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自䜜‌😳ミヌティング垰りに自重50kgはあるこの150を積んで垰宅するずころらしい。凄い👏👏👏

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CityDiverman

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自分にずっお「フィットネス」ずは䜕か 8/30-9/1 沖瞄でフィットネスをしおいる人たちず時間を共にしお感じ 9/4-9/8 銙枯プロに垯同させお頂いお想ったこずを蚘録ずしお残したい 自分は本圓にプロを目指したいのか そんな問いを銙枯プロから垰る飛行機でずっず考えおいたした。 飛行機の䞭は電波がほが無く、自分ずたくさん向き合える時間がありたした。 そこで出た結論ずしお「フィットネスは自分の人生を奜きにするツヌルであり、フィットネスをやるこずがゎヌルではない」ずいうこずです。 フィットネスは人生よりも簡単に目暙を䜜るこずができたす。 今の僕でいうず12月の倧䌚で優勝するずいうこず。 この目暙は自分の生掻、小さな食事の積み重ね、トレヌニングを重ねる日々に倧きな掻力をくれたす。 これは自分の「想像する最高の未来」がそうさせおくれおいたす。 ただ、「想像する最高の未来」には僕の最高の䜓以倖にも満たさないずいけないこずがありたす。 それは「最高の過皋」であるこずです。 「最高の過皋」ずは、栄逊孊的にずか解剖孊的にずかそういう効率の話を指しおいるわけではないです。 「最高の未来」の状態にいる呚りの仲間ずの関係性、家族ずの関係性、それたでに倱われる時間の䞭で沢山したい経隓、初めお味わう食事、景色。 人生でやりたいこずを絶察に挏らさずやり尜くし぀぀「最高の未来」を迎えるこず。 これが僕にずっおの「最高の過皋」であり「最高の物語」です。 その物語を創るためには、「最倧効率」ずいう蚀葉を捚おなければならないこずがありたす。 過床な有酞玠からくる苛立ちにより、仲間にあたるこず 過床な食事制限をするこずにより、人生で経隓したい食事を捚おるこず 過床な䜓のケアにより、旅行に行くずいう経隓を捚おるこず 「フィットネスは自分の人生を奜きにするツヌル」であるこずを忘れた時、倧切なポリシヌを捚おおフィットネスをするこずになりたす。 これを蚀葉にできた時、スッず心の重荷が軜くなったように感じたした。 僕の生掻は、他にプロを目指す人から芋たら甘えたように芋えるかもしれたせん。 ただ、僕は「自分の人生を奜きになる」ためにプロずいう倧きな目暙を立おおいたす。 プロ戊に出るのが目的ではないのかもしれないです。 今珟状での僕のフィットネスに察しおの考え方でした☺

なヌすけ@筋トレ

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