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【腹筋の出し方】ボディビルのポージングで個人的に意識していること

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大林孝成

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顔認識を使って、腹筋の回数をカウントしてくれるシットアップベンチを作りました。 基本的には腹筋1回につき1ポイント加算というルールですが、楽しくトレーニングしたいので、腹筋時の笑顔度に応じて最大100ポイント加算されるようにしています。
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意識している選手をお聞きすると 飯澤「（荒井を指して）意識しています」 荒井「やかましい笑」 「周りの選手に対して最大限の敬意を払って戦う。ただ、周りの選手の調子はコントロールできない。今日の100%120%を出すことに集中しているので、気にしていない。」
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意識している選手をお聞きすると 飯澤「（荒井を指して）意識しています」 荒井「やかましい笑」 「周りの選手に対して最大限の敬意を払って戦う。ただ、周りの選手の調子はコントロールできない。今日の100%120%を出すことに集中しているので、気にしていない。」

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"しっかり絞れてる筋肉"って服着てるとわかんないんだよね。 マニアな人は、服の上の大胸筋の出っ張りがある一方で腹部に張りがないとか、ちょっとした肩のシルエットとかで見抜いてくるけど #マッチョ #大胸筋 #腹筋
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足を合わせるって意識しないと なかなかできない 対人でやっつけられるかどうかは ここの差になってくる 対人では無意識にできるようになっていないとやっつけられないので 意識して練習できるこういうドリルも有効だと思う
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(腹筋の話をしている💬) 🐻‍あ、ディオヒョンもあるじゃないですか腹筋！ 🐧(ににの発言を聞いてガムを吐き…マイクのスイッチを入れて…腹筋チェックして…)👈🏻いそいそと準備を整えている 🐻‍(腹筋)いくつありますか？ 🐧あ〜15個くらいありますね 🐻‍15個あるじゃないですか！ 🐧(得意げに頷き…🙂‍↕️🙂‍↕️) (ヒョンが自分🐻‍の身体に憧れていることを知っているために)ギョンスに腹筋があるというていで話を進めてくれるジョンインと、全力で乗っかる準備ができているギョンスのやり取り(愛と平和でいっぱい)
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