腿(Prosciutto)和酥皮,最后送入烤箱烘烤。 制作步骤: 第一步:煎牛排 将菲力牛排表面擦干,均匀撒上盐和黑胡椒。 平底锅烧热后加入少量橄榄油,以大火快速煎封牛排四面,只需让表面形成焦香色泽即可,不必煎熟。 第二步:涂抹芥末 趁牛排仍有余温时,在表面均匀刷上一层黄芥末酱。 放置冷却备用。 第三步:制作蘑菇泥 将蘑菇和大蒜切碎或放入料理机打碎。 不放油直接下锅,以中火翻炒15至20分钟,将水分完全收干。 最后加入盐和黑胡椒调味,放凉备用。 第四步:包裹火腿与蘑菇泥 桌面铺上保鲜膜。 将帕尔玛火腿交错铺开,在表面均匀抹上蘑菇泥。 放入冷却后的牛排,用保鲜膜紧紧卷起,放入冰箱冷藏15分钟定型。 第五步:包裹酥皮 再次铺好保鲜膜。 展开酥皮,将定型后的牛排放在中央。 包裹严实后继续冷藏约10分钟。 第六步:刷蛋液 鸡蛋打散后均匀刷在酥皮表面。 可用小刀轻轻划出花纹,再撒少许盐提升风味。 第七步:烘烤 烤箱提前预热至220°C。 放入烤箱烘烤35至40分钟。 取出后覆盖锡纸静置10分钟,让肉汁重新分布。 切开时,外层酥皮金黄酥脆,内部牛肉呈漂亮的粉红色,经典的惠灵顿牛排就完成了。 #food #惠灵顿牛排 #BeefWellington

dli 🇺🇸

23,988 görüntüleme • 3 ay önce

「梅奥诊所:结直肠癌的预防与筛查」 结直肠癌是美国第三大常见癌症,在过去二十年中,年轻人的发病率一直在上升。结直肠癌包含两种癌症:结肠癌和直肠癌,前者起病于大肠,后者起病于大肠的末端,称为直肠。 梅奥诊所胃肠病专家 Derek Ebner 博士指出,50 岁以下成年人的结直肠癌发病率一直在增加,尤其是直肠癌。他说:“了解结肠直肠癌的患病前兆,并及时就医是预防结直肠癌中非常重要的一环。” “从过往数据看,结肠癌和直肠癌的发病率较为平均,但对于那些早发性结直肠癌患者(年龄小于50岁)而言,直肠癌的发病率更高。”Ebner博士说。 关于结直肠癌的患病症状,Ebner博士说:“在结直肠癌患病的早期患者中会出现四个主要症状—腹痛、腹泻、排便时带血,以及缺铁性贫血。” Ebner 博士解释:“患者便血情况即使不明显,也会导致铁含量降低。举例来说,如果在血液检查时发现患者有缺铁迹象,我们就会对他进行更深入的检查。” 他强调说:“尽管这种情况可能会让人感到尴尬,但如果你有了这些症状,就需要与医生讲述。这样便于他们安排后续的检查,尽早治疗不错过最佳治疗时机。” 降低患结直肠癌的风险,虽然不可能完全预防癌症,但有一些方法是可以降低患癌风险的。 Ebner 博士说:“坚持健康的生活方式至关重要,比如说,养成健康的饮食习惯、保持体育锻炼等等。另一个预防关键点是要随时注意异常的身体状况,要认识到检查的重要性。” 如何降低患结直肠癌风险: 1、筛查:与您的医疗团队讨论结直肠癌筛查。 2、运动:争取每天锻炼 30 分钟。 3、营养:多吃水果、蔬菜和全谷物食品。 4、体重:维持健康体重。 5、健康的生活方式:不吸烟,不饮酒。

Dr.Wang

344,211 görüntüleme • 2 yıl önce

「美国梅奥诊所:结直肠癌的有效预防与筛查」 当年,电影《黑豹》的男主角查德威克·博斯曼也是在与肠癌搏斗了 4 年后去世,才43 岁..... 在过去二十年中,结直肠癌在年轻群体的发病率一直在上升。结直肠癌包含两种癌症:结肠癌和直肠癌,前者起病于大肠,后者起病于大肠的末端,称为直肠。 梅奥诊所胃肠病专家 Derek Ebner 博士指出,50 岁以下成年人的结直肠癌发病率一直在增加,尤其是直肠癌。他说:“了解结肠直肠癌的患病前兆,并及时就医是预防结直肠癌中非常重要的一环。” “从过往数据看,结肠癌和直肠癌的发病率较为平均,但对于那些早发性结直肠癌患者(年龄小于50岁)而言,直肠癌的发病率更高。”Ebner博士说。 关于结直肠癌的患病症状,Ebner博士说:“在结直肠癌患病的早期患者中会出现四个主要症状—腹痛、腹泻、排便时带血,以及缺铁性贫血。” Ebner 博士解释:“患者便血情况即使不明显,也会导致铁含量降低。举例来说,如果在血液检查时发现患者有缺铁迹象,我们就会对他进行更深入的检查。” 他强调说:“尽管这种情况可能会让人感到尴尬,但如果你有了这些症状,就需要与医生讲述。这样便于他们安排后续的检查,尽早治疗不错过最佳治疗时机。” 降低患结直肠癌的风险,虽然不可能完全预防癌症,但有一些方法是可以降低患癌风险的。 Ebner 博士说:“坚持健康的生活方式至关重要,比如说,养成健康的饮食习惯、保持体育锻炼等等。另一个预防关键点是要随时注意异常的身体状况,要认识到检查的重要性。” 那么,我们来如何降低患结直肠癌风险: 1、筛查: 体检进行结直肠癌筛查; 2、运动: 争取每天锻炼 30 分钟; 3、营养: 多吃水果、蔬菜和全谷物食品; 4、体重: 维持健康体重; 5、健康的生活方式: 不吸烟,不饮酒。

