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【自宅で簡単トレーニング】昨日の動画で『できるかー！』というお声が少数ございましたのでさらに簡単なトレーニングです٩( ᐛ )و 逆立ちしてくるくる回るだけ！跳ぶ必要もなし！！しかも5回転だけで！それだけで上半身と胴回り、バランス感覚が鍛えられます！！皆さんも是非！！

武井壮

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Sport Gesundheit & Wellness Bildung

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 Kommentare

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けんすうvor 1 Jahr

逆立ちでそもそも移動ができないんだよっ！！

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武井壮vor 1 Jahr

(;´д｀)ぇ、、、そんな。。。

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Naveen Sankar Svor 1 Jahr

Taking a 10-week break from resistance training? 🏋️‍♂️ No problem! A study shows strength returns quickly thanks to ‘muscle memory.’ Learn more at 💪 #FitnessScience #MuscleMemory #StrengthTraining #HealthTips #Fitness

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小岩井vor 1 Jahr

そもそも逆立ちでバランス取るのが難しいから僕の場合はまずは逆立ちの練習からかなw🤔💦

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ベイビーでんすけ又はでんちゃんvor 1 Jahr

逆立ちは壁がなければできません😥

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異論マスク（イロン•マスク）vor 1 Jahr

いや逆立ちがまず難易度高いですって😅

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びしょ濡れドライバー🚕vor 1 Jahr

逆立ちせずに両手広げてクルクル回る事は出来ました！！

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ならずvor 1 Jahr

おー、これは簡単でいいですね！って言える人がどれくらいいるのかｗまず支えがないと逆立ちできない…

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酉⛳️【風に揺れるデブ】vor 1 Jahr

た、武井さん、、、そもそも逆立ちしてその姿勢を保持することが難しいんです🫠

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熊野熊之vor 1 Jahr

できるかー！ 😋😋😋

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ちよママ♪vor 1 Jahr

逆立ち、できないのよ… (￣▽￣;)

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【グローバルコミュニティプロデューサーとして一言だけ申させてもらいますれば】#FF14 #ご意見要望ぶっこ：逆にモッタイナイんですよ。すげぇイイことが書いてあっても、そこに「馬鹿」だの「無能」だの入ってるものを見てしまうと、どうしてもそれはね、見なくなります。正直なところなので、ちゃんとご意見は冷静にいただくのが一番通りやすい近道にもなりますから、ぜひともご協力をお願いします。吉田：もうちょっと、あの、調整をさせてください。ぶっこ：なるほど、ありがとうございます。吉田：はい。ぶっこ：といったところでジョブ関連はいったんここまでとさせていただいて、次のカテゴリーに行きたいと思います。吉田：「ナオキのHPはもう1よ」ぶっこ：（笑）吉田：もちろんね、これからも全然フォーラムとかでフィードバックいただければチェックしていきますし、必要なことがあればコメント出したり、はいはい、していきますので。引き続き皆さんはいろんなご意見いただければと思いますのでよろしくお願いします。ぶっこ：1点だけ、グローバルコミュニティプロデューサーとして一言だけ申させてもらいますれば、あの、皆さんお気持ちはわかるんですけど、ジョブの話はいかんせん熱くなりがちなんで、もちろんわかるんですよ。皆さんが必死にアピールしていただくのはわかるんですが、ちょっとフォーラム（Xなど）の言葉遣いが荒れ気味になります。ちょっとこれはさすがにいかがなものか、度を超えたものは削除されたりもするんですけど、全般的にちょっとね、暴言に近いなぁと感じるところがあるので、ご批判いただくのは結構なんですけど、ちょっと冷静にそこはやっていければなと思います。吉田：まあ、できる限りこうやってあの、ちゃんと正面からお答えしたいとは思うんですけど、僕らも一応人間なので、あまりにもちょっと言葉きつすぎますね、みたいな感じだと、「うっ」とはなってしまうので。ぶっこ：逆にモッタイナイんですよ。申し訳ないです。すげぇイイことが書いてあっても、そこに「馬鹿」だの「無能」だの入ってるものを見てしまうと、どうしてもそれはね、見なくなります。正直なところなので、ちゃんとご意見は冷静にいただくのが一番通りやすい近道にもなりますから、ぜひともご協力をお願いします。吉田：まぁ、もちろん僕もずっとオンラインゲーマーやってきて、MMOゲーマーだから「メインジョブの調整がうまくいってないんじゃないの？」とか、「なんであのジョブに比べて、あのクラスに比べて、俺のはこうなんだよ」みたいな、そのお腹立ちとかはわかるんですよ。その、2年に1回の、そうですね、拡張出し。ただ、いつも、いつもそうですけど、ちゃんと、あの、できるだけ皆さんのそのプレイフィールに合うように、こう、調整を続けていきたいっていう意思はあるので……やっぱりちょっと「無能」とかだけはご勘弁いただきたいですね。あの、「無能」って脳みそがないっていう意味にそのままだとなっちゃうんで、それだとゲーム作れてないと思うんですよ、そもそも。だから、俺、なんかこう、人に言ってはいけない一番ダメな言葉かなって思ってるところは僕の中あるので、できれば、あの、「ココがとにかくストレスなのでココを変えてほしい」と、そう熱く、それを熱くリクエストしていただけると、大変助かります。やっぱり全員が満足するっていうのは本当に難しいと思っているので、こう、まあ今回はわかるんですけど、シナリオが良かった分、特に特定のジョブのバランス崩れに対してすごく熱くなるんで、「他がこんなにイイのにココだけなんだ」みたいなのはわかるんですけど、努力を続けていきますんで、ぜひ、別に「おもねってくれ」と言ってるわけじゃなくて、ぶっこ：そうです、そうです。吉田：議論をしていきましょうということなので、ぜひそうしていただけると助かります。ぶっこ：はい。勘違いしないでいただきたいのは、嫌なものは「嫌だ」と全然言っていただきたいので、そこは言い方ですよ、ということで。すいませんが、よろしくお願いします。

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ありしあ@Ridill

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日本でも横行し出した彼の国から来た『当たり屋』ドラレコの必要性を強く感じますね😮‍💨 ドラレコの映像があっても左派裁判官に担当されると有罪にされてしまうこともあるかもしれません自動車だけでなく自転車でも当たりにきますからおかしな動きをしている奴がいたら気をつけてください😰

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タンタンパパ

363,384 Aufrufe • vor 3 Monaten

🎂本日、お誕生日を迎えました🎂 昨日は、OBI-Familyの大人の皆様から「大人だけで練習会をしましょう！」とお声がけいただき、いつも通り1時間前からメカニクス練習をしていたのですが―― なんと‼️ サプライズのお誕生日会でした‼ しかも、1カ月以上前から準備してくださっていたそうで… 本当にまったく気付かず、驚きと同時に胸がいっぱいになりました😭 お忙しい中、時間を割いて企画してくださった皆様、そして個別にお祝い動画を送ってくださった皆様、本当にありがとうございます‼️ こうして活動を続けていると、「応援する側」と「応援される側」という言葉だけでは表せない、人と人との温かい繋がりを感じる瞬間があります。気づけば、OBIを立ち上げて3年。毎日配信を始めてから4年が経ちました。決して楽しいことばかりではありませんでした。悔しいことや苦しいこと、何度も立ち止まりそうになった日もあります。それでも、選手たちが成長し、プロチームへ進んだり、高校を卒業して新しい人生へ羽ばたいていく姿を見るたびに、「続けてきて良かった」と心から思います。そして何より、自分が前だけを向いて走り続けられるのは、背中を預けられる仲間や、静かに支えてくださる応援者の皆様がいるからだと、昨日、改めて実感しました。 OBIは、選手だけで作られているチームではありません。応援してくださる皆様一人ひとりのおかげで、ここまで歩んでくることができました。いつも本当にありがとうございます。そしてこれからも、誰かの居場所になれるチームであり続けられるよう、毎日、一歩ずつ積み重ねていきます。毎日配信、残り8526日。あと23回、皆様と一緒にお誕生日を迎えられたら嬉しいです✨ 引き続き、OBIをよろしくお願いいたします‼ #誕生日

🎂本日、お誕生日を迎えました🎂 昨日は、OBI-Familyの大人の皆様から「大人だけで練習会をしましょう！」とお声がけいただき、いつも通り1時間前からメカニクス練習をしていたのですが―― なんと‼️ サプライズのお誕生日会でした‼ しかも、1カ月以上前から準備してくださっていたそうで… 本当にまったく気付かず、驚きと同時に胸がいっぱいになりました😭 お忙しい中、時間を割いて企画してくださった皆様、そして個別にお祝い動画を送ってくださった皆様、本当にありがとうございます‼️ こうして活動を続けていると、「応援する側」と「応援される側」という言葉だけでは表せない、人と人との温かい繋がりを感じる瞬間があります。気づけば、OBIを立ち上げて3年。毎日配信を始めてから4年が経ちました。決して楽しいことばかりではありませんでした。悔しいことや苦しいこと、何度も立ち止まりそうになった日もあります。それでも、選手たちが成長し、プロチームへ進んだり、高校を卒業して新しい人生へ羽ばたいていく姿を見るたびに、「続けてきて良かった」と心から思います。そして何より、自分が前だけを向いて走り続けられるのは、背中を預けられる仲間や、静かに支えてくださる応援者の皆様がいるからだと、昨日、改めて実感しました。 OBIは、選手だけで作られているチームではありません。応援してくださる皆様一人ひとりのおかげで、ここまで歩んでくることができました。いつも本当にありがとうございます。そしてこれからも、誰かの居場所になれるチームであり続けられるよう、毎日、一歩ずつ積み重ねていきます。毎日配信、残り8526日。あと23回、皆様と一緒にお誕生日を迎えられたら嬉しいです✨ 引き続き、OBIをよろしくお願いいたします‼ #誕生日