Dr.Wang

17,138 görüntüleme • 1 yıl önce

「超9成大肠癌源于息肉癌变」 再次再次提醒推友们40+的务必每年做一次肠镜,目前的内镜技术发展,肠镜下切除息肉非常简便、安全、有效的微创,不要讳疾忌医。 什么是肠息肉? 肠息肉是肠黏膜局部增生形成的赘生物,分布于结直肠的各个部位,有单发性息肉、多发性息肉和息肉病之分。 肠息肉通常不会引起症状。定期进行筛查非常重要,因为早期发现的结肠息肉通常可以安全彻底地切除。结肠癌的最佳预防方法是定期筛查并切除息肉。 任何人都可能形成肠息肉。年龄在 50 岁以上、超重或吸烟的人患病风险更高。如果有肠息肉或结肠癌的个人或家族病史,风险也比较高。 有些肠息肉患者可能出现以下情况: 1、排便习惯改变。持续一周以上的便秘或腹泻可能表明存在较大结肠息肉或癌症。但许多其他医疗状况也可能造成排便习惯改变。 2、大便颜色变化。便中可能带血丝或血液,使粪便看起来呈黑色。大便颜色变化也可能是由某些食物、药物或膳食补充剂引起。 3、缺铁性贫血。息肉可能随着时间的推移慢慢出血,没有明显的便血。慢性出血可能导致缺铁性贫血,使人感到疲惫和气短。 疼痛。较大的结肠息肉可能阻塞部分肠道,导致腹部绞痛。 4、直肠出血。这可能是肠息肉、癌症或其他医疗状况的体征,如痔疮或肛门轻微撕裂。 如果出现以下情况,请及时就医: 1、腹痛。 2、便血。 3、排便习惯发生变化,已持续超过一周。 如果您满足以下情况,则应定期接受息肉筛查: 1、您已年满 50 岁。 2、您有结肠癌家族史等风险因素。部分高危人群应在 50 岁之前开始接受定期筛查。 发病病因: 健康细胞会有序地生长并分裂。某些基因变化可能导致细胞不停分裂,即使是在不需要新细胞的情况下。在结肠和直肠中,这种持续细胞生长会形成息肉。息肉可能在大肠的任何部位生长。 息肉主要分非肿瘤性和肿瘤性两大类。 非肿瘤性息肉通常不会癌变。肿瘤性息肉包括腺瘤和锯齿状息肉。如果有足够的时间生长,腺瘤有可能发展为癌症。锯齿状息肉也可能癌变,取决于其大小和位置。对于肿瘤性息肉,一般来说,息肉越大,癌变风险越高。 可能导致肠息肉或癌症的因素包括: 第一、年龄。结肠息肉患者多在 50 岁或以上。 第二、有炎症性肠道状况。尽管息肉本身并不构成重大威胁,但溃疡性结肠炎或结肠克罗恩病会增加患结肠癌的总体风险。 第三、家族史。如果您的父母、兄弟姐妹或孩子患有结肠息肉或癌症,您患病的可能性更高。如果有许多家庭成员患病,您的风险就更高。在一些人中,这种联系并不会遗传。 第四、吸烟和过量饮酒。研究表明每天饮酒三次或以上的人患结肠息肉的风险更高。饮酒并吸烟似乎也会增加风险。 第五、肥胖、缺乏运动和脂肪摄入。如果超重、不经常运动和饮食不健康,患病风险会更高。 如何预防? 第一、定期筛查可以极大降低患结肠息肉和结直肠癌的风险。对生活方式做出特定改变也很有帮助。 第二、养成健康的习惯。通过饮食摄入大量水果、蔬菜和全谷物,减少脂肪摄入。 第三、限制饮酒并戒烟。保持身体活力和健康体重。 第四、咨询医务人员是否需要服用钙片和维生素 D。研究表明,增加钙的摄入量可能有助于预防结肠腺瘤的复发。但尚不清楚钙是否可以预防结肠癌。其他研究表明,维生素 D 可能能够预防直肠癌。 这里我再次强调戒烟!戒酒!我们普及了这么多疾病,多少与吸烟喝酒相关的?

Dr.Wang

446,505 görüntüleme • 2 yıl önce