OBIいなば47歳【毎日配信】

13,177 Aufrufe • vor 4 Monaten

映画『神はノイズに宿る』 5月18日のクランクインから約2ヶ月半が過ぎ、7月27日現在、編集は9割6分といったところ。とはいえいつでも7割くらいに戻りかねない。先日の関係者試写会でもそんな感じになったし。クランクアップだと言ってみんなで打ち上げした6月14日からもう何回も細かい追撮があって、まだ予定しているものもあったりするけど、現時点で自分でも納得いくものになったと思う。だいぶ急いだ感はあるけど。いつものペースなら10月くらいになんとか今の状況といったところ。でも色々事情があって7月15日までに仕上げたくて6月30日にピクチャーロックして整音&MAを依頼。ただこの時点で劇伴は一曲たりともできていなかったので、1曲完成するたびに送るというような状態で、とても無理を言ったと思う。劇伴の締切は7月13日。そこまでひたすら曲作りに没頭。プリプロしている時間もないのですべて本番としてレコーディングをしたけど、やっぱり没曲も出て相当大変だった。総尺は95分。企画が立ち上がった時は30分の短編映画の予定だったのに。結局とてもじゃないけど予算が足りなくてクラウドファンディングを立ち上げる事にした。確か映画『ボールドアズ、君。』が刈谷日劇で上映されていて、舞台挨拶の最中にスタートしたんだっけ。最終的には200パーセントを越えるご支援をいただくことができて、予定になかったシーンまで撮影できた、皆ありがとう。今回自分としては俳優さんとたくさんディスカッションしながら撮影を進められてたくさんの気づきがあったし、考え方も相当変わった。予算が少ないこととか段取りにかまけて自分本位に進めてしまってはいかんな。監督って基本制作側の立場だけどそれ以上に俳優側の立場に立てないといいものができないと思う。俯瞰で見る、というのもあくまで作品の内側での話でなければと思った。今回は特に。だから助監督とかには一歩引いて現場として俯瞰で見ておいて欲しい。他の人はどうしてるかはわからんけど。僕は特にアホなのでね。まあ色々言いつつこれは俳優さんがよいから思えたことだ幸せだ。打てば響くならそりゃ打つ。遠慮しながらも打つのだ。あとヘアメイクの2人もすごかった。技術力は言わずもがな、仕事も早いし本当に気がきく。現場での押し引きが絶妙で、何度も助けられた。100回は助けられた。こんなに思い入れのある作品が作れた事に感謝しかない。ヒットするかどうかはまるでわからんし、今は興味もない。まずは観てほしい。でも観てもらえる機会があるかなんてわからない。配給だって映画館だって、そもそも観たいと思ってくれる人がいるのかさえわからない。それでも作り上げるのが楽しいし好き。確証もなく作るってこわいけどとんでもなく自由だ。なによりそこには覚悟が必要なのがいい。ちょっとしたやつじゃない覚悟。だから今回で最後かもだし興味持ってもらえたら嬉しいよ。観てもらえるのはいつになるかわからんけど。ところで長々と書いたけど病院の待合室で当分自分の順番がこなそうなのでこんなに長くなっている。そんでもうすぐ呼ばれそうなので終わります。映画『神はノイズに宿る』どうかよろしくね。岡本崇 #神はノイズに宿る

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いやー、試してみるもんですわｗ . 日本版Canva非対応だったマジックレイヤー機能ですが… 言語設定で使えるとか、そんな面倒なこと要らなかったです！w 何度か試してみたんですがこのやり方でいけます。結構端折って雑に解説してる動画ありますが全部手順入れてるのでこれ見て頂ければ！もっと簡単な方法ないかな？と思って色々と検証して見つけたのでおおー！って思ったらぜひいいねやリポストして広めてもらえるとうれしいです！動画だけでちょっとわかりにくいところ、テキストでも説明するのでコメント欄も見てみてね！

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まと｜AI×デザイン

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6/11 ジフンエムカ1位への思いとメンバーへの労い 🐶本当にほっとしたというか、ありがたかったです。何というか、これまでは少し遠く感じるような賞だったのですが、正直に言うと、どこか自分たちに身近なものだとは感じられなかったんです。でも、こうして本当に1位という賞をいただくことになって、当然ながらより責任感も生まれました。 🐶実は、僕たちはこれまで、ありがたいことに新人賞も運良くたくさんいただいたり、新人の頃に多くの賞をもらったりしたことはありましたが、音楽番組で直接（1位の）賞をいただくのは今回が初めてなんです。だから、その時の感動や気持ちは、あの頃にいただいた賞とはまた少し違う感覚で、僕たちに近づいてきてくれたような気がします。 🐶今回のアルバムは、実はちょっと重要な意味を持っていたんです。もちろんすべてのアルバムが重要ですが、今回のアルバムは特に重要だと考えていました。僕たちだけの満足という面でも重要ですが、「最終的に結果につなげなければならない」という個人的なプレッシャーが少しありました。 🐶この時期に、音楽番組で1位を一つ獲ることがすべての目標や達成ではないけれど、このタイミングで結果としても、成績としても、何か目に見える成果が少しでも出るべきと思っていた時期だったんです。そんなことを考えていたら、本当に完全に、万感が交差する（様々な感情が込み上げてくる）ような感覚になりました。 🐶特にジェヒョクが泣いているのを見たとき… いや、君が泣いているのを見て、本当に何を考えたかというと、昔のことがすごく思い出されたんです。自分がYGで過ごしてきた道のりも思い出しましたし、今このチームをやりながら、実は良いことばかりではなかったじゃないですか。ファンの皆さんは知らない、辛かったことも結構たくさんあったけれど、そんなことを思い返しながら、自分一人だけが耐えてきたんじゃなくて、結局はみんなが一緒に耐えて、ただこうして黙々と続けて、お互いを応援し合いながらやってきたんだなということが思い出されて。ジェヒョクもきっと、同じようなポイントで涙を流したんじゃないかなと思ったら、それを見て本当に胸が熱くなりました。ジェヒョクが泣く姿を見て、僕も何か込み上げるものがありました。 🐶メンバーたちは本当に苦労したし、大変だったと思います。実際、考えてみると、自分たちに向かって「お疲れ様」「よく頑張ったね」なんて言葉は、普段はあまり口にしないじゃないですか。でも、本当にこれを機に、少し照れくさいかもしれないけれど、メンバーたちに「本当にお疲れ様、大変だったね」と伝えたいです。 🐶本当に簡単ではなかったと思います。これから進むべき道もまだまだ長いけれど、これまでの道のりも本当に大変だったし、「みんなよくやった」と言いたいです。一つの目標を達成した、その中の一つです。ジフンが "Esquire Korea"のインタビューの中で、｢今回の活動の目標は？｣という質問に、｢今回の活動がTREASUREのキャリアハイとなるきっかけになればと思っています。｣と答えていました。今回こうして目に見える結果に繋がったことで、この先の道もまだまだ続くけれど、ジフンのプレッシャーが少しでも和らげばいいなと思います。

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nina

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交通事故にあったたぬき救護16日目ぽんちゃんの回復を支えるうえで、とても大切にしているのが「清潔な環境を保つこと」です。シーツは汚れの有無に関わらずこまめに交換し、常に衛生的な状態を維持。体もその都度やさしく丁寧に拭き上げ、皮膚を清潔に保っています。こうした日々の積み重ねが、ぽんちゃんの体を守り、回復につながっていると感じています。 ⸻ ぽんちゃんの救護をきっかけに、「何か支援や寄付はできますか」と声をかけていただくことが増えました。あたたかいお気持ち、本当にありがとうございます。目の前の命をただ救いたい。そんな思いで続けてきた保護活動です。今回、ぽんちゃんのことを通して、たくさんの方が本気で心を寄せてくださっていることを感じました。「何かしたい」と思ってくださるお気持ちを、ただ遠慮して受け取らないことだけが正解ではないのかもしれない。皆で一緒にぽんちゃんを支えることができたら、きっとより大きな力になるそう思うようになりました。まずは必要な物資をAmazonのほしいものリストという形でお願いできればと思います。いただいたものは、ぽんちゃんのケアをはじめ、当施設で保護している動物たちのために大切に使わせていただきます。リストには、それぞれ使用目的や必要性を記載しています。中には少し贅沢に感じられるものもあるかもしれませんが、少しでも状態が良くなる可能性があるならと望みをかけて選んだもの、幸せを感じて欲しくて与えたいものも含まれています。どれも、この子たちにとって最善を尽くしたいという思いで選んできたものです。どうか、無理のない形で見守っていただけたら嬉しいです。これまでいただいている応援のお気持ちやあたたかい言葉は、それだけでぽんちゃんを支える大きな力になっています。いつも本当にありがとうございます。 ※Amazon欲しいものリストはコメント欄にてご確認ください。

交通事故にあったたぬき救護16日目ぽんちゃんの回復を支えるうえで、とても大切にしているのが「清潔な環境を保つこと」です。シーツは汚れの有無に関わらずこまめに交換し、常に衛生的な状態を維持。体もその都度やさしく丁寧に拭き上げ、皮膚を清潔に保っています。こうした日々の積み重ねが、ぽんちゃんの体を守り、回復につながっていると感じています。 ⸻ ぽんちゃんの救護をきっかけに、「何か支援や寄付はできますか」と声をかけていただくことが増えました。あたたかいお気持ち、本当にありがとうございます。目の前の命をただ救いたい。そんな思いで続けてきた保護活動です。今回、ぽんちゃんのことを通して、たくさんの方が本気で心を寄せてくださっていることを感じました。「何かしたい」と思ってくださるお気持ちを、ただ遠慮して受け取らないことだけが正解ではないのかもしれない。皆で一緒にぽんちゃんを支えることができたら、きっとより大きな力になるそう思うようになりました。まずは必要な物資をAmazonのほしいものリストという形でお願いできればと思います。いただいたものは、ぽんちゃんのケアをはじめ、当施設で保護している動物たちのために大切に使わせていただきます。リストには、それぞれ使用目的や必要性を記載しています。中には少し贅沢に感じられるものもあるかもしれませんが、少しでも状態が良くなる可能性があるならと望みをかけて選んだもの、幸せを感じて欲しくて与えたいものも含まれています。どれも、この子たちにとって最善を尽くしたいという思いで選んできたものです。どうか、無理のない形で見守っていただけたら嬉しいです。これまでいただいている応援のお気持ちやあたたかい言葉は、それだけでぽんちゃんを支える大きな力になっています。いつも本当にありがとうございます。 ※Amazon欲しいものリストはコメント欄にてご確認ください。

たぬきのお母さん

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【ヒトトココロ×浅野いにお③】 Q. 自分らしさを感じる瞬間は？ __ 「僕の漫画を好きだから読んでくれている」人もいるんですけどその一方で、「僕の漫画だから読まない」という人もいるんですよね。良いことも、悪いこともっていうスタンスは昔からあんま変えてないんで、もしかしたらそれが自分らしさなのかなって気がします。 __ いつになっても自分のスタンスを変えずに描いているからこそ、どの作品にも“自分らしさ”を感じられるのかもしれませんね。そんな、浅野いにおさんが考える“心の豊かさ”を全５回でお届け。

【ヒトトココロ×浅野いにお③】 Q. 自分らしさを感じる瞬間は？「僕の漫画を好きだから読んでくれている」人もいるんですけどその一方で、「僕の漫画だから読まない」という人もいるんですよね。良いことも、悪いこともっていうスタンスは昔からあんま変えてないんで、もしかしたらそれが自分らしさなのかなって気がします。いつになっても自分のスタンスを変えずに描いているからこそ、どの作品にも“自分らしさ”を感じられるのかもしれませんね。そんな、浅野いにおさんが考える“心の豊かさ”を全５回でお届け。

JT【公式】

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昨日は大会の初戦で負けてしまい、ファンの皆さんに申し訳ない気持ちでいっぱいでした。ですが、その経験を糧にして今日勝つことができ、ファンの皆さんに喜びを届けられてとても嬉しいです！！今日だけでなく、明日も皆さんが幸せな気持ちになれるように勝ち続けます！応援してくださるファンの皆さん、本当にありがとうございます🩷

昨日は大会の初戦で負けてしまい、ファンの皆さんに申し訳ない気持ちでいっぱいでした。ですが、その経験を糧にして今日勝つことができ、ファンの皆さんに喜びを届けられてとても嬉しいです！！今日だけでなく、明日も皆さんが幸せな気持ちになれるように勝ち続けます！応援してくださるファンの皆さん、本当にありがとうございます🩷

TenTen❄

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